天理の整体院なら本田整体院 ! どこの整体院・治療院・整骨院・接骨院に行っても改善が見られない方、頭痛・腰痛・首、肩こり・膝痛・腕の痛み・股関節の痛みのある方、そのほか何でもご相談ください。

 

 
 
 
 
 

Q&A(121~150)       天理の整体 / 本田整体院

 

 


(奈良県 天理の整体 : 本田整体院)
 ご予約・お問い合わせは天理市の整体院

 

健康と笑顔をお届けする天理の整体院

捻挫を早く治す方法ってありますか。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 121. (東京都 10代前半・男性)
先週、サッカーの試合中に右足首を捻って痛めてしまいました。
その日は、大会だったので、その後の試合にもテーピングをして
出場してしまいました。

小学生の頃から、足首は頻繁に捻挫を繰り返していましたので、
捻挫が癖になっていると言われたことがあります。

実際に、「捻挫が癖になる」というのは本当なのでしょうか。
もしも、癖になるのであれば、
捻挫しにくくなる方法などを教えて頂きたいです。

また、今回捻挫をした翌日から湿布を貼ってサポーターで軽く固定しているのですが、
1週間たってもあまり痛みが善くなりまん。

来月には、次の大会が始まるので、早く練習に復帰したいのですが、
捻挫を早く治す方法ってありますか。

何かをすることで、早く治すことが出来るなら、
色々やってみたい気持ちがあります。

安静が一番なのかもしれませんが、
何か方法があれば教えて下さい。
宜しくお願いします。

 

 121. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
捻挫は外くるぶしのじん帯が伸びた状態です。
早く治すには、伸びたじん帯を直に元の状態に戻せる治療家の手が
必要になります

足には骨や筋肉のほかに、筋膜・じん帯・腱・骨膜などといった
結合組織がありますが、
それを直に治せる先生を探さなければなりません。

捻挫癖の予防としては、
靴ヒモを一回一回結ぶ習慣を身につけてください

靴は足にしっかりフィットすることで足指が使える履物です。
ヒモを結びっぱなしにすると、
足指を浮かせて靴の天井に指をひっかけて歩くことになります。

そうすると、歩くときに体重が小指側にのりますから、
捻挫しやすくなります。

●スリッパ
●つっかけ
●長靴
●大き目の靴
●軟らかい靴
・・・・・・

などの固定の緩い履物も同様で、足指が浮いてしまいます。
今はやりのク○ックスは絶対に履かないように気をつけてください。

ヒモのない靴なら、カカトと側面のしっかりしたサイズの合った靴で、
体重移動がスムーズにできるものを選んでください

鼻緒のあるサンダルなら、指マタで鼻緒を挟んで歩きますから、
足指がしっかり使えます。

足指が使えると、歩くときに体重が最後に後ろに蹴りだすとき、
親指にのりますから、脚が閉まってスラリと伸びます。
足首に余計な負荷がかかりませんから、捻挫もしにくくなります

                                                       天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

手のしびれ  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 122. (岐阜県 40代前半・男性)
二週間ほど前 右下に顔を向けると右肩辺りが つかえたような痛さがあり
そんなに痛くなかったので そのままにしてましたが
最近 首の根元辺りが痛み 、腰の痛み(かなり痛みます)、
手のしびれ(右の腕から手のひら)の症状がでて とても 心配です。

どのような 治療がよいでしょうか?

 

 122. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
状態から推察しますと、頚椎で神経が圧迫されているか
鎖骨と第一肋骨の間で神経が圧迫されている可能性があります。

整体で施術は可能ですが、
どのようにアプローチするかは先生次第です。

整形ですと、保存療法(鎮痛剤・湿布など)か手術になると思います。
何をどう選択されるかは慎重になさってください。
情報が氾濫している業界ですので、
信頼のおける先生を見つけてください。
先生のお話に納得がいかなければ、よそを当たることです。

                                                       天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

膝痛と布団の関係  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 123. (愛知県 20代後半・女性)
最近、急な膝痛がおきて悩んでいます。
家庭の事情で仕事と家事を両立する事になり、体を動かす事が増えた為か、
急の膝が痛むようになりました。
特に朝起きてからはお尻とかも痛いので
調べてみたら布団やマットレスか結構ヘタってて、
床と当たってた部分が痛いんだと気付いたんですが、
その太もも裏の神経に沿って膝まで痛むんです。

ただ、太もも裏やお尻は普段はそれ程痛くないけど、
膝だけはもう常に痛い状態で特に動かし始めが一番痛いです。

やはり原因はマットレスやお布団でしょうか?
カイロや整体でこうゆう痛みって良くなりますか?

 

 123. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
直接診てみてみないと断定はできませんが、
状況から推察すると、布団とは直接関係ないと思います。
間接的にはあるかもしれませんが・・

おそらく仕事と家事の両立で、
身体のどこかに必要以上に負荷がかかった可能性があります。

膝が痛む原因は、足からであったり、手からであったりと
スタート地点は状況によっていろいろ変わります。
単に膝だけの問題ではありません。

整体での施術はもちろん可能ですが、
アプローチの仕方は先生次第ですので、
整体院選びは慎重になさってください。 

                                                       天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

腱鞘炎に困っています。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 124. (千葉県 30代後半・女性)
東京在住の兼業主婦をしている30代です。
仕事は結構力仕事だったりするのですが、腱鞘炎の根本的な原因は子供です。

おむつを替えるにしても抱っこをするにしても三輪車を押すにしても、
私の手からくるりとすり抜けて喜んでいます。
その際のクリンでとても腕が痛いのです。

ここ最近慢性的に腱鞘炎なのですが、何か解消する方法はありませんでしょうか?
体操でも何か処置をするでも構いません。
徐々に増えていく子供の体重と力でどんどん腕がおかしくなってきています。
ここ最近では抱っこするのイヤになってきてよくないなとは思うし
子供もとても寂しそうにしています。

私も出来る事なら抱っこしたり一緒に遊んであげたいのですが、
腕が痛くては家事もままなりません。
何か方法があれば教えてもらいたいです。お願いします。

 

 124. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
何も難しいことではありません。
手首と肘にサポーターを巻いてください。
手首のサポーターは伸縮性のないものをおススメします。

そもそもなぜ腕の痛みが出るのかと言えば、
それは前腕の骨間が開くからです。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。
手や手首に必要以上に負荷がかかると、
腕のじん帯や骨間膜、筋膜、腱、骨膜といった結合組織が
緩んできたり、ズレたりします。

その異常を身体は筋肉を緊張させて元に戻すように働くのです。
それが腱(鞘)に負荷がかかって痛みとなって現れます。

昔の日本人は腕や脚に包帯状の布をぐるぐる巻いて、
過酷な労働に耐えました。

こんな知恵が昔の人にはあったんですね。
是非試してみてください。

なお、しばらくは就寝時にもサポーターを巻いて寝ることを
おススメします。
伸びた結合組織が元に戻って安定するまでには時間がかかります。
締め付けが強すぎると血行が悪くなりますのでお気をつけください。

これでも痛みが取れない時は、
前腕すべてに粘着力のある包帯でぐるぐる巻いてくだい。
巻き方は強すぎないようにしてください。
軽く前腕の骨間の開きを止めるくらいの意識で結構です。
包帯は薬局でお求めください。
痒みで出た時は、いったんほどいてしばらく肌を休めてから
再開してください。

                                                       天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

首の関節に常時、鈍い痛みがあります。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 125. (埼玉県 40代前半・男性)
毎日8時間近くパソコンの前に座ってキーボードをたたき続ける
生活をしているせいか、首の痛みがひどいです。
もともと首筋(首の筋肉)にコリが生じることはよくあったのですが、
2年ほど前からは首の関節が鈍く痛むようになりました。
特に痛いのは、頸椎の何番目にある関節なのかははっきり分かりませんが、
背骨に近い方のひときわ出っ張った関節のあたりです。

不快な痛みを解消しようとして首を回したり伸ばしたりすると、
「ボキッ」とか「バキッ」という音がすることがあります。
自分でびっくりするほどの大きさの音です。

また、首の痛みが後頭部に伝わってきて、頭痛に発展することもあります。
ひどいときには、側頭部まで痛くなります。
こうなってしまうと仕事に集中していられなくなるほどです。

最近よく耳にする「ストレートネック」などになっているのではないかと心配です。
自分でできるストレッチ体操などがあったら知りたいと思います。

 

 125. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
私がおススメするのはまずは予防です。
パソコンなどのお仕事は、疲労が指先からスタートします。

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟首➟頭・・・・

といった具合です。

肩こりや首のこりであっても、そこだけストレッチしたり
揉んでもあまり効果はありません。

手や腕にもアプローチする必要があります。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
                  詳しくはこちら

もう一つおススメするのが、
猫背を改善するストレッチです。

一日に8時間もパソコン作業をされていては
きっと姿勢も悪くなっているのではないでしょうか・・
猫背になると首にかかる負担も大きくなります。
ご自宅で寝る前にでもお試しください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中側に
  横向きにして入れます。
④ 胸が開いた状態で腕を横に広げます。

この状態で約15分くらい寝て下さい。
腰に負担を感じるようであれば、膝を曲げても結構です。
慣れてくれば、お好きなだけ寝てください。

【注意事項】起き上がるときは、いきなりガバッと起きずに
       いったん横向きになってから、起きてください。
      腰を痛める危険があります。

猫背は背中の筋肉が伸ばされ、胸の筋肉が縮まった状態ですので、
このストレッチによって胸側の筋肉を伸ばすことが有効です。

なお、肩甲骨が身体の外側に開いていたり、腕が巻き肩で内に入っている
状態でしたら、一度整体で身体をリセットすることをおススメします。

                                                       天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

姿勢の悪さや体の歪みに対して気をつけたいこと  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 126. (東京都 20代前半・男性)
私はよく周囲から姿勢が悪いと言われます。
ただ決して猫背というわけではなく、歩いている時などは特に
前かがみになっているわけではありません。

ですが座って作業等をしている時には、
必要以上に姿勢が悪くなってしまいます。
それも前かがみになるだけでなく、両肩が平行になっておらず、
左肩が下がっているようなのです。自分ではあまり意識していないのですが、
家族にはそうした姿勢の悪さをしょっちゅう指摘されます。

また歩いている時に姿勢は悪くないと思うのですが、
左足の靴底の外側だけが必ず磨り減ってきます。
右はまったくそういったことはなく、左の靴底、その外側だけです。

これも姿勢の悪さや体の歪みからくるものなのでしょうか?
もしそうなら普段生活するうえで、どういったことに気をつければ良いでしょうか?
教えていただけたらと思います。

 

 126. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
まず、左の靴底の外側がよくすり減るということですが、
これは靴そのものに問題がありか、またはその履き方です。

ふだんはヒモ靴でしょうか?

ヒモは一回一回結んで履いていますか?

靴は足にしっかりとフィットさせることで足指が使える履物です。
ヒモを結びっぱなしの状態で履くと、足指が浮いてしまい、
靴の天井にひっかけて歩くことになります。
そうすると、歩くときに体重が小指側にかかりますから、
靴の外側が減りやすいのです。

ヒモ靴にかぎらず、
●スリッパ
●つっかけ
●大き目の靴
●長靴
●軟らかい靴
・・・・・・・

といった固定の緩い履物はみな同じです。

逆に固定がしっかりしていると、歩行時に足指に力が入り、
後ろに蹴りだすとき親指に体重がのって脚が閉まってスラリと
伸びます。

さきほど書きましたように、固定が緩いと靴の小指側に体重が
のりますから、足関節から上へ上へとねじれが生じます。
いわゆるO脚の状態ですが、
足は左右均等に使っているわけではないので、身体は足元から
ねじれていきます。

これも骨格のゆがみを生む一つの要因になります。

これからは、靴ヒモを一回一回結ぶ習慣を身につけてください。
上にあげた固定の緩い履物はなるべく履かないようにしましょう。

ぞうりなど鼻緒のある履物でしたら、指マタで鼻緒を挟んで
歩きますから、足指に力が入って脚もスラリと伸び、
身体のゆがみもでません。

靴ヒモのない履物でしたら、
カカトと側面のしっかりしたサイズの合ったもので、
体重移動がスムーズなものをお選びください。

文面から推察すると座っている時に肩の高さが違うようですが、
すでに身体のゆがみから肩甲骨の高さに問題があると思われます。
一度整体で身体をリセットされてはいかがでしょうか。

椅子に座ると前かがみになるようですが、
猫背にならないためのクッションが販売されています。
それを利用されるのもいいかと思います。
一度お試しください。 

                                                       天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

右肩が下がっており姿勢が悪いです  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 127. (大阪府 20代後半・女性)
学生の頃からずっと、ショルダーバッグ等の肩掛け鞄を
利き腕の右肩にばかりかけるせいか、
真っ直ぐ立っていても右肩だけ若干下がった状態になってしまいます。

意識をして右肩を少し持ち上げないと体の右半分が下がっているようで、
見た目もかなり悪いです。

一応ショルダーバッグを持つ時は左肩にかける、
姿勢を正して立つ歩くという動作をするように心がけています。

しかしそれでも治りませんし、
ふと鏡を見た時に自分の右肩の下がり具合に嫌悪感が湧きます。

右肩を使っていなくても、そちらの方が疲れが溜まり易いのか、
すぐに凝ってしまいます。

一体どうすれば右肩が下がらない、疲れが溜まらないようになるのでしょうか。

一度歪んだ骨格は、もう二度と元には戻せないのでしょうか。

家でも出来るストレッチ方法などあれば、是非共ご教授願いたく思います。

 

 127. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
右肩が下がるのは、右の肩甲骨の位置が下にズレているからです。
肩甲骨は身体の他の関節とは違って、周囲の筋肉のバランスで保たれ、
可動域の広い骨です。

整体で元の位置に戻すことは可能です。
学生の頃からということですので筋肉のバランスが
今の状態で保たれていますから、
元の位置に馴染むまで少し時間が必要かもしれません。

肩甲骨だけでなく、背骨や骨盤のゆがみも伴っているかもしれませんので、
一度整体で身体をリセットされることをおススメします。

ご自分でされるのでしたら、
右腕を頭の上にあげて、右わきを伸ばすようにストレッチしてみてください。

                                                       天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

右足人差し指付け根の痛み  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 128.  (兵庫県 40代後半・男性)
こんばんは。
主人の足の痛みで相談させていただきます。

1月ほど前から足の裏が痛いので、整形外科でみていだだきました。
レントゲンには異常がなく、筋肉?筋?を痛めたのではないかということで、
ロキソニンと湿布を処方していただきました。

薬を飲んで(1日3錠まで)2週間過ぎましたが、
なかなか痛みがひかず困っています。
最近は立ち上がる際にも「痛っ!」と唸るようになってきました。

このまま痛み止めを飲み続ければよくなるのでしょうか?
それとも整体院やカイロに行ってみてもよいのでしょうか?
また、自分でできる痛みの緩和法はあるのでしょうか?

アドバイスよろしくお願いします。

痛む場所:右足の人差し指の付け根(足底)
どのような時に痛むか:歩いているとき・右足人差し指を上に反らしたとき

 

 128. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
推察ですが、足裏の痛みのでる箇所を見てください。
固くなってタコができていませんか? 

おそらく足指を使えていないことによるものです。

ふだん履いている靴はどのようなものでしょうか?
40代後半の年齢ですと、ビジネスシューズが多いでしょうか?

今の靴は軟らかいものが主流になっています。
昔は靴ベラがなければ履けないようなものが多かったですが、
今のものはそれがなくても簡単に脱ぎ履きできます。

靴は足にしっかりフィットすることで足指が使える履き物です。
大きめの靴だったり、軟らかく固定の緩い靴だと足指が使えず
浮いてしまいます。
スリッパのように靴の天井に足指をひっかけて歩きます。

指が踏ん張れずに上方向に反る形になりますから、歩行時には
指の付け根に体重がかかります。
それによってタコができたり、慢性的に負荷がかかると炎症を
起こして痛みがでるのです。

これを解消するには靴やその履き方を見直さなければなりません。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

それと共に、テーピングによって足に横アーチを作ることで
痛みは無くなると思いますので、治療院に行って教えてもらってください。

                                                                                                  天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

最近、首や肩こりに悩まされています。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 129. (島根県 30代後半・女性)
iPhoneのゲームアプリが好きで、毎日夜2時間程度プレイしたり
昼間はLINEなどで情報交換を行っていますが、
iPhoneを触る前より首や肩こりがひどくなりました。

もともとパソコンを使って作業をする事が多かったので
定期的にマッサージやストレッチなどをしていましたが
iPhoneを使うようになってからはさらにひどくなり、
最近は頭痛がひどく、鎮痛剤を使う事が増えました。

テレビでも同じような悩みを持っている人がいて
特集が組まれてたのを視聴したところ、
首を下向きにしている事が原因と見ましたので
なるべく首を下にしないようにしようとしていますが、
あまり効果がないようです。

また、ピップマグネループを不定期で使っておりますが、
改善しているような気がしません。
慢性的な肩こりは、どの位の期間、
どのような事をすれば治るのでしょうか。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 129. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
まず最初にお断りしておきますが、
肩こりならこうすれば何日で治る、腰痛なら何日、膝痛なら何日
というものではありません。
人それぞれの置かれている環境や生活習慣によります。

原因はご自身でも自覚されているようなので、
ゲームアプリの時間を短くされることをおススメします。

パソコンのお仕事で肩こりにお悩みの方には、当院に《肩こり予防対策》を
ご用意しておりますので、HPをご覧ください。
                      詳しくはこちら

                                                       天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

一日でもいいから首の重さが消えてほしい  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 130. (東京都 20代前半・女性)
中学生の頃から首が常に痛いです。
耐えられないほど痛くなることはめったにありませんが、
首が重たい感じがして固くて辛いです。
このしんどさから解放される日はほとんどありません。

肩はそこまで凝らないのですが、首だけが物凄く凝ってしまいます。
集中して勉強している時や長時間授業を受けている時、
パソコンに触っている時が特にひどいです。

首の痛さのあまり作業を中断してしまうことが結構あります。
首を少し横に曲げるだけでミシミシしてあまり曲がりません。
首をまわしてみるとピキピキと音がして嫌な感じです。

ストレッチで人気な本を買って試していますが、
やらないよりはマシですがあまり改善しません。

一生このしんどさはあるのでしょうか?
少しでもいいので解放されたいです。

 

 130. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
直接診てみないと断定はできませんが、
文面から想像すると、

・なで肩である
・首が長くストレートネックである
・猫背である
・前かがみの姿勢が多い 

と感じられるのですが、どうでしょうか・・
学生ですか?

社会にでるとパソコン業務が多いですから、
なおさら本腰を入れて治療しなければなりません。

一度整体で診てもらった方が良いように思います。
整体にもいろいろあって診方も先生次第ですので、
信頼のおける先生を探してみてください。

参考になるかわかりませんが、当院のHPに《肩こり予防対策》を
掲載しておりますので、ご覧になってみてください。

                                                       天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

左肩が動かなくなってきているんですけど・・・  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 131. (埼玉県 50代前半・男性)
3か月程前から、左肩を動かそうとすると痛みが走るようになりました。
腕を上に伸ばすことは違和感なくできるのですが、
肩甲骨を支点に、腕をL字にして、左ひじを後ろに廻旋しにくくなり、
その可動域が少しずつ小さくなっています。

テレビで2週間続けたらあがらなくなった肩が
あがるようになったストレッチを紹介されていたので、
私もやってみたのですが、効果が出るどころか、
痛みが増してしまったように感じます。

痛みがなくなるまでは肩を温める以外そっとした方がよいと
知人からアドバイスをもらい痛みがなくなるのを待っているのですが、
肩の可動範囲がさらに小さくなっていっているようで不安です。

今の痛みを解消する治療方法や、
痛みが解消したあと肩の可動域をもとに戻すために必要な
ストレッチ等を教えていただけないでしょうか。
お手数をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

 

 131. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
TVなどで紹介されるストレッチや治療法は、万人向けではありません。
四十肩や五十肩と呼ばれる肩関節周囲炎の原因も
人それぞれに治療箇所が異なってきます。

文面から推察すると、左肩甲骨が外に開いてしまっているために
左腕が巻き肩になっているのかなと思いますが、
どこに制限がかかっているのか実際に診てみないと断定はできません。

左腕の可動域が狭まるのは、これ以上炎症がひどくならないように
身体が防衛して固めてしまうためです。

早めにその制限を取る必要がありますので、
信頼のおける先生を探して一度診てもらってください。

ご自分でするのは先生のアドバイスを受けた後でも
良いかと思います。

                                                       天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

背中が痛いです  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 132. (東京都 50代前半・男性)
最近背中が痛くなるときがあり、
特に座っているときにおきることが多くて困っています。

もともと腰痛持ちなので腰がいたいことはわかっているのですが、
背中が痛くなることは初めてなのでなにが原因かわかりません。

おもいあたるのは家で会社の仕事を持ち帰るようになり
パソコンに向かうことが増えてきていることが関係しているのかもしれません。

ベットのそばに簡易机を置いてパソコンをしていますが、
背中がいたくなると姿勢をかえたり、
伸びをしたりして体操みたいな運動をしていますが、
なかなかよくなりません。

痛くなるとパソコンをベッドに持ち込み横になって
キーボードをうつこともありますが、
これも良くないとは思いますがついしてしまいます。

どうしたら背中の痛みがなくなるか、
緩和できるか教えてもらえるとありがたいと思います。

 

 132. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
パソコンのお仕事は大変な重労働です。

肩や首のこりを訴える方が多いのですが、実は背中にも影響が出てきます。
パソコン作業の場合、身体の疲労は指先から始まります。

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟首・頭・背中➟腰・・・・・

といった具合にです。

身体の構造上、手首は伸展の反らす力に弱くできています。
指(手)や手首を酷使すると、前腕の二本の骨の骨間が開いてきます。

この骨間は上下のじん帯と間の前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で
固定されているのですが、
手指の使い過ぎからこれらの結合組織が緩んだり伸びたりします。

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する筋肉を緊張させて
骨間を閉じようとするのですが、
横に開いた前腕の骨を縦に伸びた筋肉がいくら頑張っても
効率が悪いわけです。

それで身体はより多くの筋肉に頼ろうとして、
上へ上へと筋緊張(筋膜の異常)は波及していきます。
それが肩のこりや首のこり、背中の張りになるのです。
骨間の開きが原因で腰痛になることもあります。

これを解消するには、前腕の骨間を閉じれば良いのです。

昔の日本人にはこれに対処する知恵がありました。
前腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて過酷な労働を乗り切ったのです。

私も仕事をするとき、手首と肘にサポーターを巻いて
前腕骨間が開かないようにしています。

サポーターはなるべく伸縮性のないものをお選びください。
詳しくはHPに掲載しまいおりますのでご覧になってください。
                     詳しくはこちら 

ひとつ気になることがあります。
ベッドサイドの簡易机は高さは合っていますか?
猫背になっていませんか?

姿勢が悪いと肩甲骨が外に開いてゆき、腕が巻き肩になって内に入ります。
これによって肩甲骨の間の筋肉が伸ばされ、張りが出ることもあります。

ご自宅で仕事の合間や寝る前に以下のストレッチをお試しください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中側に
  横向きにして入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

この状態で約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば、
膝を立てても結構です。慣れてくれば、いくらでも好きなだけ寝てください。

【注意事項】起き上がるときは、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があます。

これで解消しない場合は、一度整体を受けて身体をリセットしてから
自己メンテナンスとしてされると良いでしょう。

                                                       天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

首と背中が慢性的に痛みます  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 133. (東京都 30代前半・男性)
身体の硬さというのは昔から悩んでいたのですが、
最近ではそれにまして首と背中が凝ってきてるというか、
慢性的な痛みが発生していて困っています。
30代あたりから身体が変化してくるということを聞いたのですが、
本当に色々な箇所が痛くなってきたので対策を考え始めてみたいので、
まずは日常生活でできる体操などを教えていただくと嬉しいと思います。

 

 133. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
就寝前にできる簡単なストレッチをお教えします。
首や背中の痛みに効きますのでお試しください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの裏側の背中に横向きに
  して入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

この状態で約15分寝ます。腰に負担を感じるようであれば膝を立てても結構です。
慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がるときは、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があります。 

あと、肘を頭の後ろにもっていき、脇を伸ばすストレッチや、
両手を後ろに組んで胸を張るストレッチも有効です。

                                                       天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

背中 腰 はって、ひねると激痛  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 134. (東京都 50代前半・女性)
54歳主婦です
背中はって、寝て起きれなく 横になると背中が痛い
起き上がるときにすぐに起きれず 少しずつ向き変えておきます。

この症状になったのは、1週間前からジョキングとウォーキング初めて
昨日から背中、腰に張りがでて、無理してジョキングとウォーキングしたせいだと
自分で思ってます。

明日内科に行こうか、整体にいこうか悩んでます
この症状はやはり、急に運動した為
初めて痛みで困ってます

 

 134. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
実際に診てみないとどういう状態かわかりませんが、
ジョギングとウォーキングが原因だとしたら、なぜ内科に行こうと
思われたのでしょうか?

1週間前に始めて、痛みが出たのが昨日ということですから、
3、4日安静にしていれば、徐々に痛みは落ち着くと思います。
それでも変化がなければ整形なり、整体をお考えになっても
いいかと思います。

整体にもいろいろありますから、
よほど信頼のおける先生でないと、かえって痛みが増すことも
あり得ます。
整体院選びは慎重になさってください。

                                                       天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

布団の中で足がつってしまいます。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 135. (石川県 40代前半・女性)
就寝中はたいてい仰向けで寝ています。
ストレッチになるかと思い布団の中で以前よりつま先を前方
(太ももから足先に向かって直線で伸ばす感じです。)に
伸ばしたりしていました。

先日、つま先を伸ばしたら、左足首のあたりがピンとなって
そのまま左足全体がつってしまいました。
痛みは腰にまで達し、布団から起き上がる時のみならず、
椅子から立ち上がる際も一苦労な痛みになってしまいました。

痛む部分をさすったりもんだり、またシップを貼ったりしましたが
一向に効き目がなく、結局痛みが完全に取れるまで3-4日かかりました。

実はこの経験は今回が初めてでなく2回目です。
1年前に同様の事があった時から、
布団の中では足先を伸ばしすぎないよう気を付けていたのですが、
朝の起きぬけで、無意識のうちについうっかりまたやってしまいました。

デスクワークが多く、普段余り体を動かしていないので、意識的に、
ジムへ行ったり、ウォーキングをしたりしていますが、
足をつらないようにする何か良い方法はありますでしょうか。
よろしくお願い致します。

 

 135. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
実際にお身体を診ていないので推測ですが、
私がこういった方を診るときは、まず靴を拝見させていただきます。

ふだんはどのような靴をはかれますか?
ジョギングをされているようなので、ヒモ靴で喩えてお話します。 

おそらくヒモを結びっぱなしで履かれているのではないかと思いますが、
ヒモ靴は一回一回しっかり結ぶことで足指が使える履物です。

結びっぱなしで固定の緩い履き方をされると
足指を浮かせて、靴の天井にひっかけて歩くことにになります。

そうすると、歩くときに体重が小指側にかかることになり、
足関節にねじれが生じて脚に負荷がかかります。
わかりやすく言えば、O脚の状態ですね。

足首から膝までを下腿(かたい)と言いますが、
ここには脛骨(けいこつ)と腓骨(ひこつ)の二本の骨があります。

足の小指側に体重がのると、腓骨が下方に引っ張られて
二本の骨の間が開いてゆきます。
骨間には下腿骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織があるのですが、
骨間が開くことで緩んでしまいます。

すると身体は交感神経を働かせて周囲の関連する筋肉を緊張させるのです。
その筋緊張が上へ上へと波及していきます。

寝ている間も筋緊張が続いていますから、
まったく筋肉に余裕がない状態です。

特に明け方は、身体も冷えて筋肉が硬くなっていますから
その時に足を伸ばすとつるのです。

これを防ぐには下腿骨間を閉じればいいのです。

それには靴ヒモを一回一回結ぶ習慣を身につけてください。
靴は足にしっかりフィットすることで足指が使えます。

すると歩行時に後ろに蹴りだすとき、体重が親指にのりますから
脚が内方に閉じてスラリと伸びます。
よって、下腿骨間の開きも無くなります。

下腿骨間が閉じれば無駄な筋肉の緊張も無くなり、つることもありません。

ヒモ靴でないときは、
カカトと側面のしっかりしたサイズのあった靴で、体重移動が
スムーズなものをお選びください。

●つっかけ
●スリッパ
●長靴
●大き目の靴
●軟らかい靴
・・・・・・

などはみな、固定の緩い履物で、歩くときに足指が使えません。
これらの履物はなるべく履かないようにしてください。

鼻緒のあるぞうりやサンダルは、鼻緒を指マタで挟んで歩きますが、
それによってしっかり足指が使えます。
正しい靴選びと履き方をマスターしてください。

                                                       天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

かかとの痛み  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 136.  (熊本県 40代前半・女性)
数日前から右のかかとが痛みます。何もしていなくても痛みがあり、
思い当たる原因もありません。
この先痛みが増し、歩けなくなるのではと過剰な心配をしています。
膝や股関節からかかとが痛くなることはありますか?

 

 136. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面からでは原因の特定はできませんので
推察になります。

身体の疲労やゆがみは"手足の末端から始まる"というのが
私の診方です。

足➟足関節➟下腿➟膝関節➟大腿➟股関節➟骨盤➟腰骨・・・ 

という具合に、順次上へ向かって負荷がかかっていきます。

投稿者の場合、外傷など何も心当たりがなければ、
靴かまたはその履き方に問題があると思われます。

ふだん履かれている靴はどのようなものでしょうか?

靴はカカトと甲で履く履物です。
足にしっかりフィットすることで足指が使えます。

例えば大きめの靴で、カカトと甲に隙間ができるとスリッパのように
足指を靴の天井にひっかけて歩きますから、重心がカカト寄りになります。

すると絶えずカカトに負荷がかかりますから、
足底腱や骨膜に負荷がかかることで炎症を起こす可能性があります。

ですから、これを解消するには
靴および靴の履き方を見直さなければなりません。

靴がしっかり足にフィットすると歩行時に後ろに蹴りだすとき、
足指に力が入るので重心がカカトから指に移動します。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

                                                       天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

娘の頭痛が治りません  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 137. (栃木県  40代前半・女性)
中学3年生の娘の頭痛に関して、質問させていただきます。

一年ほど前から頭痛が始まり、学校も休みがちになりました。
最初は頭痛薬で押さえていましたが、薬も効かなくなったため
内科・脳外科を受診し、CTとMRIの結果も特に異状なし。
痛み止めと予防薬を処方していただきました。
ですが、どちらもあまり効きません。

肩の凝りも感じていたようなので、
頭痛に特化したカイロプラクティックにも通院し始めたのが10か月ほど前です。
姿勢が悪く首が前にいっているのと、骨盤の歪みがあり、
それも頭痛の原因とのこと。
最初は週2回。徐々に間隔を伸ばしていき、
良いときには2週間もつこともありました。

ですがまたここ半年ほどは、施術を受けて2日ともちません。
我慢して5日~1週間くらいで施術していただいています。
痛みの度合いは強く、横になっても治まらず、
酷いと夜もあまり眠れないようです。

生活習慣としては、絵を描くのが好きで、集中して机に向かうことが多いですが、
姿勢を指導していただいてからは気を付けています。

どうしたら、頭痛を治すことができるでしょうか?
また、カイロで少しずつよくなるものと思っていたところ、
後退してしまったのはなぜでしょうか?
少しでも頭痛が楽になり、
普通に学校に行けるようになればと思っております。
よろしくお願いいたします。

追記ですが、学校に行くことがいやだったり、
家庭で問題があったりなどは特にありません。
心因性の頭痛ではないと考えております。

 

 137. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
お辛いですね、お察しします。
さっそくですが、CT・MRIで問題がないとのこと、安心しましまた。
頭痛に特化したカイロですが、
具体的にどのような治療をされているのか分かりませんので
憶測ですが、まずは治療院の変更をおススメします。

それだけ時間をかけて、さらに悪化させてしまったとなると
止めた方がいいでしょう。治療自体に根本的なミスがあります。

一つポイントがあります。
良い時には2週間もつことがあったという点です。
姿勢が悪く、骨盤のゆがみがあるということですが、
そこの治療院でも、一度は良い方向に向いたということです。

それ以後に悪くなっていかれたということですから、
その後の治療は過量だったのではないでしょうか・・
やり過ぎです。

当院の診方ですが、身体の歪みは手足から始まります。
手足のゆがみが体幹へと進み、骨盤や背骨、頭蓋骨をゆがめてしまいます。

ゆがみのひずみが最終的に抜けていくのが頭蓋骨になります。

ですから身体のゆがみは、全身を診て調整しなければなりません
一部分だけを切り取って調整すれば、その代償が必ずどこかに出できます。

そういう意味でもカイロによる治療はとても難しいのです。
カイロそのものを否定するつもりはありませんが、
日本のカイロ事情を考えると、さもありなんといったところでしょうか。
(※カイロドクターの資格をもつすばらしい先生方もおられます。)

気休めにしかならないでしょうが、
お嬢さんはきっと良くなります。
信頼のおける先生を探してみてください。

                                                       天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

膝を曲げると膝内側から太もも内裏が痛みます。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 138.  (宮城県 20代後半・女性)
もともとヘルニア手前の腰痛持ちです。
いつも痛くなるのは右側で、今回ははじめいつもの痛みとは違い、
腰の筋がずれてしまったかのような違和感と少しの痛みが右側の腰と足全体にあり、
いつも行っている整骨院で施術してもらいました。

その日の施術の最中にちょっと膝の筋がずれたような痛みが出たのですが
ほんとうに少しだったのと、腰の痛みがなくなったので良しとしてしまいました。
ところが翌日、歩けないくらいの膝痛が。
膝を曲げるとずれたように筋がピキーーーッと膝を中心に
足首、太もも裏に痛みが走ります。

柔軟でよくやる、仰向けしていて膝を抱え込むように屈伸させるのは痛くないんです。

キャスターつきのイスに座っていて足の力でイスの位置を前に転がす時、
階段の上り下り、しゃがむとき。
おそらくキックボードに乗って蹴り込むような力の入れ方で痛みます。

この痛みが出てから一度同じ整骨院へ行き施術してもらいましたが、
痛みはさらに悪くなっています。
説明がうまくできていないせいだと思うのですが、、、

調べてみたところ、半腱様筋、半膜様筋、が痛いのだと思います。
膝の中心部分が一番ビッと痛くてそれにともなった感じで
膝内側のくぼみ付近の筋から太もも裏がピキーッと痛いんです。

ヘルニアのような痛みも腰にあります。

今はテーピングかサポーターをつけて、腰と膝に湿布(冷)をしています。
なるべく歩かないようにして、つかまり歩き、階段の上り下りは
左足でのぼりはじめて一段ずつ、右足で降り始めて一段ずつ、
右足を曲げないようにしています。

この状態の時に気をつけることや、対処法を教えていただきたいです。
よろしくお願いします。

 

 138. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
整骨院の施術がどんなものであったかわかりませんので
推察になりますが、おそらく患部を中心に診ていかれたのでは
ないでしょうか・・
全身を診る場合も、どこから始めるかはとても重要なことです。

"身体の疲労やゆがみは手足の末端から始まる"
というのが私の診方です。

多くの治療家は"骨盤が身体の土台である"と考えて、骨盤を中心に診ますが、

私の施術は手足から始まります。足からですと、

足➟足関節➟下腿➟膝関節➟大腿➟股関節➟骨盤➟腰椎・・・

という具合に、順次上に負荷がかかっていきます。
ヘルニアになる原因も足から始まることが多くあります。
ですから、足から整えなければ根本治療にはなりません。

原因が足にある場合、ヘルニアになるのはその結果です。
骨盤や腰椎を先に施術することは、結果に対してのアプローチですから、
場合によってはそのひずみがどこかに出てくるかもしれません。

国家資格をもつ整骨院であっても、整体の分野はもともと国家資格に
ありませんから、先生方が何を学んだかによっていろいろ違ってきます。

今の状態をご自分で対処するのは難しいと思いますので、
信頼のおける治療家を探してみてください。
流行っている治療院が必ずしも腕のいい治療家とは限らないのがこの業界です。

                                                       天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

膝裏が痛い  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 139.  (秋田県 40代後半・男性)
28年ぶりに陸上競技の短距離のトレーニングを開始して3ヶ月になる46歳男性です。
1週間ほど前の大会終了後、膝裏が痛くなりました。
5日ほど練習を休んで様子を見たのですが、改善しません。
(ここ2日ほど、再度練習を再開しています。)

日常生活にはさほど影響は無いのですが、階段を登る時、走る時など、
膝を曲げた時に膝の皿の真裏に何かが挟まっているような感覚があります。
(膝の周囲や膝裏を押してみても、痛みはありません。)
筋力不足かなと思い、大腿四頭筋やハムストリングスの筋トレや
ストレッチを行なっていますが、改善しません。

ネットでいろいろと調べてみましたが、症状や痛みの部位から推察すると、
タナ障害や腸脛靭帯炎や鵞足炎ではないと思います。
このままトレーニングを続けてもいいのでしょうか。
あるいは痛みがなくなるまでトレーニングを中止した方がいいでしょうか?
(1ヶ月後に大会を控えているため、トレーニングは続けたいです)
原因と、どう対処すれば状況が改善するか、アドバイスを頂けないでしょうか。
どうかご回答よろしくお願いいたします。

 

 139. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面から推察すると、オーバーユースによって
大腿四頭筋のうち、中間広筋や大腿直筋に筋膜・腱・骨膜などの
癒着やズレがあるものと考えられます。
そのため膝を曲げた時に筋肉が十分伸びないために、その代償として
膝裏にものが挟まったような症状が出ているように思います。 

残念ながらストレッチでは解消しません。
これらの結合組織にアプローチできる治療家に診てもらうのが
一番手っ取り早いと思います。探してみてください。
難しい施術ではありません。その場で解消できます。

                                                       天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

膝を曲げる度、音がなる  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 140.  (神奈川県 20代前半・女性)
ここ数年、膝を曲げる度に
パキ、 バキ、といったような破裂音?がします。

一度鳴らすと数十秒から数分経てば、
また同じように鳴ります。

立ち仕事なので、足に疲れが溜まってくると
つい膝を鳴らしてしまい、クセになってしまっています。

音が鳴る原因は何なのでしょうか?
また、鳴らしていても問題はないのでしょうか?

解答宜しくお願いします。

 

 140. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
骨が鳴る原因ですが、関節内にある滑液が気化した際に生じる
破裂音とされています。 
骨を鳴らすと重だるいとか苦しいといった症状が一瞬、解消されるので、
ついついやってしまいがちですが、骨にはよくありません。

骨を鳴らした際の破裂は関節の周囲の軟部組織や軟骨を刺激し、
繰り返し行っていると炎症を起こすからです。

 

そもそもの原因は足にあります。
ふだん履かれている靴はどのようなものでしょうか?

靴は足にしっかりとフィットすることで足指が使える履き物です。
靴ヒモを結びっぱなしだとか緩い状態で履く場合も、また
サイズの合っていない大きめの靴や軟らかい靴などはみな
固定の緩い履き物ですから、足指が使えずに浮いてしまいます。
スリッパと同様に靴の天井に足指をひっかけて歩きます。

足指は小指に向かって斜めに短くなっていますから、足指が浮いてしまうと
歩行時に体重が小指側にかかって、足関節から上へ上へとねじれてしまいます。

それによって膝関節もゆがみますから余計な負荷がかかることになるのです。

ですからこれを解消するには、ヒモ靴なら一回一回結んで
履く習慣を身につけてください。
ヒモのない靴でしたら、カカトと側面のしっかりしたサイズの合った靴で、
体重移動がスムーズにできるものを選ぶといいでしょう。

そうすると歩くときに足指に力が入り、後ろに蹴りだすとき
親指に体重が乗りますから、脚が内に閉まったスラリと伸びます。

よって膝関節のゆがみは出ませんのでバキバキといった音もでなくなります。
履き物に関してはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

                                                       天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

昔の交通事故が原因で  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 141. (神奈川県 40代前半・女性)
私は2年前に交通事故でむち打ち症になりました。
相手は子供の友達のお母さんだったので、
完全に向こうの運転ミスでしたが、
車の修理さえしてくれば終わりにしたいと思っていました。

ところが、次の日に肘や首が痛くて辛く、
仕事ができなくなってしまったのです。

なんだか体がふわふわして地面に足がついていないような感覚が続き、
吐き気も続きました。
精神的にも不安定になり、なんで私ばかりがこんな目に
合わなければならないのかと苦しくなりました。

結局、近くの外科で診てもらい、レントゲン写真には異常がないのですが、
頸椎のむち打ち症と右ひじ打撲と診断されました。

むち打ち症は、本当に経験してみないと辛さは分かりません。
吐き気や痛みが強いためしばらく投薬治療が続き、
毎日マッサージにもかかりました。
痛みがひどいときはブロック注射などもしました。
生理痛や天気の悪い日の痛みは大変でした。

保険の治療期間が終わり今は治療には通ってませんが、
今でも生理痛の時や天候の悪い日などは首が痛いです。

どうしたらよいでしょうか。

 

 141. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
とんだ災難でしたね、お察しします。
さて、むち打ち症ですが、治療にはいくつかのポイントがあります。
まさに病名からして、首が鞭打つようにしなったわけですから、
首の表面的な部分だけを診てもなかなか症状は解消されません。

私が診るポイントは、
●骨格に異常はないか
●筋膜・じん帯・腱・骨膜などの結合組織に異常はないか
●硬膜に異常はないか

などです。

骨格は頚椎や頭蓋骨や肋骨などにゆがみがないかを診ます。
筋膜やじん帯などの結合組織も緩んだりズレたり、癒着が生じます。
硬膜は皆さんも最近耳にされているかもしれませんね。
『脳脊髄液減少症』と言って、
むち打ちをきっかけに髄膜のうち硬膜にピンポール状の
穴が開いて髄液が漏れ出す現象です。
また、硬膜にねじれが生じることもあります。

これらを診れる治療院であれば、
それほど時間をかけずに症状は改善されると思います。
整体をはじめ、民間療法にはいろいろな治療法がありますから、
信頼のおける先生を探してみてください。

                                                       天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

すぐに足首を捻挫してしまいます  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 142. (石川県 20代後半・女性)
私は昔から筋力が弱いのか、すぐに足首を捻挫してしまいます。
小学生のころから、少し走ったり、歩いたりしただけで
すぐに足首がカクっとなってしまい、痛めてしまいます。

先日など、ただ床に足をのばして座っていて、足を引っ込めただけで
足首を捻挫してしまいました。
嘘のように聞こえるかもしれませんが、本当の話です。

その後、シップを貼って痛みは引きましたが、
2週間もたたずに再びおなじ部分を痛めてしまいました。

痛めた足首をカバーしようとして、同じ足の膝や、
反対側の足首と膝まで痛くなってしまいます。

外科に行っても、「歩いて筋力をつけろ」といわれるだけです。
しかし、昔から歩き方がおかしいようで、
筋力をつけてもあまり変わりません。

足首や膝の痛みを治すには、どうしたらよいのでしょうか。

 

 142. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
それはお困りですね。
今の状態を文面から推察しますと、
足首の外くるぶしのじん帯やすねの筋肉の筋膜などが伸びているように思います。
治療としては、伸びたじん帯や筋膜を元に戻すことですが、
それができる治療院を見つけるのはなかなか難しいかもしれませんね。
ほとんどが保存療法だと思います。

それとは別に予防の話になりますが、
なぜ捻挫癖がつくのかをご説明します。 

「昔から歩き方がおかしい」と書かれていますが、
どのような歩き方でしょうか・・

私が一番に着目する点は、"靴の履き方"です。

ヒモ靴に喩えて書きます。
「ヒモ靴はどのようにして履かれますか?」
一回一回ヒモを結んで履いているでしょうか?

おそらく結びっぱなしで履かれるかと思いますが、
靴を緩い状態で履くと、
足指を浮かせて靴の天井に指をひっかけて歩くことになります。
足指は小指に向かって短くなりますから、
足指が使えないと歩行時に体重が小指側にのります。

これが捻挫になりやすい履き方です。

逆にヒモをしっかり結んで歩くと、
足指に力が入って踏ん張りますから、後ろに蹴りだすとき
体重が親指にしっかりのります。
すると脚は内方に閉まってスラリと伸びるのです。

これが正しい靴の履き方です。

●スリッパ
●つっかけ
●長靴
●大き目の靴
●軟らかい靴
・・・・・・・

などはどれもみな、固定の緩い履物ですから足指が使えずに
浮いてしまいます。

一方、固定のしっかりした靴や履物ですと、先ほど説明したように
足指が使えますから捻挫にはならないし、膝にかかる負担もなくなります。

ヒモの無い靴でしたら、カカトと側面のしっかりしたサイズの合った
靴で、体重移動がスムーズなものを選んでください。

ぞうりやサンダルなどの鼻緒のある履物は、指マタで鼻緒を挟んで
歩きますから、足指がしっかり使えます。

もう一つアドバイスですが、
内股になると、体重が小指側にかかりますから気をつけてください。
これも捻挫癖がつくひとつの原因かと思います。

                                                       天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

足の筋違え  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 143. (愛知県 20代前半・女性)
太ももの裏(内筋?)を伸ばすと痛みがあります。

ダンスを週に1回、4月までしており1月にストレッチをしていた際に
痛みがありました。
どのタイミングで痛めたのか分からずと当初は筋肉痛と思っていたのですが
いつまでも痛みが引かず今に至ります。

日常生活では痛みはありませんが、
ストレッチでその筋を伸ばした際に痛みがあります。
開脚前屈だと、以前は額が床についていましたが痛めてからは
肘も使えない状態です。
無理に伸ばそうとするとピキッと鳴ります。
痛めてからのストレッチは無理に伸ばさないようにしてきました。

整形外科に1度行きましたがストレッチを徐々にして、
痛くなったら湿布と言われました。
(足の付け根に非常に近いため貼りにくいですが...)
レントゲンは撮りましたがMRIは撮っていません。

整体ではその筋を押されると痛みがあり、日付薬と言われました。
日常生活で痛みがないなら肉離れではなさそうだとも言われました。

質問ですが、安静にするべきなのか、
それともストレッチをするべきでしょうか。
早く治すためにはどうしたらいいでしょうか?(鍼、ホットヨガ?)

1月から全く現状が変わらないため治るのか不安です。

 

 143. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
整体にも行かれたようですが、
先生によって診方はいろいろ変わってきます。

私の一般的な診方ですが、
おそらくは足裏の腱足関節に問題があります。

太ももの内側ですから、筋肉で言えば、
半腱様筋・半膜様筋になると思いますが、
足裏の親指と人差し指あたりの腱に負荷がかかったために
起こったものでしょう。

この足指の足底腱に負荷がかかるのは、
靴の履き方が悪いのだと思います。

ダンスをされているようなので、おそらくヒモ靴でしょうね。
ヒモは一回一回結んでいますか?

靴ヒモを結びっぱなしで緩く履いていると、
足指を浮かせて歩くことになりますから、
足底の腱や足関節に負荷がかかります。

ちとょうど土踏まずからカカトの辺りでしょうか。
そこが痛くないですか?
ダンスは跳んだり跳ねたりですから足にかかる負担は大きいです。

治療としては、腱の負担をとって足関節の調整をすれば
太もも裏の筋緊張は取れます

ご自分ではできませんから、
予防の話になるのですが、靴ヒモを一回一回しっかり結ぶ
習慣を身につけてください。
その癖がつけば、腱の負担が軽減されますから
自然と筋肉の張りも取れるかもしれませんね。

もしかすると足裏のマッサージで痛みが取れるかもしれませんから、
試してみるのもいいでしょう。

                                       天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

膝や太ももの裏の鈍痛を整体院で治せますか?  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 144. (青森県 50代前半・男性)
三年ほど前から膝に痛みを覚えるようになりました。
ただ酷い痛みではなく、常に違和感というか鈍痛があるような感じです。

そして痛みを感じるようになった三年前に一度医者に行って
診てもらったのですが、特に問題はないとのことで
使い痛みと加齢からくるものだろうと、軟膏と湿布を処方してもらったのみでした。

この時一応何の問題もないのならとホッとしたのですが、
その後もずっと膝には違和感がある状態のままです。

また最近では太ももの裏側にも、たまに痛みを感じるようになりました。
これに関してはもしかすると知らず知らずに膝をかばうようにして歩いているから、
太ももに負担がかかっているのかもしれないと思いますが、
どちらにしろずっと痛みを抱えたままでは辛いです。
だからといって医者に行ってもまた同じことだろうと思います。

そこで整体院も考えているのですが、こうした痛みにも対応していただけますか?

 

 144. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
さっそくですが、
原因に触れずに患部だけを診ても治療にはなりません。
残念ながら今の整形では治療は難しいでしょう。

整体で施術は可能ですが、整体にもいろいろあって
先生の考え方・やり方次第ですので、 整体院選びは
慎重になさってください。

さて、私の診方ですが
原因はおそらく足にあると思います。

膝なのに足を見るのか?
と思われるかもしれませんが、
身体の土台は足です。

家の基礎(土台)が傾けば、柱も傾くのと同じことです。
治療家の中には骨盤が身体の土台と考える方もいらっしゃいますが、
骨盤は宙に浮いているわけではありません。
足(脚)は骨盤にぶらさがっているのではなく、下から支えています。

話がそれましたが、
身体の土台は足です。
足の骨はいくつもの小さな骨からできています。

積み木を想像してもらえればわかり易いと思いますが、
どこかにひずみが出ますとバランス崩れて倒れます。

身体も同じことです。

ではなぜ足関節にゆがみがでるかと言えば、
靴に問題があるか、またはその履き方です。

ふだん履かれる靴はどのようなものでしょうか?
思い返してみてください。

大きめの靴だったり、軟らかい靴だったりしていませんか?

●スリッパ
●つっかけ
●長靴
●大き目の靴
●ヒモを結びっぱなしの靴
●軟らかい靴

などはどれも同じで、固定の緩い履物です。
こういった履物ですと、足指が浮いてしまい踏ん張ることが
できません。

足指は小指に向かって短くなっていますから、
歩くときに体重が小指側にかかっていきます。

そうすると、足関節から上へ上へとねじれていきます。
O脚のような状態ですね。

これが膝の痛みの原因です。

このままほっておかれますと、今のように太ももの裏側が
痛くなったり、股関節➟骨盤➟腰骨・・・・と、
時間の経過とともに徐々に症状は進行していきます。

治す方法としては、
固定のある履物なり、履き方をすることです。
ヒモ靴なら一回一回靴ヒモを結ぶ習慣を身につけてください。
つっかけや、今はやりのク○ックスなどはダメです。
ぞうりやサンダルでしたら鼻緒がありますから、
指マタで挟んで歩くことになり、足指に力が入ります。

ヒモのない靴でしたら、カカトと側面のしっかりしたサイズの合った
靴で、体重移動がスムーズなものを選んでください。

足指が使えると、歩くときに体重移動がスムーズになって、
最後に後ろに蹴りだすとき、親指に体重がのります。

そうすると、脚が内方に閉まってスラリとのびますから、
膝のゆがみもなく負荷がかからないのです。

日本人は靴文化を取り入れましたが、未だに正しい靴の履き方を
知りません。
是非この機会にマスターしてください。
最初は面倒くさいですが、慣れてくれば気持ちの良いものです。

                                                       天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

膝の曲げ伸ばしが引っ掛かったりして凄く痛い  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 145. (北海道 30代後半・女性)
膝の何が悪いのかわかりませんが、
左膝の曲げ伸ばしの時に必ずといっていいほど引っ掛かかりがあります。

整形外科ではレントゲンだけ取りましたが、関節には問題なさそうと言われました。
触診で動作確認したときは「確かにゴリゴリ言ってるな…」と仰ってました。

ヒアルロン酸の注射しても痛みが続くようなら
半月板が損傷してるかもしれないから、
様子見てからMRIしましょうとも言われました。

曲げる時も、伸ばす時もひざ小僧(皿)の下部で何かが挟まってるような
違和感だったり、
関節が噛み合ってないような引っ掛かってる感じで、
パキンと嵌るのと同時に痛みがでます。

階段を上る時は逆にひざ小僧(皿)より上部が引っ掛かってロックしたりします。
なので階段は上り下りともに、一歩ずつです。

最近は歩くたびに痛い方の膝だけ膝の外側や膝裏から
パキパキと異音までするようになりました。
このパキパキは痛くありません。

太ももの筋トレはやっているのですが、症状の改善はまだ感じません。

筋トレを継続していれば良くなりますか?
なにかアドバイス頂けると嬉しいです。
宜しくお願いします。

 

 145. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
発症してからどれくらい経っているのでしょうか?
お仕事や発症のきっかけなどの情報が少ないので推測ですが、
かなり症状が進行しているように思います。 

私の診方ですが、膝痛の原因は足にあると診ています。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧になってください。
  詳しくはこちら

膝関節は周囲に多くの筋肉がついており、そのバランスで
保たれています。

文面から推察すると、骨格や筋肉だけの問題を通り越して、
筋膜・じん帯・腱・骨膜などといった結合組織にかなりの
負荷がかかっているのではないかと思われます。

これらの結合組織は負荷が大きいと、緩んだり、ズレたり、
癒着を起こしたりといったことが起きます。

単に太ももの筋トレや、ストレッチなどでは解消されないかも
しれません。

骨格、筋肉、結合組織などを総合して診れる治療家を探して
みてください。
様子見の段階は当に過ぎていると思います。

                                                       天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

長時間座っていられません。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 146. (東京都 30代後半・女性)
デスクワークということもあり、長時間椅子に座っていなければいけませんが、
最近座り続けていると、おしりが痛くなってきました。
痔ではありません。

おしりの肉付近が痛くて、クッションなどを利用しているのですが
一向に改善されません。

なるべく、立ち上がって少し、体を動かすなど
自分なりに改善方法を考えているのですが、まったく役に立たずにいます。

痛みを我慢していると、稀に脚のしびれを感じたりもします。

腰痛もあるので、
これは、腰からの痛みがおしりまでに伝わるようになったのでしょうか?

それとも何か別の問題があるのでしょうか?

「長時間座っているだけでおしりが痛い」という症状だけで、
病院で検査するのもちょっと恥ずかしくて、
自分でできる改善方法があれば是非教えて頂きたいです。
どうぞよろしくお願いします。

 

 146. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面から推察すると、
最近のことであり、脚のしびれもあるようなので、
腰椎のゆがみ、骨盤のゆがみで神経を圧迫している可能性があります。
どこで圧迫されているからは実際に診ないわかりませんが、
腰椎の椎間か、お尻の梨状筋の緊張によるものが一般的です。

ご自分で対処されるのは難しいと思いますので、
一度整体に行かれることをおススメします。

整体の施術にもいろいろありますから、お調べになって
信頼のおける先生に診てもらってください。 

                                                       天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

背中が痛む  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 147. (愛知県 30代後半・男性)
先日、洗濯機が故障してしまい、新しいものを購入しました。

配達日の前日に、洗濯機周りを掃除したかったので、
故障した洗濯機を持ち上げ移動させていたとき、
背中に今まで感じた事のない痛みというか、衝撃が走りました。

その瞬間、力が抜けて、これはぎっくり腰をやってしまったかと思いました。

恐る恐る立ち上がると、ぎっくり腰にはなっておらず、
普通に動けるので、なんだったのかと思いながらも作業を続け、
無事に新しい洗濯機を迎え入れる事が出来ました。

しかし、翌日以降、徐々に背中に痛みが出始めました。

最初は、筋肉痛かなと思ったのですが、その痛みは日が経つにつれ激しくなり、
寝ていても痛みが出るようになりました。

むしろ、寝ているほうが痛いくらいになってしまいました。

少しでも力が入ると痛むので生活に支障をきたしております。

なにか、回復に向けたよい方法はないでしょうか?

 

 147. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
直に診てみないと断定はできませんが、
おそらく筋膜痛ではないかと思います。

身体は骨と筋肉だけで姿勢を保っているわけではなく、
筋膜・じん帯・腱・骨膜などといった結合組織によって支持されています。

この他に体内の内圧も関係していますが、ここでは省略します。

筋膜というのは筋肉を包んでいる膜状の組織で、
結合組織の一種ですが、急激な力が加わると、ズレたり緩んだりします。

ひょっとするとじん帯が伸びた可能性もありますが、
結合組織の緩みやズレなどが生じると、身体は交感神経を
働かせて周囲の関連する筋肉を緊張させるのです。

痛みを感じたのは背中のようですが、
スタートは腕だったのかもしれませんね。

というのは、前腕には二本の骨がありますが、この二本の骨は
手首に負荷がかかると骨間が開きます。

普段は上下のじん帯と骨間の前腕骨間膜と呼ばれる結合組織で
固定されていますが、手首に負荷がかかることで
前腕のじん帯や骨間膜が緩みます。

すると身体はこれを元に戻そうと交感神経を働かせて
周囲の関連する筋肉を緊張させます。

骨は横に広がりますが腕の筋肉は縦方向に伸びていますから、
効率よく骨間を元に戻すことができず、筋緊張が上へ上へと
上がっていきます。

それが腕から肩、背中へと伝わっていくのです。

本来こうならないためには、手首と肘にサポーターを巻いて
前腕骨間が開かないように予防して作業をすべきです。

治療はこれらの結合組織にアプローチできる治療家に診てもらうのが一番ですが、
簡単に見つかるかどうかは分かりません。

日にちが経てば痛みも和らぐと思いますが、
少しお時間がかかるかもしれませんね。 

                                                       天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

指の痛み  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 148.  (兵庫県 30代後半・男性)
普段生活しているときは普通なのですが、時折右の親指付け根あたりが
痛み出すことがあります。
我慢できないほどではないのですが少々きになるのも事実です。
何か良い方法は無いでしょうか。

 

 148. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
この箇所に痛みがでるのは、手首の関節のうち
手のひらの舟状骨(しゅうじょうこつ)と前腕の橈骨(とうこつ)の間で
動きに制限が出るためです。 

ご自分で整復するのは難しいので、治療院で診てもらってください。
1分もかかりません。

                                                       天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

座り仕事のせいか、猫背で悩んでいます。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 149. (東京都 30代後半・女性)
主にパソコンの前に座って仕事をしています。
気が付くと長時間前かがみになっていることが多く、
この仕事に就く前と比べてずいぶん背中がまるまり、
猫背になってしまったように感じます。

首を前に出さないように意識してはいるのですが、
どうしても前かがみになってしまいがちです。

もともと腕が前(内側)に付いていると言われたことがあります。
それも猫背の原因の一つでしょうか?

そこで、何か手軽にできるストレッチやケアの方法があれば教えていただきたいです。
背中を伸ばしたり、肩や腕をを回したりはしているのですが、
いまいち効果が感じられません。

肩を後ろに引っ張るような下着を試してみたこともありますが、
私にはほとんど効き目がありませんでした。
猫背だと老けて見えますし、
将来的に腰が曲がってしまったりしないかと心配です。

良い猫背改善法がありましたらぜひ教えてください!

 

 149. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
腕が前についている巻き肩になるのは肩甲骨が外に開いているためです。

猫背姿勢の典型です。

パソコンのお仕事ですと、腕が絶えず前にある状態ですから
肩甲骨が外にズレやすくなります。
見方を変えれば、これも肩甲骨を外に引っ張るストレッチといえます。

猫背を治すには、これとは逆に、縮んだ胸の筋肉をストレッチする必要があります。
自宅でできますので、お試しください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きにして入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

この状態で約15寝ます。腰に痛みを感じるようであれば、
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝てください。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできるストレッチとして、
● 両手を背中にまわして指を組みます。その状態から胸を反らす
   ようにストレッチしてください。
   肩甲骨を背中中央に寄せるイメージですると効果的です。

● 片腕の肘を頭の後ろに持っていき、反対の手で肘を倒します。
  脇のストレッチになります。下がった肩甲骨を引き上げるイメージで
  すると良いです。

なお、整体で一度巻き肩を治してから自己メンテナンスすると
良いかと思います。

                                                       天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

朝起きた時の背中の違和感の原因について  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 150. (兵庫県 40代前半・女性)
私は昔から姿勢は良い方で、
歩く時や座っている時なんかも比較的背筋はピンと伸びている方です。
そのため肩こりや腰痛などとは無縁だと思っていたのですが、
最近になって朝起きた直後に背中が引きつったような感じになることが
たまにあります。
今まではこうした経験をしたことがないため、何が原因なのだろうと不安です。

もっと詳しく言うと背中がぴきんとつった感覚というのか、
痛いというほどでもないのですがどことなく違和感を感じます。

ただその違和感は一時的なもので、いったん起きて体を動かし出すと
その後は特に何も感じません。
そのため今のところ放置していますが、
もし何か原因があるのなら早めに対処した方がいいのではないかとも思っています。

今思い当たる原因というと
日中に椅子に座って長時間パソコンをしていることくらいなのですが、
それはさておいて何か考えられる原因や対処法というのはありますか。

 

 150. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
直接診たわけではないので推測ですが、
原因はパソコン作業にあるとみています。

パソコンのお仕事をされている方には肩こりや首のこりで
お悩みの方が実に多いです。

幸い投稿者の方はそういった症状はないようですが、
実はこの場合、疲労は指先から始まります。

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨(➟首➟頭)➟背中・・・・・・

といった具合に進んでいきます。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。
手指を使い過ぎると手首に負荷がかかり、前腕の骨間が開いて
ゆきます。

手首から肘の前腕には二本の骨がありますが、
上下のじん帯と骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で
繋がっています。

しかし、手指を使い過ぎることでこの結合組織が緩んでしまい、
前腕の骨間が開くのです。

すると身体は交感神経を働かせて関連する筋肉を緊張させ、
開いた骨間を元に戻そうとするのです。

しかし、結合組織が緩むと骨は横に開きますが、腕の筋肉は
縦方向に伸びています。
いくら筋肉が緊張して骨間を閉じようとしても効率が悪いわけです。

そこでより多くの筋肉に頼ります。
その筋緊張が上へ上へと波及していき、肩こりや首のこり、
背中の張りにつながるのです。

ですから背中の筋緊張を解くには、前腕の開いた骨間を
閉じればいいのです。

昔の日本人は経験の上で知恵をもっていました。
腕に包帯状の布をぐるぐるに巻いて、前腕骨間が開かないように
したのです。それによって過酷な労働から身を守ったのですね。

私も仕事をするとき、手首と肘にサポーターをしています。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

寝ている間も身体は修復作業をしますから、
骨間が開いていれば元に戻そうと筋緊張は続きます。
明け方は一番身体が冷えて筋肉も硬くなっているので
背中が引きつったようになります。

寝起きは身体を動かすことで筋肉がほぐれるので気にならないのです。
私はこのような状態を"筋肉の無駄な緊張"と呼んでいます。

                                                       天理市の整体院

天理 整体 腰痛 天理 整体院 肩こり 天理市 治療院 口コミ 治療院 整体 人気 天理 整体院 産後 天理市 整体院  天理 整体 骨盤矯正 天理市 整体院 天理 整体院

天理 整体 女性  天理 整体院 治療院 整体院 天理市 整体 天理 整体 腰痛 天理 整体 肩こり 治療院 整体 天理 整体 産後 天理 整体  天理市 整体院 骨盤

 

                                                                                                                                口コミ・評判・人気の天理の整体院

ページ先頭へ

 

 
 
簡単ホームページ作成