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Q&A(31~60)       天理の整体 / 本田整体院

 

 


(奈良県 天理の整体 : 本田整体院)
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健康と笑顔をお届けする天理の整体院

起きたら首が痛くて辛いです  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 31. (千葉県 30代後半・男性)
最近首が痛くて困っていて、今朝起きたら過去に無いぐらいの激痛で
曲げるのも辛い状態になっています。

静止している状態だと痛みもおさまるのですが、
食事や歩行といった軽い動作だけでも痛いので早急になんとかしてもらいたいです。

運動不足が原因なのかもしれませんが、この状態ではそもそも運動でもできません。

痛みだけでも引くように助けて欲しいです。
またこういったことが癖にならないように、指導というかアドバイスなども承りたいです。

出来ることなら日常的に可能なストレッチであったり、
予防策なども教わりたいと思っています。

食事が原因であるなら食生活の方も変えます。

出来る限りのことは対応したいと考えているので、よろしくお願いします。

 

 31. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面から察すると、
「最近・・」とありますから昨日・今日のことでなく、
ずっと続いている様子ですね。
とくに寝起きが辛いようですが・・

私は今の状態を『筋肉の無駄な緊張』と呼んでいます。
わかり易く言えば、
筋肉に余裕がない状態です。

おそらく身体を酷使するお仕事をされているのではないですか?

これは私の診方ですが、
身体のゆがみや疲労は手や足から始まります。

前腕と呼ばれる骨は、手首から肘にかけて二本の骨があります。 
手をよく使うと、じん帯が緩んで前腕の二本の骨間が開いてきます。

すると身体は交感神経を働かせて、
この開いた骨間を元に戻そうと、周囲の筋肉を緊張させるのです。

骨は横に開きますが、筋肉は縦に伸びているので効率よく
元には戻りません。
そこで身体はもっと多くの筋肉に頼ろうとします。

その筋肉の緊張が手から腕から肩、首へと
順々に上に波及していきます。
それが首の筋肉を緊張させている原因でしょう。

ですから、この筋緊張を取るには、
前腕の骨間を閉じなければなりません。

遠方で施術ができませんので予防になりますが、
手首と肘にサポーターを巻いてみてください。

手首は伸縮性のないものを選んで、
肘は100均の肘用サポーターでもいいかと思います。
それでも追っつかなければ、前腕全体に
薬局で売っている粘着性の包帯をぐるぐる巻いてみてください。
(※軽く留めるくらいで大丈夫です)

古来、昔の日本人は過酷な労働から身を守る知恵をもっていました。

前腕や、(膝から足首の)下腿に
包帯状の布をぐるぐる巻いて身を守ったのです。
経験の上からこうすると楽になることを知っていたのでしょうね。

昔の兵隊さんのゲートルもそうです。
それがなければ、連日何十キロものリュックを背負って
行進することは不可能だったはずです。

しばらくは昼夜問わずに装着してみてください。
寝ている間も身体は修復しようと筋緊張は続きますから、
寝起きに痛むのはそのためです。

詳しくは私のHPに記載していますので、ご覧になってみてください。

                                                       天理市の整体院

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膝の外側の痛み  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 32.  (神奈川県 50代前半・女性)
これは私の母の話ですが、何日か前から右膝の外側の骨が痛いと言っております。
伸ばしている間は痛みが無いようですが、歩くときや階段で膝を曲げる時に
痛みを訴えています。

私が見たところではアザ等は見られず、目立って腫れている訳でもありませんでした。
本人もどこかにぶつけた覚えもないと言っております。

詳しく覚えていませんが首の神経の影響で腕や肩を痛がっていることは
今までにも何度かありましたが、足を痛がっているのは初めてです。

母は体の不調があってもなかなか人には言わないので、
ここ数日痛みを訴えているので心配です。

母は現在50代前半で仕事は座って行う事務作業をしています。

個人的にも少し調べたのですが、
同じ場所を痛がっている方はいらっしゃいましたが、
その大半がランニングをしている時に起こったや
O脚の方がなり易いとあったのですが、そのどちらでも無いので、
質問させて頂きました。
私自身このような事に関しては全くの無知なので教えて頂けたら幸いです。

よろしくお願いします。

 

 32. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
はっきりした原因は直接診ないと断定はできませんが、
痛みを感じていらっしゃるのは腓骨(ひこつ)です。

足首から膝までの下腿(かたい)は二本の骨で成っています。
すねの太い骨を脛骨(けいこつ)といい、外の細い骨を腓骨(ひこつ)といいます。

脛骨と腓骨は上下のじん帯と、その骨間にある下腿骨間膜と呼ばれる
じん帯様の結合組織で繋がっています。

外傷も心当たりもないようですが、
実は靴やその履き方でこの二本の骨が開いてしまいます。

靴はどのようなものを履いてらっしゃいますか?

昨今、主流になっている靴は軟らかいものが多く出回っていますが、
実はこれには落とし穴があります。

●大きめの靴
●つっかけ
●スリッパ
●結びっぱなしのヒモ靴
●長靴
・・・・・・・

などはみなどれも固定の緩い履物です。

靴は足にしっかりフィットすることで足指が使えます。
固定の緩い履き物ですと、スリッパを履くように足指を履物の天井に
ひっかけて歩きますから足指が浮いてしまいます。

足指は小指に向かって斜めに短くなっているため、固定の緩い履き物だと
歩行時に体重が小指側にかかります。

すると足関節がねじれて腓骨が外方に引っ張られ、
それによってじん帯や下腿骨間膜が緩んで骨間が開き、
腓骨は下方にズレるのです。 

腓骨の横には腓骨神経が通っていますから、それによってしびれや
痛みを感じます。

ですからこれを解消するには靴やその履き方を改める必要があります。
詳しくはHPに掲載しておりますので、ご覧ください。
  詳しくはこちら

なお、これと合わせてふくらはぎのサポーターをすることをおススメします。
就寝中もされると回復が早いと思いますが、寝ているときは締め付けが強いと
血行不良の原因になりますからご注意ください。
軽く骨間を留めるくらいで効果があります。

通常ですと、施術で下腿骨間を閉じた後にサポーターをするように
アドバイスしております。
投稿者の場合はそれができませんから、安定するまでに日にちが
かかるかもしれません。
症状が消えた後も、しばらくはサポーターで固定しておいてください。

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骨盤のゆがみ?  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 33.  (愛知県 10代後半・女性)
初めまして。
以前から骨盤の歪みが原因ではないかと思われることに悩んでおり、
回答を頂きたくご相談申し上げます。

私は元から骨盤が目立つ体型なのですが
ある時期を境にして、ジーンズを履くと痛くなったり
下着の跡が異様についてしまうようになりました。
さらに高校の途中からクッションの薄いところや
床に座るとお尻の骨が当たるようになりそれが跡となってしまいました。
そして足のサイズも大きくなり、生理痛もひどいです。

日々の生活の中で骨盤が歪んのだと思い
自宅でできる骨盤矯正の本を買いやっていますが
あまり解消された気がしません。

これは骨盤のせいなのでしょうか。
もしそうであるなら自宅で改善につながることは
できないでしょうか。
ぜひ回答よろしくお願いいたします。

 

 33. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
状態を直接診ないと断定はできませんが、
文面から推察しますと、

靴かまたはその履き方に問題があるように思います。

身体のゆがみは"手足の末端から始まる" というのが私の診方です。

骨盤のゆがみの場合、足からスタートします。

足➟下腿➟膝関節➟大腿➟股関節➟骨盤・・・

という具合に順次上に負荷がかかっていきます。

ふだんどのような靴をはいていますか?

高校生だとヒモ靴かローファーが多いと思いますが、
例えばヒモ靴の場合、一回一回ヒモを結んで履いているでしょうか?

おそらく結びっぱなしか緩い状態で履かれると思います。

靴は足にしっかりフィットすることで足指が使える履き物です。
固定が緩い履き物や履き方をしていると足指を靴の天井にひっかけて
歩きますから、足指が浮いてしまいます。

足指は小指に向かって斜めに短くなっていますから、足指が浮いてしまうと
歩行時に体重が小指側にかかります。

すると足関節から順次上へねじれていきます。
それによって脚は外方に倒れますからO脚になりやすくなります。
足が外方に倒れるということは、脚の外側の筋肉が緊張するため、
骨盤が開きやすくなり、筋肉の緊張から骨盤が後ろに傾きます。
またそれに合わせて余分なぜい肉がついてしまうので、
ジーンズを履くと痛くなったり下着の痕がついたり、
骨盤が後ろに傾くことで座るときに尾てい骨があたります。
また、骨盤が開くと内臓が下垂して子宮を圧迫しますから
生理痛がひどくなります。

話は戻りますが、
そもそも足指が使えず足指を浮かせて歩くと、足の横幅が広がり、
外反母趾になったりもします。

 

ですから、これを解消するには
ヒモ靴なら一回一回結んで履く習慣を身につけてください。
大きめの靴ならカカトと側面のしっかりしたサイズの合ったもので、
体重移動がスムーズなものを選んでください。

その他、詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

足指がしっかり使えると歩行時に後ろに蹴りだすとき、
親指に体重が乗りますから、脚が内に閉まってスラリと伸びます。

足指が使えると土踏まずにアーチができ締まります。
それによって下半身の重心が前にいき、応じて上半身の重心は
後ろに下がって姿勢が良くなります。
骨盤も前傾になり、横に開いた腸骨が閉まってくるので身体が引き締まります。

すぐにというわけではありませんが、
長い目でみて実践してみてください。

                                                       天理市の整体院

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腰(背中)、歯、首が痛いです  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 34. (愛知県 10代前後半・女性)
卓球部に所属する高校2年です

最近、部活をしていると骨盤の少し上背中の下方に筋肉痛に似た
ジーンってする痛みがあります
腰の痛みが始まると歯(歯茎ではないが必ず決まった歯)が痛くなったり、
右の首筋が痛くなったり、酷いと頭痛が起こります

腰らへんの痛み、首筋の痛み、歯の痛みはそれぞれ関係ありますか?
関係あるかは分かりませんが…
最近数年ぶりに風邪をひいて1週間くらい引きずってます
歯医者とは無縁の人生で子供の歯を抜いてから一度もいってません
歯の痛みや頭痛が始まるまではずっと腰の痛みだけでした

ただ偶然に
腰の痛みと歯と首筋の痛みが重なっただけでしょうか。
回答お待ちしてます

 

 34. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
はっきりしたことは、診て診ないと言えませんが、
卓球部に所属されているようなので、
かなり身体を酷使しているものと思われます。

私の診方ですが、
身体は手や足の末端からゆがんでいきます。

手(首)を酷使すると、手首から肘にかけての前腕の
二本の骨が開いていきます。 

それを補うために周囲の筋肉が緊張するのですが、
その緊張が腕から肩、首、頭や背中、腰といった具合に
順々に波及していきます。

それによって首の緊張が生まれたり、
引っ張られて頭蓋骨がゆがんだりします。

右の首の緊張があるようなので、おそらくそれによって
頭蓋骨が片側に強く引っ張られてゆがんでいるのかも
しれません。

どこに症状が現れるかは人それぞれですから、
投稿者の場合は、それによって歯の知覚神経を圧迫しているのかもしれませんね。

対処法としては、前腕の骨間を閉じなければなりませんので、
手首や肘にサポーターをしてみてください。
しっかり閉じるまで日にちがかかりますから、
ギプス感覚で常に着けておいてくださいね。

できれば、身体のゆがみを取ってからサポーターをする方が
いいので、一度診てもらった方がいいかと思います。
 

足からも同様のことが起こります。
足の場合は靴そのものか、靴の履き方に問題があるのかもしれまん。

たとえばヒモ靴を履く場合、
ヒモは一回一回結んで履く必要があります。

大概の人はヒモを結びっぱなしで履かれていると
思います。

そうすると、
●スリッパ
●つっかけ
●長靴
●大き目の靴
●学校の上履きのような軟らかい靴
・・・・・・・
などのような履物と一緒で、
足の固定が緩いので、足指を浮かせて歩きます。

足指は小指に向けて短くなっていますから、
足指を使えないでいると、外側(小指側)に体重がかかります。

つまりO脚の状態ですね。

そうやって足元から順に上へ上へと身体がねじれていき、
膝や股関節、腰などを痛めてしまいます。

そのまま上に波及していけば、首の筋肉を緊張させ
頭蓋骨をゆがめたりします。

つまり、手からも足からも身体をゆがめることになります。

ですから、対処法としては
一回一回靴ヒモを結ぶ習慣を身につけてください。

身体は一つながりですから、
今、現れている症状は関連性があるのかもしれません。

詳しくはHPに記載していますのでご覧になってください。

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背骨の真ん中ぐらいの痛みについて  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 35. (愛知県 30代後半・男性)
背骨の痛みについて質問です。
現在36歳ですが数年前(20代後半ぐらい?)から背中を曲げると
背骨の真ん中ぐらい(おへそと同じぐらいの高さ?)が痛みます。

朝起きた直後が最も痛みますが、日中はそれほど痛みません。
背骨の痛みがある部分を直接触っても痛みます。
症状がひどいときは日中も痛みますが、長期間酷い状態が続くことはありません。

きっかけは不明で気が付いたら痛みが出ていたといった感じで、
5、6年ぐらい前に整形外科にてレントゲンを撮ってもらいましたが、
骨には異常はなく神経が圧迫されて痛みがでるのでは、と言われました。

ちなみに現在167cm、57kgで趣味で3年ぐらい前までマラソン、
現在はロードバイクに乗っており、激しい運動、長時間の運動も問題ないです。

特に生活に支障はありませんが、微妙な痛みが何年も続いているので
どうにかしたいとは思っています。

痛みの原因、治療の必要性等を知りたいと思っています。

よろしくお願い致します。

 

 35. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面から推察すると、
ヘルニアの一歩手前かな!? とみます。

朝起きた時に最も痛むのであれば、筋肉のこわばりがあります。
背中を曲げると痛み、骨に限局して痛むのであれば
おそらく骨のゆがみで知覚神経を圧迫しているのではないかと
思われます。

日中は身体を動かすので筋肉もほぐれますからそれほどでも
ないのでしょう。

本格的に椎間板がつぶれて神経を圧迫するようになれば
ヘルニアと診断されます。

整形の受診は5、6年前とありますから、
かなり前の話になりますね。
今、レントゲンを撮ったらどうなっているでしょうか・・

ヘルニアの治療でしたらあちこちでされていますので、探してみてください。

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腰椎椎間板ヘルニア。コルセットして座ってて腰に激痛が走ります  | 口コミの天理の整体

 36. (群馬県 30代後半・男性)
質問させてください。
ヘルニアでコルセットして座っていると、腰に激痛が走ります。
どうすれば、良いのでしょうか?

4月10日朝、通勤の車から降りた瞬間に腰がぐぐぐと沈む感じのあと、
左足に激痛が走り動けなくなりました。
整形外科でヘルニアと診断され鎮痛剤(ロキソニン)を処方され1週間程度安静にしてました。
腰は痛くないが、左足痛(付け根、膝下) が改善されない為、
再び整形外科で仙骨硬膜外ブロック注射をしてもらい、なんとか帰宅。

しかし帰宅し、椅子に座っているとコルセット装着にも関わらず
最初と同じ現象がおきました。
再び3日安静にしたが、脚痛が回復しないので整形外科でリリカとトラマドールを処方され
3日程度で歩ける、座れるまでに回復しました。
コルセットを装着し、座っていると再び腰に激痛が走ります。
これはどうすれば、良いのでしょうか?
ちなみに5年前にMRIを撮り右側L4L5のヘルニアと診断されましたが、
今回はMRIは撮っていません。

 

 36. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
さっそくですが、文面から推察すると
5年前は右側にヘルニアができ、
今回は症状が左に出ていることから、左側の椎間板に
負荷がかかったものと思われます。

整形外科でもらっいる薬はどれも鎮痛剤ですから、
痛みに対する対処療法と言えます。

整体から診たヘルニア治療は、
骨と骨の間にある椎間板が圧し潰された状態ですから、
① まず、ねじれて倒れ込んだ骨を元に戻さなければなりません。
② 次に飛び出した髄核(ずいかく)を元に戻す必要があります。

これをしない限りは、
いくら鎮痛剤を飲んだところで、状態はそのままですから
なかなか回復は覚束ないでしょう。
痛みがとれたところで再発の可能性は大きいです。

整体やカイロでもヘルニア治療をされているところは
あちこちありますから、探してみてください。

                                                       天理市の整体院

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両方の手が張った言うか  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 37. (鹿児島県 50代前半・男性)
うまく言葉では言えないのですが、張るというか、でも両方とも指は動きます。
でもおかしいです。右と左とでは感触が違う。張ったというかそんな感じです。
早急に整骨院に行った方がいいですかね?
自分でできる治し方があれば教えてください。

急にタバコを禁煙して1週間、いろいろ禁断症状ありました。
指の関節にも影響あるのでしょうか?同時に筋トレも始めました。
最近では禁断症状も少なくなりましたけど。このままだと手がダメになりますかね? 

 

 37. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
タバコの禁断症状との関連は定かではありませんが、 
同時に"筋トレ"を始めたということですから、
そちらからのアドバイスになります。

筋トレの内容がわからないので、あくまでも推測です。
ダンベルなどのトレーニングはされていませんか?

身体には骨や筋肉のほかに結合組織というものがあります。
たとえば、
骨と骨をつなぐじん帯や、
筋肉を包んでいる筋膜(きんまく)
骨を包んでいる骨膜(こつまく)
筋肉と骨の境にある腱(けん)
といったものです。

トレーニングをして手に負荷がかかると、
これらの結合組織は緩んだり、ズレたりします

そうすると、身体は交感神経を働かせて
関連する筋肉を緊張させるのです

おそらくそれが原因で手の張りを感じておられるのではないでしょうか。

ご自身でできる治療法をHPに掲載しておりますので、
ご参考にしてみてください。       詳しくはこちら

                                                       天理市の整体院

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背骨についての相談  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 38. (東京都 10代後半・女性)
小さいころから猫背です。そのせいなのか、すごく背骨が鳴ります。
鳴らそうと思えば鳴らすことができ、また意識せずともすこし背骨に力をいれたり、
動かすだけで、背骨が鳴ってしまいます。

背骨を鳴らすことは、やはり背骨に悪影響なのでしょうか。
また原因はやはり姿勢が悪く背筋が曲がってしまっているからでしょうか。
あと、肩甲骨周りがとても固まってしまっています。痛いです。
それのせいで肩こりがひどいです。

首も少し動かすだけでポキポキと音が鳴ってしまいます。
なにかで、音を鳴らすのはよくないと聞いたことがあるので不安です。
それに加えて最近は腰のほうも重たくなってきました。
これも原因はなんなんでしょうか。
また改善する方法はありますでしょうか。

 

 38. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
さっそくですが、
骨をポキポキ鳴らすことはあまり好ましいことではありません。
「小さい頃から」とありますので、
猫背の癖がついてるのかな!? とも思いますが、
・肩甲骨周りが固まっている 
・腰も重くなってきている
ということですから、
まずは身体を柔らかくすることから取り組まれてはいかがでしょうか。

筋肉に柔軟性が出てくれば、骨の動きもスムーズになると思います。

                                                       天理市の整体院

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どうやら右の方が下がっているようです。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 39. (栃木県 40代前半・女性)
事務のパートをしているため毎日8時間はデスクワークとパソコン入力を行なっています。
そのため最近肩こりが慢性的に続いており、
肩だけでなく首から頭にかけても痛みが出るようになってしまいました。

肩こりに関しては痛みが酷い日だけは自宅で湿布をしたり
ホットパックを電子レンジで温めたりして対処していますが、
一時的に痛みがなくなるものの温めるのをやめるとすぐに痛みが戻ってきてしまいます。
ここまで酷い肩こりになってしまうとどうすれば治癒するのかわかりません。

一度整体院に行って治療を受ければ肩こりが完全に良くなるものなのでしょうか。
なるべく痛み止めの薬を服用したりすることなく
日頃から自分でできる肩こり改善用の効果的なストレッチなども
アドバイスをしていただきたいです。
よろしくおねがいいたします。

 

 39. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
さっそくですが、
結論から言いますと、今されている湿布やホットパックは
一時的な対処療法です。
湿布には鎮痛剤が塗布されているだけですし、
ホットパックはその間だけ血行が良くなっているに過ぎません。

日頃のケアですが、
パソコンのお仕事でお悩みの方に、"肩こり対処法"をHPに
掲載しておりますのでご覧になってみてください。

その前に一度治療することをおススメします。
「整体院に行けば一度で肩こりが完全に良くなるのか」という
ご質問ですが、先生方の治療方法にもよります。

何ごとにも"原因"があって"結果"が出るものです。
私たち治療家の仕事は、今ある症状をリセットするに過ぎません。
その点をご了承ください。

                                                       天理市の整体院

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朝腰が痛くて起き上がれません  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 40. (新潟県 30代後半・女性)
ここ数年、朝起きるときに腰が痛くて起き上がれない事がよくあります。
毎日ではありませんが、痛む時は起きる時間が近くなると
布団の中で寝返りを打つのも苦痛なほどです。

そんな時は一番苦痛の少ない体勢を探して、何度か向きを変えるなど
段階を踏んで起き上がるようにして対処しています。

不思議な事に、一度起き上がってしまうともう痛みはなくなり、
立ったり座ったりも全く苦痛ではありません。
本当に、朝一番に布団から起き上がる時だけ痛むのです。

ずっと痛みがあるわけでもないので病院に行くのも大袈裟かと思ってしまうのと、
行っても症状をなんと説明していいか分からないのとでどこも受診していません。

ずっとデスクワークをしていますが、作業時の姿勢などが関係しているのでしょうか?
痛むし、このまま放っておいて良いのかどうか分からず不安です。

 

 40. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
寝起きに腰や身体のあちこちが痛むというのは筋肉のこわばりによるものです。
本来なら、寝ているのですから身体は休んでいるはずです。

ところが、このように筋肉がこわばるのは、交感神経が働いて
筋緊張を起こしているからです

私はこのような状態を"筋肉の無駄な緊張"と呼んでいます。

ではなぜこのようなことが起こるのでしょう。

ここからは私の診方ですが、
身体のゆがみは手や足の末端からスタートします。

多くの整体では骨盤中心の診方をしますが、
実は手足の使い方からゆがみは始まり、
それがやがて体幹へと波及していくのです。

デスクワークということですから、
ふだん手を酷使していると思います。
パソコンのお仕事でしょうか?

手を使うだけなのに・・
と言われる方もいますが、一日中同じ作業というのは
身体にとってはかなりハードなことです。

手を使い過ぎると手のひらのじん帯筋膜骨膜といった
結合組織と呼ばれるものに負荷がかかります。

とくに前腕は二本の骨からできていますが、
この骨間には前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織があります。

手を酷使することで、これらの結合組織は緩んだり、ズレたり
してくるのです。

そうすると、この異常(=ゆるみ)を修復しようと
交感神経が働き、異常箇所と関連する筋肉を緊張させます

その緊張が手から腕、肩、背中、腰へと
順々に波及して行くのです。

ですから、対処法としては前腕の骨間を閉じなければなりませらん。

詳しい方法はHPに記載していますのでご覧になってください。

昔の日本人は過酷な労働から身を守る術(すべ)を自然と身に着けていました。

腕に包帯状の布をぐるぐるに巻いて仕事をしたのです。
足も同様に巻いたのですが、文明の発展とともに忘れ去られたようです。

是非参考にしてみてください。

                                                       天理市の整体院

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整体後の体調不良  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 41. (秋田県 30代前半・女性)
仙骨周辺の痛みがありました。
昨日、整体にいきました。
仰向けになり、お腹を押され、ゴリゴリするところが凝っていると言われました。
腸よう筋?
恥骨の斜め上の、奥の方の筋肉も緩めたそうです。

結構な力で押されとても痛く、
このあと手を当てて暫くしてから押すとゴリゴリがなくなり全く痛くありませんでした。

その後立つと、仙骨が引っ込んでいてとても姿勢がよくなりました。
お腹の筋肉を緩めることで、仙骨が引っ込んだそうです。

それだけで、骨は全く触りませんでした。

その後、買い物をして歩いていると、フラフラして足に力が入らない、
右うでが重だるい、両手指の痺れ、腰痛も酷くなり、
坐骨神経痛のような症状もでてきて、不安感もあります。

仙骨を引っ込めたことで、重心が取れなくなり、
足で踏ん張ろうとがんばって脚が痛くなっている感じがします。
全く骨にさわらず、こんなことになるなんてびっくりです。
靭帯が延びきってきまった?

緩めたのなら、また生活習慣などで歪んで、元に戻りそうな気がするのですが、
どうでしょう。
体を支えられずフラフラし、非常に疲れます。

 

 41. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
大変お辛い目にあいましたね。

整体にもいろいろありますが、
どのようにアプローチするかは先生次第というのが
この業界の実情です。

その先生の詳しいやり方・考え方は文面だけでは十分に推し量れませんが、
お腹に強い刺激を加えることには疑問があります。

腸腰筋を緩めるのが目的であったとしても、
腸腰筋に至るまでには他の組織もありますから、
強い刺激で痛めてしまう可能性があるからです。

治療の中には好転反応として一時的にぶり返すこともあるようですが、
今回の場合は治療そのものに問題がありそうです。

しばらく様子をみられて改善の見込みがないようなら、
一度信頼のおける先生(医師も含めて)に診てもらった方がいいと思います。

                                                       天理市の整体院

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湿布を貼るとしたらどこでしょう?  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 42. (埼玉県 30代後半・女性)
こんにちは。
私は一日中パソコンを使う仕事をしています。
そのせいか、首や肩がずっと痛い状態です。
お風呂に入って温まると少し楽になりますが、
日中はずっと痛いのでとても困っています。

湿布を貼ると少し楽になるような気がしていますが、
どこに貼るかか迷っており、ご相談させていただきました。

首から肩甲骨にかけてと肩から二の腕にかけて、全て痛いのですが、
全体に湿布を貼るわけにもいきません。
全体に貼ると10枚くらいになってしまい、臭いも気になります。

私の痛い部分で2~3枚程度貼るとすれば、どこにるのが一果的でしょうか?

湿布にもいろいろ種類がありますが、
どのようなタイプがいいのかも併せて教えていただけると大変助かります。

宜しくお願い致します。

 

 42. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
正直なところ、湿布はおススメできません。
湿布の成分は鎮痛剤と同じですから、
根本的な肩こり治療にはならないことをご承知ください。

湿布も薬と同じですが、
長期間使用すると交感神経を刺激して
血管が収縮しっぱなしになるので、かえって血流が悪くなり
肩凝りがひどくなる恐れがあります。

それでも湿布にごだわりたいのであれば、
ご自身が一番貼りたいと思うところで良いかと思います。

根本的に治したいのであれば、
そのような方のために対処法をHPに掲載しておりますので
ご覧になってみてくだい。
   詳しくはこちら

                                                       天理市の整体院

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通いなれたカイロの後に痛みが増しぎっくり腰手前に  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 43. (愛知県 30代前半・男性)
今日の朝、5ヶ月程通っているカイロプラクティックで施術を受けてきました。
すべり症があり長年腰痛に悩んでおります。

この頃、行っても改善しているのか疑問に思うことはあったのですが、
以前に比べぎっくり腰になる頻度は少なくなってきていて
痛くて寝込んでしまうことも無かったので通い続けています。

しかし今日は施術が終わった直後は何ともなかったのですが帰り道の運転中、
施術から15分程だと思いますが腰に違和感を感じ帰宅した頃には
両骨盤辺、また腰の痛みを感じ、腰周りの筋肉が硬くなっているかのようにガチガチです。
もう少し動き方を間違えてしまったらぎっくり腰になってしまいそうです。

今日の施術はいつもと違い、うつ伏せの時間が多く
少しベットを浮かせ先生が下へ押しバタンとなる骨盤矯正のようなものが
多くあり少し怖かったです。
またいつもよりも骨盤辺を押したりも気にはなっていました。


午後から横になる時間を増やしていますが症状が改善される様子はありません。
横になっている方が痛みはありません。
明日は仕事ですし、
お盆休みで通っているカイロプラクティックは休みに入ってしまったので
ぎっくり腰になるのも怖いですし、どうすれば良いか悩んでおります。

乱文ですが
今まで通っていたカイロプラクティックで
なぜこんなに痛みが増してしまったのでしょうか?
このまま腰は悪化しないか心配でなりません。
施術と関係なく痛みが来てしまったのかもしれませんが
この腰回りが硬くなってしまっている状態でぎっくり腰になりそうですが、
どうすれば良いでしょうか?

 

 43. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
さっそくですが、
結論から言いますと、その施術方法は間違っています。

すべり症の患者にドロップテクニックを使うこと自体が
おかしな施術です。
かえって患部の骨が前方にすべって悪化してしまいます。

施術後の腰回りのこわばりは、
患部の骨がすべったために、周りの筋肉がガードして
ストップをかけている状態だと思われます。

本来なら、腸腰筋の緊張があればそれを緩めて、 患部の骨を
前方に引っ張らないようにしなければなりません。

その先生の意図するところはわかりませんが、
なぜいつもと違う施術をしたのかがカギになります。

その先生の気持ちも分からなくはないですが、
患者に害になるようなことをやってはいけません。

今回は大変な目にあわれましたが、
違うところで信頼のおける先生に診てもらうのが一番いいと思います。

                                                       天理市の整体院

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巻き肩について  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 44. (東京都 20代後半・女性)
はじめまして、よろしくおねがいします。

私は良く胸を張れと指摘されてしまうくらい巻き肩?です。
意識していないと直ぐに胸が下がり、肩が前に出てしまいます。

寝姿勢が悪いのかと思い、側臥位から仰向けになって眠るようにしているのですが、
思うように改善しません。

なんだか肩首が凝りやすい気がしています。
この姿勢を正す何か妙案は無いでしょうか?

 

 44. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
妙案ですか?(^^)

あっても言いません。

イジワルな言い方ですが、楽な解決策はありません。

巻き肩や猫背の施術は簡単ですが、
その後のご自身のケアが大切です。

仕事の姿勢も大切ですし、
凝り固まった筋肉をほぐすことも大切です。
ご自分で何かスポーツや運動を始められてもいいかと思います。

そのきっかけとして、
まず靴ヒモを結ぶところから始めてみませんか。

ヒモ靴のヒモは実は飾りではありません。

足にしっかりフィットさせることで足指が使える履物です。
靴を履くときは、一回一回ヒモを結ぶ習慣を身につけてください。

ヒモのない靴でしたら、サイズの合ったカカトと側面のしっかりしたもので、
体重移動がスムーズなものを選んでください。

足指が使えると、下半身の重心は前になり、
上半身の重心は後ろにきますから
背筋が良くなります。

逆を想像してみてください。
・・・・・・

足指が使えないと、猫背ですね。

私たち治療家・施術家ができることは身体のリセットです。
その後のケアは患者さん自身にしかできませんから
妙案を探すのではなく、
地道にコツコツとやるしかありません。

                                                       天理市の整体院

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足の指の付け根の痛み  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 45. (東京都 10代後半・女性)
こんにちは
足の指の付け根が痛くて困っています。

今体育で持久走をやっていて一回の授業で
4キロ走ります。
3回くらいやったくらいで左足の甲の痛みが起きて
整形外科に行ったところ、腱鞘炎と診断されました。
ですが湿布をしていても治らず、、、。

だけど日常生活で歩かないわけにもいかず
かなり足に負担がかかっていたのかとおもうのですが
両足の指の付け根が痛いです。
押すと痛いし、指も硬くて曲がりにくいです。
治るのか不安だし、指にまで影響が出てて怖いです。

 

 45. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
詳しくは実際に診てみないと判りませんが、
"指も硬くて曲がりにくい" とあるので、
ふだんの靴の履き方に問題があるのかな・・
とみています。

おそらくヒモ靴だと思いますが、
履くときは一回一回ヒモを結んで履きましょう。
やってないでしょ? (^^)

靴は緩い状態だと足指が使えず浮かせて歩くことになります。

●スリッパ
●長靴
●学校の上履き
●軟らかい靴
●つっかけ
・・・・・・

などの固定の緩い履物は、みな同じです。
足指を履物の天井にひっかけて歩きます。

そうすると足指は小指に向かって短くなっていますから、
歩行時に体重が外側(小指側)にかかります。

いわゆるO脚の状態ですね。

大抵は、これによって膝や股関節や腰などを痛める人が
多いのですが、投稿者の場合、足指にダイレクトに負荷がかかったものとみられます。

長距離の歩行で、絶えず足指が靴の天井をひっかけるので
甲が痛くなったんでしょうね。

対処の仕方として、
ヒモを一回一回きっちりと結ぶ習慣を身につけてください。

そうすることで足指はしっかり使えますから、
指の甲に負荷がかかることは無くなります。
それから、上に書いた履物はなるべく履かないように
してください。

一度試してみてくださいね。

                                                       天理市の整体院

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陸上長距離でのケガについて  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 46. (東京都 10代後半・男性)
高校で陸上部に所属しています。
おもに長距離走に取り組んでいますが、足のケガが多くて困っています。
今までシンスプリント、腸骨剥離骨折、オスグッドなどにより練習を中断したり、
大会に出られなかったりして悔しい思いをしてきました。

ケガをしたときは近所の整形外科で診てもらっていましたが、
レントゲンを撮って「痛みが引くまで走らないで」と言われるばかりで
少し不満に思っています。

そこで聞きたいのですが整体院や接骨院では、
シンスプリントやオスグッドなどの痛みがあるときに、
どのようなケアをしてもらえるのでしょうか?

またなるべくケガをしたくはないのですが、
整体院や整骨院でケガを予防するための方法を教えてもらったりすることはできますか?

 

 46. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
さっそくですが、
シンスプリントもオスグッドも筋膜・じん帯・腱・骨膜などの
結合組織に問題がある症状ですね。

施術・治療としてはこの部分にアプローチのできるところでないと
なかなか芳しい結果は望めないと思います。
直接的なアプローチのできないところでは、保存療法しかない
ということになってしまいます。 

一口に整体院、整骨院といっても施術・治療の方法は
先生よって千差万別ですので、どのような施術・治療をするのか
事前に確認された方がいいでしょう。

当院では可能ですし、予防方法もお教えできます。

                                                       天理市の整体院

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数週間前から肩甲骨が痛い  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 47. (東京都 20代後半・男性)
数週間前から右の肩甲骨が痛くなっています。

今までこんなことはなかったのですが急に痛くなった感じです。

腕を上げ下げするときや洋服を着たり脱いだりするときも痛みます。

遠くに動かしていないときも何か違和感があります。

もみたいけれど丁度手が届かないところなのでタンスの角とかで
ぐりぐりしてみたりしてもなんかすっきりしなくて困っています。

周りからは「動かせ!」と言われますが痛いのと動かしてもさほど気持ち良くないです。

こんな場合どうすればいいのでしょうか?

痛くても動かした方がいいのか人にもんでもらう。

または、シップする。

どうしたら少しでも楽になりますか?

ずっと違和感があるのでイライラします。

何かいいアドバイスをお願いします。

 

 47. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
結論から言いますと、
動かした方がいいでしょう。

文面から察すると、肩甲骨の可動域が悪くなっていると思われます。
そのままいけば、四十肩・五十肩ということになります。
40、50と言っても年齢に関係なく発症します。
おそらくお仕事でよく手や腕を使われているんでしょうね。

湿布は鎮痛剤を塗布したものに過ぎませんから
根本的な治療にはなりません。

揉むのもかえって強すぎると筋肉がより硬直するので
適切な治療ができるところをお探しになってみてください。

そのままほっておかれるのはよくありません。

                                                       天理市の整体院

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字を書く時、手が震えます。原因を教えてください。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 48. (栃木県 10代後半・女性)
こんにちは。高3女子です。
私は字を書く時や書こうとする時に震えます。
力が入らなくてうまく字が書けません。
何の病気でしょうか?

 

 48. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
私は医者ではありませんから
はっきり病名を告げることはできませんが、 

施術経験から、小脳の機能に問題があるのかな・・
と推測します。

過去に2例ですが、そのような患者さんがおられました。
もしそうであるなら、施術は可能です。

                                                       天理市の整体院

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慢性的な腰痛について教えてください  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 49. (東京都 30代後半・女性)
ここ数年ずっと朝起きた時のひどい腰痛に悩まされています。
起きて動き出せば痛みはなくなるのですが、その動き出すまでが苦痛で
ひどい時は十分くらい布団の中で動く事ができません。
立とうとしてもすぐに立てず赤ちゃんのように這って少しずつ動き出し、
何とか姿勢を整えていく感じです。
周りに聞いても同じような経験をしている人がいませんし、
怪我をしている訳でも明確な病気の症状がある訳でもないので
何科を受診していいかも分からず今に至っています。
十数年来仕事はデスクワークでずっとパソコンのモニターに向かっているのですが、
仕事時ずっと同じ姿勢でいることや、骨盤の歪みなどが関係しているのでしょうか?
朝起きた時だけ、というのが特殊で気になっています。

 

 49. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
朝起きた時に腰痛がひどく、動きだせば何ともないということですが、
これは筋肉のこわばりによるものです。

動きだせば身体は少しずつほぐれていきますので
何ともないと思うのですが、 
寝ている間は緊張状態です。

投稿者のような身体の状態を私は"筋肉の無駄な緊張"と呼んでいます。

パソコンのお仕事のようなので、
それにそってお話します。

人体は、骨と筋肉だけで姿勢を保っているわけではありません。
骨と骨を繋ぐじん帯や、
筋肉を包む筋膜
筋肉と骨の境にある
骨を包む骨膜
などといった※結合組織というものがあります。

実はパソコンなどで指や手を酷使すると、
この結合組織が緩んだり、ズレたりします。
また、前腕には二本の骨がありますが、
この骨と骨の間にある前腕骨間膜が緩んで
開いてきます。

軽いものなら自然と元に戻るのですが、
限界を超えると自力で元に戻ることはできません。

身体はそういった場合、交感神経が働いて
周りの関連する筋肉を緊張させるのです。

その筋緊張が手から腕、肩や背中、腰へと波及していきます。

おそらく投稿者の方の腰痛の原因は手や腕からスタートしていると
思われます。

寝ている間は身体はリラックスしていると皆さんは思われがちですが、
結合組織の異常を修復しようとして交感神経がはたらいていますので、
筋肉は常に緊張状態です。

それで朝起きた時に身体がこわばっているのです。

これに対処するには前腕骨間の開きを元に戻すことが必要です。
それと、手や腕の結合組織も正常に戻した方がよいでしょう。
その後に、日頃の予防としてサポーターをおススメします。

詳しくは私のHPに記載しておりますので、ご覧になってください。

                                                       天理市の整体院

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背骨の曲がりを指摘されましたが・・  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 50. (山梨県 30代後半・男性)
初めまして。私の相談に乗っていただけるとありがたいです。

先日の話です。私は会社の健康診断を受け、担当医からカウンセリングを受けた際に
レントゲン写真を見たところ、どうも背骨がS字に湾曲しているように見えたのです。

そこで先生に尋ねたところ「少し曲がっているけれど、この程度なら正常の範囲内だから
心配する事は無い」と言われました。

私はその言葉に安心し帰宅したのですが、去年は曲がっていなかっただけに、
次第に気になって仕方なくなってきました。

私はデスクワークですので、知らず知らずのうちに姿勢が悪くなってきた事が
原因だとは思います。

ですので、仮に今日からでも姿勢を良くしていれば、この症状は次第に治り、
以前のようにまっすぐな背骨に戻っていくものでしょうか?

専門家からのご意見を伺いたいです。

 

 50. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
それは気がかりですね。

医者の言葉は、"今は正常の範囲内"ということですから、
今後は・・とも取れるわけです。

率直に言うと、ご自分で姿勢を正すだけでは難しいと思います。

適切なところで診ていただいた方が早いでしょう。

                                                       天理市の整体院

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腰から足にかけてしびれが出ます  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 51. (神奈川県 50代後半・女性)
外出して歩いていると、腰のあたりからつま先にかけて、痛みや痺れを感じます。
履いている靴のせいかと思って、スニーカーを履いて出かけてみたり、
歩きやすい靴を履いて出かけたりするのですが、やっぱりしびれが出ます。
どうやら靴のヒールの高さには関係がないようです。

痺れは右側に出たり左側に出たりしますが、右側に出ることのほうが多いようです。
椅子に座ると痺れも痛みも無くなりますが、歩き始めてしばらくすると、
やっぱり痺れと痛みが出ます。
腰痛ベルトを締めたりしているのですが、それほど効果を感じません。
骨盤矯正スパッツを試してみましたが、いい時と効果を感じない時があります。
座っている時はなんともないのに、歩くと痛みや痺れが出るのが不思議です。
なぜでしょうか。

 

 51. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
直接診てみないと断定はできませんが、
腰椎で神経が圧迫されているのかな・・
と推測します。

ヘルニアなら片側にしびれが出ることが多いですが、
両側性のものもあるので考えられます。

しびれが右に出たり、左にでたりすることから
その可能性はあります。

立った時にしびれが出るのは、腰椎の彎曲により
椎間板の後部(背側)が圧迫されるためです。

椅子に座っているときは、背もたれがある場合、
背中が丸まっているので腰の彎曲が軽減されるためでしょう。

脊柱管狭窄症の可能性もありますが、
はっきりとは断定できません。

いずれにしろ治療は可能ですので、
信頼のおける先生を探してみてください。 

                                                       天理市の整体院

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肩に痛みがあり、困っています  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 52. (長崎県 40代後半・女性)
1ヶ月ほど前から右肩に痛みがあります。

仕事柄、手を挙げて上にある物をとることが多いのですが、
最近、その作業が辛くなってきました。
元々泳ぐのが好きで、よくプールに通っていたのですが、
だんだん痛みがひどくなってきて、泳ぎに行けないのも残念です。

友達には、四十肩だと笑われたのですが、これは四十肩なんでしょうか。
痛みはありますが、私は手を挙げることは出来ます。

温めるのと冷やすのはどちらがいいですか。
出来れば薬は使いたくありません。
薬以外で痛みが楽になる方法は何かありますか。

痛いと動かさない方がいいと聞いたので、今はプールもお休みして、
仕事もなるべく反対の手を使うようにしています。
使わないと治るのでしょうか。
痛みが治まったら、プールを再開したいと思っています。

 

 52. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
さっそくですが、
文面から推察すると、肩甲骨の動きが悪くなっているのかな
と思います。
病名を言えば、肩関節周囲炎ということになりそうですが、
四十肩・五十肩と同じです。
私は医者ではないので、断定はできません。

お仕事では決まった身体の使い方が多いようですが、
それによって筋肉の柔軟性が失われて行きます。

温める方が良いですが、
痛みを我慢して動かしなさいと言われても
ご自分でなさるのは大変だと思います。

できれば、信頼のおける先生の施術を受けてみては
どうでしょうか。

今の状態ですと、
そのままほっておいて自然と治るものではないと思います。

                                                       天理市の整体院

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整体での猫背改善について  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 53. (東京都 40代前半・男性)
就職してオフィスワークに従事するようになってから猫背がひどくなり、

体操やヨガなどで何とか改善しようと思いましたが、芳しい効果は

ありませんでした。その後整体に通うようになりましたが、施術を受けた後

数日は背骨が立ってシャキッとしているのですが、その後また元の猫背に

戻ってしまうことの繰り返しでした。数年間は通い続けたのですが結局イヤに

なって行かなくなってしまい、放ったらかしになって現在に至ります。最新の

施術などあるのかどうなのか確かめたいのです。一度は諦めたものの、

最近家族からまた猫背がひどくなったと指摘を受け、鏡で確認してみると

本当にグニャリと元気が無い感じで、年齢以上に相当老けているように

見えました。これではいけないと思い、再び猫背を改善したいという気持ちが

湧いてきました。最新の猫背改善治療があるならぜひお伺いしたいです。

 

 53. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
猫背治療は簡単ですが、
その後のケアが大切です。

そもそも猫背になるのは生活習慣がほとんどです。
整体やその他の治療もそうだと思いますが、
施術や治療のできる範囲は身体をリセットすることだけです。

猫背姿勢に限らず、病気全般に言えることですが
これをすれば永久に病気にならないというものはありません。

オフィスワークに原因があるなら、
机や椅子の高さだったり、パソコンの操作をするときの
姿勢だったり、職場環境を見直す必要があります。

一つアドバイスをするとしたら、
靴を見直すことです。

●大き目の靴
●つっかけ
●スリッパ
●長靴
●軟らかい靴
・・・・・・・
などの固定の緩い履物は、
足指を浮かせて履物の天井にひっかけて歩きます。

すると下半身の重心は後ろに下がり、
バランスをとるために上半身の重心は前に移動します。
いわゆる猫背姿勢です。

ヒモ靴なら一回一回ヒモを結ぶ習慣を身につけてください。
ヒモのない靴なら、
カカトと側面のしっかりしたサイズの合った靴で、
体重移動がスムーズにできるものを選んでください。

靴は足にしっかりフィットすることで
初めて足指が使える履物です。

足指が使えると下半身の重心は前になり、
上半身の重心は後ろに移動します。

これは背筋が伸びた状態ですね。

一つ一つ生活習慣を改めることから始めてください。
整体はそのお手伝いになります。

                                                       天理市の整体院

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仙骨と坐骨の痛み  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 54. (山口県 40代後半・女性)
以前から、いわゆる仙骨座りというのをよくやっていました。
体育座りをして、背中を壁につけるという座りかたです。
約4ヶ月前から、座っていて立ち上がるときに、仙骨が痛くなってきました。
でも、今まで、どこかが痛いという経験がなかったので、自然に治ると思っていました。
ところがそのうち、重心を後ろにかけると痛いので、前かがみに座っていたら、
坐骨も痛くなってきました。
整形外科でみてもらいましたが、骨に異常はないから、
お尻の周りに肉がつくよう太りなさいと言われました。

1ヶ月前から、評判のいい鍼灸院に通っていますが、まだ良くなりません。
座ることができず、運転も出来ないため、困っています。
また、ちょっとお尻の周りに何か当たると、しばらく痛いです。
この状態がいつまで続くのか、不安です。

 

 54. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
昔は躾として正しい座り方を親から教育されたものですが、
現代では皆無でしょうか・・

正しい座り方には理由があります。
背筋を伸ばして座ると、坐骨を支点にして骨盤が一番安定する
状態です。 腰の彎曲も正常になり、見た目にも美しいからです。

日本の"道"がつく、茶道・華道・武道・書道・・・・・
のすべてにおいて共通しているのは座り方ですね。

仙骨座りは初めて聞きましたが、いわゆる体育座りは
真逆の座り方になります。

一見楽に見えますが、
長時間のその座り方は、ストレッチをしているのと同じことになります。

つまり、骨盤に負荷をかけ続けている状態です。

骨と骨の間にはじん帯があります。骨は骨膜に包まれ、
筋肉には筋膜、筋肉と骨の境目には腱と呼ばれるそれぞれの
結合組織があります。

仙骨座りや体育座りでストレッチされた骨盤は、
徐々にこれらの結合組織に負荷がかかります。

粘弾性という言葉をご存知でしょうか。

これらの組織はゆっくり負荷をかけることで徐々に伸びていきます。
じん帯が緩むとそれを補おうと関連する筋肉が緊張するので、
急に立ち上がる時に痛みを感じたり、
坐骨の骨膜のズレによって知覚神経を刺激したりして痛みが出ます。

治療方法としては、
これらの結合組織にアプローチできる治療家の手をかりるのが
一番早いと思いますので探してみてください。

                                                       天理市の整体院

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骨格も遺伝しますか?  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 55. (宮城県 30代前半・女性)
"私の母は両足とも人工股関節を入れています。
30代の頃から腰痛と股関節痛があり、あまり若いと手術もできないからと
だいぶ我慢していたようです。
それでも、早めの50歳で手術をしました。
私の幼少の頃の一番古い記憶でも、母はどこかしら痛がっていました。
母は太っているので、原因は骨格だけではないと思いますが、
以前母と二人で通っていた整体マッサージの所で、
「お母さんと体質が似ているから気をつけて下さいね。」
と言われたことがあります。
出産の時も、母と似ると聞きましたが、
骨格が原因で腰痛や股関節痛が起こるのでしょうか?
ちなみに私は、高校卒業後一人暮らしをしていて、母とは別の生活をしています。
母は体重90キロくらいで、私は60キロくらいです。
以前似ているから気をつけるようにと言われたことが怖くて、
ストレッチ程度の運動もしています。
母の足は、むくみや静脈瘤も出てきています。
これらの体質も似るのであれば、予防策も伺いたいです。

 

 55. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
さっそくですが、
体質や体型は遺伝の要素が強いと思います。
後ろ姿がお母さんそっくりね、って言われる方も多いですね。

だからといってお母さんと同じ症状が出るとは限りません。
お母さんが手術に至った一番の要因は、
痛みを長年、我慢し続けたことにあります。

骨格のゆがみで腰痛や股関節痛が起きるのですが、
それはお母さんの生活習慣にあります。

「身体がなぜゆがむのか・・ どうやってゆがむのか・・」については、
HPに記載していますので、お読みになってください。

整体マッサージで言われた"忠告"についてですが、
体質のほか、「食習慣」は似るものですから気をつけられるのも
いいかと思います。

こまめに身体のメンテナンスをしていれば、
それほど神経質になることもないでしょう。 

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骨盤の歪みが原因か背骨の歪みが原因か  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 56. (北海道 30代後半・女性)
若い頃、腰を痛めたことがあり、長年腰痛持ちです。
スポーツ選手も通う知る人ぞ知ると言った医院にお世話になっていますが、
そこは背骨を主に整える治療です。
息をするのも辛かったくらいの状態で行った時でも、
帰る時には一人で歩けるくらいに回復したので先生の腕は確かだと思っています。

その後、結婚して出産を経験した後から坐骨神経痛の症状にも悩まされました。
子どもがいると安静にもしてられず教えてもらった体操などしても
なかなか治らなかった経験があります。

そして、現在は時々歩いていると感じる違和感です。
確実に右足が長いのです。それを伝えて施術してもらっても、
確実に良くなってるといった実感がありません。
私はこれは骨盤の歪みから来ているのではないかと思っています。
骨盤ケアに特化した医院に診てもらったほうが良いのでしょうか?
それとも背骨が歪んでいるから骨盤も歪んでしまっているのでしょうか?
どちらから根本的に改善していったほうが良いのか教えてください。

 

 56. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
骨盤か、背骨か・・でお悩みになっておられるようですが、
何が原因かは治療家にお任せして、
ほかに信頼のおける先生を探してみてください。

私なら全身を診て施術を致します。 

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背中がつったようになりました  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 57. (青森県 30代後半・女性)
"先日仕事中に背中がぴきっとなってつったようになりました。
寝違えた時と似ていますが、比べものにならない激痛です。
首から背中を少しでも動かすと足がつったときのような痛みが走るのです。
しばらく休憩しても全くよくならなかったため病院で診察してもらいましたが、
レントゲンでも特に異常はなく、先生は「疲労とストレス」と言います。
痛み止めをもらい、数日で一応おさまりましたが、
具体的に今後どうしていったらいいのかがわかりません。

簡単なストレッチは行っています。
仕事をしていれば疲労もストレスもたまります。
首の疲労をためない方法、適度な解消方法があれば教えていただきたいです。

眼精疲労がひどく頭痛も起きやすいです。
そのあたりでも首に負担がいくと聞いたことがありますがどうなのでしょうか。
目の疲れを癒やす方法も教えていただきたいです。"

 

 57. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
 解消方法を知りたいということですが、
そうならないためにも予防法をお教えしたいと思います。

文面から推測すると、
デスクワークでパソコンをよく使われているのかなと思います。

寝違えたような症状は、筋肉が凝ってまったく余裕がないためでしょう。

仮にパソコンのお仕事だとして、
身体の疲労は手(指)からスタートします。
ずっと同じ姿勢であることも疲労の原因になります。

仕事の合間にこまめな運動やストレッチをすることも
いいですが、手のじん帯や前腕の骨間の開きを抑えるサポーターもおススメです。

詳細はHPに掲載していますのでご覧になってみてください。
眼精疲労や頭痛の予防にもなります。
                   詳しくはこちら 

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首と両肩の痛み  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 58. (宮崎県 30代前半・男性)
首の付け根と両肩こりが酷く、背中の上部の痛み、
みぞおちにも違和感があります。
立っても、寝ても痛み、常に揺れている感じです。
風呂に入っても、上がってからの体の痛みが凄いです。
病院にも行きましたが、気のせいとか別に以上なしです。
症状が酷く、仕事も辞めました。もうどうしていいか分かりません。
何かアドバイスもらえないでしょうか?

 

 58. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
それは大変お辛いですね。
今のお身体の状態を一般の病院の検査方法では検知できないと思います。

これに対処できるのは整体などの手技療法が適しているでしょう。 

整体と一言にいっても先生によってやり方は千差万別ですので、
信頼のおける治療家を探してみてください。

今のお身体の状態は、文面から察するところ
筋肉にまったく余裕がない状態です。

筋肉の緩め方は先生によりますが、
私なら、筋膜・じん帯・腱・骨膜といった結合組織の異常を
取り除いていきます。
そうすることによって筋肉本来の自然な状態に戻りますので
より根本的な施術になります。

揉んだりマッサージといったものですと、
血流やリンパの流れは良くなりますが、一時のものです。

医院の中には、昨今、ひどい肩こりを《筋膜の癒着をとる注射》で
治療するところもあるようなので、
それも一つの選択肢かもしれません。
肩こり専科のある病院もあるようです。

いろいろと探してみてください。

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リュックサック愛用者ですが、肩が凝って困っています  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 59. (群馬県 50代前半・女性)
リュックサックを愛用しています。
その理由は腰痛もちでもあるため、
ショルダーバックよりリュックの方が楽だからです。

以前に2度ほどギックリ腰を経験しており、
ショルダーバックだと腰が痛くなります。
そのため現在はリュックを愛用していますが、今度は肩こりに繋がっています。

なるべく中身を軽くしていますが、
長時間(1時間くらいでも)掛けていると、
肩が重くて仕方がありません。
これはどうにもならないことなのでしょうか。
何か良い掛け方などがあったら、アドバイスが欲しいです。

リュックでの肩こりは、
血行が悪くなるのが原因と聞いたことがあります。
肩が凝った時の対策として肩をぐるぐる回したり、
首をぐるぐる回しますが、あまり効果がありません。

このような肩こりの場合の、
よいストレッチ法があったら教えて欲しいです。

 

 59. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
身体への負担が大きいようですから、
ストレッチをしてもその場しのぎの対処療法にしかならないと思います。
腰痛や肩こり防止が目的なら、キャリーバックにしてみてはいかがでしょうか。 

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こむらがえりの対処法  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 60. (神奈川県 30代後半・女性)
先日、両足が同時にこむら返りを起こしてしまいました。
30分ほど動けなくなったと思います。

以前、こむら返りを起こしたことがあるのですが、
片足だけでしたし、
ここ数ヶ月、全く、こむら返りを起こしてなかったこともあり、
久々のこむら返りで、しかも両足同時になったので驚きました。

こむら返りを起こした前日、
仕事の関係で3泊4日の出張に行っていたので、
それが、こむら返りの原因かもしれないです。
(3泊のうち、2泊はバスの中で過ごしていたので。)

こむら返りを起こしてしまったときの対処法、
また、こむら返りを起こしにくくするには、
どうしたら良いでしょうか。

今回は、たまたま家の中で、
こむら返りが起こったので良かったものの、
これが外出先だったらと思うと・・・。

 

 60. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
こむら返りは下腿骨間の開きが原因です。
膝から足首にかけてを下腿(かたい)といいますが、
すねの脛骨(けいこつ)とすねの外側にある腓骨(ひこつ)の二本の骨から成っています。

ふだん、
●大き目の靴だったり、
●軟らかい靴だったり、
●ヒモを結びっぱなしの緩い靴
などを履いていると、
足指を浮かせて履物の天井にひっかけて歩きます。

そうすると足指は小指に向けて短くなっていますから、
歩行時に体重が外側(小指側)にかかってO脚になり、
じん帯や骨間膜が伸びて脛骨と腓骨の間が開いていきます。

身体は交感神経を働かせて、筋肉を使って開いた骨間を閉じようとしますが、
その筋肉の緊張がこむら返りです。

もうひとつの原因として、
2泊バス泊されていたようですから、血流が下腿に滞っていた
可能性があります。
これもこむら返りを誘発させた原因の一つかもしれませんね。 

こむら返りの対処法ですが、予防も兼ねて、
この下腿骨間の開きを閉じれば治まります。

ふだんは靴を足にフィットさせて履くことです。
ヒモ靴なら一回一回ヒモを結ぶ習慣を身につけてください。

ヒモのない靴なら、カカトと側面のしっかりしたサイズのあった靴で、
体重移動がスムーズにできるものを選んでください。

靴がしっかり足にフィットすれば、足指がしっかり使えます。
そうすると歩行時に最後に後ろに蹴りだす時、
体重が親指にのりますから、下腿が内方に閉まってスラリと伸びます。
よって下腿骨間も閉じるわけです。

上に書いた履物のほか、つっかけや長靴、スリッパなどは
固定の緩い履物ですから、なるべく履かないようにしてください。

もしこむら返りになった時は、脛骨と腓骨の間を閉じるように
10cmほどのキネシオテープで留める方法があります。

膝下あたりで脛骨と腓骨の間を
キネシオテープを両側から伸ばした状態で貼ります。

そうすることで貼った瞬間に、脛骨と腓骨が閉じるように引っ張られます。
実に簡単な方法です。
あまり強くテープを引っ張ると皮膚にかゆみが出てきますので、
ほどほどに貼ってみてください。

キネシオテープは薬局でお求めになれます。
是非お試しください。

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