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脚・股関節 Q&A(181~210)  天理の整体 / 本田整体院

 

 


(奈良県 天理の整体 : 本田整体院)
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健康と笑顔をお届けする天理の整体院

右太ももの痛み  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 181. (栃木県 10代後半・女性)
こんにちは。高1女子です。

最近右の太ももの奥がズキズキ痛みます。
一二分程度ですが、一日に何回もです。

右側だけです。左側が痛くならないのに不思議です。
一カ月に何回も痛くなる時もあり、
一カ月に一回も痛くならないときもあります。

針で刺されるような痛みです。
中学生のころからありました。

これはなんですか?

ヘルニアとか、坐骨神経痛とかは10代でもなりますか?

 

 181. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
太ももの奥の痛みですから、坐骨神経痛やヘルニアとは違うと
思います。

おそらく太もも奥の中間広筋の筋膜や骨膜に問題があるかもしれません。

文面からだけでははっきり分かりませんが、
何らかの原因で筋膜や骨膜にズレや緩みかでき、
何かの拍子に知覚神経を刺激している可能性があります。

太もものストレッチをしてみてください。
お風呂上りの温まったときにするといいでしょう。

それで解消しなければ、筋膜や骨膜を診れる
治療家を探すことです。

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生理の前になると右足が痛む  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 182. (栃木県 30代前半・女性)
私は生理前になると右足の太もも付け根が痛くなってきます。

以前交通事故に遭い、倒れた拍子に右足をぶつけたことがあります。

あとは階段から落ちてしまい十段くらい落下し
右足太ももがとても腫れたときがあります。

ただ、両方とも病院では骨に異常はなく特に問題にされませんでした。

日常生活でも特に困ることはありません。

しかし生理前になると右足が痛むのです。

ズキズキというよりは、
何かが足に入っているような感じでの痛みと違和感があります。

生理になると、その痛みは引くのですが、毎月毎月やってくる中途半端な痛みに

「またか」と嫌な気分になってしまいます。

普段は問題ないものの、生理前などにマッサージや整体を受けることで、
この痛みが軽減される可能性などはあるのでしょうか。

整形外科では薬も出されることのない軽い症状なのですが、
私的にはこの痛みがなくなってくれたらいいなぁと思っています。

何かよい方法はありますか?

 

 182. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
直接診たわけではないので推察ですが、

過去の交通事故や階段からの転落により、右脚に後遺症が
残っているものと思われます。

骨に異常がなく、日常生活にも支障がないことから
筋膜・じん帯・腱・骨膜などの結合組織の異常が考えられます。

筋膜は筋肉を包む膜状の組織をいい、
骨膜は骨を包む膜状の組織で、
腱は筋肉が骨に移行する部分をさし、
じん帯は骨と骨を繋いでいます。

とくに筋膜は打撲などで筋膜同士の癒着が起こったり、
容易にズレたりもします。

"何かが足(脚)に入っているような感じ"ということからも
深部の方に問題があるかもしれません。
骨膜と筋膜にズレがある場合もあります。
おそらく生理前のホルモンの関係と、こられの結合組織の異常から
血流障害を起こして知覚神経を刺激するのかもしれませんね。

これを解消するには、筋膜・骨膜などの結合組織にアプローチできる
治療家の手を借りなければなりません。
難しい施術ではないので探してみてくだい。 

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検査結果  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 183. (栃木県 10代後半・女性)
こんばんは。高1女子です。
私は右太ももにちくってする痛みがあり、整形外科に行ってきました。

太腿と腰のレントゲンの結果、異常なしでした。
気になるようならMRIを撮ってくださいと言われたので取りに行きました。

そこでも異常なしでした。原因が不明なので薬ももらえませんでした。
1年前からなので、心配ないと言われました。

でも、痛みは続いています。時には強い痛みもきます。

一日一回一秒くらいはチクッテ痛みます。

精神的なものでしょうか?

 

 183. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
正直なところ、情報が少な過ぎて何とも答えようがありません。

一日1回1秒だけですか?  2回、3回と続きませんか?
どういう時に痛みますか?   何もしなくても痛みますか?

もう少し情報をいただけますと絞れるかと思います。

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お尻から膝にかけて中が痛い  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 184. (神奈川県 10代後半・女性)
高校2年生で、ラクロス部の女子です。
先週の金曜日から、右足の付け根から太ももにかけて真ん中が、
足を上げたり歩いたりするとひどい筋肉痛以上の痛みが走ります。

その日の練習では少し付け根と太ももの中の方が痛いなー、
という感じだったのですが、次の日の練習試合の直前では、
足を上げた状態で2秒もキープできませんでした。

でも、何度か走れば走るほど痛みが和らぐ感じがし、
普通に歩いてる方が痛かったです。
寝ているときにも寝返りで右足に力が入ると痛みがありました。

そのあと、3日ほど休みがあり、全く運動をしなかったので、
痛みは完全になくなりました。

しかし、それから三日ほどたって登校が始まってからまた登校中に
かすかに痛くなりました。
前ほどではなく、歩いているときに中の部分が膝にかけて痛いです。
痛くなる前々日まで3日間合宿をハードにしていたので、
走り過ぎたのでしょうか?
回答お願いします。

 

 184. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面から推察すると、おそらくオーバーユースによる筋膜痛かなと診ます。

場所はハムストリング筋の付け根である坐骨結節から膝にかけての中央ですから、
左右のハムストリング筋が合わさっている部分にあたります。

ここで筋肉同士の筋膜に癒着が起こって痛みをだしたのかもしれませんね。

筋膜とは筋肉を包む膜状の組織をいいます。
辛子明太子の薄い膜を想像していただければわかり易いと思います。

 

また、この部分に負担がくる大元の原因は、足裏の腱にあります。
ここを足底腱といいますが、走り過ぎでこの腱に負荷がかかると、
その代償にハムストリング筋が緊張するのです。
マラソンランナーにもみられる症状です。

ではなぜ右足の足底腱に負荷がかかったかというと、
これも推測ですが、靴の履き方に問題があったのかもしれません。

練習はヒモ靴だと思いますが、靴ヒモを一回一回結んで履いていますか?
結びっぱなしで履いていませんか?

靴ヒモは飾りではありません。
しっかり結んで足にフィットすることで足指が使える履き物です。

ヒモを結びっぱなしで履くと、固定が緩いので足指が使えず
浮いてしまいます。

すると足指は小指に向かって短くなっていますから、
歩行時や走行時に体重が小指側にかかります。

そのときとくに親指や人差し指は靴の天井にひっかけるようにして
指が反ってしまいます。
スリッパを履くときのようにです。

それが足裏の足底腱に負荷がかかる原因になります。
そして、その代償としてハムストリング筋が緊張するのです。

ですからこれを防ぐには、
靴ヒモを一回一回しっかり結ぶ習慣を身につけてください。
詳しくは HPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

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乗馬をして太ももの内側の筋を痛めた  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 185. (千葉県 20代前半・女性)
私は乗馬をしていて駈歩のレッスンを受けた時に、
太ももの内側を痛めてしまいました。

最初は筋肉痛だろうと思って、自然と治ることを期待して放置していました。

普段はあまり痛みが出ないのですが、
3ヶ月ぶりに運動をすることになって準備体操の伸脚をした時に
突然痛みが出てびっくりしました。

接骨院にも通いましたが、電気を流す治療をしても
なかなか良くなりませんでした。

家では湿布を貼ったりできる限りのことをしていますが、
良くならない状態が続いています。

私はダンスを習っていて痛みがひどくなるとできない動きもあると思うので
何とかしたいですし、このままでは困ります。

治すためにはどんな治療を受けるべきかなど、教えて頂けたら嬉しいです。

 

 185. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面から推察すると、
筋膜を痛めたのかなと診ます。

筋膜とは筋肉を包んでいる膜状の組織をいいますが、
急激な負荷に耐えられなかったのでしょう。

治療としては、
筋膜・じん帯・腱・骨膜などの結合組織にアプローチできる
治療家に診てもらうことです。

整体をはじめ、民間の治療院は先生次第のところがありますので、
根気よく探してみてください。 

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足の後ろの痛み  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 186. (長崎県 40代前半・女性)
数ヶ月前形成外科で、腰、膝のレントゲンを撮りましたが、
病気ではないといわれました。

左ふくらはぎ外側が痛く、歩くことに支障はありませんが、
立ち上がって階段を下る時や、畳に座った後に立ち上がる時、
痛みを感じます。

最近気付いたのは、太ももの後ろの筋が痛く、そこをマッサージすると、
ふくらはぎの痛みも軽くなることです。

湿布を貼るには、はがれやすい場所であり、
ずっと貼り続けるものなのかとういう疑問も。

被れることもありますから。

ただ、椅子に座ってからの立ち上がりや、階段は痛みもそこまでありません。

現在整骨院へは通ってますが、治療して30分ほどでまた足が重く感じます。
毎日のことなので、毎日医院へは通うこともできません。

何が原因なのか、自分で出来るマッサージがあればお願いします。

 

 186. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
直接触診してみないと断定はできませんが、
おそらく下腿骨間の開きが原因です。

足首から膝までの下腿(かたい)は二本の骨で成っていますが、
ふくらはぎの外側にある腓骨(ひこつ)が下方にズレた為に起こった
症状と思われます。

腓骨が下方にズレるとふきらはぎ外側と太ももの後ろにある
ハムストリング筋の外側が緊張します。 

畳の座った状態で痛みが増すのは、正座をすると下腿骨間が開くからです。
椅子だと下腿に体重がかかりませんから、それほど痛まないのでしょう。

ではなぜ下腿骨間が開くかというと、
おそらく履いている靴かまたはその履き方に問題があります。

ふだんはどのような靴を履いていらっしゃいますか?

軟らかい靴ではありませんか?

靴は足にしっかりフィットすることで足指が使える履き物です。
軟らかい靴や、ヒモ靴のヒモを結びっぱなしで履いていたりすると、
固定が緩いために足指が浮いてしまい、指に力が入りません。

足指は小指に向かって斜めに短くなっていますから、
浮いてしまうと歩行時に体重が小指側にかかります。

すると下腿のうち、ふくらはぎの外側の腓骨(ひこつ)が開いて
下方に牽引され、下腿骨間がズレてしまうのです。

身体はこのとき交感神経を働かせて、周囲の関連する筋肉を緊張させて
骨間を閉じようとします。
その為にふくらはぎの外側の筋肉が緊張し、その延長が
太もも裏のハムストリング筋の緊張なのです。

ですからこれを解消するには、靴そのものか靴の履き方を見直す必要があります。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

また、下腿骨間の開きが原因ですから、ふくらはぎにサポーターをすると
応急処置になると思いますのでお試しください。

下腿骨間が開くとこむら返りが起こりやすくなりますが、
大丈夫ですか?

もしあれば、サポーターをすると無くなるはずです。

就寝中もおススメしますが、締め付けが強いと血行不良やむくみの
原因になりますのでご注意ください。

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アスピリン喘息があります  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 187. (福島県 30代前半・女性)
先日、小走りをしていて足を着いた途端にふくらはぎに電気がはしりました。

そのあとから、痛みや違和感が取れず、
ふくらはぎにむくみなのか凹みがありいつまでも取れなかったので
整形外科に行ったら「軽い肉離れをしているので、治療をしましょう」

と言われました。しかし、

「中学生の時に足の病気をして以来、数回手術をしたからから
鎮痛剤、湿布など全く使えなくなり
2年ほど前にアスピリン喘息と診断を受けています」

と話したところ非常に嫌な顔をされ
「包帯は巻きますが、鎮痛剤も軟膏も、湿布も使えないのであれば
うちでは治療できませんよ」と言われてしまいました。

まだ痛いですし、もう少し痛みを和らげたいのですが
そのように言われたのに整形外科に行くのは気がひけます。

いままで、整骨院に行ったことがないのですが
鎮痛剤を使わなくても出来る治療はないでしょうか?

 

 187. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
状態を直接診ないとなんとも言えませんが、
「中学の時に足の病気をして以来、数回手術を・・」とありますが、
どのような病気だったのでしょうか?

整体なら薬や湿布を使わなくても施術は可能です。

整骨院の治療は専門外ですのでよくわかりませんが、
整体にしても先生のやり方次第なので、
よくよくお調べになって検討してみてください。
整形はどこもたいして変わりません。

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年のせい? 足がつる  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 188. (千葉県 40代後半・女性)
年のせいなのか最近足がつって困ります。

ふくらはぎはもちろんの事、足の指も開く事
(あれってどこに力をいれてるんですかね…)さえできないのに、
つると変な風に開いたりする。

とにかく指を前に倒して、痛みがおちつくのを待つしかないです。

そして、一番厄介なのがふくらはぎです。

特に夜中、寝ている時になるともう大変です。

痛くて痛くて、泣きたくなるほどです。

一生懸命さすったりして、我慢です。

私の場合、結構歩いた日とか足が疲れていると、つる様な気がするのです。
原因は疲労ですかね。

また、ミネラル不足も一つの原因と聞きます。

確かにビタミンとか摂ってないかもしれないな。

若い頃は、あんなに動いてもならなかったんだから、
やはり年齢にもあるんですかね。

 

 188. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
結論からいいますと、履いている靴に問題があると思います。

「よく歩いた日に起こる」ようですが、
ウォーキングでしたらヒモ靴でしょうか?

靴ヒモは一回一回結んで履いていますか?

おそらく結びっぱなしの状態ではないかと思います。(^^)

靴は足にしっかりフィットすることで足指が使える履物です。
ゆるゆるの状態で履くと足指が浮いてしまい、靴の天井に
ひっかけて歩くようになります。スリッパと同じですね。

足指は小指に向けて短くなりますから、指を浮かせて歩くと
体重が小指側にかかります。

すると下腿(かたい)のうち、腓骨(ひこつ)が下方に引っ張られて
下腿骨間が開くのです。

下腿とは、膝から足首までをいいますが、
すねの脛骨(けいこつ)と小指側の腓骨(ひこつ)の二本の骨から
成っています。

この二本の骨は上下のじん帯と骨間の下腿骨間膜と呼ばれる
じん帯様の結合組織でつながれています。

足指を浮かせて歩くことで二本の骨の間が開いて
これらの結合組織が緩んでしまうのです。

すると身体は交感神経を働かせて関連する筋肉を緊張させてこれを
元に戻そうとします。
この時の筋緊張がこむら返りの正体です。

日中は動いていますから筋肉もほぐれてつらないのですが、
寝ているときは身体を動かしませんから筋肉も冷えています。
それでつりやすいのです。

ですから、このこむら返りを予防するには
下腿骨間を閉じればいいのです。

まず、日中ウォーキングをするときは、靴ヒモを一回一回
結ぶ習慣を身につけてください。
ヒモを結ぶことで靴が足にフィットして、
足指に力が入ります。

すると歩行時に体重移動がスムーズになって、
最後に後ろに蹴りだすとき、親指に体重がのりますから
脚が内方に閉まってスラリと伸びるのです。

その他の履物に関してはHPに掲載しておりますので
ご覧になってください。   詳しくはこちら

お休みになるときは、ふくらはぎにサポーターをしても
いいです。100均で販売されているもので結構ですが、
締め付けが強すぎないものをお選びください。
強すぎると血流を阻害します。
下腿骨間が軽く止まるくらいのもので結構です。

これでふくらはぎがつることは無くなります。

靴も正しい履き方をしていれば、足指もつらなくなります。

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体がボロボロ  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 189. (大阪府 10代後半・女性)
今高校2年でバスケ部に所属しています。
1年の時に前十字靭帯断裂し、1年の冬に再建手術、半月板を縫う手術をしました。
来月で丁度1年になります。
復帰して3ヶ月弱が経ちました。多分まだ筋力も完全には戻っておらず
右の太ももは細いです。

今は治りましたが9月の終わりから10月の初めにかけ膝に水が溜まり
何度か注射で抜いたあと包帯を自分で巻きアイシングをして治りました。
でもやっぱり膝を曲げると痛く、お皿の下が硬くて痛いです。
一応毎日アイシングはしてます。テーピングも最近貼るようにしてます。

左膝に負担がきていると病院で言われました。
中学の時に左膝を一度怪我して靭帯がゆるゆるになってるとも言われました。
靭帯が一度ゆるむと戻らないんですよね?
でももう引退まで時間がそんなにないので手術を受けることは
今は無理だと思っています。
サポーターを両膝にしてバスケをしてます。テーピングも貼るようにしてます。
何かいい方法はないですか?
筋トレで何処を鍛えたらよいなどアドバイスお願いします。

足が扁平足なんですがそれはやっぱり関係あるのでしょうか?
あと扁平足を自力で治すことは可能なのでしょうか?
方法も教えていただけたら嬉しいです。

 

 189. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
要約すると、膝は治したいが引退まじかで手術はできず、
何とかもたせたいという事でしょうか。
あと、"偏平足も何とかしたい"ですね。

 

今の膝をもたせるには筋力で補うしかありませんが、
その状態で膝に負荷がかかるトレーニングをすることは、
かえって壊しかねません。 

そこで膝に負荷をかけずに脚の筋力を強化するトレーニング法を
ご紹介します。
【やり方】階段の端に足指をひっかけて指の屈伸運動をする。
というものです。

足指を強化すると脚力全体がUPします。
ただしここで気をつけていただきたいことは、
階段の端に足指を深くかけないことです。
あくまでも指だけをかけてください。

もう一つアドバイスがあります。
それは靴の履き方です。

バスケットシューズはヒモ靴ですね。
靴ヒモは一回一回結んでいますか?

実は、靴はしっかり足にフィットすることで足指が使える履き物です。
ヒモを結びっぱなしや緩い状態で履くと、足指に力が入らず浮いてしまいます。

足指は小指に向かって斜めに短くなっていますから、浮いてしまうと
小指の外側に体重がかかり、膝にねじれが生じるのです。
とくにバスケットはサイドステップの激しいスポーツですから、
しっかり靴ヒモを結んで固定しないと膝にかかる負荷が大きくなります。

ふだん履く靴も同様に、ヒモ靴なら一回一回結ぶ習慣を身につけてください。
靴の他、履き物についてHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

足指が使えると歩行時に後ろに蹴りだすとき、体重が親指にのりますから、
脚が内に閉まってスラリと伸びます。
よって膝はねじれませんから関節に負荷がかかりません。
また、足指を使うことで土踏まずにアーチができ、
偏平足も治ります。

ここまで書けば、なぜ膝が故障するか、偏平足になるのわかりますよね。

バスケットを引退した後は、しっかり治療に専念してください。

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左足力がはいりません  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 190. (兵庫県 20代前半・男性)
右足にばかり力が入り左足に力が入らない、左足の方が右に比べて弱い場合、
腸腰筋などのインナーは左を重点的に鍛えれば良いのでしょうか?

 

 190. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面からは状況が見えません。
スポーツのトレーニング法の話ですか?
それとも何か疾患があって力が入らないのでしょうか?

足のとごに力が入らないのか、
どのような時に力が入らないのか、
具体的に書いていただければ助かります。 

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太ももの一部が痛い  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 191. (京都府 10代後半・男性)
太ももの一部が痛いです。ある特定の動きをした時だけなのですが
それが歩くときの痛いほうの足が後ろに行った時に痛みます。
少し触っただけでも痛みます。

それもとても狭い範囲で太ももの後ろの左よりの中心部が痛みます。
触ってみたところもう片方の足より少し筋肉が張ってる気がします。
一応ですが最近それといった激しい運動はしていません

 

 191. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
触診してみないとはっきりと言えないので推察になりますが、
筋膜・じん帯・腱・骨膜などといった結合組織に異常があるのかなと診ます。

ハムストリング筋に張りがあるようですが、
この筋肉の筋膜に問題があるか、もしくは
足裏の足底筋の筋膜や腱に異常がある可能性があります。

とくに何もしていないということから、
履いている靴かまたはその履き方に問題があったかもしれません。

推論ですが、たとえばヒモ靴の場合
ヒモを結びっぱなしで履くと足指を浮かせて歩きますから
足底腱に負荷がかかります。

足底腱の異常は踵よりになるとハムストリング筋が
その代償として緊張するのです。

ですからこれを予防するには靴ヒモを一回一回結ぶ習慣を身につけてください。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら 

もしこれが原因なら、正しい靴の履き方を実践すればハムストリング筋の緊張も
いずれとれてくると思います。

テーピングによる対処法をご紹介します。
《足底腱テーピング》
薬局で売られている巾5cmのキネシオテープを使用します。
足底の足指の付け根からカカトに向かってテープを少し伸ばして
貼ります。
この時、足指を少し反らすようにし、カカトを覆うように少し長めに貼ります。
親指側からカカトに向かって1枚、小指側からカカトに向かって1枚の
合計2枚貼ります。

これで解消しないようなら、いちど整体を受けてみることをおススメします。
ただし、整体にもいろいろありますから慎重にお選びください。

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ぎっくり腰とこむら返り  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 192. (北海道 30代後半・男性)
質問させて頂きます。
三日前の仕事中に軽いぎっくり腰のようになったのですが
その夜に今度は左足のふくらはぎがこむら返りしました。
一分ほどで強烈な痛みは引いてその夜は普通に寝たのですが、
朝になると両足のふくらはぎが張っている状態で腰痛も続いてました。
その後ふくらはぎの張りと腰痛はだいぶ改善されたのですが、
こむら返りをおこした左ふくらはぎの筋肉痛のような痛みが
とれなくて困っています。

それで質問なんですがぎっくり腰とこむら返りとは関係があるのでしょうか?
また整体で改善されるのでしょうか?
以前にも度々ぎっくり腰をおこしたことがありますが
病院でヘルニアと坐骨神経痛と判断されたことがあります。

また内臓疾患でこむら返りをおこすことがあると聞いたことがありますが
先月末の健康診断の血液検査では異常なしでした。
宜しくお願いします。

 

 192. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
最初に質問の回答ですが、
"ぎっくり腰とこむら返りは関係があるのか?"
「はい、大いに関係あります。」

"整体で改善できるのか?"
「はい、できます。」「ご自分でも治せます。」 

 

ここからは私の診方です。
"身体の疲労やゆがみは手足の末端から始まる"
というのが私の考えです。

こむら返りが起こるということですから、おそらく投稿者の場合、
足からの影響が強いように思います。

とくに靴やその履き方が問題となります。
ふだん履かれている靴はどのようなものでしょうか?

ヒモ靴に喩えて書いてみたいと思います。
靴ヒモは一回一回結んで履いていますか?
結びっぱなしで履いていませんか?

靴は足にフィットすることで足指が使える履き物です。
ヒモを結びっぱなしで固定の緩い履き方をしていると、
歩行時に足指を靴の天井にひっかけて、浮かせて歩きます。

足指は小指に向かって斜めに短くなっていますから、
固定の緩い履物ですと足指が浮くことで
歩行時に体重が小指側にかかります。

するとO脚状態になって脚が外方に開き、ねじれが生じます。
順次、足から下腿➟膝➟大腿➟股関節➟骨盤➟腰骨・・・
とねじれながら負荷がかかっていきます。

そのとき足首から膝までの下腿(かたい)の脛骨(けいこつ)と腓骨(ひこつ)の間が
開いて下方にズレてしまうのです。

この二本の骨は上下のじん帯と骨間にある下腿骨間膜と呼ばれる
じん帯様の結合組織で繋がっていますが、
先ほどの説明にあるように小指側に体重がかかることで、
この結合組織が緩んで骨間が開いてしまうのです。

すると身体は交感神経を働かせて、骨間の周囲の関連する筋肉を緊張させて
閉じようとします。
その時の筋緊張が"こむら返り"です。

しかし骨は横に開きますが、足の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく閉じることができません。

それで身体はより多くの筋肉にたよって筋緊張が上へ上へと波及して行きます。
その緊張が腰にくれば腰痛(ぎっくり腰)になります。

ですからこれを防ぐには開いた下腿骨間を閉じればいいのです。

昔の日本人にはこれに対処する知恵がありました。
下腿に包帯状の布をぐるぐる巻いて骨間が開かないようにしたのです。
そうすると身体が楽になることを経験から知っていたのでしょう。

昔の兵隊さんのゲートルもそうです。
それがなければ、重いリュックを背負って連日何十キロも行進することは
困難だったはずです。

私もウォーキングをする時、ふくらはぎにサポーターをしています。
また、ヒモ靴を履くときは、一回一回ヒモを結んで履いています。

そうすることで歩行時に足指に力が入って、後ろに蹴りだす時
親指に体重がのりますから、脚が内方に閉まってスラリと伸びます。
よって下腿骨間が開くことはありません。
 

履き物に関して詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

なお、就寝時にふくらはぎサポーターをすればこむら返りの防止になりますが、
締め付けが強過ぎると血行不良の原因になりますのでご注意ください。

下腿骨間がしっかり閉じればこむら返りは起こりません。

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右膝から足首にかけてズレているような感じ  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 193. (東京都 30代後半・女性)
昨年の12月頃にバドミントンをしていた時に、右足を前に出して
ひざを曲げた際に少しひざが外側に傾いてしまった体制をとってから
ズレた感じの痛みがあります。

整形外科でひざのレントゲン撮影(1月)をしましたが、
異常はないので様子をみてくださいと言われ、いっこうに改善されないので、
別の整形外科でひざのMRIを撮りましたが(4月)それも異常はないのでなんとも。。。
と言われてしまいました。

症状としては、
・椅子に座って足の裏を床につけている状態で右ひざを右側に倒そうとすると
ひざの右横からひざ下にかけてずれているような痛みがある。(左側が痛いときもあり)
・寝ている体制で足の裏をつけひざを立てている状態で
右ひざを左右どちらかに倒そうとするとひざの右横からひざ下にかけて
ずれているような痛みがある。(左側が痛いときもあり)
・歩く時に右足首がうまく曲がらないようなズレているような感じがある。
(パキッと鳴ったら治りそうなでも鳴らないので違和感が
ずっとあるようなそういう感じ)
・正座をしようとしても右ひざの裏側が最後まで曲がりきらないよう
少し浮いているような感じになり痛む。

ひざも足首もどちらもパキパキッとしてもらえば元に戻るんじゃないか、
それがうまくはまってないからズレている感じがずっとして痛みになっている
のではと思うのですが、このようなズレたような感じを治すには
どのような治療方法、治療院がいいのでしょうか。

文章ではなかなかうまく表現できませんが、この症状が長く続いていて
また整形外科でも異常なしと言われてしまったので
どうしていいのか分かりません。
早く治してまた運動したりできる日常生活に戻りたいです。
どうか良きアドバイスをよろしくお願い致します。

 

 193. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面から推察すると、右足を出して踏ん張ったときに、
外側側副靭帯(がいそくそくふくじんたい)に負荷がかかって、
伸びたものとおもわれます。

それによって、膝から足首にかけての下腿(かたい)の二本の骨のうち、
外側の腓骨(ひこつ)が開いて下方にズレた状態になっていると思います。

施術としては、①伸びた外側側副靭帯の調整、
下腿の脛骨(けいこつ)と腓骨(ひこつ)の間にある
②下腿骨間膜(かたいこっかんまく)と骨膜(こつまく)の調整、
①②の調整後、③安定するまでの固定(ふくらはぎのサポーター)

以上①②③ができるところであれば治ります。

ご自分でされる場合、③のサポーターでも良いですが、
治るまでに日にちがかかると思います。
また、脛骨と腓骨の整復をしない状態での固定ですから
元の状態に戻るかはやってみないとわかりません。

治療院を探す場合、
筋膜・じん帯・腱・骨膜などの結合組織にアプローチできる
ところを探してみてください。

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太ももの中心部の痛みについて  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 194. (富山県 20代前半・男性)
太ももの中心部の痛みについて 質問致します。
両方の太ももが痛くなってから1週間程たちました。
太ももに痛みがはしる時というのは、太ももを上げる動作をしたときです。
ももを上げた状態のままにしていると、太ももの中心に向かって痛みが
ギューっと集まってとんでもない痛みの塊のようになります。
太ももの中心部というのは皮膚付近ではなく、太もも筋肉の中心箇所です。
この痛みが発生する原因かはわかりませんが、1週間前ほどに SEXをした相手が
かなりふくよかな体型で騎乗位をした時にのけぞるような態勢になった時に
太ももにのっかかるかんじになり、その時に圧がかかり痛めてしまったのかなと
思いましたが原因かはわかりません。運動不足が原因かもしれません。
このような太ももの痛みが発生するような病気やケガは何があるでしょうか?
また、痛みが続くようであればどのような処置をすればよいでしょうか?

 

 194. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
直に触診してみないと断定はできませんが、
状況からみて、筋肉を包んでいる筋膜同士に癒着が起きたか
あるいは、筋膜と骨を包んでいる骨膜に癒着かズレが生じた可能性があります。

治療法としては、
筋膜・じん帯・腱・骨膜などの結合組織にアプローチできる治療家に
診てもらうことです。
難しい施術ではありません。

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太ももの痛みと痺れ  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 195. (山口県 20代後半・女性)
数日前から右の太ももの前側が針を刺すようなチクチクとした痛みと
多少の痺れ(感覚が多少ない)があります。
痛みは、じっとしてても、触っても痛いです。

毎日約30分階段の上り下りの運動をしています。
これが原因なのか・・・
それとも痩せすぎが原因なのか(身長約150/体重30)・・・。
それとも他に原因があるのでしょうか?
普段は座りっぱなしが多いです。
よろしくお願いします。

 

 195. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
おそらくオーバーユースによる筋肉疲労だと思います。
4、5日休んで様子をみてください。

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左太もも感覚  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 196. (栃木県 10代後半・女性)
こんにちは。高3女子です。
歩いていると左太ももの裏の感覚が鈍ります。
歩いている時だけです。
これはなんでしょうか?

 

 196. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
〈歩いている時にだけ左太もも裏の感覚が鈍る〉ということから、
臀筋からハムストリング筋にかけて
緊張して知覚神経を圧迫しているのかなと推測します。

直接診てみないと断定できませんが、
臀筋やハムストリング筋が緊張する原因は〈足〉からかもしれません。
足底の足指の腱に負荷がかかるとこれらの筋が緊張します。

足指の腱に負荷がかかる原因は靴そのものにあるか、またはその履き方です。

詳細はHPをご覧ぐたさい。   詳しくはこちら

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プロボクサーです。ふくらはぎの痛みに困っています  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 197. (東京都 30代前半・男性)
ふくらはぎが痛くて困ってます。
私はプロボクサーで、昨夜、いつもの様にボクシングの練習をしてました。
マスボクシングと言ってスパーリングではなく、スンドメで学ぶ
対戦形式の練習中でした。
2ラウンド後半にふくらはぎが吊ったのか痛みを感じ、
それから無理をしつつ、あと2ラウンド通しました。

すぐに治ると思っていたのですが、今朝起きても痛みが取れず、
これだと練習も出来ない状態です。
早く治すには冷やした方が良いのか、温めておいた方が良いのか
など、
教授頂けますでしょうか?

 

 197. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
"ふくらはぎが攣る"というのは、こむら返りのことだと思いますが、
これは下腿骨間の開きが原因です。

下腿(かたい)は膝下から足首までの二本の骨をいいますが、
脛(すね)の脛骨(けいこつ)と、外側にある腓骨(ひこつ)の間が
広がったために起きたものです。

下腿骨間は上下のじん帯と骨間にある下腿骨間膜(かたいこっかんまく)
と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっていますが、

必要以上に足の外側に体重がかかると、この結合組織が緩んで
下腿骨間が開くのです。
ボクシングはステップの激しいスポーツですから、
サイドステップの負荷で身体が疲労して骨間が開いたのかもしれません。

骨間が開くと周囲の関連する筋肉が緊張して、ふくらはぎが攣ったり、痛みがでます。
開いている間は筋緊張が続きます。

これに対処するにはこの開いた骨間を閉じればいいのです。

昔の日本人にはこれに対処する知恵がありました。

兵隊さんのゲートルをご存知でしょうか?

下腿に包帯状の布をぐるぐる巻いて骨間が開かないようにしたのです。
それをしないと、何十キロものリュックを背負って連日行進することは
困難だったはずです。
経験から下腿骨間を閉めると身体が楽になることを知っていたのでしょう。

しばらくは昼夜問わずにふくらはぎのサポーターで代用してみてください。
ただし、締め付けが強過ぎると血行不良になりますのでご注意ください。

じん帯や下腿骨間が完全に元に戻るまで日にちがかかりますので、
ふくらはぎが痛くなくても攣らなくても、しばらくは装着することを
おススメします。

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お尻から太ももにかけての痛み  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 198. (北海道 不詳・女性)
去年12月にぎっくり腰を起こし整骨院に治療にいって腰痛はなおったのですが、
右のお尻の真ん中から太ももにかけてが立ったり座ったり、
横に寝てて起き上がる時に痛みがでます。
あと何故か4時30分ごろに毎日痛みで目が覚めます。

整骨院に2ヶ月あっためたり、腰や足をマッサージしたりしたんですが、
まったくよくならず、鍼治療も腰、お尻太もも、脹脛に2回しましたが
変化がありませんでした。

まだ、整形でレントゲンはとっていません。
一体どうしてこのようなことになっているのでしょうか?
どのような治療をうければよいのでしょうか?
また、自分でできる対処法があればお教えください。
長文失礼しました。
どうぞ宜しくお願いします。

 

 198. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
直接診ないと断定できませんが、推察になります。

場所的には坐骨神経の通り道になりますが、
立ったり座ったりの動きで痛みが出ることから、
臀部から太ももの後ろにかけて筋緊張があるように思います。
それによって神経を刺激しているのかなと診ます。


マッサージや鍼をしてもこの筋緊張が取れない理由を探さなければなりません。

私の経験から言えば、足底の腱や骨膜に問題がある場合がおおくあります。
足底腱に異常があると、その代償として、太もも裏の筋肉が緊張するのです。

ですからその場合、施術するのは足底の"腱"です。 

患部にばかり目を奪われていては、なかなか症状はよくなりません。

ご自分で治療されるのでしたら、キネシオテープを使った
《足底腱テーピング》をご紹介します。

薬局で売られている5cm巾のキネシオテープをご用意くださしい。

【貼り方】
足指の付け根からカカトに向かって、少し引っ張りながら貼ります。
その時、足裏を少し反らすようにして、カカト全体を覆うところまで
貼ってください。

テープは5cm巾ですから、親指側からカカトに向かって1枚、
小指側からカカトに向かって1枚の、合計2枚貼ってください。

テーピングの目的は足底に縦アーチを作ることです。
それによって足裏の腱の負担を減らします。

足裏の腱の負担が減ると、太ももから臀部の筋緊張も和らぎます。
一度お試しください。

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股関節の痛みと痺れ  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 199.  (群馬県 30代後半・男性)
4ヶ月ほどずっと左側の股関節周りの痛みで困っています。
 
部位と症状・・・、
・患部は左側の脚の付け根、前側~横にかけてのあたりです。
・痛くて長時間座っていられない(床・椅子ともに)。
・座位から立ち上がる時(曲がっていた股関節を伸ばす時)に
痛くて立ち上がれない。
・ひどい時は、そこを中心に腰や脚までしびれて寝付けないこともあります。
特に脚のシビレは尻の裏~ももの裏側の外側~膝裏にかけてしびれます。
・立ち上がる時は痛いのでゆっくり左脚をのばしてやっとの思いで立ち上がりますが、
なぜか立って動いていることには支障はありません。
(歩いたり走ったり何の違和感もないです)
・前屈系の腰を折る動きが痛いです。そして曲げた腰を起こす動作も痛みます。
そのくせ痛い左脚を曲げた伸脚はできるのに逆側(左脚を伸ばす方)が
痛くてできません。
・原因は特に思い当たらないのですが、しいて言えば痛み出した前日に
柔軟運動(開脚)をやりすぎたのかな?くらいです。
(午前中に運動、でその後は普通に生活していた。
因みに柔軟運動はしょっちゅうやっていましたし、
その日に特別無理した訳でもないです。)
・整形外科でレントゲン・MRI撮りましたが、特に異常なしだそうです。
苦し紛れ的に「左の股関節に水が少し溜まってるかな?ようす見ましょう」
で終わりました。
・鍼灸院では「右脚かばって左側を酷使しすぎたんでしょう」
・カイロプラティックでは「腰も痛いでしょう?腰からきてるんですよ」

・・・藁にもすがる思いでいろんな所に通いましたが、全く改善がみられません。
どこに行ってもハッキリとした原因すら解らないままです。
あっちこっち行き過ぎて大袈裟ですけど破産しそうです。
もうどこへ入っても・・・という諦めというか疑心暗鬼的な気持ちもありますが、
直さなければならないんです!
よいお返事待っています。お願いします。

 

 199. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
はっきりとしたことは直接触診をしないと断定はできませんが、
柔軟運動の開脚が原因なら、
そのときに股関節周りの筋膜・じん帯・腱・骨膜などの結合組織を
痛めた可能性があります。

これらの結合組織は、ズレたり伸びたり緩んだりすると
周辺の関連する筋肉を緊張させて患部をサポートします。

そのため一部の筋肉が緊張状態にあるので股関節に負荷が
かかっているのかもしれません。

これは推察です。
断定できないのは、直接診て判断しているわけではないからです。

あちこち治療に行かれたようですが、説明ばかりではなかったですか?
治療院探しは難しいと思いますが、
この仕事は触診が第一です。
どの先生方もよく勉強はされていますが、触診が未熟な方は多く見られます。
実際のところは触ってみないとわからないのが事実です。

今度お探しする場合は、そのへんを注視してみてください。
流行っている治療院が必ずしも腕のいい治療家とは限らないのがこの業界です。

触診の前に説明ばかりが先行するところは避けた方が無難です。

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右足に股関節痛があります。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 200. (東京都 50代前半・女性)
私は去年あたりから時々右足の股関節が痛くなります。
ずっと痛みがつづくわけではなく、痛くなったり痛みが消滅したりを繰り返します。

痛くなる時に何かをして痛みが出始める訳でもなく、
気が付いたら痛いって感じで始まります。
そしてまた痛みが治まるといった具合です。

痛くなると、歩くときに支障が出ます。
違和感を股関節に感じ痛みもあるので歩き方がぎくしゃくする感じです。

私の母親が70代で股関節が痛くなり人工関節にする手術を行いました。
こういった症状にも遺伝はあるのでしょうか?

この先母のように手術はしたくないので、今からこれ以上ひどならないようにしたい、
またもしできることなら自力で治せるのなら治したいと思っています。

どういう生活をしたらいいのか教えて頂きたいと思います。

例えば、日常の動作で注意したらいい点、
座り方などアドバイスいただけたらありがたいです。

 

 200. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
まず初めに、なぜ股関節に痛みがでるのかを書いてみたいと思います。

これは私の身体の診方です。
一般的に考えられるケースを前置きしておきます。

多くの治療家は骨盤を中心に身体のゆがみを診ますが、
私は手や足の状態から診ます。

なぜなら、
身体のゆがみは手や足の末端からスタートするからです。

股関節の痛みの場合なら、大方、足のゆがみから、
足(足関節)➟下腿➟膝➟大腿➟股関節 
の順に、下から上へ上へと上がっていきます。

ではなぜ足関節がゆがむのかと言えば、
それは靴に問題があるか、またはその履き方です。

たとえば、
●つっかけ
●スリッパ
●長靴
●大き目の靴
●軟らかい靴
などといった履物は、足の固定が緩いために
足指を浮かせて履物の天井に足指をひっかけて歩きます。

そうすると、足指は小指に向けて短くなっていますから、
歩行時に体重が小指側にのります。

そういった人の靴の裏底を見ると、カカトの外側が良くすり減っていますね。

これはO脚の状態です。

この時、膝や股関節は脚の外方へ引っ張られる状態になります。

その状態が慢性的に続くと、股関節が痛くなったり、
膝が痛くなったり、はたまた腰痛に・・
となるのです。
どこに症状が出るかは、その人の一番弱いところに出やすいのです。

ですから、股関節の痛みが出ないようにするには、
上記のような履物を履かないようにするのが賢明です。

また、ヒモ靴を履くときは一回一回ヒモを結ぶ習慣を身につけてください。
ヒモ靴のヒモは飾りではありません。

ヒモのないものなら、サイズの合ったカカトと側面のしっかりしたもので、
体重移動がスムーズにできるものを選んでください。

そのような履物なら、歩行時に最後に蹴りだす瞬間、
しっかり親指に体重がのりますから、脚がスラリと伸びます。
膝も股関節も内方に締まりますから、
股関節に負荷がかかることはありません。

是非ともこれを機に正しい靴の履き方をマスターしてください。

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お尻歩きで股関節がずれますか?  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 201.  (千葉県 30代後半・女性)
去年だと思いますが、恥骨の出っ張りを治す方法を調べていて、
お尻歩きがいいと見つけ行いました(一般人のブログ)。
手を前にあげ前に5歩後ろに5歩。
仰向けに寝、足を内側に倒しつま先を重ね上からストンと落とす。
少しへこんだように思い喜んでいましたが、仙骨?に刺激があったのか、
急に腰が痛くなり、上体を起こせなくなりました。

医者に行き治りましたが、その後、脚が外れそうな激痛が付け根に。
何度か繰り返しなくなりましたが、今までできていた前屈がきつく、
ももうら、ひざうらが張る感じがあります。
股関節がずれて神経を圧迫しているとかあるのでしょうか?
あと、座って開脚し、足の方へ前屈すると同じ痛みがあります。

長くなりましたがよろしくお願いします。

 

 201. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面の状況から推察して、まずその程度で股関節がズレることはありません。 

前に5歩、後ろに5歩と坐骨を支点に左右交互に動かすわけですから、
ふだん歩行時の骨盤の動きと異なった動きをしたため、
仙腸関節に負荷がかかってじん帯が緩んだのかもしれません。
そうすると腰痛が起きます。

また坐骨部分をすり足のように引きずったことで、
筋膜・じん帯・腱・骨膜といった結合組織にズレが生じた可能性があります。

これらの結合組織にズレや緩みなどの異常がてますと、
周囲の関連する筋肉が緊張します。
坐骨結節はもも裏の筋肉の付着部ですから、脚裏の筋肉が緊張していき、
ふくらはぎまでも緊張します。

脚は前後の筋肉のバランスで立ちますから、脚裏の筋肉が緊張することで
股関節に負荷がかかります。

これを解消するにはご自分では難しいように思います。
筋膜・じん帯・腱・骨膜などといった結合組織にアプローチできる
治療家に診てもらってください。

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ハーフマラソンに参加してから股関節まわりの筋肉が痛い | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 202. (東京都 40代前半・男性)
ハーフマラソンに1年前に参加したのです。
ハーフですから20kmなので、それぐらいならジョギング程度に
走っていれば完走できるだろうと思い、全く練習しなかったのです。
ハーフマラソンの当日になり走ってみると10kmを過ぎたあたりから
股関節まわりの筋肉に違和感が出てきます。
脚を引きずりながらもなんとか20kmを完走しましたが、
自分が思っていた以上にきつかったです。
股関節でも左側が痛くて、
ちょっと疲労が溜まって筋肉痛のようになったと思っていたのです。
ところが、安静にしていても股関節まわりの筋肉の痛みが取れないのです。
自分でも調べてみると、腸腰筋全体を痛めている感じです。
軽くジョギングするだけでも痛いです。
このままでは困ります。どうすれば良いのかわからないです。

 

 202. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
1年経っても治らないというところから、
おっしゃる通り深部のほうでダメージがあるかもしれません。

どこを治療するかは専門家に任せるとして、
早めに信頼のおける先生のもと受診してください。 

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突風にふん張って足に痛みが・・・  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 203. (北海道 不詳・女性)
昨日の突風で自転車でこけそうになり右足で踏ん張ったら、
あとから太ももも膝から下も痛だるくなってきました。

膝を曲げると脹脛の両側にしびれが走る事があり、
膝の後ろのくぼんでいるところや前のお皿周りが痛かったりします。
いったいこれはどうなっているのでしょうか?
筋肉痛?炎症がおこっているのでしょうか?
治療してもらうとしたらどのような感じでされるのでしょうか?

痛いのも我慢するつもりですが、覚悟がいるのでお教えいただけたら助かります。
あと自分での対処法など教えていただけたら嬉しいです。
質問ばかりで申し訳ありませんが、宜しくお願いします。

 

おそらく踏ん張った時に、腓骨が外に開いたものと推察します。

下腿(かたい)は膝から足首の二本の骨をいいますが、
脛(すね)の脛骨(けいこつ)と、外側の細い腓骨(ひこつ)で成っています。

足で踏ん張ったときにおそらく小指側に体重がかかったのではないでしょうか?

ふだん歩くときもそうですが、足の小指側に体重がかかると
腓骨が外に開いて下方にズレるのです。

腓骨は上下の脛腓骨じん帯と、骨間にある下腿骨間膜(かたいこっかんまく)
と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっています。
このうち腓骨頭(ひこつとう)と呼ばれる膝に近いところの
腓骨の頭に付着するじん帯が伸びたために骨間が開いたものと思われます。

じん帯をはじめ、筋膜・腱・骨膜などの結合組織は緩んだりズレたりすると、
周囲の関連する筋肉が緊張します。
そのためにお皿周りに痛だるさがでたり、腸脛靭帯が緊張することで
知覚神経を刺激してシビレが出ているものと思われます。

ですからこれを解消するには、踏ん張った右足の下腿骨間を閉じればいいのです。

100均で売られているふくらはぎ用のサポーターでもいいですから、
昼夜問わず安定するまで装着してください。
ただし締め付けが強過ぎると血行不良になりますのでご注意ください。

サイズの合ったものがなければ、粘着性のある包帯をぐるぐる巻いても結構です。

昔の兵隊さんがしたゲートルも実は同じ理由からです。
ゲートルを巻かないと、重いリュックを背負って連日何十キロも
行進することは不可能でした。

是非お試しください。

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私の股関節の痛みは何なんでしょうか?  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 204. (茨城県 20代前半・男性)
私は2013年の11月か12月ごろから、
左足の付根の股関節あたりに痛みを感じていました。


この頃には、痛みというよりはただの違和感に近いものだったので、
「放っておけば大丈夫だろう」とたかをくくっていました。

しかしいつまでも痛みは引かず、むしろどんどん悪化しています。

特に、一定時間くらい座った後などは
立上がる際にひどく痛みが走ります。
しばらくはまともに歩くことさえできないくらいの痛みが続きます。

しかし、それ以外に異常はみられず、
趣味のフットサルは問題なくプレー出来ています。

病院にはかかり、レントゲンで確認していただきましたが、
原因は依然不明です。


意見をいただきたいのですが、

・私のこの股関節の痛みは、いったい何が原因なのでしょうか?
・どのようなことをすれば改善、治癒できるのでしょうか?
・また、ほかの方でも同じような症状の方はいらっしゃるのでしょうか?

何か一つでもアドバイスいただければありがたいです。
よろしくお願いいたします。

 

 204. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
直に触診して診ないとはっきりとは言えませんが、
レントゲンで骨に異常がなければ、脚から臀部にてけての
筋肉のバランスが悪いのかなと推察します。

股関節に痛みがでるのはその結果ということです。

フットサルをしているときに痛みがでないのは
運動をすることで筋肉がほぐれるためでしょう。

私が一番着目するのは靴です。

またはその履き方ですが、

ヒモ靴だと思いますが、一回一回結んで履いていますか?

おそらくヒモを結びっぱなしで履いているのではないでしょうか・・

ヒモを結びっぱなしか固定の緩い状態で履くと、足指が使えず浮いてしまいます。

靴は足にしっかりフィットすることで足指が使える履き物です。

足指は小指に向かって斜めに短くなっていますから、指が浮いてしまうと
歩行時に体重が小指側にかかります。 

そうするとカカトの外側を支点にしてねじれが生じ、筋肉に負荷がかかります。
そして、それが上へ上へと波及していきます。

その結果、足首や膝を痛めたり、人によっては股関節に負荷がかかります。
どこに症状がでるかは人それぞれです。

ですからこれを解消するには、一回一回ヒモを結ぶ習慣を身につけてください。

靴が足にフィットすると足指に力が入って、後ろに蹴りだすとき
しっかり親指に体重がのりますから、
脚が内に閉まってスラリと伸びます。

ですから膝や股関節にかかる負荷もなくなるのです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

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起きぬけに痛む股関節付近  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 205. (東京都 40代前半・女性)
夏場になると朝、右股関節部分が痛みます。 
ピキーンとした痛みの連続でひどい時は寝返りをすることすら難しいことがあります。
一度病院に行き、レントゲンなどの検査をしてみたのですが、
背骨の間にあるクッションの役割をしている部分の一部が少し小さくなっていることと、
股関節のはまりが生まれつき少しゆるいとの診断を受けました。
そのどちらかが痛みの原因ではないかということでした。

痛む場所はお尻から腿の付け根のあたりなのですが、
仕事をしたり動いていると徐々におさまっていきます。
補う筋力をつけるようにとのことだったのですが、
具体的にどのようにしたらいいのかわかりません。
また、夏場だけでるというのは何か原因があるのでしょうか。

私は寝かたも独特で、
上半身は横向きなんですが下半身はうつぶせというのが一番しっくりくるのですが、
そういう寝方も原因の一つなのでしょうか。
痛みが起きない寝方などがあれば教えていただけるとありがたいです。

 

 205. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
さっそくですが、
文面から察するところ、夏場の朝、寝起きに股関節が痛むということと
寝相から考えると、夏場にだけ症状があらわれるのはクーラーで
身体が冷やされて、筋肉が硬直しているからではないかと思われます。

それと独特の寝相のようですが、
そのような寝相だから痛みが出るというよりは、
身体のゆがみから、そのような寝相が一番楽なのでしょう。

直接診てみないと断定はできませんが、
整体で身体のゆがみが改善されれば、
股関節の痛みも出なくなると思います。

信頼のおける先生を探してみてください。

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太ももの付け根が痛くて体重をかけられません。骨盤がずれているのでしょうか?

 206. (茨城県 30代前半・女性)
ある日、和室で横座りをしてテレビを観ていたら、
太ももの付け根(大転子?という場所のようです)に違和感を感じて、
つい無理な方向に動かしてしまいました。
それ以来、歩行中に左太ももに体重がかかると鋭い痛みが起きるようになり、
まっすぐ歩くのが辛い状態が続いています。

もともと、歩行中に左側の太ももの付け根に手を当ててみると、
体重をかけたときにコリッと関節がずれるような感触がありました。

今回のように痛みを伴う症状が起きたのは初めてなので、
2週間も症状が続き心配しています。

やはり一度、病院で診ていただいたほうがよいのでしょうか?
関節がずれるような感覚がするのは何が原因でしょうか?
教えていただけますよう、お願いいたします。

 

 206. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
もともと違和感があったのですから、今回の横座りはきっかけに
過ぎないということになります。

それがいつからのことなのか文面には書かれていませんので
何とも言えませんが、 
骨盤の関節唇(かんせつしん)に問題があるかもしれませんので、
一度整形を受診されることをおススメします。

レントゲンで問題が無ければ整体で身体のゆがみを取れば治ると思います。

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困っています  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 207. (岩手県 20代後半・女性)
産後から2年が経過しようとしているのですが、
骨盤?右足の付け根の違和感が、いまだに改善されないでいます。

出産は普通分娩でした。産後約1週間たったあたりに、
右足の付け根に違和感を覚え、退院前の検査で先生に相談したのですが、
診療してはくれずそのまま退院しました。
先生が大丈夫と判断したのだと思い過ごしてきましたが、
いまだに違和感はとれず、時々痛みも伴うようになってきました。
駄目だと思ってはいるのですが、そのままにして2年が経とうとしています。

仕事は座り仕事ですが、座っていても違和感、異物感がとれず
最近では少しストレスにもなってきています。
整体にも何度か行ったのですが、変わりはありませんでした。

これは、骨盤矯正して治るものなのか、
または、整形外科などに行かないと治らないものなのか、
ご意見を聞かせて頂ければと思います。

私の住んでいる、岩手県の大船渡に良い病院、整体があれば
教えて頂きたいです。

 

 207. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
今のお身体の状態を診ませんと、具体的な施術のポイントは
言えませんが、骨盤や腰椎、股関節の調整が必要かと思います。

行かれた整体でどのような施術をされたのかわかりませんが、
整体にも治療家の考え方や施術方法には千差万別あります。

別の整体院をお探しになってみてはどうでしょうか。
申し訳ありませんが、岩手に知り合いはおりません。

産後の肥立ちと言う言葉からも、出産後はしっかりと骨盤を閉め治す
必要があります。

産後1週間あたりから様子がおかしかったようですが、
本来ならその時点で処置をすべきでした。

退院直前の相談だけに医師の怠慢が悔やまれます。 

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弾発股の原因  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 208. (岐阜県 40代前半・女性)
ふとした脚の動かし方で、股関節にカクッと引っ掛かりを感じます。
例えば、ヒップアップ運動のような、立った姿勢で足を後ろに上げるような時など、
ヒップを締めるように力をいれた時や、脚が外に開くような?動きの時です。
ふとともも横辺り(股関節の外側)が引っ掛かって動いているのが触ると分かります。

何年も前に最初の症状が出た時は、
股関節がズレて正常な骨の位置に体重が乗っていない感じでした。
今は、ズレとうよりは、成長痛のようなだるさ、凝り、カクカクとした引っ掛かりです。
特に痛みはありません。
いつも凝った感じなので、股関節の筋を押したり、おしりを叩いたりしています。

骨盤の歪みからの股関節異常なのでしょうか。。
施術や運動(ストレッチ)、生活の中の動きを変えることで、
徐々にでも引っ掛かりは治っていくものなのか知りたいです。

文章のみで情報不足かとは思いますが、
このような症状で、可能性としての問題点、改善方法があれば
教えていただけると助かります。

 

 208. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面からでは直接の原因はわかりませんが、
"身体のゆがみや疲労は手足の末端から始まる" 
というのが一般的な私の診方です。

足からのゆがみは、

足➟足首➟下腿➟膝➟大腿➟股関節➟骨盤➟腰骨・・・

という具合に、順次上へ負荷がかかっていきます。

その原因の一つとして、靴かもしくはその履き方にあります。

たとえば、ヒモ靴を履くときどのようにして履きますか?
一回一回靴ヒモを結んで履いていらっしゃいますか?

おそらく結びっぱなしか緩く結んで履いているのではないでしょうか?
このほかに
●大きめの靴
●長靴
●スリッパ
●つっかけ
●軟らかい靴
・・・・・・

などは皆、固定の緩い履物です。
最近流行りのク○ックスなどもそうですが、
足指を履き物の天井にひっかけて歩きます。

すると、足指は小指に向かって斜めに短くなっていますから、
歩行時に体重が小指側にかかり、足関節からねじれが生じて
上へ上へと負荷がかかっていきます。

そのために膝を痛めたり、股関節に違和感がでたりするのです。
どこに負荷がかかるかは、人それぞれに違いはありますが、
一番弱っているところに症状として出てきます。

ですからこれを解消するには、
ヒモ靴なら一回一回結んで履く習慣を身にけることです。

靴がしっかり足にフィットすると足指が使え、歩行時に後ろに
蹴りだすとき、親指に体重がのりますから脚が内方に閉まって
スラリと伸びます。
よって股関節に負荷がかかることはありません。

ヒモのない靴であれば、
カカトと側面のしっかりしたサイズの合ったもので、体重移動が
スムーズにできるものを選んでください。
その他HPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

 

治療に際しては、骨盤のゆがみから股関節の異常を指摘する治療家もいますが、
私は先ほど書きましたように、下から上に影響が出ているものとみます。
ですから、足関節から調整すれば、股関節も骨盤も整います。
足(脚)は骨盤にぶら下がっているわけではありません。
下から骨盤を支えています。

靴の履き方を変えれば、うまくいけばそれだけで股関節の違和感も
無くなるかもしれません。

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太ももの付け根が突っ張る  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 209. (東京都 50代後半・男性)
一昨年の6月フットサル中にシュートを思いっきり空振りして
腰を痛めて以来ずーっと太ももの付け根からお尻にかけて
強い突っ張り感があり、ひどい時には走る事さえ出来ません。

左足を上げたり下げたりするとコキンコキン音がします。
整体に通っても効果なしでした。
やはり坐骨神経痛でしょうか?まだ病院には行っていません。

 

 209. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
おそらく、腰椎から骨盤、股関節周囲の筋膜・じん帯・腱・骨膜といった
結合組織に負荷がかかって緩んだものと思われます。

この場合、骨格矯正をしても治りません。
緩んだ結合組織を元に戻す必要があります。

この結合組織は緩んだりズレたりすると、周囲の関連する筋肉が
緊張してサポートします。
太ももの付け根からお尻にかけての突っ張り感はそのためです。

治療院に行かれる際には、
これらの筋膜・じん帯・腱・骨膜にアプローチできる治療家をお探しください。 

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股関節上部の痛み  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 210. (埼玉県 50代前半・男性)
股関節の上部(上前腸骨棘周辺)が時々締め付けられるように痛くなります。
永遠と痛いのではなく、一時的に痛くなり、少し時間が経つと痛みが消えます。
近くの病院へ行き、股関節周辺のレントゲンを撮り、医者に診てもらいましたが、
特に異常はありませんでした。

最近、痛みが頻繁に起き、悩まされています。
良いアドバイスが有りましたらお願い致します。

尚、2~3年前に尿道結石で自然に石がでました。
同じような痛みの為、病院に行き再発したのではと思い、医者に伝えました。
その結果、尿道結石ではないといわれました。
(尿道結石の場合は永遠と痛くなるため)

 

 210. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
上前腸骨棘近辺に付着する筋肉は、縫工筋と大腿筋膜張筋があります。 

直に診てみないと判りませんが、"締め付けられるような痛み"と
表現されているのは、これらの筋肉の緊張と考えられます。

レントゲンには筋肉の異常は映りませんので"骨には異常なし"という
ことだったのでしょう。

原因の一つに足の骨格の異常からも考えられますが、
筋肉と内臓の関係から、大腸や副腎の関連痛も考えられます。
一度尿道結石をされていますから、"副腎"に異常がないか気になるところです。

文面からではこれ以上のことは判りません。

いちど整体を受けてみるのもいいかと思います。
"整体"と一口に云っても千差万別ですから、信頼のおけるところを
探してみてください。

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