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背骨・背中の痛み Q&A(241~270)     天理の整体

 

 


(奈良県 天理の整体 : 本田整体院)
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健康と笑顔をお届けする天理の整体院

矯正を受け背骨が痛くて困っています。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 241. (東京都 20代前半・男性)
背骨の痛みで困っています。
1週間前に治療院に背骨が側弯してるから背骨の矯正をしましょうと
先生に言われて、トムソンベッドという矯正用のベットで治療しました。
その日はなんともなかったのですが、
ここ数日前から腰上部か胸部下部らへんの背骨の痛みが出てきました。

今まで仰向けで寝て背骨に痛みとかなかったのに、
ここ最近背骨が痛くて仰向けで寝られません。
横向きで寝ています。
立っている時も、少し前と感覚が違います。

明らかにあの治療が原因と思われるのですが、
いまの状態は治すことてできるのでしょうか。
変に矯正をさせらたときというのはなかなか治すのは
難しいんじゃないかなっと思っています。
それと今の背骨の状態っていうのはどんな状態が考えられますか?
回答よろしくお願いします。

 

 241. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
その先生の治療が適切だったのかは私には判りませんが、
整体からみて、その施術方法には疑問を感じます。

身体のゆがみは背骨だけの問題ではないからです。
全体のバランスで背骨のゆがみはでますから、
一部分だけを切り取って矯正すれば、そのひずみがどこかに出るのは
当たり前のことです。

痛みが出ている箇所は胸腰椎部のようですが、ひずみが出やすい場所です。
それは胸椎の骨の形と腰椎の骨の形が違うためです。
いわゆる骨組みの接合部分だと思っていただければわかり易いと思います。

治療は可能ですが、先生次第といったところもありますので、
信頼のおける先生を探してみてください。

カイロプラクティックには、往々にしてこのような事故があります。

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母の背曲がりは整体院で楽になりますか。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 242. (奈良県 40代後半・男性)
七十五歳の実家の母は、農業をしているので、腰の曲がるのが早かったです。
腰も曲がっているし、背中の真ん中あたりからの曲がりもあります。
もともと小柄で145センチくらいの身長でしたが、
今は診療所で身長を測ってもらうと、128だ、などと言っています。

腰イタなどはあまり言わずに、頑張って農作業を続けています。
父のほうはまだ身体は丈夫です。
母は家でのいろいろな動作もやはりきつそうです。
転ぶ回数も増えてきました。

杖がそろそろいるのだろうか、押し車のようなものはどうだろう、と考えますが、
本人のプライドもあるし、あまり勧めることもしていません。
歳をとって腰が曲がるのは仕方がないことのようにも思いますが、
皆さん整体院に行ったりしているのかな、と気になります。

 

 242. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
私とほぼ同世代でしょうか。
私の母も77歳の後期高齢者です。

やはり同じように背中も腰も曲がっています。

腰痛持ちなので、商売柄なんとかしてあげられないだろうかと
取り組んだことがありましたが無理でしたね。

施術をした後はいいのですが、日常生活でやはり癖が出てきます。

私の母も身長がだいぶ低くなってしまい、もともと小柄なこともあって
投稿者のお母様と同じくらいです。

母の場合は椅子に座るとどうしても背中が丸くなってしまいますから、
背もたれにクッションを挟んだりしていたのですが、それでも無理でした。

農業をされているようですが、一度ついた癖をとるのはかなり難しいことです。

それは年齢に関係なく、猫背を治すときも同じことで、
新しい姿勢の癖付けにはご本人のやる気と自覚が必要になりますから、
矯正をするよりもマッサージなどをして癒してあげるほうが
いいのかもしれません。

高齢になると骨ももろくなりますので、
つよい刺激や矯正は向かないでしょう。

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背中の痛みがとれません。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 243. (千葉県 20代後半・女性)
3ヶ月ほど前に、変な体勢で寝てから(ベッドに対して垂直の壁を枕のようにして)、
背中の左肩甲骨が痛むようになりました。
ネットで調べたら、筋違い、1週間ほどで治るとのことでしたが、
3ヶ月経った今でも痛みます。
胸を張る、大きく深呼吸、寝返り等の動作時に痛みを感じます。
激痛ではないので、生活に支障が出るとまではいきませんが、
出来たら治したいです。
受診の必要はありますか?
もし必要でしたら、整形、整骨院どちらに行くべきですか?

回答よろしくお願いします。

 

 243. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
状況から推察しますと、肋骨および肋骨に付着する筋肉群の
筋膜・じん帯・腱・骨などの結合組織に異常があるように思います。

専門用語で難しいでしょうが、いわゆる"寝違い"ですが、
3カ月経っても治らないところをみると、骨膜にズレが生じた
のかなと診ます。

寝違いであっても軽いものなら筋膜の異常ですみます。
筋膜とは筋肉を包む膜状の組織をいいます。

他方、骨膜は骨を包む膜状の組織をいいますが、
ゆっくり負荷をかけることで骨膜はズレていきます。

いったんズレるとなかなか元には戻りません。
これらの結合組織にアプローチできる治療家の手を借りることが
一番の近道になります。

自然に治るかは経過観察になります。 

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肩や腰の痛みや凝りを自分で軽減させるには  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 244. (兵庫県 40代前半・女性)
"最近運動をする機会が減ったためか、体の節々が弱ってきたようです。

例えば台所仕事をするために長時間たっていると腰が痛んだり、
洗濯物を干す時などに肩や背中がつるような感覚になったりと
いったことが日常に多々あります。

一つ一つは些細なことで、痛みが長く続くわけではないのですが、
このままでは体がどんどん衰えていきそうです。

こうしたことは運動をしないこと以外に加齢によるものでもあると思うのですが、
腰や肩の痛みや凝りというのは、
どのような対処をしていくのが正しいのでしょうか?

たまに家族に肩を揉んでもらったり、
自己流で凝りほぐしグッズなどを使っていますが、
何しろ素人のことなので、逆効果になっているのではないかと不安もあります。

そこで凝りを自分でほぐす方法やこの道具を使えば凝りや痛みの軽減になる
というようなものを教えていただければと思います。"

 

 244. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
実にすばらしい心掛けです。
私がみなさんに臨んでいるのはまさにこのことです。
ご自分の身体はご自身で管理する心掛けが大切です。

それでは・・

投稿者のお悩みは、年齢を重ねると皆さんがお感じになることと思います。

実は昔の日本人にはこれに対処する知恵がありました。
過酷な労働から身を守る術(すべ)を持っていたのです。
腕には手甲(てっこう)、脚には(きゃはん)をご存知でしょうか?

手首から肘にかけての前腕と、
足首から膝にかけてね下腿(かたい)に
包帯状の布をぐるぐる巻いて縛ったのです。

時代劇でみたことはありませんか?
戦をする侍、忍者、野良仕事をするお百姓などのスタイルです。
兵隊さんが足に巻いたゲートルもそうです。

昭和30年の頭くらいまでは、地方に行くとこのような格好がみられました。

このように布で腕と脚を縛ると身体が楽になることを経験の上から
学んだんでしょうね。

私も仕事をするときには、手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
家の庭仕事をするときにもやりますし、
ふくらはぎにサポーターをすることもあります。

なぜするかというと、やらないと身体が壊れることを知っているからです。
まさに大切なのは予防なんです !

それともう一つアドバイスがあります。
それは靴の履き方です。

日本人は靴文化を取り入れましたが、いまだに
正しい靴の履き方を知りません。
たかが靴と思われるかもしれませんが、
履き物一つで身体の健康は大きく左右されます。

以上の2つについて詳細をHP掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら      詳しくはこちら


身体をリセットするための寝る前にできる簡単なストレッチをご紹介します。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で、両腕を横に広げます。

この状態で約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば、
膝を立てても構いません。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きてください。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろで組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージでするといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘を持って脇をストレッチしてください。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

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背中の痛み  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 245. (カナダ 20代後半・女性)
こんにちは。
現在背中の痛みに悩まされており、インターネットで調べていたところ
こちらのHPに辿り着きました。

1週間前に日本を発ち、現在はカナダに居住中です。
その際、駅にも家にもエレベーターやエスカレーターが無かった為
重たいスーツケースを持って長い階段を数回昇らなければならず、
その日から背中や脇腹や腰あたりに痛みを感じていました。

はじめは右側の背中の真ん中辺りが痛かったのですが、
痛む場所がどんどん変わり、真ん中より下辺りが痛んだり、
今は左側の真ん中辺りに痛みを感じます。
背中中央が痛かった時もあります。

寝ている時は大体楽で、起きている時や背中を曲げた体勢の時に特に痛みます。
ズキズキ痛む感じで、1日中痛い訳ではないですが、
痛み出したら何時間か続きます。
これはその際痛めたものがまだ続いているのか、
たまたま時期が重なっただけで他の病気に侵されているのか、
1週間経っても背中の痛みだけがひかず不安でたまりません。

現在カナダに居住しており、日本のように簡単に医者にかかることが出来ない為、
意見をお聞かせ頂けたらと思います。
よろしくお願い致します。

 

 245. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
さっそくですが、
重たいスーツケースを持ち運びしたことで
前腕骨間が開いてしまったものと推察します。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。

重いスーツケースを持ったことで手首に負荷がかかり、
前腕骨間が開いてしまったのでしょう。

前腕は手首から肘の二本の骨で成っていますが、上下のじん帯と
骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっています。

手首に負荷がかかると、この結合組織が緩んで前腕の骨間が開いてしまうのです。 

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する筋肉を緊張させ、
この骨間を閉じようとします。

しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に延びていますから、

効率的に骨間を閉じることができません。

それで身体はより多くの筋肉にたよって、筋緊張が上へ上へと波及していきます。

手➟腕➟肩・肩甲骨➟背中➟腰・・・ (肩甲骨➟首➟頭)

という具合です。

昔の日本人にはこれに対処する知恵がありました。
腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて骨間が開かないようにしたのです。
そうすると身体が楽になることを経験から知っていたのでしょう。

私も仕事をするときは、手のひらや手首や肘にサポーターをしています。
それをしないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

投稿者は海外にお住まいということですから、
サポーターの代わりに粘着性の包帯を代用しても結構です。
薬局でお求めください。
粘着性のものがなければ普通の包帯でも結構です。

巻くときは、強く巻かずに開いた骨間を軽く止めるくらいの意識で
十分効果があります。
お風呂以外、就寝中も巻いておくと、早く回復するでしょう。
かゆみが出たりかぶれる場合は、ベビーパウダーをご使用いただいても
結構です。しばらく肌をやすめてから巻いてください。

背中に痛みや違和感がなくなっても、前腕の骨間が閉じて安定するまでに
少し日にちがかかりますので、ギプス感覚でしばらく巻いておいてください。

                                                 口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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尻餅で胸部と背中が痛い  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 246. (富山県 10代後半・男性)
サッカーをしていて、高めに来たボールを蹴ろうと足を上げたときに
勢い余って一瞬宙に浮き、尻から落ちました。

全身に衝撃がきて、40秒ほど呼吸ができなくなり、腰を痛めました。
腰は一週間で治りました。

問題はここからで、現在ジャンプ(体が縦に跳ねる動き)をしたり、
転がったりすると胸と腹の中間と背中に激痛がはしるようになってしまいました。
特にジャンプしたときは胸のなかにあるものが揺さぶられる感覚がして、
呼吸が一瞬苦しくなります。

金銭的な問題で、検査を躊躇っているのですがどうしたらいいでしょうか。

 

 246. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
背骨の胸腰椎部(胸椎と腰椎の境目)で圧迫骨折かヒビの可能性があります。
すぐに病院で診てもらってください。

何が一番大切なのかを考えてください。 

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朝、背中から腰が痛くて起き上がれません。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 247. (不詳)
初めて投稿させていただきます。
切に辛いので、相談にのってください。

現状としては、5日ほど前より、朝起きた時に肩甲骨辺りから腰まで、左右全部。
体背面全部と言って良いほどの広範囲が痛くて、起き上がる事ができません。
今朝はさらに悪化し、ウエストの裏辺りの痛みが、そのまま脇腹と
肋骨辺りにまで広がった状態で、1時間かかり、ようやく起き上がれました。
(少しずつ動かし、ようやく起き上がる感じです)四肢は全く痛みはありません。

起きた後に、ゆっくりと伸びてみたりしているうちに、
痛みはほとんどなくなり動けます。
動作によっては「あ。肩甲骨の横痛いな」「あぁ、腰が張ってる感じがする」
等はあります。

あまりに心配だったので、本日整形外科を受診したところ、
レントゲン撮影してくださり、骨に異常はないとの事。
おそらく筋肉だろう・・・との事でした。

来週、内科を受診する予約が入っており(別の病気治療通院です)ますので、
その時まで痛みがひかないようならば、内科医にも相談してみよう
とは思っているのですが、痛みの感じ的に私自身も筋肉では?
という気がしてなりません。
(あくまでも今迄の腰痛経験等と比較してです)

筋肉が原因の場合、運動が必要であろう事は自覚しておりますが、
さらに手助けをしていただきたい。。。

こういった場合、どういった所へ通うのが良いのでしょうか?


朝が来るのが恐ろしい!と思うだけで、夜も眠れなくなってきました・・・
という状況なので、何か良いアドバイスいただけたら・・・
と思い投稿いたしました。
どうぞよろしくお願いします!

ご回答いただく参考になれば・・・と思い、補足です。

・4月に帯状疱疹にかかり、今もペインに通院中
 (痛みはほぼ完治。現在少量のリリカを就寝前に服用。
 今月内で終了の予定)最初の1か月はほぼ寝たきり。

・帯状疱疹時に痛さのあまり、敷布団を2枚重ねにし寝ていた
 (現在もそのまま)

・もともと酷い肩こりと首のこりがある。

・自己免疫疾患(難病)で、ステロイド服用中(大量ではありません)

・ぎっくり腰を何度か経験しています。

・体の歪みを感じます(おへそが中心にない様な気がしています)

 

 247. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
直接診てみないとはっきりとは言えませんが、
以下は私の診方です。

"身体のゆがみや疲労は手足から始まる"というのが私の考えです。

例えば手指をよく使うお仕事をされる方は

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟背中➟腰・・・ (肩甲骨➟首➟頭)

という具合に、身体のゆがみや疲労は順次上に上っていきます。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。

手指を酷使すると手首に負荷がかかり、前腕骨間が開いていきます。

前腕は手首らか肘の二本の骨で成っていますが、上下のじん帯と
骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっています。

手指を使い過ぎることで手首に負荷がかかり、この結合組織が緩んで
前腕の骨間が開くのです。

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する筋肉を緊張させ、
開いた骨間を閉じようとします。

しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく骨間を閉じることができません。

そこで身体はより多くの筋肉にたよって、筋緊張が上へ上へと波及していきます。
それが背中の張りや腰の痛みになります。

ですからこれを解消するには、開いた前腕の骨間を閉じればいいのです。

昔の日本人にはこれに対処する知恵がありました。
腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて、骨間が開かないようにしたのです。
そうすることで過酷な労働から身を守りました。

私も仕事をするとき、手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
それをしないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

 

次に、足からのゆがみや疲労の原因になる一番の要因は、
靴の履き方もしくは靴そのものに問題があります。

ヒモ靴を例にとると、靴ヒモを結びっぱなしの状態で履くと
固定が緩いために、スリッパのように靴の天井に足指をひっかけて歩きます。

すると足指は小指に向かって斜めに短くなっていますから、
歩行時に体重が小指側にかかり、カカトの外側を軸にして
ねじれが生じます。

これによって前腕と同じように下腿骨間が開くのです。
下腿は脛骨(けいこつ)と腓骨(ひこつ)の二本の骨で成っていますが、
この骨間が開くと周囲の関連する筋肉が緊張して、上へ上へと波及していきます。

それが腰や背中の張りになります。

ですから、これを解消するには靴の履き方を改めて、
下腿骨間を閉じればいいのです。

下腿骨間には100均で売られているサポーターで代用しても結構です。

履き物やその履き方についてはHPに掲載しておりますので、
ご覧ください。
  詳しくはこちら

腕、脚ともにサポーターを昼夜問わず装着すると回復が早くなりますが、
しめつけが強過ぎると血行不良になりますのでご注意ください。
開いた骨間を軽く留めるくらいの気持ちで効果があります。
安定するまでに日にちがかかりますので、症状が無くなった後も
しばらくは着けておいてください。

帯状疱疹も自己免疫疾患も、筋肉の無駄な緊張と関係しています。
筋肉が緊張すると血流もリンパの流れも悪くなり、免疫力が低下すると
帯状疱疹になります。

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体が痛いです。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 248. (東京都 30代後半・男性)
肉体労働の為か、起きたら体が痛いとかあります。
体が痛い箇所は、日により違いますが、腰が痛い日もあれば、
背中や肩が痛い時もあります。
体が痛いのは、なかなか治らなくて、最近ではあまり重い物は、
持たないようにしています。
重い物を持つときは、なるべく二人で持ちます。

以前は、一人で持つようにしていたりしていましたが、
最近では、無理しないという意識を持ち、仕事をしています。
休みの日に体育館で、スポーツをして、発散していた時期もありますが、
若かれし頃の意識でスポーツやり過ぎて、アキレス腱を切ってしまった時から、
なるべく激しい運動はしないようにしています。

間違いなく怪我してしまいそうなので、無理しないように
軽いスポーツに切り替えました。

 

 248. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)

肉体労働をされて日々お疲れ様です。
さてさっそくですが、 昔の日本人は過酷な肉体労働から
身を守る術を持っていました。

手甲(てっこう)や脚絆(きゃはん)という言葉をご存知でしょうか?
現在出回っているものは形だけで、機能や目的が違っていますが・・

昔は腕(前腕)や脚(下腿)に包帯状の布をぐるぐると巻いていたそうです。
前腕と下腿の骨は二本の骨からできていますね。
この骨は上下のじん帯と、真ん中には骨間膜と呼ばれる
じん帯様の結合組織があります。

手の使い過ぎや、足の使い過ぎ、あるいは粗悪な履物や悪い履き方のために
この二本の骨が開くのです。
そうすると、それを元に戻そうとして交感神経が働いて、
周囲の筋肉が緊張しだします。
それがやがて体幹にまで筋緊張は波及していくのです。

寝ている間にも身体は修復しようと緊張し続けるので、
朝に目覚めたとき身体のあちこちが痛むのです。
これを私は"筋肉の無駄な緊張"と呼んでいます。

ですから、昔の人はこの骨間の開きを布を巻いて防いだんでしょうね。
そうすれば身体が楽になることを生活の知恵で学んだのでしょう。

私も仕事柄、身体を使いますので、手首や肘にサポーターを巻いて
骨間が開かないようにしています。

ぜひ試してみてください。

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背中が痛む  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 249. (愛知県 30代後半・男性)
先日、洗濯機が故障してしまい、新しいものを購入しました。

配達日の前日に、洗濯機周りを掃除したかったので、
故障した洗濯機を持ち上げ移動させていたとき、
背中に今まで感じた事のない痛みというか、衝撃が走りました。

その瞬間、力が抜けて、これはぎっくり腰をやってしまったかと思いました。

恐る恐る立ち上がると、ぎっくり腰にはなっておらず、
普通に動けるので、なんだったのかと思いながらも作業を続け、
無事に新しい洗濯機を迎え入れる事が出来ました。

しかし、翌日以降、徐々に背中に痛みが出始めました。

最初は、筋肉痛かなと思ったのですが、その痛みは日が経つにつれ激しくなり、
寝ていても痛みが出るようになりました。

むしろ、寝ているほうが痛いくらいになってしまいました。

少しでも力が入ると痛むので生活に支障をきたしております。

なにか、回復に向けたよい方法はないでしょうか?

 

 249. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
直に診てみないと断定はできませんが、
おそらく筋膜痛ではないかと思います。

身体は骨と筋肉だけで姿勢を保っているわけではなく、
筋膜・じん帯・腱・骨膜などといった結合組織によって支持されています。

この他に体内の内圧も関係していますが、ここでは省略します。

筋膜というのは筋肉を包んでいる膜状の組織で、
結合組織の一種ですが、急激な力が加わると、ズレたり緩んだりします。

ひょっとするとじん帯が伸びた可能性もありますが、
結合組織の緩みやズレなどが生じると、身体は交感神経を
働かせて周囲の関連する筋肉を緊張させるのです。

痛みを感じたのは背中のようですが、
スタートは腕だったのかもしれませんね。

というのは、前腕には二本の骨がありますが、この二本の骨は
手首に負荷がかかると骨間が開きます。

普段は上下のじん帯と骨間の前腕骨間膜と呼ばれる結合組織で
固定されていますが、手首に負荷がかかることで
前腕のじん帯や骨間膜が緩みます。

すると身体はこれを元に戻そうと交感神経を働かせて
周囲の関連する筋肉を緊張させます。

骨は横に広がりますが腕の筋肉は縦方向に伸びていますから、
効率よく骨間を元に戻すことができず、筋緊張が上へ上へと
上がっていきます。

それが腕から肩、背中へと伝わっていくのです。

本来こうならないためには、手首と肘にサポーターを巻いて
前腕骨間が開かないように予防して作業をすべきです。

治療はこれらの結合組織にアプローチできる治療家に診てもらうのが一番ですが、
簡単に見つかるかどうかは分かりません。

日にちが経てば痛みも和らぐと思いますが、
少しお時間がかかるかもしれませんね。 

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朝起きた時に背中がつったような感覚になります。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 250. (兵庫県 20代前半・女性)
私は最近たびたび朝起きた時に背中がつるような感覚に
なっていることがあります。
起きている時に足がつるようなことがありますが、それが足ではなく背中なのです。

そのため朝起きる時に背中に痛みを感じ、
すぐに起きることができないことさえあります。

とはいえ起きてしまうとすぐにそのつった感覚と痛みはなくなるので、
今のところ何も対処していません。

ですが実際のところこのまま放っておいても良いのだろうかと不安もあります。

ただの寝相の悪さなどから起こるものであれば良いのですが、
それ以外のことが原因ならばどうしようかと不安になるのです。

そこで寝ているときに背中がつったような感覚になることは
よくあることなのでしょうか?

またもしそうなら原因はどういったことが考えられるのでしょうか?

 

 250. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
推察するには少し情報が足りませんが、20代前半の女性ということで、
勝手ながら想像で書きます。

おそらくパソコンをよく使うお仕事ではないでしょうか?

パソコンを使う方の肩こりや首のこり、背中の張りなどは、
"手指から始まる"というのが私の診方です。

身体のゆがみや疲労は手足の末端からスタートします。

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟背中・・・ (肩甲骨➟首➟頭)

といった具合に上へ上へと上っていきます。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。

手指を酷使すると手首に負荷がかかり、前腕骨間が開いていきます。

前腕は手首と肘の二本の骨で成っていますが、上下のじん帯と
骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっています。

手指を使い過ぎることで手首に負荷がかかり、この結合組織が緩んで
前腕の骨間が開くのです。

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する筋肉を緊張させ、
開いた骨間を閉じようとします。

しかし、骨は横に開きますが腕の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく骨間を閉じることができません。

それでより多くの筋肉に頼って、筋緊張が上へ上へと波及していくのです。

ですからこれを予防するには、前腕の骨間を閉じればいいのです。

昔の日本人はこれに対処する知恵がありました。
腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて骨間が開かないようにしたのです。

私も仕事をするときは、手のひらと手首と肘にサポーターをして
骨間が開かないようにしています。
そうしないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

寝起きに背中がつるのは、筋肉が冷えていることが原因です。
身体は寝ているときも修復作業をしています。
日中は身体を動かしますから筋肉が温まって負荷に耐えますが、
夜間は動かしませんし、筋緊張がずっと続いたままで
しかも冷えているためにつるのです。

そのようなときは、就寝中もサポーターをすると良いでしょう。
ただし、締めつけが強すぎると血行が悪くなりますからご注意ください。

日中の仕事の合間にできる運動として、両手の指を組んで
手首をぐるぐるとしばらく回してみてください。
これで肩こりや首のこり、背中の張りの予防になります。

 

また、仕事中同じ体勢でいると姿勢が悪くなってきます。
猫背になって仕事をしていると、肩甲骨が外に開いて巻き肩になり、
腕が内に入っていきます。これも背中の張りの原因になります。

猫背を解消する簡単なストレッチをご紹介しますので、
一日の終わりに、お風呂上りや就寝前にお試しください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

そのまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がるときは、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きてください。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、後ろで手を組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージで
するといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

                                                 口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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運動してるのに背中と腰の関節が鳴る  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 251. (東京都 10代前半・女性)
私は中2で、週に3回バレエをやっているのですが
最近、仰向けになって足を開脚して
足を下ろす時に
腰や背中の関節がポキポキと鳴るのです。
別に痛みはないのですが

かなり大きい音で

本当に大丈夫かな?と思う時があります。

他にも腹筋したときにも
背中が鳴ったりするので

なるべく治したいのですが

病院にいく方がいいのでしょうか?

 

 251. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
病院に行く必要はありません。
心配ないですよ。(^^)

筋肉の疲労があるようですから、
練習の前後にしっかりストレッチをしてください。

もし気になるようでしたら、
一度お母さんと整体やマッサージに行かれるといいでしょう。 

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背骨の真ん中ぐらいの痛みについて  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 252. (愛知県 30代後半・男性)
背骨の痛みについて質問です。
現在36歳ですが数年前(20代後半ぐらい?)から背中を曲げると
背骨の真ん中ぐらい(おへそと同じぐらいの高さ?)が痛みます。

朝起きた直後が最も痛みますが、日中はそれほど痛みません。
背骨の痛みがある部分を直接触っても痛みます。
症状がひどいときは日中も痛みますが、長期間酷い状態が続くことはありません。

きっかけは不明で気が付いたら痛みが出ていたといった感じで、
5、6年ぐらい前に整形外科にてレントゲンを撮ってもらいましたが、
骨には異常はなく神経が圧迫されて痛みがでるのでは、と言われました。

ちなみに現在167cm、57kgで趣味で3年ぐらい前までマラソン、
現在はロードバイクに乗っており、激しい運動、長時間の運動も問題ないです。

特に生活に支障はありませんが、微妙な痛みが何年も続いているので
どうにかしたいとは思っています。

痛みの原因、治療の必要性等を知りたいと思っています。

よろしくお願い致します。

 

 252. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面から推察すると、
ヘルニアの一歩手前かな!? とみます。

朝起きた時に最も痛むのであれば、筋肉のこわばりがあります。
背中を曲げると痛み、骨に限局して痛むのであれば
おそらく骨のゆがみで知覚神経を圧迫しているのではないかと
思われます。

日中は身体を動かすので筋肉もほぐれますからそれほどでも
ないのでしょう。

本格的に椎間板がつぶれて神経を圧迫するようになれば
ヘルニアと診断されます。

整形の受診は5、6年前とありますから、
かなり前の話になりますね。
今、レントゲンを撮ったらどうなっているでしょうか・・

ヘルニアの治療でしたらあちこちでされていますので、探してみてください。

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心当たりのない、謎の鈍痛  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 253. (東京都 30代前半・男性)
仕事はデスクワークがメインなので滅多に身体は動かしません。
酒はあまり飲まないのですが、土日の休みは自宅でゲームをしたり
本を読んだりするのが好きです。

私のモットーは無理をしないこと。スローライフというんでしょうか、
ですから家でまったりダラダラする完全にインドアな生活をしています。

最近というか、ここ数年ちょっと寝起きがきついことに悩んでいます。

きついというか背中から腰にかけて微妙に痛い。
起床後30分から1時間ぐらいすると自然に治っているので
生活に支障はないのですが、年齢的にも若くはないので不安になってきます。

これは自力でなんとか改善することは可能でしょうか。
ちなみにベッドではなく布団を使っています。
寝相は良い方なので寝違えることもありません。
こんな私ですが何かアドバイスをいただけますでしょうか?
何卒よろしくお願いいたします。

 

 253. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面から推察しましと、
椅子に座ったり、あぐらをかいたり、寝転んだりの生活が多いように思いますので、
姿勢も悪いのかなと診ます。

猫背になると背中が丸くなって首がストレートネックになり、
肩こりや首のこり、背中の張りや腰痛と様々な諸症状がでてきます。 

背中が丸くなるということは、
絶えず背中の筋肉をストレッチしているのと同じことです。

ですからこれを解消するはに、逆に胸側の筋肉をストレッチして
あげればいいのです。

自宅でできる簡単な猫背解消のストレッチをご紹介します。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

このまま約15分寝ます。腰に痛み感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば徐々に脚を伸ばしていってください。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険性があります。

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろで組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージで
するといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

なお、肩甲骨が外に開いて巻き肩になり、腕が内に入っている場合は、
いちど整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスすることをおススメします。

30を過ぎると体調の変化も現れやすくなります。
散歩でも結構ですので、少し運動を取り入れていかれるといいでしょう。

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背骨についての相談  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 254. (東京都 10代後半・女性)
小さいころから猫背です。そのせいなのか、すごく背骨が鳴ります。
鳴らそうと思えば鳴らすことができ、また意識せずともすこし背骨に力をいれたり、
動かすだけで、背骨が鳴ってしまいます。

背骨を鳴らすことは、やはり背骨に悪影響なのでしょうか。
また原因はやはり姿勢が悪く背筋が曲がってしまっているからでしょうか。
あと、肩甲骨周りがとても固まってしまっています。痛いです。
それのせいで肩こりがひどいです。

首も少し動かすだけでポキポキと音が鳴ってしまいます。
なにかで、音を鳴らすのはよくないと聞いたことがあるので不安です。
それに加えて最近は腰のほうも重たくなってきました。
これも原因はなんなんでしょうか。
また改善する方法はありますでしょうか。

 

 254. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
さっそくですが、
骨をポキポキ鳴らすことはあまり好ましいことではありません。
「小さい頃から」とありますので、
猫背の癖がついてるのかな!? とも思いますが、
・肩甲骨周りが固まっている 
・腰も重くなってきている
ということですから、
まずは身体を柔らかくすることから取り組まれてはいかがでしょうか。

筋肉に柔軟性が出てくれば、骨の動きもスムーズになると思います。

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背中が痛いです  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 255. (東京都 50代前半・男性)
最近背中が痛くなるときがあり、
特に座っているときにおきることが多くて困っています。

もともと腰痛持ちなので腰がいたいことはわかっているのですが、
背中が痛くなることは初めてなのでなにが原因かわかりません。

おもいあたるのは家で会社の仕事を持ち帰るようになり
パソコンに向かうことが増えてきていることが関係しているのかもしれません。

ベットのそばに簡易机を置いてパソコンをしていますが、
背中がいたくなると姿勢をかえたり、
伸びをしたりして体操みたいな運動をしていますが、
なかなかよくなりません。

痛くなるとパソコンをベッドに持ち込み横になって
キーボードをうつこともありますが、
これも良くないとは思いますがついしてしまいます。

どうしたら背中の痛みがなくなるか、
緩和できるか教えてもらえるとありがたいと思います。

 

 255. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
パソコンのお仕事は大変な重労働です。

肩や首のこりを訴える方が多いのですが、実は背中にも影響が出てきます。
パソコン作業の場合、身体の疲労は指先から始まります。

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟首・頭・背中➟腰・・・・・

といった具合にです。

身体の構造上、手首は伸展の反らす力に弱くできています。
指(手)や手首を酷使すると、前腕の二本の骨の骨間が開いてきます。

この骨間は上下のじん帯と間の前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で
固定されているのですが、
手指の使い過ぎからこれらの結合組織が緩んだり伸びたりします。

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する筋肉を緊張させて
骨間を閉じようとするのですが、
横に開いた前腕の骨を縦に伸びた筋肉がいくら頑張っても
効率が悪いわけです。

それで身体はより多くの筋肉に頼ろうとして、
上へ上へと筋緊張(筋膜の異常)は波及していきます。
それが肩のこりや首のこり、背中の張りになるのです。
骨間の開きが原因で腰痛になることもあります。

これを解消するには、前腕の骨間を閉じれば良いのです。

昔の日本人にはこれに対処する知恵がありました。
前腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて過酷な労働を乗り切ったのです。

私も仕事をするとき、手首と肘にサポーターを巻いて
前腕骨間が開かないようにしています。

サポーターはなるべく伸縮性のないものをお選びください。
詳しくはHPに掲載しまいおりますのでご覧になってください。
                     詳しくはこちら 

ひとつ気になることがあります。
ベッドサイドの簡易机は高さは合っていますか?
猫背になっていませんか?

姿勢が悪いと肩甲骨が外に開いてゆき、腕が巻き肩になって内に入ります。
これによって肩甲骨の間の筋肉が伸ばされ、張りが出ることもあります。

ご自宅で仕事の合間や寝る前に以下のストレッチをお試しください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中側に
  横向きにして入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

この状態で約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば、
膝を立てても結構です。慣れてくれば、いくらでも好きなだけ寝てください。

【注意事項】起き上がるときは、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があます。

これで解消しない場合は、一度整体を受けて身体をリセットしてから
自己メンテナンスとしてされると良いでしょう。

                                                 口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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朝起きた時の背中の違和感の原因について  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 256. (兵庫県 40代前半・女性)
私は昔から姿勢は良い方で、
歩く時や座っている時なんかも比較的背筋はピンと伸びている方です。
そのため肩こりや腰痛などとは無縁だと思っていたのですが、
最近になって朝起きた直後に背中が引きつったような感じになることが
たまにあります。
今まではこうした経験をしたことがないため、何が原因なのだろうと不安です。

もっと詳しく言うと背中がぴきんとつった感覚というのか、
痛いというほどでもないのですがどことなく違和感を感じます。

ただその違和感は一時的なもので、いったん起きて体を動かし出すと
その後は特に何も感じません。
そのため今のところ放置していますが、
もし何か原因があるのなら早めに対処した方がいいのではないかとも思っています。

今思い当たる原因というと
日中に椅子に座って長時間パソコンをしていることくらいなのですが、
それはさておいて何か考えられる原因や対処法というのはありますか。

 

 256. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
直接診たわけではないので推測ですが、
原因はパソコン作業にあるとみています。

パソコンのお仕事をされている方には肩こりや首のこりで
お悩みの方が実に多いです。

幸い投稿者の方はそういった症状はないようですが、
実はこの場合、疲労は指先から始まります。

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨(➟首➟頭)➟背中・・・・・・

といった具合に進んでいきます。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。
手指を使い過ぎると手首に負荷がかかり、前腕の骨間が開いて
ゆきます。

手首から肘の前腕には二本の骨がありますが、
上下のじん帯と骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で
繋がっています。

しかし、手指を使い過ぎることでこの結合組織が緩んでしまい、
前腕の骨間が開くのです。

すると身体は交感神経を働かせて関連する筋肉を緊張させ、
開いた骨間を元に戻そうとするのです。

しかし、結合組織が緩むと骨は横に開きますが、腕の筋肉は
縦方向に伸びています。
いくら筋肉が緊張して骨間を閉じようとしても効率が悪いわけです。

そこでより多くの筋肉に頼ります。
その筋緊張が上へ上へと波及していき、肩こりや首のこり、
背中の張りにつながるのです。

ですから背中の筋緊張を解くには、前腕の開いた骨間を
閉じればいいのです。

昔の日本人は経験の上で知恵をもっていました。
腕に包帯状の布をぐるぐるに巻いて、前腕骨間が開かないように
したのです。それによって過酷な労働から身を守ったのですね。

私も仕事をするとき、手首と肘にサポーターをしています。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

寝ている間も身体は修復作業をしますから、
骨間が開いていれば元に戻そうと筋緊張は続きます。
明け方は一番身体が冷えて筋肉も硬くなっているので
背中が引きつったようになります。

寝起きは身体を動かすことで筋肉がほぐれるので気にならないのです。
私はこのような状態を"筋肉の無駄な緊張"と呼んでいます。

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整体院の類には行ったことがないのですが  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 257. (東京都 10代前半・女性)
膝と背骨(特に胸椎周辺)の調整を検討しています。

以前から膝のだるさはあったのですが、今春から武道を始めてから
バキッと音がなったりミシミシ軋んだり、痛むようになってきました。
整形外科を受診したのですが特に器質的異常はないと言われました。
ですが膝の関節はそんなに鳴るものではないでしょうし、
元々長座体前屈などをすると勝手に膝が曲がってしまうこともあり気がかりです。

背骨については、できるだけ筋肉が固まらないように
ストレッチを心がけているのですが、
胸椎周辺に関してはなかなか自力ではどうにもならず、
背中の違和感がとれません。

特に頸椎と胸椎、胸椎と腰椎の切り替わるあたりの周辺の凝りと違和感が強いです。

また、壁に肩・背中・臀部をつけてまっすぐ立つと、
腰と壁の間にできる隙間には拳が入ります。

普通は掌一枚程度だという話を聞いたことがあるのですが、
S字カーブが強いのでしょうか。

他にも頭がすっきりしない等の悩みはありますが
特に気になるのは以上になりますが、整体院へ伺うのは妥当なのでしょうか。
その前にしたほうがいいことなどはありますでしょうか。

 

 257. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
れこれ悩むよりも行ってみればいいと思います。(^^)
そこの先生とも相談されてはいかがですか?

身体は全身でバランスをとりますから、
あまり標準的な姿勢に捉われることはありません。

腰の弯曲も痛みがなけば拳ひとつ入ってもでも大丈夫です。
ただ、背骨の弯曲は連動していますから、
骨盤の前傾がきつくて腰やその他の移行部に影響が出ている
可能性はあります。
その場合、骨盤の前傾がきつくなるのには原因があるはずです。

それは実際に診てみないと何とも言えませんので、
思案せず行かれたらいいと思います。

ただし、整体にもピンからキリまであります。
よくよく下調べしてお選びください。

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デスクワークの仕事を長時間続けると背中に痛みがはしる  | 口コミ・評判の天理の整体

 258. (東京都 30代前半・男性)
私はパソコンを使ってデスクワークの仕事をしているのですが、
長時間続けていると背中に痛みがはしることがあります。

過去にどこかをいためた記憶はないのですが、
これはやはりデスクワークをしているときの姿勢が原因なのでしょうか?

私は比較的長身ということもあり、
背中がついつい丸まってしまい猫背気味なのですが、
やはりそれが背中や背中の筋肉に負担をかけていると
考えて良いんでしょうか?

ただ、その痛みがずっと1日続いているというわけではなく、
お風呂に入ったり、散歩したり、軽いストレッチをしたりなどしていると、
いつの間にか痛みがなくなっていることがあります。

そんな症状をここ数年ずっと繰り返しているのですが、
何か良い解決方法を教えていただけないでしょうか?

 

 258. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
長時間椅子に座ったままでいると姿勢が悪くなっていきます。
猫背になるとストレートネックになり、首や肩や背中にかかる負担が
助長されるので改善の必要があります。

そんな方のために自宅でできる猫背解消ストレッチをご紹介します。
一日の締めくくりに、お風呂上りや就寝前に実践してみてください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真ん中の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

このまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、後ろで手を組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージで
するといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

なお、肩甲骨が外に開いて巻き肩になり、腕が内に入っている場合は、
いちど整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスすることをおススメします。 

 

パソコンの仕事をされる方の肩こり、首のこり、背中の張りは、
"手指から始まる"というのが私の診方です。

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟背中 (肩甲骨➟首➟頭・・・)

といった具合に、身体の疲労やゆがみは上へ上へと上っていきます。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。

手指を酷使すると手首に負荷がかかり、前腕骨間が開いていきます。

前腕は手首から肘の二本の骨で成っていますが、上下のじん帯と
前腕の骨間にある、前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっています。 

手指を使い過ぎることで手首に負荷がかかり、この結合組織が緩んで
前腕の骨間が開くのです。

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する筋肉を緊張させ、
開いた骨間を閉じようとします。

しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく骨間を閉じることができまません。

そこでより多くの筋肉にたよって、筋緊張が上へ上へと波及していきます。

ですからこれを防ぐには、前腕の骨間を閉じればいいのです。

昔の日本人にはこれに対処する知恵がありました。
腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて、骨間が開かないようにしたのです。
そうすると身体が楽になることを経験で知っていたのでしょう。

私も仕事をするときは、手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
それをしないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

仕事の合間にできる運動として、両手の指を組んで手首をぐるぐると
しばらく回してください。
これで肩こり、首のこり、背中の張りの予防になります。

                                                 口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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背骨が歪む事の影響  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 259. (山形県 30代後半・女性)
以前風邪をひいた時に、
休日診療の為整形外科の先生に診てもらった時がありました。
その時に、背中を見てすぐ背骨が曲がっているなと言われました。
その時は風邪がひどかったので詳しく聞きませんでしたが
後から考えると気になるなと思えてきました。

日常的に頭痛や肩こりがひどく目も疲れやすいタイプです。
よく身体が歪んでいるとこのような症状が出ると聞いた事があるのですが、
背骨の影響でしょうか?

頭痛は心配なので脳神経外科にも診てもらった事がありますが
異常は見られませんでした。

また、背骨が歪む事に関して他にも身体に影響が出る様な事があれば
教えていただきたいです。

また背骨のストレッチや直す方法がありましたらお聞きしたいです。

 

 259. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
さっそくですが、直接診てみないとどの程度のゆがみなのかが分かりません。

ゆがみにも"生まれつき"のものと
"生活習慣などが原因"でゆがむものがあります。

生まれつきのものは骨の大きさや形が原因ですから整体では治せませんが、
生活習慣からくる後天的なものであれば治すことは可能です。

ここからは"生活習慣からくる後天的なゆがみ"としてお話します。

日常的に頭痛・肩こり・眼精疲労があるとのことですが、
背骨のゆがみから起きているわけではありません。

これは私の診方になりますが、
"身体のゆがみは手足の末端から始まります。"
背骨がゆがむのはその結果です。

お仕事は何かされていますか?
手をよく使いますか?

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。 
手指をよく使う人は手首に大きな負荷がかかりますから
前腕骨間が開いていきます。

前腕は手首から肘の二本の骨で成っていますが、
上下のじん帯と骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の
結合組織で繋がっています。

手首に負荷がかかることでこの結合組織が緩み、前腕の骨間が開くのです。
すると身体は交感神経を働かせて関連する筋肉を緊張させ、
骨間を閉じようとします。
しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に延びていますので
効率よく閉じることができません。

それでより多くの筋肉に頼って上へ上へと筋肉の緊張が上っていきます。

それが肩こりや首のこり、背中の張りになります。
首のこりが強いと頭に影響を及ぼすので頭痛にもなります。

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟首➟頭・・・

といった具合です。

この筋肉の緊張が背骨のゆがみを作るのです。
これは手に限らず足からも同じように

足➟下腿➟大腿➟骨盤➟背骨・・・

と筋肉の緊張は上っていき、骨格をゆがめてしまいます。

ですから、慢性的な肩こりや頭痛を防ぐには、
開いた前腕の骨間を閉じればいいのです。

昔の日本人はこれに対処する知恵がありました。
前腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて骨間が開かないようにしたのです。

私も仕事をするときは、
前腕の骨間が開かないように手首と肘にサポーターをしています。
しないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

肩こりや頭痛、眼精疲労に効果的なストレッチをご紹介します。
猫背の解消にもなります。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

このまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば、
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きてください。
      腰を痛める危険があります。


身体は左右対称に使っているわけではありませんので
背骨のゆがみは多少は皆さんお持ちです。
あまり神経質になる必要はありません。

もし気になるようでしたら、一度整体で診てもらうことをおススメします。

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朝目覚めると体が痛いことがよくあります  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 260. (鳥取県 30代前半・男性)
最近になって夜寝てもすっきり目覚める事ができなくなりました。

それはどうしてかというと、朝目覚めると体が痛い事がよくあるからです。
それも上半身ばかり痛いです。
ですから、しっかり寝ていてもすっきりした感じがしないのです。

昔はこんな症状はなく朝すっきり目覚める事ができたのですが、
最近は朝目覚めて体が痛いせいで全然すっきりできないです。

これは私の体が年齢と共にガタがきているという事なのでしょうか?
それとも今の私には今の寝具が合っていないという事なのでしょうか?

それとももっと別の事が考えられますでしょうか。
何か良いアドバイスがあったらぜひ伺いたいと思います。
宜しくお願いします。

 

 260. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面だけで推察するには情報が不足しています。

上半身のどこが痛みますか?

手をよく使われるお仕事をされていませんか?

パソコンを使っておられますか?

投稿者の生活が見えないのでここからは推測です。

身体の疲労やゆがみは"手足の末端から始まる"というのが
私の診方です。
今回は、"上半身の痛み"ということなので、手指からの影響が
出ているのかなと診ています。

パソコンをよく使われるお仕事なら、

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟首➟頭 (肩甲骨➟背中・・・)

といった具合に、順次上へ上っていきます。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。

手指を酷使すると手首に負荷がかかり、前腕骨間が開いていきます。

前腕は手首から肘の二本の骨で成っていますが、上下のじん帯と
骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっています。

手指を使い過ぎることで手首に負荷がかかり、前腕の骨間が開いてしまうのです。

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する筋肉を緊張させ、
開いた骨間を閉じようとします。

しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく骨間を閉じることができません。

それでより多くの筋肉にたよって、筋緊張が上へ上へと波及していきます。
それが腕の痛みや肩こり、首のこり、頭痛、背中の張り、腰痛
などになります。

ですからこれを防ぐには、前腕の骨間を閉じればいいのです。

昔の日本人には、過酷な労働から身を守る知恵がありました。
前腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて、前腕の骨間が開かないようにしたのです。
そうすると身体が楽になることを経験から知っていたのでしょう。

私も仕事をするときは、手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
そうしないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

仕事の合間にできる運動として、両手の指を組んで手首をぐるぐると、
しばらく回してみてください。これで肩こりの予防になります。

 

また、長時間椅子に座ったままでいると姿勢が悪くなります。
猫背になるとストレートネックになり、肩こりや首のこり、背中の張りを助長します。

猫背を解消するストレッチをご紹介しますので、
一日の終わりの締めくくりに、お風呂上りや就寝前にお試しください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

このまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろで組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージで
するといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

なお、肩甲骨が外に開いて巻き肩になり、腕が内に入っている場合は、
いちど整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスすることをおススメします。

寝具に関しては、最近新しいものに買い替えたということがなければ、
それが原因とは考えにくいですし、

寝相にしても、悪い状態がずっと続くことはないように思います。

これで身体の痛みが取れないようでしたら、
サポーターを就寝中にもしてみてください。
身体は寝ているときも修復作業をしています。

前腕の骨間が開いたままでいると、寝ているときも
筋緊張は続きます。

このとき気をつけていただきたいことは、サポーターの
締め付けが強すぎないようにして下さい。
強いと血行不良になり、身体のだるさや痛みが増すかもしれません。
軽く骨間の開きを止めるくらいの気持ちで大丈夫です。

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背中の背骨の出っ張り  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 261. (大阪府 10代後半・女性)
中1の時に、身長がめっちゃ伸びた
せいか、背中の背骨が出っ張ってしまい
人が背中を触ると骨がでてしまってて、
友達とかにびっくりされます。
骨は出っ張り、固まっています。
床に寝たりしても
骨がでてしまって痛いし、
猫背もひどいし、骨がでてるので人にあたります。
もう、20歳になりますが
ひどくなる一方で、早く直したいのですが
方法とかわからないし、
手術しないといけないのかなと
不安ばっかりです。
でも、お金もないので手術は
できないです。
ほんとに、骨のせいで
損ばっかりしています。

整形外科の診察って
どれくらいの値段がかかるか教えてほしいです。

 

 261. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
整形外科の診察料は直接お聞きください。
保険が利きますから、それほど高くはないと思います。

文面から推察しますと、ちょうど胸椎と腰椎の境目あたりでしょうか。

背骨には通常S字の弯曲がありますが、姿勢が悪いと猫背になり、
常態化すると背中が丸くなって正常なS字は無くなります。 

まさに今のお身体の状態ですが、ここの部分の骨が出て固くなると
老化の始まりです。
お年寄りの背骨を観察してみてください。
同じよにう出っ張っている人が多いのに気づかれるはずです。

まだお若いですから、今のうちに改善しましょう。
それには猫背を治すことです。
猫背が治れば背骨も自然とS字弯曲になっていきます。

ご自宅でできる猫背解消の簡単なストレッチをご紹介します。
一日の締めくくりに、お風呂上りや就寝前にお試しください。

① 座布団を1枚ご用意くださ。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

このまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きてください。
      腰を痛める危険があります。

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背骨?背中が痛い  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 262. (石川県 20代前半・女性)
はじめまして。
半月ほど前から背中の中心あたりの背骨のところが痛く感じるようになりました。
背中を曲げたり、伸ばしたりすると少し痛みが走ります。
思い当たる節は、2月の上旬に雪で滑り背中を打ったことと、
猫背なことぐらいなのですが、背中をぶつけたとき、
1か月半近く痛みはぶつけたとき以外は全くありませんでした。
なので、猫背でのデスクワークによる疲れなのかな?とか思ったりもします。

 

 262. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
背中の中心辺りの骨は、胸椎と腰椎の境目になります。
胸椎と腰椎では骨の形状が異なるため、猫背になって骨に負荷がかかると
動きが制限され、痛みが出やすいところです。 

ご自宅でできる簡単な猫背解消のストレッチをご紹介します。
一日の締めくくりに、お風呂上りや就寝前にお試しください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

このまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きてください。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろで組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージでする
といいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

なお、肩甲骨が外に開いて巻き肩になり、腕が内に入っている場合は、
いちど整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスすることをおススメします。

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朝起きた時の背中の痛みを軽減させるには  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 263. (兵庫県 40代前半・女性)
最近、朝起きた時に背中から腰にかけて引き攣るような症状が
起こることがあります。
とくに目覚めてから体を起こそうとしたときに、
背中の中心辺りに軽い痛みが走るのです。
なのでそうした時には手で体を持ち上げるようにして起き上がるのですが、
何しろ定期的に起こる症状なので気になります。

今のところは朝起きた時だけなので、
日中に痛みが気になるようなことはありませんし、
その痛みも立ち上がってから背中を中心に軽くストレッチをすると治まります。

たぶんこうした痛みは日中ずっと同じ姿勢でパソコンをしていることも
原因だと思うのですが、だからといってパソコンを触らないわけにもいかず、
どのように対処すればいいのかわかりません。

座ってパソコンをすることは必要だとして、
背中の凝りや痛みを軽減する良い方法はありますか?
できれば起床時に背中の痛みがなくなればと思いますので、
対処法を教えていただければと思います。

 

 263. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
直接診たわけではないので推測ですが、
原因はパソコン作業にあるとみています。

パソコンのお仕事をされている方には肩こりや首のこり、背中の張りで
お悩みの方が実に多いです。

実はこの場合、疲労は指先から始まります。

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨(➟首➟頭)➟背中・・・・・・

といった具合に進んでいきます。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。
手指を使い過ぎると手首に負荷がかかり、前腕の骨間が開いて
ゆきます。

手首から肘の前腕には二本の骨がありますが、
上下のじん帯と骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で
繋がっています。

しかし、手指を使い過ぎることでこの結合組織が緩んでしまい、
前腕の骨間が開くのです。

すると身体は交感神経を働かせて関連する筋肉を緊張させ、
開いた骨間を元に戻そうとするのです。

しかし、結合組織が緩むと骨は横に開きますが、腕の筋肉は
縦方向に伸びています。
いくら筋肉が緊張して骨間を閉じようとしても効率が悪いわけです。

そこでより多くの筋肉に頼ります。
その筋緊張が上へ上へと波及していき、肩こりや首のこり、
背中の張りにつながるのです。

ですから背中の筋緊張を解くには、前腕の開いた骨間を
閉じればいいのです。

昔の日本人は経験の上で知恵をもっていました。
腕に包帯状の布をぐるぐるに巻いて、前腕骨間が開かないように
したのです。それによって過酷な労働から身を守ったのですね。

私も仕事をするとき、手首と肘にサポーターをしています。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

寝ている間も身体は修復作業をしますから、
骨間が開いていれば元に戻そうと筋緊張は続きます。
明け方は一番身体が冷えて筋肉も硬くなっているので
背中が引きつったようになります。

寝起きは身体を動かすことで筋肉がほぐれるので気にならないのです。
私はこのような状態を"筋肉の無駄な緊張"と呼んでいます。

なお、肩甲骨が外に開いていたり、腕が巻き肩で内に入っている
ような場合は、一度整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスすることを
おススメします。

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肩や腰の痛みや凝りを自分で軽減させるには  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 264. (兵庫県 40代前半・女性)
最近運動をする機会が減ったためか、体の節々が弱ってきたようです。

例えば台所仕事をするために長時間たっていると腰が痛んだり、
洗濯物を干す時などに肩や背中がつるような感覚になったり
といったことが日常に多々あります。
一つ一つは些細なことで、痛みが長く続くわけではないのですが、
このままでは体がどんどん衰えていきそうです。

こうしたことは運動をしないこと以外に加齢によるものでもあると思うのですが、
腰や肩の痛みや凝りというのは、どのような対処をしていくのが正しいのでしょうか?

たまに家族に肩を揉んでもらったり、
自己流で凝りほぐしグッズなどを使っていますが、
何しろ素人のことなので、逆効果になっているのではないかと
不安もあります。

そこで凝りを自分でほぐす方法やこの道具を使えば凝りや痛みの軽減になる
というようなものを教えていただければと思います。

 

 264. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
年齢とともに"身体にガタがきたな"と皆さん実感されるようです。

老化と言えば聞けば耳ざわりはよくありませんが、
いずれは誰もが辿る道です。
筋肉は痩せて骨も脆くなり、椎骨と椎骨の間にある椎間板も
薄くなっていきます。

投稿者はまだまだお若いですが、今から身体のお手入れをして
身を守る術(すべ)を知っておけば、上手に歳を重ねることができます。

身体は骨と筋肉だけで姿勢を保っているわけではありません。
・骨と骨を繋いでいるじん帯、
・筋肉を包んでいる筋膜、
・筋肉と骨の境目は腱、
・骨を包んでいる骨膜
などといった結合組織と呼ばれるものがあります。
実はこの結合組織こそが上手に老いるためのカギになります。

私は、"肉体の老化"を「樽」と「タガ」によく喩えます。
樽は、いくつもの細長い木材を縦に並べたものを周りのタガで留めてあります。

その樽は、使えば使うほど痩せていきますが、それで終わるわけではありません。

昔の人は、そんな勿体ないことはしなかったんですね。

ではどうしたかと言うと

                                                        「タガを締め直したんです」

痩せた木材をタガで締め直すのですから容量は小さくなりますが、
樽としては十分に機能します。

 実は、人の身体にもこの"樽(たる)とタガ"の関係が存在します。
木材が筋肉骨格だとすると、タガは筋膜・じん帯・腱・骨膜などの結合組織です。
老化と共に筋肉はやせ衰え、骨がもろくなったり椎間板や軟骨がすり減ったり
身体にはガタがきます。
それで皆さんは「もう歳だから・・」と言われるんですね。

ですが、このタガを締め直せば
身体は小さくやせ細っても、元気に過ごすことができるんです。

私の施術はこのタガを締め直す作業です。
タガが緩むのはなにもご年配の方に限ったことではありません。

若い人も身体の使い方によって同じように緩んできます。
それは皆さんに共通していることです。

 

昔の日本人は過酷な労働から身を守る術をしっていしまた。
腕や脚に包帯状の布をぐるぐる巻いて二本の骨が開かないようにしたのです。
腕には手甲(てっこう)、脚には脚絆(きゃはん)です。
現代のものは形だけが残って機能や目的が違いますが、
それをすると身体が楽になることを経験から知っていたのでしょう。

私も仕事をするときは、手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
それをしないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
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靴の正しい履き方や猫背対策などもありますのでご覧ください。
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背中と腰に張ったような痛みが・・・  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 265. (神奈川県 30代後半・女性)
趣味でマラソンをやっています。
今年に入り、練習量を増やして走り込みを行っているのですが、
背中と腰に違和感があります。
ランニング中は痛みはありませんが、
普段の生活で張ったような痛みが出てきます。

筋力が足りなくて体が練習についていけないのでしょうか?
ストレッチは走る前と後には行っているのですが、
足のストレッチが多く、背中と腰は伸ばすぐらいです。
正しいストレッチをすれば改善されるのかとも思いますが、
何をどうすれば効果があるかわかりません。

また、座椅子に座ってのパソコン仕事も多く、
姿勢が悪くなっていると感じています。
肩こりや首の疲れもひどいので、
もしかしたら全身のバランスが崩れているかもしれません。
定期的に運動をしているのに、体の調子が悪いことに、
自分でもガッカリします。

何か良い対策はないでしょうか?
アドバイスを宜しくお願い致します。

 

 265. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
身体には正しい使い方があります。
それを知らなければ運動量を増やすことがかえって仇となります。

文面からすると、今の投稿者の生活には2つポイントがあります。

●まず一つ目に・・
パソコンの仕事をされているようですが、
実はこの仕事の場合、疲労は指からスタートします。

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟首➟頭 (肩甲骨➟背中➟腰・・・) 

といった具合にです。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。
手指を酷使すると手首に負荷がかかり、前腕骨間が開いてゆきます。

前腕は手首から肘の二本の骨から成っていますが、
上下のじん帯と骨間の前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で
繋がっています。

手指を酷使することで手首に負荷がかかり、この結合組織が緩んで
前腕の骨間が開いていくのです。

すると身体は交感神経を働かせて関連する筋肉を緊張させ、
この開いた骨間を元に戻そうとします。
しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に伸びていますから、
効率よく働けません。

よって身体はより多くの筋肉を使って骨間を閉じようとして、
筋肉の緊張が上へ上へと波及して行くのです。

それが腕から肩、背中、腰へと伸びていきます。

ですから、これを解消するには前腕骨間の開きを元に戻せばいいのです。

昔の日本人にはこれに対処する知恵がありました。
前腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて、骨間が開かないようにしたのです。
過酷な労働から身を守る術(すべ)を経験から学んだんですね。
こうすれば楽になることを知っていたのでしょう。

私も仕事をするときは、手首と肘にサポーターをしています。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

仕事の合間にできる運動として、両手指を組んでしばらくの間、
手首をぐるぐる回してください。これで肩こりの予防になります。

また、姿勢も悪くなってきますから
自宅で寝る前にできるストレッチをご紹介します。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で、腕を横に広げます。

この状態で約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば、
膝を立てても結構です。慣れでくれば好きなだけ寝てください。

【注意事項】起き上がる時はいきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間に手を後ろに組んで、胸を張るストレッチをするのも有効です。
肩甲骨を背中中央に寄せるイメージをすると良いです。
それともう一つ、片腕を伸ばして肘を頭の後ろにもっていき、
反対の手で倒して脇を伸ばすストレッチもいいです。
縮んだ体幹を伸ばすイメージでしてください。

 

●二つ目に・・
ジョギングをするときの靴の問題です。
靴ヒモは一回一回結んでいますか?  結びっぱなしではありませんか?

ふだん履くときもそうですが、
固定の緩い履き方をしていると足指が浮いて使えませんから、
足関節からねじれて 

足➟下腿➟太もも➟股関節➟骨盤➟腰➟背中・・・・

と上へ上へと負荷がかかっていきます。
靴ヒモをその都度結ぶ習慣を身につけてください。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

以上の2点を実行してみてください。
なお、肩甲骨が外に開いて巻き肩で腕が内にはいっている場合は、
一度整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスすることをおススメします。

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夏場に起こる胸と背中の強い痛みについて  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 266. (福岡県 20代後半・女性)
はじめての投稿です。私は今年27才になります。
発症した当時の仕事は接客でしたが、店内の飾り付けで
脚立仕事や売り場の組み立てでガラス板など、
頻繁に重いものは運んでいました。

あとご飯を食べる時間や寝る時間はシフト制の為毎日バラバラで
1年間で10キロ太ってしまいました。

あるひ寝ていて、くしゃみをしたとたん痛みで目が覚め、
咳や鼻をかむのでもいたみがあり、
胸の全体と息をするといたかった肺らへんです。
一人では起きられなくて母に起こしてもらわないと...

元々喘息をもっていたので、肺かと思いエックス線と血液検査をしましたが
異常なしと言われて湿布を貰いましたが、湿布はっても痛みはとれず、
冬を迎え、痛みはおさまりました。

今年夏に入り仕事は事務関係に移りました。
去年よりも強い痛みが胸の真ん中と背中の右上あたりにあります。
痛む箇所は触れて特定できます。
朝は一人では起きれない、夜は寝返りが打てない、座ってても痛いし
ちょっと離れた位置にあるリモコンを取ろうと体を動かすだけでズキンと痛みます。
何科に受診したらいいのかわかりません。
首から下で腰から上、胸の間のズキンとする痛みに悩んでいます。

何かいい方法あったら教えてください。
本当によろしくお願いします。

 

 266. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面からトータルして推察しますと、
肋骨に問題があるように思いますが、
おそらく肋骨の肋軟骨部分でズレが生じたものと思われます。

この部分は容易にズレるところですし、 肋骨は身体の前後に
またがりますから、いったんズレると背部にも症状が出ます。

もしこれが原因なら、施術はいたって簡単ですが、
肋軟骨のズレを診れる治療家を探すことが難しいかもしれません。

あちこち問い合わせてみてください。

冬には治まり、夏場に出てくるのは気圧と肺の関係にあると思います。
ここでは詳細は省きます。
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背中がつったようになりました  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 267. (青森県 30代後半・女性)
"先日仕事中に背中がぴきっとなってつったようになりました。
寝違えた時と似ていますが、比べものにならない激痛です。
首から背中を少しでも動かすと足がつったときのような痛みが走るのです。
しばらく休憩しても全くよくならなかったため病院で診察してもらいましたが、
レントゲンでも特に異常はなく、先生は「疲労とストレス」と言います。
痛み止めをもらい、数日で一応おさまりましたが、
具体的に今後どうしていったらいいのかがわかりません。

簡単なストレッチは行っています。
仕事をしていれば疲労もストレスもたまります。
首の疲労をためない方法、適度な解消方法があれば教えていただきたいです。

眼精疲労がひどく頭痛も起きやすいです。
そのあたりでも首に負担がいくと聞いたことがありますがどうなのでしょうか。
目の疲れを癒やす方法も教えていただきたいです。"

 

 267. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
解消方法を知りたいということですが、
そうならないためにも予防法をお教えしたいと思います。

文面から推測すると、
デスクワークでパソコンをよく使われているのかなと思います。

寝違えたような症状は、筋肉が凝ってまったく余裕がないためでしょう。

仮にパソコンのお仕事だとして、
身体の疲労は手(指)からスタートします。
ずっと同じ姿勢であることも疲労の原因になります。

仕事の合間にこまめな運動やストレッチをすることも
いいですが、手のじん帯や前腕の骨間の開きを抑えるサポーターもおススメです。

詳細はHPに掲載していますのでご覧になってみてください。
眼精疲労や頭痛の予防にもなります。
                   詳しくはこちら 

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背中の痛みが、ずっと治りません。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 268. (埼玉県 30代前半・男性)
仕事中、荷物を運んでいる時に、階段途中で重たい荷物を急に渡され,
持った瞬間に背骨がボキボキとなりました。
痛くて荷物は持てないし歩くのもやっとでした。
それから病院に行って見てもらったのですが、骨には異常はなく、
ただの筋肉痛だと言われました。
運動やよくストレッチをしていれば治ると言われました。
それ以来ストレッチや運動といったことを毎日しているのですが、
痛みが全くとれません。
本当にただ筋肉痛なのかも正直不安です。

初めて痛みだしてからもう半年以上経っております。
ただの筋肉痛でこんなに長い期間痛みが続くことはあるのでしょうか?
その他、運動やストレッチ意外で効果的なものなどあったりすれば、
ぜひ教えて頂きたいと思います。
以上宜しくお願い致します。

 

 268. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
状況からみて、急激な負荷がかかったのなら
じん帯を損傷した可能性があります。

その他、筋膜・腱・骨膜といった結合組織も
チェックが必要です。

病院の検査では分かりません。

それらを診れる治療家を探してみてください。
ご自分で対処するのは難しいと思います。

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首と背中が慢性的に痛みます  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 269. (東京都 30代前半・男性)
身体の硬さというのは昔から悩んでいたのですが、
最近ではそれにまして首と背中が凝ってきてるというか、
慢性的な痛みが発生していて困っています。
30代あたりから身体が変化してくるということを聞いたのですが、
本当に色々な箇所が痛くなってきたので対策を考え始めてみたいので、
まずは日常生活でできる体操などを教えていただくと嬉しいと思います。

 

 269. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
就寝前にできる簡単なストレッチをお教えします。
首や背中の痛みに効きますのでお試しください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの裏側の背中に横向きに
  して入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

この状態で約15分寝ます。腰に負担を感じるようであれば膝を立てても結構です。
慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がるときは、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があります。 

あと、肘を頭の後ろにもっていき、脇を伸ばすストレッチや、
両手を後ろに組んで胸を張るストレッチも有効です。

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階段から転倒背中の痛み  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 270. (大阪府 20代前半・女性)
昨日足が滑って階段から尻餅をつく形でおちました。
初めは息ができず腰の激痛もあり動けませんでした。
そのあとはお尻が痛いくらいで問題なかったのですが、
今日ベッドから起き上がるのが厳しいほど背中が痛く、
歩くのもちょびちょびしか歩けません。

安静にしておこうと思い横になったのですが、寝返りを打つことができません。
寝返りを打とうとしたら激痛が走ります。
起き上がるのも激痛がはしります。

痛さの度合いは声が出てしまうくらいで、痛みが走った時は呼吸ができません。

圧迫骨折の可能性がありますか?
病院に行ったらどのような検査を受けるのでしょうか?

 

 270. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
状況からみて、圧迫骨折やヘルニアなどの疑いがあります。
早急に受診してください。

レントゲン検査やMRIなどの画像検査があります。
医師に任せてください。

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