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天理の整体 | 手のひらサポーター

■手のひらの靭帯を保護するサポーターの巻き方のご紹介です。

　 手首や肘に加えて、手のひらも是非お試しください。
　 サポーターは、100均で売られているブックバンドを使用しています。
　 皆さんもいろいろ探して工夫してみてください。

　 一日中、パソコン業務に携わる方におススメです。
　 見た目はかっこ悪いですが、体が資本ですから
　 仕事に支障がなければ継続して装着することをおススメします。
　 肩こりや腱鞘炎の予防になります。 
 

手のひらサポーターの装着手順　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　天理市の整体院

Ａ．
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Ａ．

● マジックテープの部分を親指の外に出して握ります。　
Ｂ．
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Ｂ．

● 握ったバンドと反対側のバンドを、画像のように手を
　 一周するように巻きます。
  
Ｃ．
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Ｃ．

● 手のひらのバンドの下をくぐらせます。
Ｄ．
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Ｄ．

● 後は手の甲でマジックテープを止めます。
　 その時に画像のように手を胸に当てて固定すると
　 やりやすいと思います。
Ｅ．
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Ｅ．

● Ｄ.の装着後の画像です。(手の甲側)
Ｆ．
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Ｆ．

● Ｄ.の装着後の画像です。(手のひら側)
   ( 矢印 手のひらサポーターを強く締め付けないようにご注意
　 ください。軽く留めるくらいで効果があります。)
Ｇ．
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Ｇ．

● 手首のサポーターを併用することをおススメします。
　 肘サポーターをするとさらに効果的です。
　 ( 矢印 手首サポーターは伸縮性のないものをご使用
   ください。)

● サポーターと併用して、両手の指を組んで、手首を
　 しばらくの間ぐるぐる回すと肩こり予防になります。
　 パソコンなどの作業の合間にお試しください。

 

 

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                                                                                                                                  ☎ 0743-65-4664

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