天理の整体なら本田整体院 ! 　どこの整体院・治療院・整骨院・接骨院に行っても改善が見られない方、頭痛・腰痛・首、肩こり・膝痛・腕の痛み・股関節の痛みのある方、そのほか何でもご相談ください。

 

 
 
 
 
 

■手のひらのじん帯をサポートするサポーターの巻き方のご紹介です。
   手首や肘に加えて、手のひらも是非お試しください。
　 サポーターは、100均で販売されているブックバンドを使用しています。
　 特定されたものはないので、いろいろ探して工夫してみてください。

   一日中パソコン業務に携わる方におススメです。
   見た目はかっこ悪いですが、身体が資本ですから
   仕事に支障がなければ継続して装着することをおススメします。
　 肩こりや腱鞘炎の予防になります。
 

手のひらサポーターの装着手順　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　天理市の整体院

Ａ．
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Ａ．

● マジックテープの部分を親指の外に出して握ります。　
Ｂ．
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Ｂ．

● 握ったバンドと反対側のバンドを、画像のように手を
　 一周するように巻きます。
  
Ｃ．
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Ｃ．

● 手のひらのバンドの下をくぐらせます。
Ｄ．
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Ｄ．

● 後は手の甲でマジックテープを止めます。
　 その時に画像のように手を胸に当てて固定すると
　 やりやすいと思います。
Ｅ．
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Ｅ．

● Ｄ.の装着後の画像です。(手の甲側)
Ｆ．
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Ｆ．

● Ｄ.の装着後の画像です。(手のひら側)
   (手のひらサポーターを強く締め付けないようにご注意
　 ください。軽く留めるくらいで効果があります。)
Ｇ．
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Ｇ．

● 手首のサポーターを併用することをおススメします。
　 肘サポーターをするとさらに効果的です。
　 (手首サポーターは伸縮性のないものをご使用
   ください。)

● サポーターと併用して、両手の指を組んで、手首を
　 しばらくの間ぐるぐる回すと肩こり予防になります。
　 パソコンなどの作業の合間にお試しください。

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