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Q&A(181~210)       天理の整体 / 本田整体院

 

 


(奈良県 天理の整体 : 本田整体院)
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姿勢の悪さによる体の歪みは治りますか  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 181. (愛知県 30代後半・女性)
小さい頃から姿勢が悪いと指摘されてきたのですが、
軽く考えていて治せずじまいでした。
長年の姿勢の悪さのせいで、体におかしな歪みができたように思います。
体が歪んでいると、ふと鏡に映る姿もみっともないですし、
最近では体の歪みによってか体の節々が痛んで困っています。

体の歪みを治せば、体調が良くなる以外にも、
痩せ体質になるとかテレビなどで夢のような話も聞きますが、
実際はどのような感じなのでしょうか。

また、体の歪みを治すのはさすがに痛みが伴いそうで、
躊躇してしまうのですが、大分痛いものでしょうか。
そして、そういった施術をしなくても姿勢を良くするだけで
体の歪みは治るのでしょうか。

この年齢になってはさすがに手遅れかもしれませんが、
できればあまり痛みを伴わない方法で体の歪みを治す方法があれば、
ぜひ教えていただきたいと思います。

 

 181. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
【回答】
① 身体のゆがみを治せば痩せ体質になるかということですが、
  逆に言うと、骨格のゆがみから必要のないところに脂肪が
  つきやすくなることはあります。

② 身体のゆがみの治し方は、先生の施術によって
  いろいろやり方がありますが、
  やり方によって矯正後すぐに戻ったり、持続したりします。
  ほとんどの治療院が骨盤を中心に整えるか、背骨をボキボキする
   といったやり方だと思いますが、それでは歩き出した瞬間から
  すぐに戻ってしまいます。
  身体がなぜゆかむのか? どうやってゆがんで行くのか? を
  まず知る必要があります。  詳しくはこちら

③ 姿勢を良くするだけでは身体のゆがみは治りません。

身体のゆがみは手や足の末端からスタートします。
末端から中枢(骨盤・背骨・頭蓋骨)へと整えていくのが
持続する矯正法です。
そういった整体をするところをお探しください。 
一度整体で整えてから自己メンテナンスする方法考えましょう。

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腰痛からくる右足の痛み  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 182.  (富山県 20代前半・男性)
整形外科では椎間板の潰れと診断され、痛み止めを服用していましたが、
我慢出来なくなり、注射を射ってもらいました。
腰の痛みはある程度無くなったのですが、右足の痺れ、痛みが無くなりません。
親には背骨が歪んでいると言われました。それも関係あるのでしょうか?

インターネットで調べてみたら、整体で良くなる可能性があるとあったのですが
どうなのでしょうか?

 

 182. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
いわゆる腰椎椎間板ヘルニアだと思いますが、痛みやシビレの
メカニズムには諸説ありますが・・

以下は私の診方です。

椎骨と椎骨の間にあって、クッションの役目をしているのが椎間板です。
椎間板は上下前後左右の圧には比較的強いのですが、
ねじれの力には弱い性質をもっています。

椎間板に小さな亀裂があったり、弱って内圧が低いときに
ねじれの力が加わると、上に乗っている椎骨が倒れれこんで
周囲の知覚神経を圧迫することで痛みがでます。

また潰れた椎間板の中から髄核(ずいかく)と呼ばれるビー玉の
ような組織が神経を圧迫することでシビレがでるのです。
これには諸説あり、圧迫していてもシビレが出ない人もいます。

ですからこれを治すには、
倒れ込んだ椎骨を元の位置に戻すことで痛みは消失しますし、
飛び出した髄核を元に戻せばシビレも消えます。

"整体"と一口にいっても治療家の考え方や施術方法には千差万別あります。
お問い合わせの上、実績のある整体院で診てもらうことをおススメします。

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背中と腰に張ったような痛みが・・・  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 183. (神奈川県 30代後半・女性)
趣味でマラソンをやっています。
今年に入り、練習量を増やして走り込みを行っているのですが、
背中と腰に違和感があります。
ランニング中は痛みはありませんが、
普段の生活で張ったような痛みが出てきます。

筋力が足りなくて体が練習についていけないのでしょうか?
ストレッチは走る前と後には行っているのですが、
足のストレッチが多く、背中と腰は伸ばすぐらいです。
正しいストレッチをすれば改善されるのかとも思いますが、
何をどうすれば効果があるかわかりません。

また、座椅子に座ってのパソコン仕事も多く、
姿勢が悪くなっていると感じています。
肩こりや首の疲れもひどいので、
もしかしたら全身のバランスが崩れているかもしれません。
定期的に運動をしているのに、体の調子が悪いことに、
自分でもガッカリします。

何か良い対策はないでしょうか?
アドバイスを宜しくお願い致します。

 

 183. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
身体には正しい使い方があります。
それを知らなければ運動量を増やすことがかえって仇となります。

文面からすると、今の投稿者の生活には2つポイントがあります。

●まず一つ目に・・
パソコンの仕事をされているようですが、
実はこの仕事の場合、疲労は指からスタートします。

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟首➟頭 (肩甲骨➟背中➟腰・・・) 

といった具合にです。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。
手指を酷使すると手首に負荷がかかり、前腕骨間が開いてゆきます。

前腕は手首から肘の二本の骨から成っていますが、
上下のじん帯と骨間の前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で
繋がっています。

手指を酷使することで手首に負荷がかかり、この結合組織が緩んで
前腕の骨間が開いていくのです。

すると身体は交感神経を働かせて関連する筋肉を緊張させ、
この開いた骨間を元に戻そうとします。
しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に伸びていますから、
効率よく働けません。

よって身体はより多くの筋肉を使って骨間を閉じようとして、
筋肉の緊張が上へ上へと波及して行くのです。

それが腕から肩、背中、腰へと伸びていきます。

ですから、これを解消するには前腕骨間の開きを元に戻せばいいのです。

昔の日本人にはこれに対処する知恵がありました。
前腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて、骨間が開かないようにしたのです。
過酷な労働から身を守る術(すべ)を経験から学んだんですね。
こうすれば楽になることを知っていたのでしょう。

私も仕事をするときは、手首と肘にサポーターをしています。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

仕事の合間にできる運動として、両手指を組んでしばらくの間、
手首をぐるぐる回してください。これで肩こりの予防になります。

また、姿勢も悪くなってきますから
自宅で寝る前にできるストレッチをご紹介します。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で、腕を横に広げます。

この状態で約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば、
膝を立てても結構です。慣れでくれば好きなだけ寝てください。

【注意事項】起き上がる時はいきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間に手を後ろに組んで、胸を張るストレッチをするのも有効です。
肩甲骨を背中中央に寄せるイメージをすると良いです。
それともう一つ、片腕を伸ばして肘を頭の後ろにもっていき、
反対の手で倒して脇を伸ばすストレッチもいいです。
縮んだ体幹を伸ばすイメージでしてください。

 

●二つ目に・・
ジョギングをするときの靴の問題です。
靴ヒモは一回一回結んでいますか?  結びっぱなしではありませんか?

ふだん履くときもそうですが、
固定の緩い履き方をしていると足指が浮いて使えませんから、
足関節からねじれて 

足➟下腿➟太もも➟股関節➟骨盤➟腰➟背中・・・・

と上へ上へと負荷がかかっていきます。
靴ヒモをその都度結ぶ習慣を身につけてください。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

以上の2点を実行してみてください。
なお、肩甲骨が外に開いて巻き肩で腕が内にはいっている場合は、
一度整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスすることをおススメします。

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膝の内側の筋  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 184. (長野県 10代後半・女性)
昨日 体育でサッカーをしていた際
思い切りから蹴りをしたら膝の内側の筋を炒めてしまったようです
歩けますが、歩く度に痛みます。
わたしは去年の十一月に前十字靭帯を断裂し、十二月に手術しました。
同じ足です。
また今週の金曜日に強歩大会があり、
高校生活最後の行事なので参加したいです。
ちなみに距離は20キロです。

この痛みは金曜日(3日後)までにひきますか?
また、この状態で強歩大会に、参加することによって
靭帯への影響はありますか?

 

 184. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
この質問の回答は、はばかれます。
手術をされた医師にご相談ください。

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最近膝の痛みがひどくなって悩んでいます  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 185. (愛知県 30代後半・女性)
数年前から時折軽い膝の痛みがあり、
気になってはいたのですが
それほど大したことではないので、放っておいていました。

しかし、最近膝の痛みが頻発するようになり、
悩んでいます。

膝の痛みは朝が一番ひどく、
起き上がって膝を曲げる時など大変痛いです。

その後も立ち上がる時や膝を曲げる時、
ウォーキングをしている時などに膝に痛みが走ります。

そして、今までの膝の痛みは両方の足にきていたのですが、
不思議なことに今回は左の膝だけの痛みで右側は全く痛くありません。

片側だけに負担がかかったのでしょうか。

最近の生活習慣で膝に負担がかかることで思い当たることは、
しゃがんで行っていた長時間の草刈りですが、
すぐに膝の痛みに直結するものなのでしょうか。

それとも長年の積み重ねでとうとう悲鳴をあげてしまったのでしょうか。
今後のことを考えると、不安になります。

 

 185. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
"身体のゆがみは手足の末端から始まる"というのが私の診方です。

直接診ないと断言はできませんが、
ジョギングをされているということなので、
膝の痛みは足から始まっていると思います。

足に負担かくるのは靴がおもな原因です。
履物に原因があるか、その履き方です。

ジョギングをするときに、一回一回靴ヒモを結んでいるでしょうか?
いつも結びっぱなしではありませんか?

靴は足にしっかりフィットすることで足指が使えます。
結びっぱなしですぐ履けるような靴では、固定が緩いために
足指が浮いてしまい、靴にひっかけて歩く(走る)ことになります。

足指は小指に向かって短くなっていますから、足指が浮いてしまうと、
体重が小指側にのり、足関節から上へねじれていきます。
単純に言うとO脚ですね。

O脚を想像してみてください。膝関節の内側が狭く、外側が広い状態です。
膝関節のゆがみです。

他方、靴ヒモをしっかり結ぶことで足指がしっかり使え、
歩行時に後ろに蹴りだす時、親指に体重がのりますから
脚が内に閉まってスラリと伸びるのです。

膝関節もゆがみませんから痛むこともありません。
これが正しい靴の履き方です。

●スリッパ
●つっかけ
●大きめの靴
●長靴
●軟らかい靴
・・・・・・・

これらはどれも固定の緩い履物ですから足指が使えません。
こういった履物はできるだけ避けてください。

ヒモの無い靴でしたら、カカトと側面のしっかりしたサイズの合ったもので、
体重移動がスムーズにできるものをお選びください。

ぞうりやサンダルなど鼻緒のあるものは、指マタで挟んで歩きますが、
足指に力が入りますから膝には良い履物です。
スリッパは便所だけにしてくださいね。
詳細はHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

私は家の中ではスリッパは履かずにサンダルを履いています。

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最近ちょくちょくひざが痛くなって困っています  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 186. (茨城県 40代前半・男性)
最近は年齢のせいか階段の昇り降りが辛くなってきたのですが、
そんな中たまにひざが痛くて階段が登れないという事が
ちょくちょく起こるようになってきました。

友人にその話をしてみると、一度整体院に行ってみてはどうかと言われました。

私の中での整体院のイメージというのは、
肩や腰などの歪みを直すといったものだったのですが、
ひざの場合でも整体で良くなったりするそうですね。

まあ体のバランスが悪くなった結果、
ひざに負担がきている場合などもあるそうですが。

ちなみに体重に関してはは少し小太りといった程度なので、
体重のせいでひざに負担がきているというケースではないと思います。

そこでひざの痛みのうち、
どのような状態の場合には整体が有効なのかを教えていただけませんか?

また同時に有効なストレッチ法などがあれば、同時に教えていただきたいです。

 

 186. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
"身体のゆがみは手足の末端から始まる"というのが私の診方です。

実際に投稿者を診ていないので一般的な診方です。
膝に痛みが出るのは靴などの履物に問題があるか、またはその履き方です。

ふだんはどのような靴を履いているでしょうか?

ヒモ靴を喩えに書きたいと思います。
靴ヒモは一回一回結んで履きますか?
おそらく結びっぱなしではないかと思います。

結びっぱなしですと固定が緩いため、足指を浮かせてひっかけて歩く
ことになります。
足指は小指に向かって短くなっていますから、歩行時に小指側に
体重がかかります。
それによって足関節から上へ上へとねじれていくのです。
単純に言えばO脚ですね。

O脚は、膝関節の内側が狭く、外側が広くなりますから
膝関節がゆがんだ状態です。
この状態で歩きつづけると膝の負荷が大きくなり痛みがでます。

これを解消するには、靴ヒモを一回一回結ぶ習慣をつけてください。
靴が足にフィットすると足指に力が入りますから、
歩行時に後ろに蹴りだすとき、親指に体重がのります。

すると脚が内方に閉まってスラリとのびますから、
膝関節のゆがみも無く、痛みもでません。

ストレッチだと、膝関節のどこに負荷がかかっているかによって
伸ばす筋肉も変わりますので一概にここを伸ばしなさい
とは言えませんし、根本的な解決にはならないでしょう。

履物に関して詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。 
  詳しくはこちら

整体で扱える膝の痛みに関しては、先生にもよりますが、
じん帯断裂は無理です。半月板の損傷の場合、程度によりますが
整復は可能です。
その他、軟骨がすり減っている場合でも可能です。
変形性膝関節は程度によります。
手術後の膝の痛みの場合は、癒着が起こっている場合が多いですから、
時間を要します。

一般的には、機能低下による膝の痛みでしたらすぐに治りますが、
器質変化で解剖学的に変形していたり癒着を起こすと難しくなります。

投稿者の場合、文面から判断して十分に施術可能です。

                                                       天理市の整体院

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足を捻ってしまってから、なかなか痛みがとれない  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 187. (福井県 40代前半・女性)
先日駅から家まで歩いていたところ、
段差につまづいて右足を捻ってしまいました。
その瞬間は少し痛みはあったものの歩けないわけではなかったので、
そのまま徒歩で帰宅しました。

しかしその日の夜になる頃には足首のあたりの痛みが強くなってきたため、
氷水を入れたビニール袋を当てて冷やしたところ、
痛みは少し収まったのでそのまま就寝しました。

翌日も少しですが痛みはあるものの歩ける程度の痛みだったため、
そのまま仕事などをしていました。
帰宅途中にドラッグストアでシップを購入し足首に貼り付けています。

そのような生活で一週間ほどが経ったのですが、
足首の痛みはまだ少し残ったままです。
多忙のためなかなか病院には行くことができません。

痛みは徐々に引いていっている感じなのですが、
シップの他に効果的なマッサージの仕方や足首に負担をかけないような
歩き方のコツなどがあればぜひ教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。

 

 187. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
足首のどのあたりに痛みがあるのか分かりませんが、
文面から推測すると、捻挫ということでしょうか・・

おそらく外くるぶしのじん帯が伸びたものと思われます。
伸びたじん帯はマッサージをしても治りません。

じん帯の異常を施術することは可能ですが、
ご自分でするとなると、予防になりますが
一つアドバイスがあります。

それは靴の履き方です。
ふだん履かれている靴はどのようなものでしょうか?

ヒモ靴に喩えて書きます。
靴ヒモを一回一回結んでいらっしゃいますか?
おそらく結びっぱなしではないでしょうか。

そのような固定の緩い状態で履くと、足指が使えず浮かせて歩く
ことになります。
すると足指は靴にひっかけて歩きますから、歩行時に体重が
小指側にかかります。
いわゆる捻挫になりやすい形です。

靴ヒモをしっかり結ぶと、後ろに蹴りだすとき、親指に体重がのりますから、
脚が内方に閉まってスラリと伸びますので、足首にかかる負担も
減ります。

●つっかけ
●スリッパ
●長靴
●大きめの靴
●軟らかい靴
・・・・・・

などはみな固定の緩い履物ですから、体重が小指側にかかるのは
同じことです。
なるべくこういった履物は履かないようにしてください。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

日が経つにつれ痛みは引いているようなので、無理をしなければ
大丈夫だと思います。

それでも痛みが残るようであれば、足関節にゆがみがあるかもしれませんから、
一度、信頼のおける整体の先生に診てもらうことをおススメします。 

                                                       天理市の整体院

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足が疲れやすいのと内股が悩みです  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 188. (宮城県 30代前半・女性)
他人が言うには私の歩き方は内股らしいです。
でも、自分では自覚がありません。
大きな鏡に全身を映したときは、特に内股にはなっていません。

でも、家族や友人が言うには、歩行中の姿は内股になっているそうです。
極端な内股ではないらしいですが、普通にまっすぐ歩ける人に比べると、
内股歩行になっていることが、少し分かるということです。

ちょっとコンプレックスになっています。
どこか足の骨格が歪んでいるのか、
それとも上半身からすでに歪んでいるのだろうか、と悶々と悩んでいます。

整体院か接骨院で、こういった症状は対応可能になっていますでしょうか?
内股は、対応しているかどうかと、電話で問い合わせるのが恥ずかしくもあり、
勇気もなく、ただ、毎日悩んでいます。
外出のとき、内股が気になるので、他人の視線が気になるからです。

もし、対応可能であれば、私生活でも気をつけるべきことがあれば、
教えていただけたら幸いです。

 

 188. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
実際にお身体を診てみないと何とも言えません。
先天的なものでなく、身体の構造的な問題であれば対処可能だと思います。

もんもんと悩んでおられるのなら、勇気をもってお聞ききください。
身体の悩みはみなさんお持ちです。

                                                       天理市の整体院

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指先の痛み  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 189. (千葉県 30代前半・男性)
自分は31歳の男です。仕事でダンボールなどを扱います、
その時にダンボールを開封するのですが物によっては、
糊付けがかなり強くしてあって手で開ける時に苦労します。

最初は何ともなかったのですが、何年も続けているうちに、
指の関節部分が硬くなって。
ある一定のとこまでしか曲がらなくなりました。

さらに、右手の中指に至っては(右利きです)第二関節部分に
慢性的な痛みを感じています。
他にも右腕の肘のあたり、ある角度になると電気の走る様な痛みを感じています。

左手には今のところ何の違和感も感じていません。
やはり腕を酷使しているので、それが原因なのでしょうか?

20歳位の時にも同じ様に腕を酷使していた様に思いますが、
年齢も関係しているのでしょうか?

 

 189. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
かなり酷使しましたね。

簡単に言えば、使い過ぎということになります。

これからもそのお仕事を続けていかれるのなら、まずは予防です。
当院のHPに対策を掲載しておりますので、ご覧ください。
  詳しくはこちら

昔の日本人は身を守る術(すべ)を持っていました。
前腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて過酷な労働から身を守ったのです。

私も仕事をするときは、身体を壊さない防衛策として、
手首と肘と手のひらにサポーターをしています
投稿者の場合、必ず手のひらのサポーターが必要です。
 

さて治療ですが、この場合
筋膜・じん帯・腱・骨膜といった結合組織の治療が必要になります。
それらにアプローチできる治療家を探してみてください。
保存療法だとこの症状はなかなか改善されません。

                                                       天理市の整体院

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整体後の不調  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 190. (秋田県 30代前半・女性)
前に、七月に、整体に行ってから、腰痛が出て、
下半身のバランスがとれない感じ、
足が重苦しいがあり相談したのですが、その後、右足のむくみがひどくなり、
膝も痛くなったので、整形外科に行きました。

血液検査もレントゲンも異常なし。
それから、右足の関節が緩い感じがあり
股関節が詰まる感じ、寝て足を上げ下げするとポキポキなり、たまに、
関節が外れる感じがある。
膝も、足首もちょっとしたことでポキポキなり、痛みもあり、最近では
かかとも痛くなります。
足がすぐ疲れて、ふくらはぎ、太ももも張りって、ピリピリします。

別の整体に行って骨盤や足の調整をしてもらいましたが、
上半身はすっとして、無理なく姿勢が良くなりますが、
下半身はむくみがとれるくらいで、二日後にはまた同じ状態になります。

最近は、肩や首もちょっと動かすだけで、ポキッとなります。
全身の関節がかみ合ってない感じです。

前の整体では、肩こりがなくなりましが、上半身中心の施術で、
上半身のバランスが変わったことで、
下半身が補おうと、バランスを崩してしまったんじゃないかと思うのですが、
どうでしょうか?

あと、私は膝が内に入っていてO脚で、右足を着くときに、
小指側から着くくせがあるので、
それも治したくて歩き方を気をつけているのですが
右足を着いた時に、ぶれる感じがあり、負担が掛かっているのがよくわかります。

 

 190. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
お気の毒さまとしか言いようがありません。

整体にもいろいろありますが、よそのことはとやかく言えませんから・・

整体院、治療院を選ぶのは難しいですね。
何を基準にしていいのか判らないと思います。

流行っているから"腕がいい"とは限らないのがこの業界です。
口のうまい治療家もいますから。

文面から推察すると、確かに身体のバランスを崩されたなと診ます。
いったいどんな施術をすればそんな状態になるのか不思議に思いますが、
あちこち引っ張ったり、"抜かれた"のかなと想像しています。

さて、今後どうされますか?
また別の整体院を探しますか?

一つアドバイスとして、
施術を受ける前によくよく先生とお話ください。
説明をめんどくさがったり、話に納得がいかなければ
早々に退散することです。

身体を触らずに説明ばかりというところも敬遠されると
いいでしょう。

私は、この仕事は触診が要だと思っています。
いくら医学的知識を持っていても、触診が未熟な治療家は多くいます。

知識やデータだけでは解らないのが人の身体ですから、
先生の話を鵜呑みにせず、よくよく観察してみてください。
目を肥やす以外にないと思います。

思わしくない症状が出た場合、よく「好転反応」を口にする治療家がいますが、
上手な先生は、そんな反応を出さずに治せます。
病状の進行度合いによって、回復に時間がかかる場合はあります。

ご検討を祈ります。

                                                       天理市の整体院

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体のゆがみを治したいです。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 191. (秋田県 30代前半・女性)
最近、体のゆがみを自分で感じます。
どういうときにゆがみに気づくかというと、
洋服を着た時に、いつも、襟の辺りが左ばかりが下がってきます。
左右対称の服を着ているので、普通に生活していれば、
襟口も左右対称なはずなのですが、左側に洋服が寄ってしまって、
とてもだらしが無い着方になってしまいます。

また、証明写真を撮ったときに、肩の高さが左右で違っています。
自分ではまっすぐ座って背筋を伸ばしているので、
なぜこんなにも違うのかと驚くほどです。
おそらく、鞄を持つ方が、いつも同じ方向の肩だったり、
食べ物を食べる時に、
噛むのがいつも同じ方向のあごだったりするからなのかな、
とは思います。
それに気づいてから、できるだけ体のゆがみを治せるような
生活を送ろうとは気をつけているのですが、
まだまだゆがんだままです。
どのようなことに注意すれば、この体のゆがみは改善できるのか、
教えていただきたいです。
どうぞ、よろしくお願いいたします。

 

 191. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
"身体のゆがみは手足の末端から始まる" というのが私の診方です。

整体にもいろいろあって、先生の考え方で施術方針がまったく
違ってきます。
よく言われることに、『骨盤が身体の土台である』というセリフです。

私には納得がいかない考えです。
骨盤は宙に浮いているわけではありません。
身体の土台は足です。
足が骨盤を支えています。

これを読んで投稿者はどのように思われましか。
 

最終的にゆがみが治れば一緒だよと思われるかもしませんが、
アプローチの仕方は施術の根幹に関わることです。
つまり、施術効果・治療効果がまったく変わってきます。

一時の施術で終わるのか、持続するのかということです。

さて、ご自分で何とかしたいということのようですが、
私は一度整体で今の身体をリセットしてから自己メンテナンスする
ことをおススメします。

身体がなぜゆがむのか?  どうやってゆがんでいくのか?

どのような点に気をつければよいのか?

すべてHPに書いてありますのでご覧ください。

                                                       天理市の整体院

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ストレートネックだと診断されましたがなかなか治りません。  | 口コミ・評判の天理の整体

 192. (大分県 40代前半・女性)
出産をして以来ずっと首筋がこっていて痛みさえも感じるので
何度も整形外科にも行き診てもらったりしました。

するとストレートネックだと診断されました。

その後は整形外科で首の牽引などのリハビリを何度も受けたのですが
全然症状が改善されないので今度は接骨院へ通い
マッサージをしてもらいながら治療をしてもらっています。

体全体のバランスもきちんと整えてもらい筋ものびてきたようには
感じられるのですがまだ完全に治ってはいません。

このまま通い続けたら完全にいつかは治るのか、
はたまた通い続けたとしてももう完璧には治せないのかが
すごく気になるところでもあります。

痛すぎると普通に子育てをするのも家事をするのも仕事をするのも
すごく辛すぎる日があるのでこんな状態は早く回避したいので
気持ちだけが焦ってしまっているのです。

 

 192. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
まず整形での首の牽引ですが、ストレートネックなのに牽引で伸ばすの!?
何が目的なのか私には理解できません。
頚椎のポンプ作用で血流を促すにしろ、ストレートネックの治療にはならないでしょう。

次に接骨院の治療ですが、マッサージで筋肉が伸びることはありませんし、
ほぐれても一時的なものです。
体全体のバランスもきちんと整えてもらい・・とありますが、
本当に!?という疑問があります。

文面を拝読すると、出産を機に肩こりが始まったようですから、
骨盤の状態が気になるところです。

背骨にとって骨盤は土台となりますからしっかり診なければなりません。
土台がきちんと整うことがまず第一です。

何度も通ってあまり効果が感じられないようなら、
早々に変えることをおススメします。
接骨院はどこも似たり寄ったりですから、
行く前にハッキリとストレートネックは治りますかと
お聞きしてみてください。

民間療法にはいろいろありますから、他も視野に入れて
検討してみてください。

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ストレートネックの治し方と防止策を教えてください  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 193. (京都府 20代後半・女性)
私は事務仕事をしていて長時間パソコンに向かっている毎日です。
気づかないうちに首に力が入っていることが多く、
いつのまにかストレートネックになっているような気がします。首は長い方です。

たまにパソコンをしていても、前傾姿勢になってしまい
頭がとても重く感じたり、首にすごく負担がかかっているように感じます。
なるべく首を前のめりにならないように垂直に保つようにしているのですが、
私は座高も高いのでなかなか姿勢のキープが難しいです。

座った姿勢で首に負担がかからない楽な姿勢はありますか。
一度なってしまったストレートネックを元の首の状態に戻すことはできますか。
自分でマッサージで治るようならそのマッサージ法も教えていただきたいです。

 

 193. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
マッサージでストレートネックを治すことはできません。

座高が高く、前傾姿勢になりやすい要因として、まずは
パソコンの高さをチェックしてください。
必ずご自分の身体に合った高さに調整してください。

その上で、姿勢を改善するポイントは2つです。
●まず一つ目に、
姿勢が悪いと巻き肩になり易く、肩甲骨が外に開いて
腕が内に入ってきます。
これを改善します。
① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で腕を横向きに広げます。

この状態で約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば、
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がるときは、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きてください。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろで組んで胸を張って
ストレッチします。
肩甲骨を背中中央に寄せるイメージですると良いです。
もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろにもっていきます。
脇をストレッチするように反対の手で肘をもって倒していきます。
縮んだ体幹を伸ばすイメージですると良いです。

巻き肩を早く治したいのであれば、整体で矯正が可能ですが、
先生次第ですので、お問い合わせのうえ行かれてみるのも良いかと思います。

●二つ目に、
仰向けに寝て、首の後ろに硬めのタオルを巻いたものを入れてそのまま寝ます。
頚椎に弯曲をつくるためですが、苦しくない程度に行います。
最初は5分くらいから始め、徐々に慣れてくれば時間を延ばしていってください。

以上の2つを実行してみてください。
仕事をつづける以上はこまめに自己メンテナンスする必要がありますので、
根気強く続けてみてください。

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この痛みが40肩なのかがわかりません  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 194. (群馬県 40代前半・女性)
近頃右腕がある位置にあげると痛いと感じるようになりました。
特に何か原因があるわけではないと思うのですが、ずっと続いています。
しいて言えば端末を日中ずっと操作しているので、
疲労が溜まっているのかもしれません。

しかし年齢的にみると、40肩ということも考えられるので
年齢によるものなのでしょうか。
端末操作は仕事で以前からずっと行っているもので
最近始めたわけではありません。
急に腕や肩に負担がかかってしまったという感じではないような気がします。

もし40肩だとしたら、今後どのように対応していけばいいでしょうか。
医療機関に受診するつもりではおりますが、
自宅でもケアできる方法があれば、ぜひ教えていただきたいです。
腕を胸以上に高く持ち上げた時に痛みを感じます。
今は日常生活にはそれほど不自由していませんが、
この先の事を考えると不安です。

 

 194. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
直接診たわけではないので文面から推測するしかないですが、
猫背ではありませんか?

想像ですが、猫背になると肩甲骨が身体の外に開いていきます。
それに伴い巻き肩になり腕が内に入ります。
すると肩甲骨の可動域が狭くなり、その分腕に負荷がかかります。
以下のストレッチをご自宅でしばらく実行してみてください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で、両腕を横に広げます。

この状態で約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば、
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝てください。

【注意事項】起き上がるときは、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きてください。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、
両手を後ろに組んで胸を張るストレッチが有効です。
肩甲骨を背中中央に寄せるイメージでするといいでしょう。
もう一つ、片腕を頭上に上げて肘を頭の後ろにもっていきます。
反対の手で肘を持ち、脇をストレッチするように倒していきます。
縮んだ体幹を伸ばすイメージでしてみてください。

まだ症状からみて初期の段階ですので、
ご自分で改善できない場合は整体をおススメします。
信頼のおける先生を探してみてください。

                                                       天理市の整体院

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首肩のハリが強く、音が鳴ります。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 195. (埼玉県 20代後半・男性)
ここ一か月くらいなのですが、もともと酷かった首、肩のハリが強く、
特に肩は痛みを感じるほどになってきました。

また、じっとしていると首のあたりが違和感というかむずむずとしてきて、
どうしても首を回してしまいます。

そうすると、かなり激しくぼきぼきっと音が鳴るのです。
肩については、こちらは少しでもハリが取れれば、と
休憩時間などに腕を回すのですが、その際に音が鳴ります。
肩は右肩のがひどく、こちらは音とともに多少の痛みがあります。

首の音については、基本的に痛みはありませんが、
たまに電気が走るような痺れというかショックがあります。

これは、このまま放置してもよいのでしょうか。
また、やはり、音はなるべく鳴らさないようにしたほうがいいのでしょうか。

ちなみにIT業界での仕事をしており、
一日8時間以上はディスプレイの前にいます。
どうぞよろしくお願いします。

 

 195. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
今の諸症状は肩や首の筋肉がかなり硬くなって余裕がない状態です。
このまま放っておいていいはずがありません。
一日も早く対処すべきです。

"パソコンやコンピュータなどの肩こりや首のこりは指から始まる" 
というのが私の見方です。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。
手指を酷使することで手首に負荷がかかり、前腕骨間が開いて
ゆきます。

前腕は二本の骨から成っていますが、上下のじん帯と骨間の
前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっていますが、
手首に負荷がかかることでこの結合組織が緩んで骨間が開くのです。

すると身体は交感神経を働かせて、関連する筋肉を緊張させ、
骨間を閉じようとします。

しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく閉じることができません。
そこで身体はより多くの筋肉を使って骨間を閉じようとして、
筋肉の緊張が上へ上へと波及していきます。

それが肩のこりや張り、首のこりや張りに繋がります。

筋肉に余裕がなくなると骨の動きも悪くなり、ボキボキと
音が鳴ったり、神経を圧迫して痺れが出たりします。

これに対処するには、筋肉が緊張する原因の前腕骨間の開きを
元に戻す必要があります。

昔の日本人には知恵がありました。
このような過酷な労働から身を守る術(すべ)を持っていたのです。
腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて、前腕骨間が開かないようにしたようです。

私も仕事をするときは、手首と肘にサポーターをしています。
さらに、手のひらのサポーターもしています。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

仕事の合間にできる運動として、両手指を組んでしばらくの間
ぐるぐる手首を回してください。これで肩こりの予防になります。

また、長時間同じ作業をしていると姿勢も悪くなってきますから、
以下のストレッチをご紹介します。ご自宅でできます。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で腕を横に広げます。

この状態で約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がるときは、いきなりガバッと起きずに
      いったん横になってから起きてください。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間に、両手を後ろに組んで胸を張るストレッチを行うと有効です。
肩甲骨を背中中央に寄せるイメージでするといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上の伸ばして肘を頭の後ろにもってきます。
反対の手で肘をもって、脇をストレッチします。
縮んた体幹を伸ばすイメージで行ってください。

なお、肩甲骨が身体の外に開いていて、巻き肩で腕が内に入っている場合、
一度整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスすることをおススメします。

                                                       天理市の整体院

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肩のストレッチのやりすぎでいためてしまいました。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 196. (千葉県 40代前半・男性)
"日頃からあまり肩が上がらず、上げると関節が痛くなってしまいます。
そのため自分で毎日腕を回したり、
トレーニングをして肩を強くしようとしていましたが、
やりすぎたためか逆にもっといためてしまいました。

寝返りをうつのも痛いくらいになり、原因は重いものを持ってストレッチをしたり、
グルグル肩を回しすぎたせいかと思っています。
今ではしたくてもできない状態ですが、悪化しないように安静にしています。

どういった方法であれば肩を強くできるのか、
また整体で四十肩や五十肩は治るのか伺いたいです。

また、自宅でできる簡単なストレッチなどもあれば教えていただきたいです。
このまま安静にしていても悪化したままなのでは?という心配もあります。"

 

 196. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
自己流で肩を鍛えて痛めたのですから、
ここは専門家に任せていかがですか?

肩の痛みを筋力を鍛えて治そうという発想自体が誤りです。

肩が痛むのは結果ですから、原因は他にあることもあります。
全身を診て施術をする治療家を探してみてください。

整体にもいろいろな治療家や施術方法がありますから、
慎重にお選びください。

                                                       天理市の整体院

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太りすぎの母のダイエット法  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 197. (山形県 20代後半・女性)
離れて暮らす母はうつ病をきっかけに仕事をやめ、
私が結婚して出て行く少し前からは家事もしなくなってしまいました。

今は父が一人で仕事をしつつ家事もして母と祖母の面倒を見ています。

母は話していると普通なのですがふさぎこみがちで
もともと人と話すのも好きではありません。
近所に仲の良い人もいないので日頃出歩かず、
どんどん太ってついに先日70キロを越えてしまったようです。

身長は160センチちょっとしかないのでこれはさすがに太りすぎです。

ウォーキングを勧めましたが母は少し歩いただけで
肩こりや腰痛・膝の関節痛などに襲われて続けることができないそうです。
筋トレも同様です。

このままでは太りすぎで健康を損ねるし、
私としては一刻も早く家事に復帰して父の心労を減らしてあげたいのです。
母にオススメして続けられるような運動(ストレッチなど)あったら
教えていただきたいです。

 

 197. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
お察しします。

ご心配なのは分かりますが、今のお母さんに必要なのは心のケアではないでしょうか。
いくらこうすればいいと教えても長続きしないように思います。

お父様の心労を考えると、専門家を交えて今の家庭環境から
考える必要があると思います。

                                                       天理市の整体院

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かかとが痛くて普段通り歩けない  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 198. (福島県 10代後半・女性)
こんにちは
高校三年生女子です

昨日の夜から踵が痛みだしました
左足のかかとの内側です

裸足で歩いてる時も、骨?あたりに痛みが響いて普段通り歩けないです
普段学校には少しヒールのあるローファーです

転んだり、ぶつけたりはしてないです
昨日の夜より痛みが強くなりました
腫れはありません
普通に歩けないので、歩いたりする時辛いです

この痛みは疲労からなってるのですか?
それともなにか病気とかなんですかね( ᵕ_ᵕ̩̩ )

教えてください。

 

 198. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
医者ではないので病名を告げることはできませんが、
足裏には足底腱があって、カカトの骨に付着しています。

おそらくそこに炎症が起きている可能性があります。
ローファーが原因かもしれませんね。

個人的には高校生が履くローファーには疑問があります。
私の姪の高校もそうですが、
結構な子が痛みを我慢して履いているようです。

靴擦れや血豆を作ってまで履く必要があるのか!?
と思いますが・・

クッション材がない分、カカトにかかる負担が大きいようです。
クッションのある中敷を入れてもいいかと思います。
負担が軽減されれば自然と治ると思いますが、
心配でしたら、整形で診てもらうことをおススメします。

                                                       天理市の整体院

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足首の痛み  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 199. (神奈川県 30代前半・男性)
運動不足を解消する為に毎朝、ランニングを始めたのですが
運動不足のせいかかなりの筋肉痛に襲われました。

それだけなら良いのですが、足首と足の横の部分が痛くなりました。
その時はランニングのシューズをきちんとした物を履いていなかったので、
自宅にあったスニーカー(底のあまり厚くない物)を履いて走りました。

その後は、ランニングシューズを購入して走っているのですが、
その後もたまに痛みが出る事があります。

最初に痛みが出てからは、
少し間を空けて痛いのが治ってから走ったのですが期間が短かったのでしょうか?

3日ほどで痛みが完全に消えたと思ったのでその時は、
ランニングを再開しました。

あと、シューズはやはりきちんとしたランニングシューズを使った方が良いですか?

 

 199. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
直接診たわけではないので、文面からの推察になります。
問題はおそらく靴にあります。

スニーカーのような固定の緩い履物はランニングに向いていません。
●スリッパ
●軟らかい靴
●長靴
●大きめの靴
●つっかけ
・・・・・・・

など固定の緩い履物はすべて同じですが、
足指を浮かせて履物の天井にひっかけて歩きます。

足指は小指に向かって短くなっていますから、
足指が使えないで浮いてしまうと、歩行時に体重が小指側にのります。
足の横の部分が痛くなったとありますが、小指側ではありませんか?

すると足関節がねじれて順次上へ上へと波及していきます。
足にとっては無駄な負荷がかかっているわけですから、
関節にゆがみが出たり筋肉も疲労しやすくなります。 

その後ランニングシューズをご購入されているようですから、
おそらくそれには問題はないと思いますが、
気をつけなければならないのはその履き方です。

靴ヒモは一回一回きっちりと結ぶ習慣を身につけてください。
靴は足にしっかりとフィットすることで足指が使える履物です。

ヒモを結びっぱなしのゆるゆるの状態で履くと、
足指が使えずに浮いてしまいます。

先ほど説明したような固定のない履物と同じです。

足指が使えることで歩行時に後ろに蹴りだすとき、
親指に体重がのりますから、脚が閉まってスラリと伸びるのです。
足首にかかる負担も無くなりますし、体重が小指側にかかることもありませんから、
足の横が痛むこともありません。

もし、それでも痛みが引かないときは、
一度整体で足関節のゆがみを整えてもらうことをおススメします。

それと合わせて筋膜・じん帯・腱・骨膜などの結合組織を
診てもらえる治療家がいいでしょう。

                                                       天理市の整体院

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膝の痛みについて  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 200. (埼玉県 30代前半・男性)
自分は小学校から高校までサッカーをずっとしていました、
そのサッカーをしている時にある時練習中に左膝に痛みがはしり、
病院で診察するとサッカー膝です。という様に言われました。

内容はあまり覚えていないのですが、
しばらく安静にしていれば治ると言われて
その後はしばらく安静にしていました。

するとその時は痛みがなくなったので
気にしていなかったのですが、
最近になって左膝のまさにその部分が痛みを感じる時があります。

他に膝を痛めた記憶もないですし、
特に膝をぶつけたりした等の記憶もありません。

もしかしたら、
サッカー膝というのは完治する物ではないのでしょうか?

また、痛みがひどくなってきた場合には
どの様な治療をしたら良いですが?

 

 200. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
膝のどこが痛むのでしょうか?
実際に診てみないと断定はできませんが、文面からの推察です。

"サッカー膝"っていうのがあるんですね・・
始めて聞きました。

サッカーというスポーツから推測すると、
大腿四頭筋にかなりの負荷がかかるように思います。

ポイントは、若い頃に痛めたところの再発という点です。

それだけ時間が経っているにも関わらず症状がぶり返すのですから、
完治していないのなかと思います。

私が注目するのは四頭筋のうち中間広筋の筋膜と境目の骨膜に問題がある
と診ます。

筋膜や骨膜といった結合組織は、負荷がかかると
緩んだりズレたり癒着を起こしたりしますが、
いったんそうなるとなかなかストレッチをしても
自然と治るものではありません。

そこにアプローチできる治療家の手が必要になります。
それが正常になれば、日頃のケアとして大腿四頭筋のストレッチは
有効になります。

根気よく探してみてください。

                                                       天理市の整体院

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昔捻挫した箇所に違和感を感じてしまいます  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 201. (兵庫県 20代前半・男性)
私がかれこれ五、六年ほど前に一度足首を捻挫したことがあります。
もちろんそのときにはちゃんと病院へ通い、しっかり治療を行ってもらい、
特に後遺症もなく治ったのですが、
今でも時折後遺症というほどではないものの
どうにも足首に違和感を感じることがあります。

その違和感というのが足首が痛くなるというものではなく、
捻挫した箇所が重くなるというような感覚です。
そしてその感覚がものすごく気持ち悪くて何度か足首をぐるぐる回したり
曲げ伸ばしたりしていくうちに徐々に収まってくるのですが、
たまにそれでも収まらない場合があります。

そしてそんなときにはとにかく足首が気になって仕方がなくなってしまい、
気持ちの悪い不快感がその日一日続きます。

こうした後遺症というのはもう仕方がないと諦めるしかないのでしょうか?
それとも今から何か治療をすれば改善できるのでしょうか?
よろしくお願いします。

 

 201. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
直接診てみないと断定はできませんが、
状況からみて、おそらく足首の関節の噛み合わせに異常があると思います。

足首の関節は、下腿(かたい)の脛骨(けいこつ)と腓骨(ひこつ)と、
距骨(きょこつ)から成りますが、捻挫で外くるぶしのじん帯が
伸びると腓骨が下方に引っ張られ、距骨も外方に回旋変位します。 

専門的な表現で難しいかもしれませんが、簡単に言えば骨の位置が
ズレるわけです。

また、それに伴って筋膜・じん帯・腱・骨膜などといった結合組織に
緩みやズレといったことも起こりますので、これらをトータルして
診なければなりせん。

捻挫の痛みは取れても骨格のゆがみや結合組織の異常が残っている
可能性があります。

外くるぶしの下は神経や血管の通り道ですから、腓骨の下方変位によって
圧迫されていると推察します。

それにアプローチできる治療家を探してみてください。

                                                       天理市の整体院

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骨盤のゆるみについて  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 202. (大阪府 30代後半・女性)
2人の子供を出産している主婦です。
ちなみに2人とも普通分娩でした。

よく出産をすると骨盤が緩むと言います。
そのために、産後から骨盤ケアをするためのアイテムが色々出ているのですが、
私は気に入るものがなく、何も使わずにいました。

お恥ずかしい話なのですが、最近、尿漏れがひどく悩んでいます。
くしゃみや咳をしたり、ジャンプした時など、
そうなってしまうので、困っています。

産後はあまり気になっていなかったので、
もしかしたら、出産は関係ないのかもしれません。

どちらにしても、骨盤のゆがみが、
尿漏れに影響していると考えられるのでしょうか?
骨盤を矯正することで、この悩みが解消できるのか、
教えていただきたいです。

もし治る場合は、どのくらいの通院が必要になるのかも
教えていただけると助かります。
よろしくお願いいたします。

 

 202. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
分娩時に骨盤が一番開いた状態になるのは言うまでもありませんね。
赤ちゃんが通る産道を確保するためです。

その際、骨盤のじん帯や恥骨結合の軟骨や繊維もそれに伴い
伸びていきますが、
同様に骨盤の底にある骨盤底筋群も伸ばされて緩みます。
 

昔は出産後に骨盤が安定するまでサラシを巻いたものですが、
昨今は骨盤ベルトなどが主流でしょうか・・

いずれも産後に開いた骨盤を閉め直すことが大切です。

投稿者のように何もせずに放置すると、開いた骨盤が元に戻りません。
とくに今の女性は仕事をもっている方も多くおられますので、
十分な養生もしないままに仕事に復帰される方も多くいます。

この骨盤底筋群が緩むと失禁につながりますが、
骨盤底筋を運動で鍛えなさいというのが一般的なセオリーです。
(※ネットで検索すれば出てきます。)

一方、私の診方では、
これとは別に尿生殖隔膜や骨盤隔膜も緩んだりズレたりするのですが、
実はこの隔膜を調整することで尿失禁は止まります。

今の投稿者の骨盤は十分の閉まっていない状態ですから、
へたに骨盤を矯正するとさらにひどくなってしまいます。

先ほどの隔膜を調整できる治療家を探すか、
骨盤ベルトなどで安定するまで閉めてください。
それに伴って骨盤底筋を鍛えるのもいいでしょう。

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電気治療で肩痛  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 203. (愛知県 20代後半・女性)
転倒後、少し首の突っ張り感があった為、整形外科を受診し電気治療をしました。
首の突っ張り感はもともと大した事がなかったのですぐ治ったのですが、
全く痛くなかった肩が痛くなり治らなくなってしまいました、
肩凝りや、二の腕も痛く、首凝りもあります。

枕は低めで柔らかいものを好んで使っていましたが、
低いままだと寝てる時に肩が痛くなるので、
高く調節して使っていますが良くなりません
電気治療は合わなかったのでしょうか?
何か治療法はありますか?

 

 203. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面だけでは転倒の状況がはっきりしませんが、推測です。

人体は骨や筋肉だけで身体を支えているわけではありません。
筋膜・じん帯・腱・骨膜などといったて結合組織もあります。

転倒時に骨格のゆがみが生じたのかもしれませんし、
結合組織に損傷をおったり、筋肉に負荷がかかったりして
今の状態がありますから、

身体を診る時は全身を診なければなりません。

痛みのあるところの一部分を切り取って治すというのは
ある意味都合のいい話なのです。

首の筋肉を電気治療で緩めたことで、
肩や腕の筋肉のバランスが変わったのかもしれませんね。
それに結合組織に異常が残ったままでは筋肉は緩みません。

何が原因かは実際にお身体を触診してみないと何とも言えません。

これを解消するには、
全身を診て施術をする治療家を探してみてください。
くれぐれも首や肩を揉んだり、といった治療はしない方がいいと思います。 

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施術後に腰痛の症状が出てきました  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 204. (秋田県 30代前半・女性)
カイロに通い始めて半年です。
頭痛肩こりがなくなり、背筋がピッとするので
体調がよくなり効果を実感していました。

私は、仙骨が出ており反り腰なので、
それを改善する施術を毎回してもらっていました。

おととい行ったときに、うつぶせで仙骨を押しながら、
背中の左右を押したり、横向きになって、
お尻のモモの真ん中あたりの筋肉が固いようで、
そこを肘でぐりぐりされました。
あと、横向きになって、上から骨盤をぐいぐい押されました。

施術のたびに、仙骨が下がり反り腰が改善されていました。
今回も、見た目はよくなったのですが、
帰宅後、右のお尻の下、足の付け根が痛く、左右非対称な感じがあり、
電話すると、次の日来るよう言われ、昨日調整してもらったのですが、
坐骨神経痛のような症状が取れなくなってしまいました。

二日たった今日も、仙骨の回り、お尻、太もも、
左のひざから下のわきのほうもしびれ、鈍痛があり、
歩いてる時も重苦しく、足が重くすぐ疲れます。

私の体はどうなってしまったのでしょうか?

整形外科に行った方がいいですか。

仙骨が引っ込みすぎてるような感じもあり、
あと、横向きで骨盤を押されたことで、
仙腸関節にも悪い影響がでてしまったのでしょうか。

後、お尻のモモをぐいぐい押されるとき、凝っているからか痛かったです。
筋肉や筋が炎症をおこしているのでしょうか。
もう少し様子を見ていれば治りますか?

今、上半身は、とても軽く背筋が伸びているのですが、
下半身が重苦しく苦痛が続いています。

 

 204. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面を呼んで、とても不自然な施術をされたのだなと感じます。

無理に型にはめ込むような施術ですね。

なぜ反り腰を治そうとお感じになったのでしょう?
腰痛がありましたか?
腰は前に反るのが自然な弯曲です。
逆に弯曲が無くなるのは老化の始まりです。
腰の反りを治すにしても、アプローチの仕方が間違っています。

脚のだるさやシビレは坐骨神経を圧迫したためと思われますが、
骨盤も無理に矯正された感じがしますね。
日にちが経てば症状も治まると思いますが、
他に症状が出てきたら要注意です。
もし改善されないようなら、別の治療院で診てもらうことをおススメします。

筋肉をぐりぐりしたり、強く揉むところは避けてください。
筋肉は強い刺激を受けると逆に硬くなってしまいます。 

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バスケットで突き指してしまいました。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 205. (岩手県 30代後半・男性)
先日、久しぶりに運動をしようと思い、
子供と一緒に体育館でバスケットをしていました。

高校以来のバスケということで、練習不足ということもありますが、
パスを受ける瞬間に突き指をしてしまいました。

痛い!と感じましたので、とりあえずそれでバスケは中断。

自宅に帰って冷やすことにしたのですが、夜になっても痛みが引きません。
次の日にはもの凄くはれ上がってしまいました。

昔の知恵といいますか、
小さい頃の情報のまま治療してしまったのが悪かったのでしょうか?

というのも、突き指した後に指を引っ張ってしまったのですが、
これはホントは良くないとか言いますよね?

この情報は本当なのでしょうか?

それから、突き指程度でも治療して頂く事は可能なのでしょうか?

どうぞ回答をよろしくお願いします。

 

 205. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
まず、骨折していないことを前提に書きたいと思います。 

突き指後にアイシングすることは良いことですが、
指を引っ張るのはいけません。

じん帯に負荷がかかっていますから、引っ張ることでさらに
痛めてしまいます。

私の場合、指を整復してじん帯や骨膜などの調整もしますから
比較的早く治ります。

施術が可能かどうかは先生次第ですので、
行かれる前に問い合わせする方がいいでしょう。

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猫をしょってしまいます  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 206. (石川県 30代前半・女性)
もうずっと姿勢が悪くて悩んでいます。
私はもう30代半ばになりますが子供の頃から座っている際の姿勢の悪さを
注意されています。
成長してからも友人や会社の同僚に座ってる時の姿勢が
前かがみすぎると注意されます。
PCを使用して仕事をするようになってから更に姿勢が悪くなったような気がします。

また、立っている時も猫背になってしまい、肩や首が重く感じられます。
姿勢が悪いと内臓にも負担がかかると聞いています。

気をつけて背筋を伸ばそうとするのですがつい油断してしまい、
楽な態勢、猫背になってしまいます。

猫背で体にいいことなどないと思います。
猫背を改善するには何か良い方法がありますでしょうか。
また、良い姿勢をキープするのに効果的なストレッチや
運動などありましたら是非ご教授ください。

 

 206. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
子供の頃からということですから、その姿勢が自然になっているのでしょうね。

おそらく肩甲骨も外に開いて、腕も内に入っているのではないでしょうか・・

ご自分でできるストレッチをご紹介しますが、
その前に、その巻き肩を一度整体でリセットしてから
自己メンテナンスすることをおススメします。

【やり方】
① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

この状態で約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば、
膝を立てても結構です。慣れでくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がるときは、いきなりガバッと起きずに
      いったん横になってから起きてください。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろに組んで
胸を反らすストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せる
イメージするといいでしょう。
もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていきます。
反対の手で肘を持ち、脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

 

歩いているときの猫背姿勢の予防として、正しい靴の履き方をご紹介します。
靴はしっかり足にフィットすることで足指が使える履き物です。

大きめの靴など固定の緩い履物は足指が浮いてしまうので、
下半身の重心はカカト寄りになります。
それに応じて上半身の重心は前にいきますから猫背姿勢になります。

他方、足にしっかりフィットした靴や指マタで挟んで歩くぞうりやサンダルなどは
下半身の重心は前にいき、応じて上半身の重心は後ろに下がりますから
姿勢が良くなります。

正しい履物や履き方についてはHPに掲載しておりますので、
ご覧ください。  詳しくはこちら

 

以上の2つを実行してみてください。

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前かがみの姿勢による首と肩の痛み  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 207. (東京都 20代前半・女性)
イラスト関係という職業柄、
机に前かがみの姿勢で長時間で向かわざるを得ません。

これによって、首と肩の痛みが常態化してしまいました。
これを改善するために日頃からできることはあるでしょうか。

現在行っているのは、
一日一時間のウォーキング、マッサージをしてもらう、
毎日湯船に浸かってリラックスする…等々です。

作業中の姿勢も、ひじを机に置いた時に直角になるよう
いすの高さを調整したり、
一時間に一度は休息をとってストレッチをしたりと
気を使っているつもりです。

しかし、これらを行っている最中は良いのですが、
終わったとたんにまた痛みが復活して、
あまりに楽になったという実感はありません。

痛みは悪化する一途で、
このままいくと重大な疾患につながるではと恐れています。

 

 207. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
仕事柄、前のめりになって手指をよく使うお仕事と思います。
おそらく肩甲骨が外に開いて腕も内に入っているのではないでしょうか・・

ご自分でできるストレッチをご紹介しますが、
一度整体で身体をリセットしてから、
自己メンテナンスすることをおススメします。 

【やり方】
① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

この状態で約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構てず。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意点】起き上がるときは、いきなりガバッと起きずに
     いったん横向きになってから起きて下さい。
     腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろに組んで
胸を反らすストレッチが有効です。肩甲骨を背中中央に寄せる
イメージでするといいでしょう。
もう一つ、片腕を頭上に伸ばし、肘を頭の後ろにもっていきます。
反対の手で肘を持ち、脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

 

"手指をよく使うお仕事の肩こり・首のこりは手指から始まる"
というのが私の診方です。

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟首・・・・

と疲労が上へ上へと上っていきます。

これを防ぐには、サポーターで対処できます。
詳しくはHPに掲載しておりますので、ご覧ください。
  詳しくはこちら
手首、肘だけでなく、手のひらのサポーターも
是非してみてください。

もう一つ、女性ならオイルマッサージもいいかと思います。
オイルには筋肉の疲労を取るものもあります。

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昔からの首の痛み  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 208. (鹿児島県 30代前半・男性)
自分は31歳の男です、中学生の時に交通事故にあいました。

母の運転していた車で、学校から帰るときだったのですが、
運転操作を誤り、電柱に激突しました。

その時にフロントガラスに頭から突っ込みました。
ガラスには網目のヒビがはいる位の衝撃でしたが、
その時は当たりどころが良かったのか、
石頭だったからなのかわかりませんがほとんど痛くなかったし、
正常に動いていて何の違和感も感じませんでした。

なので、その際には、幸いにも母にも怪我がなかったので
2人とも病院にはいきませんでした。
それが原因なのかはわかりませんが、何年か前から首がたまに痛みます。

特に左に曲げたり、回したりする時にピキッと痛みを感じる事がありますが
何年も前の事が今頃影響してくる事があるのでしょうか?

 

 208. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
むち打ちの後遺症が何年もの間続くことはありますが、
その間何も起きずに何年も経ってからというのは聞いたことがありません。

一部残っていることはあるかもしれませんが、
その他の原因があるように思います。

今のお仕事や日頃されていることでお心当たりはありませんか?

むち打ちの後遺症であっても施術は可能です。
整体と一言でいっても先生次第でやり方はいろいろ変わってきますので、
信頼のおける治療家を探してみてください。

筋肉を強く揉んだり引っ張ったりするようなところは避けた方が
いいと思います。

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立ち仕事の為足がむくみます。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 209. (愛媛県 50代前半・女性)
毎日立ち仕事で何時間も立っているため足がむくんでいます。

特に右足のくるぶし、膝が痛む場合が多く、
くるぶしの周りが水がたまっているように膨れてしまいます。

右足を仕事中に痛めてしまったこともあり、
そこに負担がかかっているのだと思いますが、
仕事をしないわけにもいかず、じっくり体を休めることができません。

病院にもレントゲンをとりにいきましたが、異常はないようです。

仕事の帰りに買い物をし、荷物をもつとより負担がかかるようで
むくみがひどくなります。
買い物もあまりすることもできません。

日々日常で家でできるむくみを解消するためのマッサージなどはありますか?

これ以上ひどくならないような対策でもできていければいいと思います。

 

 209. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
仕事中に右足を痛めたことで右脚にだけ症状がでるのであれば、
その治療をしなければなりません。

レントゲンは静止画像ですから、骨の動きやじん帯のゆるみ
などは病院では調べようがないのです。

一度整体に行かれて診てもらうことをおススメします。

その上でむくみ対策として、
ふくらはぎのサポーターをおススメしますが、むくみがひどい場合は
圧が強すぎると逆効果になりますから、
一度試されて効果があるようなら続けてみて下さい。

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針仕事をすると親指と人差し指がしびれてくる  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 210. (福岡県 40代前半・女性)
久しぶりにズボンの裾上げ、スナップ付けなど、針仕事をしました。

すると、なぜか人差し指と親指がしびれてきて、たびたび中断しながら作業を終えました。

指がしびれてきたので脳梗塞か何かか?と驚いたのですが、
しばらく寝っ転がって休憩すると指のしびれも取れるのです。

仕事で下を向く作業が多いので首が悪いのかもしれないと思って
上を向いてみましたが天井を見上げるような姿勢をとると痛くて
首があまり動かないことに気がつきました。

下を向いて作業し続け、ふと上を見るとクラッとめまいがする事もあります。

首はデリケートな部分なので下手なマッサージなどでいじられるのが恐くて、
何もしていません。
自分なりにストレッチなどを始めましたが、効果的な方法があればいいな、
と思います。

鍼灸なども受けてみたいのですが費用が高いし、
やはり変にいじられるのが恐くて、まだ行っていません。

先生、助けてください!

 

 210. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
直接診たわけではないので、手のしびれが首に原因があるのか
わかりませんが、文面通り首にあったとして書きます。

私の診方ですが、首が悪くてもそこだけを診るということはしません。
なぜ首に負担がかかるのか全身を診て施術をします。

今からご紹介するストレッチは首に負荷がかからないように
するためのストレッチです。
仕事で下を向くことが多いようなので、猫背になっているのかなと
推測します。
そこで猫背姿勢をリセットするストレッチをおススメします。 

【やり方】
① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で腕を横に広げます。

この状態で約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がるときは、いきなりガバッと起きずに
      いったん横になってから、起きてください。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろに組んで、
胸を反らすストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せる
イメージでするといいでしょう。

もう一つ、肩腕を頭上に伸ばします。肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘を持ってストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

これで症状の改善が見られない場合は、
一度整形で診てもらうか、整体で身体全体をリセットしてもらう
ことをおススメします。

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