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Q&A(91~120)       天理の整体 / 本田整体院

 

 


(奈良県 天理の整体 : 本田整体院)
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手のしびれと指の固まりで手が思うように使えない  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 91. (東京都 50代前半・男性)
手のしびれがひどく、指を曲げて広げようとすると
右手の中指だけが引っかかり
もう片手で戻さないと固まってしまっていて、
普通には戻りません。
もう3年程この様な症状に悩まされています。

まだ今の時期はいいのですが冬になると余計にひどくなります。
特に他にどこが痛いとかではないのですが、
右手が利き手とい事もあり不便で仕方ない時があります。

知り合いから『ばね指じゃないの』と言われました。
初めて聞く病名に治療方法がわからず困っています。
ばね指だとして、
自宅や仕事などでこれ以上悪化させない様にする方法はありますか?
また手がしびれてしまう場合の対処はどの様にしたらいいのでしょうか?

整骨院で見てもらう前に、
一度整形外科を受診しレントゲン検査の結果が必要になるでしょうか?

 

 91. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
さっそくですが、
文面からでは情報が少な過ぎますね。

お仕事は手をよく使いますか?
重い物を持ったりしませんか?

確かにばね指の可能性はあります。

しびれはどこで神経が絞扼(こうやく)されているかが問題ですが、
手なのか腕なのか肩口なのか首なのか・・
実際に診てみないと何とも言えません。

3年は長いですね。
一度病院で診てもらってください。
整形より神経内科がいいかもしれませんね。

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肩こりと頭痛  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 92. (東京都 20代前半・女性)
私は会社で主にデスクワークをしています。
毎日ほぼ一日中パソコンに向かって座り業務をおこなっているため、
とても肩がこります。

ひどい肩こりから頭痛がおきると聞いたことがあるのですが、
やはり肩こりと頭痛は関係があるのでしょうか?

上記の通り肩こりがひどく、また仕事中に頭痛を感じるときもあり、
仕事に集中できなく困ることもあります。

肩がこってきたなと思ったら、肩を回したり、軽くストレッチをしたり、
肩を揉んでみたりもするのですが、あまり改善されている感じはありません。

もしなにか、仕事中でも行える効果的なストレッチや
運動などあればぜひ教えていただきたいです。

それともやはり整体などへ行くほうが良いのでしょうか?
行った場合、どのくらい通えば改善されるのかも気になります。

 

 92. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
さっそくですが、
パソコンのお仕事で肩こりにお悩みの方は本当に大勢いらっしゃいます。

肩こりと頭痛は関係があります。頭痛の原因の一つですね。
整体などの治療は先生方のやり方次第なので、一概には言えません。

揉んだりストレッチをしたり、マッサージをしたりといったことは、
一時の気持ち良さにはなりますが、根本的な解決にはならないでしょう。

ですが、パソコンのお仕事を一日に何時間もされるわけですから、
それ事態がハードワークです。
こまめに運動されることは良いことです。

それに加えて、当院ではHPに《肩こり対策》を掲載しておりますので
ご覧になってみてください。
                 詳しくはこちら
仕事のと合間にできる運動として一つアドバイスいたします。

両手の指を組んでしばらくの間手首をぐるぐる回してください。
これだけでも肩こりの予防になりますよ。
是非お試しになってみてください。

                                                       天理市の整体院

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デスクワークで、酷い肩こりに悩んでいます。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 93. (東京都 20代後半・女性)
一日中デスクワークの仕事をしているせいか、酷い肩こりに悩んでいます。

ほとんど机から動くこともないので、気が付いたときに伸びをしたり、
肩を回したりしているのですが、ほとんど効果が無いように感じます。

社内では同じような悩みを持つ人が多く、
動かないことで血流が悪くなっているのではないか、という話をしています。

一日中パソコンに向かっているため同じ姿勢になることが避けられず、
このような意見が出たのですが、
同じ姿勢で血流が悪くなり肩こりに繋がっているのでしょうか。

仕事の関係上、頻繁に身体を動かすことは難しいです。

会社で簡単に出来るストレッチや、
普段から気を付けておくべきことがありましたら、
アドバイスをよろしくお願いいたします。

 

 93. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
パソコンのお仕事は思った以上にハードワークです。

同じ姿勢で指先だけを酷使しているように見えますが、
実は身体にとっては大変な作業なんです。
同じ姿勢をキープするだけでも筋力にはかなりの負担です。

肩こりと聞くと皆さん肩だけしかみませんが、
パソコンなどの場合、肩こりは指先からスタートします。

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟首

の順に上へ上へと身体への負担が上っていきます。

ですから肩こりを解消するには肩だけを動かしたり、回したりしていても
なかなか解消されにくいのです。

当院では皆さんのために《肩こり対策》をHPに掲載しておりますので、
ご覧になってください。   詳しくはこちら

運動のアドバイスとしては、両手の指を組んで、しばらくの間ぐるぐる
手首を回すだけでも肩こりの予防になりますので、
仕事の合間にお試しください。

それと仕事が終わってご自宅に戻られてから寝る前にもやれることがあります。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団に二つ折りにして横向きに、みぞおちのちょうど
  背中側に入れてください。
④ 両手を横に広げます。

胸が開いた状態になっているかと思います。
この状態でしばらくの間(15分くらい)寝てください。
慣れてくれば好きなだけこの姿勢をキープしてください。
これもストレッチになります。

【注意事項】起き上がるときはいきなりガバッと起きずに、
      一度横向きになってから起き上がってください。
            腰を痛める危険性があります。

                                                       天理市の整体院

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左肩が四十肩?5年以上治りません  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 94. (東京都 30代前半・女性)
6年ほど前に突然肩が痛み出し、コートを羽織る動作や、
寝ている時の寝返りですら突然ビキっとした痛みに襲われ、
一時期は肩が回らないようになりました。

当時は湿布や蒸しタオルで温めるなどの対症療法を行い、
2週間程度で違和感はあるものの、急激な痛みは治まったため、
放置してしまいました。

とはいえ違和感はあり、肩凝りのような重みと、
左肩をまわすとゴリゴリと鳴るようになってしまい、
近くの人にも聞こえるような音が鳴ってしまいます。

仕事の疲れが溜まると左腕、左手までひきつれたようになってしまい、
凝りが腕まで来たのかなと揉んだりしてごまかしています。

最近になって、事の発端である肩の急激な痛みを調べたところ、
四十肩の症状が当てはまるように感じましたが、
発症当時はまだ20代なので、違うようにも思えます。

しかし、慢性的にある肩の重み、ゴリゴリが左肩だけのため、
体のゆがみにも繋がりそうでどうにかしたいです。
アドバイスをお願いします。

 

 94. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
およそ40歳頃になるから四十肩とか五十肩などといいますが、
正式な病名は【肩関節周囲炎】といいます。
無理の利かない年齢ということですね。

しかしパソコン世代、スマホ世代の現代では
そうもいってられません。

年齢に関係なく、20代でも起こりうることです。

身体のゆがみは手足の末端から始まりますが、
手指を酷使すると、
指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟首
と言った順に、上へ上へと負荷がかかっていきます。

肩が回らなくなるのは肩甲骨の動きが悪くなるからです。
肩甲骨は関節で固定されているわけではなく、周囲の筋肉でバランスを
保っている一風変わった骨です。

肩甲骨の動きに制限があるぶん、肩関節にその代償がかかるわけです。
肩甲骨の借金を肩関節が肩代わりするんですね。

すると肩関節も財布に余裕がありませんから、
"もうこれ以上は無理"ってな具合に痛みを出して動かなくなるんです。

このまま行けば夜逃げですから、
肩関節を固めて動かなくしてしまいます。
これが「凍結肩」と言われるものです。

こうならないうちに、早めに動きをつけなければなりません。
ご自分でされる前に一度全身を診てもらってから、
先生にアドバイスを受けて改善した方が長続きすると思います。

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サッカーをして半月板を損傷してしまった  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 95. (東京都 50代前半・男性)
50歳の時に職業訓練校に通い、体育の授業中にサッカーをしたとき、
ボールを蹴るつもりがすっぽぬけて空振りしました。
その時に膝を痛めて、半月板損傷といわれました。
しばらく整形にかかっていましたが、サポーターなどをして痛みも取れてきて、
病院はいかなくなりました。

あれから2年ほどたちますが、歩くのが痛い時があります。
長く歩いたり、仕事で立ちっぱなしの時など膝や足のすねや足首が痛くなります。
これはケガのせいなのでしょうか。
若い時は登山部で足や腰には自信があったのですが、
こんなに早く故障するとは思いませんでした。

なんとか足の痛みを減らして、歩けるように治りたいです。
家や仕事場で気をつけた方がいい事を教えて頂けたら幸いです。
痛い時は冷やしたほうがいいのでしょうか。
寝るときなどは足を高くすると疲労が取れると言いますが本当ですか、
教えてください。

 

 95. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
詳しくは診てみないと断定はできませんが、
半月板を損傷するほどの衝撃があり、2年経っても完治せず、
膝やすねや足首が痛くなるといった症状からみると、

じん帯にも負荷がかかったかなと診ます。

じん帯が伸びると膝関節は不安定になりますから、
その代償で筋肉が必要以上に緊張しますし、
足首などの他の関節にも負荷がかかっていきます。

治療としては伸びたじん帯を元に戻す必要があるのですが、
大方の治療院では「膝関節周囲の筋肉を鍛えなさい」と言われるか、
保存療法で無理をしないように言われるかだと思います。

当院では伸びだじん帯を元に戻すことは可能です。
お近くでそのようなことができる先生を探してみてください。

                                                       天理市の整体院

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坐骨が当たって困っています。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 96. (東京都 20代前半・男性)
僕は整骨院に今年入社した1年目の柔道整復師です。
僕の整骨院では、骨盤矯正があるんですが
周りの人たちから練習台として受けて左の坐骨に違和感が出てきました。
座ってる時に左の坐骨に荷重がかかっている状態で
骨盤矯正を受ける前はそんなことありませんでした。
その矯正は骨をゴリゴリする矯正です。
その他にも、自分の院はトムソンベッドという矯正のベッドを
最近入れてその練習台としてもかなりさせられちゃいました。
そうゆうことが重なりかなりおかしくなってこまっています。

そこで質問なんですが、
いまの僕の骨盤の状態ってゆうのはどんな状態かわかる方いたら教えてください。
それとこれは治るものなのでしょうか。
これからこの違和感とずっと一緒に過ごさないといけないでしょうか。
もし東京でオススメの整体院があったら教えてくれたらとても助かります。
回答よろしくお願いします。

 

 96. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
まずその前に、同じ治療[施術]をする者としてお聞きしたいのですが、
その院には、今のあなたの状態を治せる先生は一人もいらっしゃらないのですか?

練習台になったのはお気の毒ですが、
そんな危険な手技で患者さんは大丈夫なのか心配です。

それと練習方法にも問題があります。
いくら練習といっても、お互いの身体がおかしくなるような
粗末な扱いはダメです。
人の身体を診るという仕事をもう一度皆さんで考えてみてください。

あなたも冷静になってくださいね。
診もしないで今の骨盤の状態が判るはずもないし、
治るかどうかもわかりません。

これからその整骨院でやっていかれるのなら、
院長先生に相談してみてください。

                                                       天理市の整体院

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足がつった時のことと、その後の対処について  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 97. (東京都 20代前半・女性)
夜に足がつることがあります。
まず、なぜ足がつるのか、というところから気になるのですが。

水分不足など、と聞いたことはあります。
とにかく、つると痛くて仕方がないのです。
そこで、つらないための予防を知りたいのと、
つった際の対策について教えて頂きたいです。

つった際、足をどんな風に伸ばせばいいのかも教えてほしいです。
はたまた、そもそもつった時、のばすべきなのかも知りたいです。
のばせないほど激痛の時もあります。

また、夜つって、なんとかその日をすごせても、昼間まで激痛が残っていて。
その時の痛みをとる方法はあるのでしょうか?
つった後も続く痛みをどうしたら、解消されるのでしょうか。

湿布などの効果は個人的にはありませんでした。
効果的なストレッチなども教えて頂きたいです。

ぜひ、よろしくお願いします。

 

 97. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
なぜ足がつるのか!? ということですが、
これは当院の診方です。

膝から足首までを下腿(かたい)と言いますが、
下腿は脛骨(けいこつ)と腓骨(ひこつ)の2本の骨から成っています。

この骨と骨は上下のじん帯と、下腿骨間膜(かたいこっかんまく)で固定されています。

下腿骨間膜は骨と骨の間にあるじん帯のような役割をもつ結合組織です。 

※実はこの脛骨と腓骨の骨間が開いてしまうとこむら返りが
起きます。
その理由はここでは省きますが、知りたければ当院のHPに記載して
おりますので参考にご覧ください。     詳しくはこちら

こむら返りの予防策としては、
この2本の骨が開かないようにすれば大丈夫です。

方法としては、ふくらはぎ用のサポーターをする。
もしくは、膝の下で、脛骨と腓骨の間にキネシオテープを貼ることです。
キネシオテープは薬局で売られています。

10cmほどの長さのテープを左右に引っ張って伸ばします。
その状態のままに、膝下の脛骨と腓骨にテープの両端がかかるようして貼ります

そうすると、貼った瞬間にテープが縮んで骨間が閉まります。

これでこむら返りは起きませんし、起こった時の対処法にもなります。
つった後のふくらはぎの痛みというのは、
開いた骨間を閉じよとして関連する筋肉が緊張するためです。

このテープ一つですべて解消します。

                                                       天理市の整体院

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姿勢の悪さ  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 98. (東京都 30代前半・女性)
若い時から姿勢の悪さのために、
スタイルが悪く見えたり肩こりがひどかったりして、
何とかして何とか自分で良い姿勢を心がけるものの
自分での改善は難しい様に思います。

それで、整体などで一回だけでは治らないと思うのですが
姿勢を綺麗にする事は可能でしょうか?
またもし可能であれば何か成功事例などもありますか?

因みに姿勢が悪いと言うのは猫背で特に肩が内側入っていて、
スーツのジャケットなどを着ても全然似合いません。
結婚式の時にもかなりストレッチなどしたにもかかわらず、
後で写真を見返してみたら姿勢が悪い写真ばかりで残念です。
かなり意識して肩を引いていたのになぜでしょうか?

整体に加えてさらに効果が出る様に、
自宅で簡単に出来る姿勢の矯正方法を教えてもらいたいです。
よろしくお願いします。

 

 98. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
猫背を施術で改善することは可能ですが、
施術後はそれをキープする努力が必要です。

いままでの生活習慣からその姿勢が身についたものなので、
良い姿勢を維持することは投稿者の方の努力が必要です。 

まず靴の履き方から始めましょう!

たかが靴だと思われるかもしれませんが、
靴ヒモを一回一回結んで履いていますか?

しっかり足にフィットさせることで下半身の重心が前に行き、
上半身の重心は後ろに下がって良い姿勢が保てます。

ヒモのない靴でしたら、カカトと側面のしっかりした
サイズの合った靴で、体重移動がスムーズにできるものを
選んでください。
詳しくはHPに書いていますのでご覧ください。
                   詳しくはこちら

もうひとつは、
寝る前に以下のストレッチをおススメします。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中側に
  横にして入れます。
④ 胸が開いた状態になっていると思いますので、
  両手を広げてしばらくこのままの状態でキープします。
  始めは15分くらいから始め、慣れてくれば好きなだけ
  してください。
  これもストレッチです。

【注意事項】起き上がるときにいきなりガバッと起きず、
      一度横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があります。

直接、お身体の状態を診たわけではないので、
もし巻き肩であったり骨格の矯正の必要性があれば、一度整体で
診てもらってから始めるのもいいかもしれませんね。

巻き肩[肩が内に入った状態]は当院の整体なら簡単に治せます。
 

                                                       天理市の整体院

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起きぬけに痛む股関節付近  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 99. (東京都 40代前半・女性)
夏場になると朝、右股関節部分が痛みます。 
ピキーンとした痛みの連続でひどい時は寝返りをすることすら難しいことがあります。
一度病院に行き、レントゲンなどの検査をしてみたのですが、
背骨の間にあるクッションの役割をしている部分の一部が少し小さくなっていることと、
股関節のはまりが生まれつき少しゆるいとの診断を受けました。
そのどちらかが痛みの原因ではないかということでした。

痛む場所はお尻から腿の付け根のあたりなのですが、
仕事をしたり動いていると徐々におさまっていきます。
補う筋力をつけるようにとのことだったのですが、
具体的にどのようにしたらいいのかわかりません。
また、夏場だけでるというのは何か原因があるのでしょうか。

私は寝かたも独特で、
上半身は横向きなんですが下半身はうつぶせというのが一番しっくりくるのですが、
そういう寝方も原因の一つなのでしょうか。
痛みが起きない寝方などがあれば教えていただけるとありがたいです。

 

 99. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
さっそくですが、
文面から察するところ、夏場の朝、寝起きに股関節が痛むということと
寝相から考えると、夏場にだけ症状があらわれるのはクーラーで
身体が冷やされて、筋肉が硬直しているからではないかと思われます。

それと独特の寝相のようですが、
そのような寝相だから痛みが出るというよりは、
身体のゆがみから、そのような寝相が一番楽なのでしょう。

直接診てみないと断定はできませんが、
整体で身体のゆがみが改善されれば、
股関節の痛みも出なくなると思います。

信頼のおける先生を探してみてください。

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矯正を受け背骨が痛くて困っています。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 100. (東京都 20代前半・男性)
背骨の痛みで困っています。
1週間前に治療院に背骨が側弯してるから背骨の矯正をしましょうと
先生に言われて、トムソンベッドという矯正用のベットで治療しました。
その日はなんともなかったのですが、
ここ数日前から腰上部か胸部下部らへんの背骨の痛みが出てきました。

今まで仰向けで寝て背骨に痛みとかなかったのに、
ここ最近背骨が痛くて仰向けで寝られません。
横向きで寝ています。
立っている時も、少し前と感覚が違います。

明らかにあの治療が原因と思われるのですが、
いまの状態は治すことてできるのでしょうか。
変に矯正をさせらたときというのはなかなか治すのは
難しいんじゃないかなっと思っています。
それと今の背骨の状態っていうのはどんな状態が考えられますか?
回答よろしくお願いします。

 

 100. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
その先生の治療が適切だったのかは私には判りませんが、
整体からみて、その施術方法には疑問を感じます。

身体のゆがみは背骨だけの問題ではないからです。
全体のバランスで背骨のゆがみはでますから、
一部分だけを切り取って矯正すれば、そのひずみがどこかに出るのは
当たり前のことです。

痛みが出ている箇所は胸腰椎部のようですが、ひずみが出やすい場所です。
それは胸椎の骨の形と腰椎の骨の形が違うためです。
いわゆる骨組みの接合部分だと思っていただければわかり易いと思います。

治療は可能ですが、先生次第といったところもありますので、
信頼のおける先生を探してみてください。

カイロプラクティックには、往々にしてこのような事故があります。

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いつも仕事から帰ると体に不調が起きます  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 101. (茨城県 30代後半・男性)
私は以前は実家の自営業を手伝っていたのですが、
最近になって独立して全く別の分野で働くようになったのですが、
それで私は請負の仕事を受けてそこで働くようになったのですが
いつも家に帰宅すると決まって体に不調が起きるようになりました。

その不調というのはどういうものだったのかというと、
いつも決まって起きるのは腕や手の痛みや頭痛といったものです。

それもしばらくしたら大体収まるのですが
最近はその体の不調もさらに悪化してしているようで
歯が痛い時も最近はあります。

これがかなり痛くて困っています。
しかも1箇所だけでなく何本か歯が痛む事もあります。
これらの痛みはやはり慣れない仕事のストレスから来ているかと思いますが
どうしたら良いのでしょうか?

かなり悩んでいます。

 

 101. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
さっそくですが、
新しいお仕事は手をよく使うお仕事ではないですか?

今、症状に現れている
●手や腕の痛み
●頭痛
●歯の痛み
は実はすべて関連していると思われます。

実際に診ないと断定はできませんが、推察すると

手をよく使われる肉体労働などのお仕事は、
疲労が手から始まり順に
手➟腕➟肩➟首➟頭
と上ってきます。

とくに前腕と呼ばれる手首から肘にかけての骨は二本あり、
重い物を持ったり、手を突いたりするとこの骨の間が開いてきます。

骨間には前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織があるのですが、
これが伸びます。
すると身体は交感神経を働かせてこの開きを関連する筋肉を緊張させて
元に戻すのです。

その筋肉の緊張が上へ上へと波及していきます。

首・頭にまで筋緊張が行けば頭蓋骨がゆがんで頭痛にもなるし、
こめかみの三叉神経のうち、歯に行く神経を圧迫すれば、
歯の痛みも出てきます。
おそらく顔面の骨格もゆがんでいるのではないでしょうか。

昔の日本人は、過酷な肉体労働から身を守る術(すべ)をもっていました。
腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて、前腕骨間が開かないようにしたのです。
おそらく経験上、こうすれば楽になることを知っていたのでしょうね。

私も仕事をするとき、前腕の骨間が開かないように手首と肘にサポーターをしています。

一度整体で治療されてから、このようにサポーターをされることをおススメします。
詳しくはHPに記載していますので、ご覧になってみてください。                   詳しくはこちら

                                                       天理市の整体院

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首側面の痛み  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 102. (東京都 20代後半・男性)
はじめまして。
約一ヶ月ほど前から、
謎の右首の痛みと後頭部の痛みを感じています。

痛みのレベルは寝違えた程度と、
そこまでひどく痛むものではないのですが
違和感もあり、ひどくなる前に治療すべきだと考えています。

上司からは「鍼灸に行くと良い」と薦められたのですが
東洋医学は何故効くのかが解らないという点に
疑問を感じていてあまり積極的にかかろうと思えません。

鍼灸は主に血行を促進し、自己回復能力を高めて回復するもの
という認識で正しいのでしょうか。

何がどう作用するからどう効くという理論も含め
自分を治療に導いてくれる業者様はいらっしゃらないでしょうか。

ちなみに、MRIとレントゲンの検査の結果、
骨などの構造や神経の走行に異常は見られないらしく
お医者様は「疲労が原因だろう」とおっしゃっていました。

 

 102. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
はじめまして、整体師をしております。

当院の診方で説明します。
お仕事は何をされていますか?

手をよく使うお仕事ではないでしょうか・・

実際に診てみないと断定はできませんので推測です。
手をよく使われる方は、手から順に
手➟腕➟肩➟首➟頭
へと身体の負担が上っていきます。

身体には骨や筋肉のほかに
じん帯や筋膜・腱・骨膜などといった結合組織というものがあります。

手を酷使すればこの結合組織に負荷がかかってじん帯が伸びたり、
骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織が緩んだりします。

そうすると身体は交感神経を働かせて、
関連する筋肉を緊張させてこの緩みを補うのです。
しかし、前腕の二本の骨は縦方向に伸びていますが、
じん帯や骨間膜が緩めば骨は横に開きます。

腕の筋肉も縦に伸びていますから、横に開いた骨間を元に戻そうとしても
効率が悪いわけです。

そこでもっと多くの筋肉を緊張させて骨間を閉じるように働くのです。
その筋緊張(筋膜の異常)が腕から首、頭に上っていきます。

おそらくそれが投稿者の方の首から後頭部にかけての痛みの原因だと
思います。

対処としては、この前腕の骨間を閉じればいいわけです。
手首と肘にサポーターをしてもいいですし、
前腕にまんべんなく粘着性の包帯をぐるぐるに巻いてもいいでしょう。

見た目はカッコ悪いかもしれませんが、
治療だと割り切って試してみてください。

詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧になってください。
                 詳しくはこちら
骨間の開きが閉じて安定するまでにはしばらくかかりますので、
痛みが無くなった後もギプス感覚で一カ月くらいはしておいてください。

予防のために継続してお使いいただくと良いと思います。

                                                       天理市の整体院

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右腕のだるさと鈍痛  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 103. (高知県 40代前半・女性)
首腰の痛みで整形を受診し物療(温め、腰の牽引、首の牽引)
を行っています。
翌日から右腕が抜けそうな違和感があり診てもらいましたが
問題ないとのことで物療を続けていました。

徐々に悪化して 腕のだるさ鈍痛が酷くなってきました。
子供の頃に腕が抜けたことがあります。
腰の牽引の際 腕を固定します。
それが原因ではないかなとふと思ったのですが。
そんなことってあるでしょうか。
右腕がどんな状態なのでしょか。
辛くて仕方ありません。

 

 103. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
症状が悪化しているのに「問題ない」とする医師の見解がわかりません。
個人的には牽引はなんの効果もないと思っています。

日本の整形の治療には限界がありますから、
整体などの民間療法をお試しになってみてもいいかと思います。
こちらも先生次第ですので、信頼のおける先生を探してみてください。

詳しくは直に診てみないと何とも言えません。

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どうして歪み矯正後も、また戻りますか?  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 104. (愛知県 50代前半・男性)
私は、左膝痛で、いろいろな整形外科や整体、接骨院などを変えましたが、
結局、良くならず、たどりついたのが、アクティベータメソッド理論を用いたカイロです。

膝痛は、3年前からです。
そのアクティベータカイロは2年前にも施術をしてもらったのですが
そのときもすぐに膝痛が治りました。
でも、家から遠かったこともあるのと、膝痛がひどかったので、
通うことが困難でした。

今回、地元にある整体院で、それを用いて施術をされていることを知り、
通うことにしました。
一昨日8/27(土)です。

結論的に、歪みが原因で、肩コリ、腰痛(自覚症状なし)があるため、
それで膝痛が生じ膝がたまたま敏感に症状がでたということです。
土曜日施術後、すぐに痛みはなくなりました。
しかし、整体の先生も言われたように、
少しずつ、膝の症状が戻ってきている感じです。

そこで、整体の先生が、またすぐ歪みが戻ってしまうので、
しばらく間隔を縮めて、施術したほうがいいと言われました。

どうして、歪み?症状?が戻るのか、疑問になり、投稿いたしました。
私個人の考えですが、長い間の歪みなので、脳が記憶しているで、
そのため、すぐに施術後も、戻るのかなと思いました。

如何なものですか?

 

 104. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
世間にはいろいろな治療法がありますが、
痛みは結構どこの先生方も治されます。

しかしなぜ痛みが出るのかといった考え方にばらつきがあるのが
この業界の現状なのです。

あちこちの治療院はどこも"根本治療"を謳い文句にしていますが、
根本の定義が曖昧で、独りよがりになったりして、
実際はそうなっていません。

文面を読む限り、症状がぶり返すのも無理はないな
というのが私の感想です。
その理由をHPに掲載しておりますので、ご覧になってください。
                    詳しくはこちら

                                                       天理市の整体院

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階段で足首に突然起こる痛みについて  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 105. (山形県 40代前半・女性)
最近になって度々あることなのですが、階段を降りる時に限り、
右足首に激痛がはしります。

階段を上がる時は特に何も感じません。
ただ降りる時に限り毎回ではありませんが、
痛くて足を引きずらないと歩けない時があります。
痛みの時間も3時間ぐらい続き、忘れた頃には治っています。

一回病院に行ってレントゲンを撮ったのですが、異常はありませんでした。
静かに降りてもかなりの頻度で起こるので、
階段を降りることがトラウマになってしまいました。

また関節が弱いのか、ゴミを捨てようとした時に肘を痛めて治療したこともあります。
足首も関節の所だと思います。
自分は関が人よりも弱いように感じるのですが何か予防方法はありますか?

ストレッチや予防できる食べ物が等があったら教えていただきたいと思います。

 

 105. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
実際に診てみないとどこまでの治療が必要なのか判断がつきませんが、
治療をした上でのアドバイスです。

おそらく足関節のゆがみがあると思われますが、
靴はどのようなものを履いておられますか?

ヒモ靴でしたら、一回一回ヒモを結んで履きますか?
たぶん結びっぱなしでしょうね。

そうした履き方をすると、スリッパと同じように
足指を浮かせて履物の天井にひっかけて歩きます。

足指は小指に向かって短くなっていますから、
足指を使わないで浮かせて歩くと、体重が小指の外側にかかります。

すると足関節は捻挫のような形で、外側のじん帯が伸びて
不安定になります。

階段を上るときは筋力でカバーしますが、降りるときは
骨で直に体重を支えますから、足首に負荷がかかるのです。
おそらくそれによって知覚神経を刺激するのでしょう。

ヒモ靴を履くときは、一回一回ヒモを結んでください。
靴が足にフィットすることで足指に力が入り、
後ろに蹴りだすとき親指に体重が乗ります。

そうすると脚が内方に閉まってスラリと伸びるのです。
よって足首にかかる負担もなくなります。

ヒモのない靴でしたら、カカトと側面のしっかりしたもので、
体重移動がスムーズにできるものを選んでください。

●スリッパ
●つっかけ
●長靴
●軟らかい靴
●大きめの靴
いま流行りのク○ックスなどは
固定が緩いので足指を浮かせて歩きます。

こういった履きものはできるだけ避けてください。

昔の日本人が履いたぞうりやわらじ、下駄に足半(あしなか)などは、
指マタで鼻緒を挟んで歩きますが、それによって足指に力が入り、
しっかり使えたのです。
是非実践してください。

                                                       天理市の整体院

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私の腰痛治りますか?  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 106. (大阪府 30代前半・女性)
初めて質問させて頂きます。

4月末に腰痛になりました。
小さい子供がいるため、抱っこしているからだと、その時は軽く考えていました。
(後々考えると、その頃花粉症のくしゃみと喘息のような咳とで、
腰に負担がかかったのでは?と思うのですが)

なかなか治まらないので整形外科に行き、レントゲンを撮りましたが、
ヘルニアなど病気はないとの事で、湿布を処方されて終わりました。

その後むしろ酷くなってきて、立ってても座ってても我慢出来ない痛みとなり、
鍼灸整骨院に行き、鍼と、ボキボキならす整体をされましたが、
特によくならず。

2軒目は気功を使った整体をやってる所で痛くない整体を。
出産で恥骨結合がズレているとの事でそこを治したりしていましたが、
2度行きましたが変化見られず。
(そこでつねに患部を冷やすよう言われて冷湿布をずっと貼っていました)

そして3軒目では、骨盤が右が下がり、左が開いてるので治していきましょう、
恐らく10代からズレていたのが蓄積されての腰痛と言われ、
少し痛めの整体をされたのですが、それから痛みが軽減!

ここを信じて通おうと2回目行った翌日、体がバキバキでまたひどくなってる模様。
しかも、胸下から骨盤まですごく曲がりました。
鏡を見てひと目でわかるくらい、左に曲がってます。
このまま続けていっていいのでしょうか?
また骨盤矯正した事で、上と下がズレる事などあるのでしょうか?
子供とたくさん遊んであげたいのでほとんど寝たきりで辛いです。

 

 106. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
大変お辛い目に合われましたね。お察しします。

これがこの治療業界の現状です。(整形も含めて)
どこの治療院も"根本治療"を謳い文句にしつつも、独りよがりになったりして、事実そうなっていないのです。

そこでの治療はやめて信頼のおける先生を探してください。 
いい先生に巡り合えばきっと良くなります。

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以前怪我した右手首が疲れやすい  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 107. (神奈川県 20代後半・女性)
私は高校生のとき、右手首を捻挫しました。

結構すぐに病院に行きましたし治療もしっかりされたはずなのですが、
半年程痛みが続きました。

そのうち和らぎましたが、今度はすぐに疲れるようになりました。

高校生だったのでかなり字を書いていたのですが、
数行書いただけで疲れてしまいますし、
挙句の果てには手が震えてしまうのです。

そのうち疲れて重くなり、ノート1冊を持つのも辛くなりました。

今は字を書く機会もそれほどないので痛みはあまり出ないのですが、
やはり以前よりも疲れやすいような気がします。

鍛えたほうがいいのか酷使しないほうがいいのか、よく分からなくて困っています。

ただ、今は主にパソコンを使っていてやはり長時間だとそれなりに辛いので、
早く治したいです。

 

 107. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
捻挫したとき手首の関節にゆがみが出たのだと思います。
病院の治療ではそこまで治してもらえません。

信頼のおける整体の先生ならすぐに治せます。
ご安心ください。

                                                       天理市の整体院

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骨折治療の痛み  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 108. (千葉県 20代後半・女性)
こんにちは。

私は、10年以上前に、転倒し、左手首を骨折いたしました。
ちなみに私は左利きです。

転んだあとすぐ病院に行き、処置をしていただき、
通院もしましたので完治はしたのですが、
たまにその箇所が痛むときがあります。

骨に問題があるという感じではなく、少しの違和感というんでしょうか。
少し気になります。

痛むのはごくたまにですし、
冬や雨の日などの特定の条件でしか起こらないような気はするのですが・・・・。

このような場合、どうすればいいのでしょうか。
やはり、大きな病院で一度見てもらった方が無難なのでしょうか。
しかし、痛みは一時的なので、病院に行けるころには痛くないという状況になりそうです。

どうしたらいいか、教えていただけるとありがたいです。

よろしくお願いいたします。

 

 108. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
骨折した箇所がたまに痛むということですが、
おそらく骨膜にズレがあるのでしょう。
そのために知覚神経を刺激するのだと思います。

骨膜とは、骨を包む膜状の組織です。
辛子明太子の薄い膜を思い浮かべればわかり易いかと思います。

骨そのものは病院治療でちゃんとくっついたでしょうが、
骨膜の状態までは診てもらえません。

それを診れる先生を探してみてください。
治療そのものはいたって簡単です。

                                                       天理市の整体院

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首がネチネチ言う  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 109. (東京都 20代前半・女性)
年中肩こりに悩んでる24歳OLです。
パソコンでの作業が多いので肩こりになりやすいことを回避するために
一定時間が経ったら肩や首を回したりすることを心がけています。

ですが最近ふと気がついたんですが、
首を回すと今までゴリゴリって音だったのが現在はネチネチと音を立てるんです。
首を回してスッキリすることもなくなり、
いつもと音が違うことに違和感を覚えます。
首をボキボキならしてはいけないとよく言いますがそれも本当ですか?
鳴らさないとなると他に首こりや肩こりを治す方法としては何があるのでしょうか?

毎日の悩みなのでぜひ解決したいですが情報がありすぎてどれが正しいかわからないです。
ぜひ正しい解決法を教えてください。

 

 109. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
さっそくですが、
首がゴリゴリやネチネチと音を立てるのは、首の筋肉に余裕がなくなって、
骨にまで負荷がかかっている状態です。
また、ご自分でボキボキ鳴らすことは骨にとっては強い衝撃になります。

パソコンのお仕事は思った以上に肉体労働ですね。
そんな方々のために当院では《肩こり予防対策》をご用意しておりますので、
HPをご覧ください。    詳しくはこちら

肩こりは身体の末端から始まります。
指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟首
といった具合です。

肩こり対策で一番大切なことは予防です。
肩こりになってから対処するのではなく、
肩こりにならないよう、予防に心掛けてください。

                                                       天理市の整体院

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首を回した時になる音  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 110. (群馬県 30代前半・女性)
デスクワークが多く、肩コリや首コリを日常的に感じています。
整形外科の先生からは、
骨格的な要因もあり肩がこりやすいとも言われています。

首をゆっくり回すなどのストレッチをすると、
コリ感がやわらぐので習慣になっているのですが、
あごを上げた時に首の後ろからゴリゴリと音がします。

関節をボキボキ鳴らすと痛めるので良くないと聞いたことがあるので、
この習慣が却って首や肩に負担をかけてしまっているのではないか心配です。

ストレッチの際、音が鳴るようであればやめた方がよいですか。
それとも、痛みがない程度であれば音がなっても問題ないでしょうか。

首や肩に負担をかけず、自分でコリを和らげることができるような、
おすすめのストレッチ方法があれば教えてください。

 

 110. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
ゴリゴリ音がなるのは首の筋肉に余裕がなくなって、
骨に負荷がかかっている状態ですから
ボキボキ鳴らすことは、さらに骨にとって負担になります。

ですから、ストレッチの際に骨が鳴るのであれば、
まずはおやめになってください。

あごを上げた時に首の後ろでゴリゴリ音がするのは、
姿勢でいえば猫背の状態です。

これには以下のストレッチをお試しください。
ご自宅に帰られて寝る前にでも結構です。
① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中側に
  横向きにして入れます。
④ 胸が開いた状態で、手を横に広げます。

この状態でしばらく(約15分)寝て下さい。
これでストレッチになります。
腰に負担を感じるようであれば、膝を立てても良いです。

慣れてくればお好きなだけこの状態で寝て下さい。
【注意事項】起き上がるときは、いきなりガバッと起きずに、
      いったん横になってから起きるようにしてくださ  
      い。腰を痛める危険があります。

このストレッチは猫背姿勢だけでなく、首にかかる負担も軽減されます。
これと併せて、当院には《肩こり予防対策》をご用意しておりますので、
詳しくはHPをご覧ください。     詳しくはこちら

                                                       天理市の整体院

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肩の高さが左右で違っていて歪みがあります  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 111. (東京都 30代後半・男性)
私は子供の頃から睡眠時に常に右を向いて横向きに寝る習慣があるのですが、
そのせいかわかりませんが、
普通に直立すると肩の位置が右肩のほうが下がっていて、
左右で肩の高さが違うのです。

また、左右の腕を背中に回してみると、
左腕よりも右腕のほうが硬くて柔軟性がないのです。

また、右の肩甲骨あたりに何か張ったような違和感があります。

それと、顎に手を当てて頬杖をよくついているせいか、
顔というか首も若干曲がっています。

肩こりはなく痛みとかも特にないので、今は特別な矯正等をしてはいないのですが、
やはりバランスを考えると良くはないので何とかしたいと思っています。

こういった上半身の体の歪みはどうすれば直すことができますか?

 

 111. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
一般的に、身体が左右均等という方はなかなかいないと思います。
それは利き腕、利き足があるからです。

投稿者の方はおそらく右利きだと思いますが、
右手を頻繁に使っていると右の肩甲骨が外に開いたり、下に下がったりします。

そうすると右腕が背中に回し辛くなり、背中が張ったりします。

右利きの方には右利き特有の身体のゆがみ方があり、
左利きも同様にあります。

今はまだとくに症状としてないようですが、
おっしゃる通り、今のうちにメンテナンスをして
できるだけ左右差がない状態にリセットされた方が
いろんな意味で予防になるでしょう。

とくに上半身の肩の高さを気にしておられるようですが、
今ご説明したように体にはゆがみ方があります。

上半身だけでなく、下半身ともバランスをとってゆがみますので、
全身のゆがみを診て治す方が理想的です。

これは整体の分野ですので、
信頼のおける先生を見つけて、一度全身の調整をされることをおススメします。

                                                       天理市の整体院

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姿勢について  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 112. (山形県 20代前半・女性)
私は家でも仕事(事務仕事です)でもついつい猫背になってしまいます。
見た目もきれいじゃないしと思い気を付けようとは思うのですが
なかなか正しい姿勢を維持することができません。

がんばって背筋を伸ばしていても、
だんだんと背中が痛くなり長時間続けることができません。

これは私のやり方が悪いのでしょうか?

姿勢がよくなれば、代謝がよくなったりして
痩せやすくなると聞いたこともあるので、
姿勢よく生活したいと思っています。

なので、ぜひ日常で実践できるような、姿勢をよくする工夫や運動、
ストレッチなどがあれば教えていただきたいです。

また姿勢をよくすることで、
どんなメリットがあるのかも教えていただけると嬉しいです。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 112. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
会社でも家に帰っても仕事で机に向かうようですが、
一日のうち、それだけ猫背姿勢でいることが多いことをまず念頭におきましょう。

猫背姿勢は見た目が丸くなっているだけでなく、
身体にとってはストレッチと同じ効果が働いています。
つまり背中の筋肉が常に伸ばされている状態です。

身体の組織には粘弾性があり、
ゆっくり伸ばされることで硬い組織も伸びてゆきます。

今の投稿者の方の身体は、猫背になるように伸ばされた身体といえます。

これをご自分で元に戻すには、
今の環境を改善するか、
それを上回る正しい姿勢の情報を身体にインプットする必要があります。

簡単に言えば、
正しい姿勢とはこういう姿勢だよと身体に覚えこませることです。

日常できることを2つご紹介します。

まず一つ目ですが、寝る前に
① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ましょう。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中側に
  横向きにして入れます。
④ 胸が開いた状態で、腕を横に広げます。

この状態で約15分寝ましょう。
慣れてくればお好きなだけ寝て下さい。
腰に負担を感じるようであれば、膝を立てても結構です。

猫背になると背中の筋肉が伸び、胸の筋肉が縮みますから、
これは縮んだ胸の筋肉を伸ばすストレッチになります。

【注意事項】起き上がるときは、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があります。

二つ目に、靴の履き方です。
ヒモ靴なら、一回一回ヒモを結ぶ習慣を身につけましょう。
ヒモのない靴なら、カカトと側面のしっかりしたサイズの合った靴で、
体重移動がスムーズにできるものを選んでください。

靴が足にフィットすることで、足指がしっかり使えます。

そうすると下半身の重心は前にいき、上半身の重心は後ろ下がります。
つまり背筋が伸びた姿勢の良い状態です。

逆に固定の無い履物や履き方は、下半身の重心が後ろにいき、
上半身の重心は前に移動します。
つまり猫背ですね。

固定のない履物とは、
●スリッパ
●つっかけ
●長靴
●大き目の靴
●軟らかい靴
・・・・・・・

等々、また、固定のない履き方は、
靴ヒモを結びっぱなしであったり、カカトを踏んづけて歩く履き方です。

どれも歩くときに足指が浮いてしまい、履物の天井にひっかけて歩きますから、
下半身の重心がカカトに下がってしまいます。

昔、日本人がよく履いたぞうりやわらじ、下駄、足半(あしなか)といった
履物は、指マタで鼻緒を挟んで歩きますが、
それによって足指がしっかり使えました。

足指が使えると、下半身の重心は前にいきます。
バランスをとるため上半身の重心は後ろに下がって
姿勢よく歩けたんですね。

是非実践してください。

あと、HPに《肩こり予防対策》を掲載しておりますので、参考にお読みください。            詳しくはこちら

なお、肩甲骨にズレがあったり、巻き肩があれば
一度整体で調整されてから日常生活の自己メンテナンスをされることを
おススメします。

姿勢が良くなると肩こりや首のこりの負担が軽減されますし、
四十肩・五十肩の予防にもなります。
また内臓の働きも活発になりますから、正しい姿勢は健康の秘訣と言えます。

昔は、親が子に躾けたものですよ。
「姿勢をよくしなさい!」
「肘をついてはいけません!」

                                                       天理市の整体院

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猫背に悩んでいます  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 113. (東京都 20代後半・女性)
昔から自分では気づきませんが、周りからよく猫背だねと言われています。
自分でも猫背を改善するために、姿勢を正すように意識をしていますが、
気づいたら猫背の状態になっています。

逆に背筋を伸ばして、正しい姿勢を保とうとすると
肩や背中に大きな負荷がかかった不快な感じがし、息苦しく感じます。

このような苦痛があっても矯正するつもりで、
正しい姿勢を保つのを続けるべきでしょうか。

自力で猫背を解決する方法はないかとネットで調べたりしていますが、
周りからは病院や整体に行って診てもらった方が良いよと言われています。

猫背がもららす身体への悪影響はある程度は理解していますし、
現在は特に猫背から身体の不調は感じられませんが、
それでも病院や整体などに一度診てもらうべきでしょうか。
猫背は完全に治るものなんでしょうか。

よろしくお願い致します。

 

 113. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
先生にもよりますが、整体施術でその場で猫背を治すことは
それほど難しいことではありません。
ご自分でやる前に、一度身体をリセットしてから初めてみるのも
いいかもしれませんね。
先生のアドバイスも受けられます。 

難しいのは施術後のメンテナンスです。

猫背になるには理由があります。
一言でいえばその人の生活習慣によるものです。

これまでに猫背になるような生活があったから、
今のご自分の姿があります。

その習慣を変えなければ、いくら何度治療をしても
結果は同じことです。

整体は、初めのきっかけをつくる機会だと思ってくだい。
背筋を伸ばして良い姿勢を保つのに苦痛を感じるのは、
今の身体に馴染んでいる証拠です。

これをご自分一人で改善するのは人並み以上に大変なことです。

一つご自分でできるストレッチをご紹介します。
寝る前にでもお試しください。
① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにしてみぞおちの真裏の背中側に、
  横向きにして入れます。
④ 胸が開いた状態で、腕を横に広げます。

この状態で15分ほど寝ます。腰に負担がかかるようであれば、
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝てください。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに、
      いったん横向きになってから起き上がってくださ
      い。腰を痛める危険があります。

                                                       天理市の整体院

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最近、猫背が気になります。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 114. (神奈川県 20代前半・男性)
学生時代から長い間姿勢が悪いと言われてきたのですが、
最近猫背がより悪化してきたように思います。

意識して背筋を伸ばすようにしているのですが、
背筋力がないためか気付くと体が丸まり、
顔が前に突き出してしまっています。

猫背は姿勢が悪く見えること以外にも肩こりや頭痛を引き起こしたり
内臓に悪影響を与えたりすると知り心配です。

これ以上猫背を悪化させないために日常生活で気を付けるべきことや
簡単にできる猫背の予防策を教えていただきたいです。

また、長年の猫背は骨が変形してしまっているため、
手術以外では治すことができないと聞いたことがあるのですが
本当でしょうか?

もし手術以外でも猫背を改善できるのであれば効果的な運動や
ストレッチを教えていただきたいです。

 

 114. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
さっそくですが、
『長年の猫背は骨が変形してしまっているため手術しか・・』
とは、誰の言葉でしょう!?

猫背を手術で治すとは驚きです。骨をまっすぐに固定するつもりでしょうか・・

猫背になるのは背筋力が弱いためではありません。
人体は骨と筋肉だけで姿勢を保っているわけではないのです。

筋肉以外にも、
筋膜・じん帯・腱・骨膜といった結合組織があります。
また、人体のほとんどは水分でできていますから
体内の内圧によっても支えられています。

とくに身体を"形"作っているのは、結合組織です。

筋膜は筋肉を包んでいる膜状の組織のことで、
骨膜は骨を包んでいる膜状組織です。
じん帯は骨と骨を繋ぐ組織をいい、
腱は筋肉から骨に移行する部分をいいます。

実はこれらの組織には粘弾性があって、
じん帯のような一見すると硬い組織も
ゆっくり張力をかけると伸びて行きます。

この性質によって身体は形作られます。

つまり、猫背姿勢は一見するとただ丸まっているだけですが、
常に背筋をストレッチしている状態で、これが長時間続くと、
粘弾性によって結合組織が伸びて行き、背中が丸まった体型に
固定されてしまいます。

背筋力が弱いからではなく、生活習慣によります。

背中側の結合組織が伸び、逆に胸側の結合組織が縮んだ状態が猫背姿勢です。

これを改善するには反対に、胸側の結合組織を伸ばしていく必要があります。

ご自分でできるストレッチを一つご紹介します。
① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中側に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で、腕を横に広げます。

この状態で約15分寝ます。腰に負担を感じるようであれば、
膝を立てても結構です。慣れてくればいくらでも寝て下さい。

【注意事項】起き上がるときは、いきなりガバッと起きずに、
      いったん横向きになってから起きてください。
      腰を痛める危険があります。

なお、肩甲骨が身体の外側に開いていたり、巻き肩で腕が胸側に
巻いているようであれば、一度整体でリセットしてから自己メンテナンス
をされる方が良いと思います。
治療後に先生のアドバイスもいただくと良いでしょう。

上に書きましたように、猫背姿勢になる最大の理由は、生活習慣にあります。
これを機会に生活態度を見直されるのもいいと思います。
歩きスマホはしていませんか?

                                                       天理市の整体院

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耳の閉塞感と頭の締め付け感が強い  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 115. (愛知県 50代前半・男性)
先日も投稿したばかりの者です。

頭の締め付け感が、最近になって、強くなってきました。
これは、時々、物事を深くかんがえすぎたりすると、起こりますが、
平成6年から続いています。

今、通院している整体院で、尋ねたら、眼鏡のフレームのあとが、
左右のこめかみのとこにあるから眼鏡調整すれば治ります。
と言われました。
しかし、あとが残っていても、締め付けないときもありますので、
納得がいかないです。

耳の閉塞感は、膝痛がはじまった3年前から、時々おこります。
耳鼻科でみてもらっても、原因はわからないといわれました。
脈も頻脈があり、昨年7月にめまいで救急搬送されたときに、
心エコーなど循環器検査をしましたが、異常がなく、
そのときの救急医も原因がわからず悩んでいました。

私自身、臨床検査技師という医療従事者ですが、
自律神経が乱れている感じもします。

如何なものですか?

それと、今の整体院で、観察していますが、
診療録のような記録をされていない感じがしますが、
医療とくに病院、診療所などの医療機関では、義務づけられて
いますが、
整体院などの民間施設では、どうですか?

 

 115. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
情報が断片的なので、実際に診てみないと何とも言えません。

推測ですが、病院の検査で原因が分からないのであれば
病院の検査では検知できない理由があるはずです。

骨格のゆがみもそうですが、
それによって自律神経のバランスを崩すこともあります。

頭蓋骨のゆがみから、自律神経のアンバランスを招き、
頭の締め付け感や耳の閉塞感が生じているのかもしれませんし、
肋骨の肋軟骨部分のズレによって頻脈など、
心臓病に似た症状が出ることもあります。
胸椎の心臓に関係する椎骨が変位しているのかもしれません。

信頼のおける先生をお探しください。

整体は国家資格ではありませんから、カルテ、検査録といったものは
義務付けられておりません。
先生次第です。

                                                       天理市の整体院

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足の筋肉の左右のバランス  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 116. (東京都 40代前半・男性)
私は生まれつき、左右の筋肉のバランスが悪いのです。
特に足に関しては利き足の左のほうがかなり、
筋肉の付きもよく、だれが見ても右のほうが細い状態です。
こうした状態を整体でクリアしていくことはできるのでしょうか。

もちろん、基本的には筋肉トレーニングで少しずつ筋肉をつけて
太くするということはわかってるのですが
年齢的に今からでも整体でなんとかできる方法も
さぐって見たいと思っているわけです。

さらに課題をいうのであれば、
足の長さも左右で2センチほど異なりますので
これこそ整体でバランスをとる方法があるのであれば、
長期的な通いになっても構わないので、
解決策を相談させてもらえたら本当にうれしい限りだと考えております。

 

 116. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
"生まれつき"というのは、
生まれた時にすでに左右差があったということでしょうか!?

その場合、成長過程で骨の太さや長さにも影響が出ている
可能性があります。

もしそうであるなら、残念ですが整体では無理でしょう。

仮に骨の長さや太さに問題がなければ、左右の脚長差を
揃えることは可能だと思います。

文面からだけではなぜ筋力に差がでたのか、"生まれつき"とは
いつからなのかがわかりませんので、はっきりとは申せません。

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足の筋違え  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 117. (福岡県 20代前半・女性)
足の筋違えで困っています。
足の付け根、内側で日常生活では支障はないのですが、
その部位を伸ばしたりストレッチをすると痛みがあります。

半年程治っておらず、
きっかけも分からなく初めは筋肉痛かと思っていました。

整体は2箇所行き、1つ目では日付薬と言われ、
2つ目は身体の歪み等の可能性を含めて施術していただいたのですが
効果はありませんでした。

ストレッチをすると、痛みがあり、数日痛みが続きます。
(筋肉痛のような痛みになります)

福岡で整体を探しているのですがどのようなお店がいいのか(資格や種類)
教えていただきたいです。

 

 117. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
直に診ておりませんので、一般的な診方です。

内腿の筋肉が張っているようですが、このような場合、
原因は足裏の指の腱に問題があります。

とくに親指と人差し指の腱です。

ここの腱に負荷がかかると、その代償として内腿の筋肉が張ってきます。

なぜ指の腱に負荷がかかるかというと、
靴に問題があるか、またはその履き方です。

ふだんよく履かれるのはヒモ靴でしょうか?
ヒモは一回一回結んで履いていますか?

靴は足にしっかりフィットすることで足指が使える履物です。
逆にゆるゆるの状態で靴を履くと、足指を浮かせてひっかけて歩く
ようになります。

足指は小指に向かって短くなっていますから、
足指を使わないで歩くと、体重が小指側にかかります。

このとき親指と人差し指は靴の天井にひっかけますから、
指が反った状態になり、指の腱に負荷がかかるのです。

●スリッパ
●つっかけ
●長靴
●大き目の靴
●軟らかい靴
・・・・・・

などはどれも固定がゆるいので足指を浮かせて履物にひっかけて
歩きます。

日本人が昔履いたぞうりやわらじ、下駄、足半(あしなか)といった
履物は、指マタで鼻緒を挟んで歩きますが、
それによって足指がしっかり使えて踏ん張れました。

最近はやりのク○ックスなどは百害あって一利なしです。

ヒモのない靴でしたら、
カカトと側面のしっかりしたサイズの合った靴で、
体重移動がスムーズなものをお選びください。

家の中ではスリッパは履かないでくださいね。
スリッパは便所だけにしてください。

足指がしっかり使えれば、内腿の筋緊張も無くなります。
整体院をお探しでしたら、足裏の健の異常を治せるところを
探してみてください。

                                        天理市の整体院

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定期的に首が痛くなり困っています。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 118. (千葉県 40代前半・男性)
若い頃は首痛とは無縁でしたが30歳を過ぎた頃から
定期的に首痛に悩まされています。
起床時に首が痛くなることが多く寝違えかと思ったのですが、
寝違え経験者の人の話を聞くと少し違うようです。

首痛の頻度は2ヶ月に1回程度で1週間程度持続します。
首は痛み以外にも凝った感覚は常にあります。
この凝りは肩や背中にも感じます。

昔から姿勢が悪いのを指摘されることは多かったのですが
関係あるのでしょうか?
でも30歳までは首凝りや肩凝りといった症状は全くありませんでした。

そして仕事でパソコンを使う頻度は年々増えています。
首の痛みがある時にパソコンを使用すると痛みが悪化することが多々あります。
ただ仕事でパソコンを控えることは難しいので、
首の痛みに対する良い改善策はないでしょうか?
よろしくお願いします。

 

 118. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面から推察すると、筋肉に余裕がない状態だと思います。

お仕事でパソコンをお使いのようですが、
肩こりや背中の張りなどは、実は指や手から始まります。

指➟手➟腕➟肩➟首・頭➟肩甲骨➟背中・・・・

といった具合に上へ上へと波及していきます。

指や手を酷使すると、手首は人体の構造上、伸展の反らす力に
弱くできていますから、負荷がかかります。
すると前腕と呼ばれる手首から肘にかけての二本の骨の間が
開いていきます。

この二本の骨は上下のじん帯と骨間にある前腕骨間膜と呼ばれる
じん帯様の結合組織で固定されているのですが、
その結合組織が伸びてしまい骨間が開くのです。

すると身体は交感神経を働かせて筋肉を緊張させ、
この骨間の開きを閉じようとします。

しかし横に開いた骨間を縦の筋肉がいくら頑張っても効率が
悪いので、身体はより多くの筋肉に頼ります。
それが上へ上へと波及していき、肩こりや首のこり、背中の張りになるのです。

ですから、これを解消するには前腕の骨間を閉じればいいのです。

昔の日本人はこれに対処する知恵をもっていました。
前腕に包帯状の布をぐるぐる巻いたのです。

私も仕事をするときは、手首の肘にサポーターをしています。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
                  詳しくはこちら

なお、肩甲骨が外に開いていたり、腕が巻き肩で内側にはいっている
状態であれば、一度整体で身体をリセットすることをおススメします。

                                                       天理市の整体院

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去年くらいから年に3回ほど首に激痛が走ります  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 119. (新潟県 40代後半・女性)
肩凝り予防法をテレビで観てから、枕を使わない生活をしています。
デスクワークの毎日なので、就寝中のストレスを軽減するためです。

この方法には効果を感じていて、
日中に肩凝りを意識することほとんどありません。

でも、去年くらいからなのですが、
年に2~3回程度首から肩にかけて激痛が走ります。

痛みは朝起きた時から始まり、顔の向きを変えるのも一苦労するほど。

湿布を貼る痛みとは違う様な気がして、具体的な対策は何もしていません。

この間は寝返りも儘ならず、眠りも浅くなってしまいます。
この症状が1週間ほど続き、ある朝突然楽になっています。

この痛みは正に激痛と表現するのが相応しいほどに辛いです。

もしかすると寝ている間に枕をしていないことが原因で、
首に無理が生じるのでしょうか。
寝るときの姿勢は常に横向きです。

やはり枕は使うほうが自然な就寝スタイルに近いのでしょうか?
また、このような痛みの場合の対処方法を教えてください。

医者に行く時間を捻出するのが大変なので、ホームケアができると助かります。

 

 119. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
ご自分で対処なさるのは難しいと思います。
なるべく痛くならない予防に心掛けましょう。

枕にも諸説考え方があります。
私自身、枕でなく薄い座布団を使用しています。
なぜかと言えば、枕をすると首が痛くなるからです。

座布団くらいの薄さの方が自分には合っています。
ただし、横向きになる時は二つ折りにして寝ないと
首が痛みます。
ですから、寝入りばなは必ず仰向けに寝ます。

投稿者の方のように、何も使用しないで横向きになるのは
首にかかる負担が大きいのではないでしょうか?
手枕ですか?

年に2、3回ほど首を痛めるのは、首や肩の筋肉に余裕がないときに
起こるのだと思います。

TV番組は必ずしも皆さんにとって正解ではありませんから、
ご自分の身体にあった枕をお選びください。

                                                       天理市の整体院

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左の50肩が治らず、右肩も痛くなってきました  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 120. (栃木県 40代前半・女性)
昨年左肩がとても痛くなり、段々とあがらなくなり、
痛さのあまり眠れない日々が続きました

整骨院や整形外科に行ってみていただくと、所謂50肩だといわれました

一応リハビリなどをやってみましたが、
仕事が忙しく続けることが出来なくなってしまっています

痛みはかなり軽減され夜も眠れるようになりましたが、
まだ以前のように肩をあげることは出来ていません

そして不安なことに右肩も、昨年の左肩と同じような痛みが出てきたので、
また50肩になったらどうしようと不安でなりません

自分なりに体操やストレッチなどもしていますが、
二の腕が突っ張った感じがするので、この先に不安を覚えています

50肩を防ぐいい方法があれば教えてください

切実に悩んでいます

 

 120. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面を読むと、
リハビリは仕事が忙しくて無理なようですし、
ご自分で体操やストレッチをするもだんだんひどくなる一方で
痛みを感じて不安だから何か秘策をということですね。

そんなものあるかな~???
というのが私の感想です。

ここは仕事を優先させるのか、治療に専念するのか
よく考えてみてください。

病気は「これ以上無理はダメだよ」という身体のサインです。

ご自分の都合だけでは身体はいうことを聞いてくれません。

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