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頭・首・肩 Q&A(271~300)  天理の整体 / 本田整体院

 

 


(奈良県 天理の整体 : 本田整体院)
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整体後の首の痛み、頭痛  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 271. (大阪府 40代前半・男性)
お教えください。

今年の1月初旬に、座っている時に不意に人が頭にぶつかり、
その時はなにもなかったのですが、3日後くらいから頭痛と首に痛みが出てきて、
整形外科でMRIを撮りました。

結果は、頸椎5、6番の加齢性のヘルニアがあるくらいで、
今回の事故でのヘルニアは無いと言われ、問題なしと言われました。

その後、頭痛と首の痛み、少し手の痺れを感じましたので、
近所の鍼灸院で首、背中を針治療してもらったのですが、
3日後から症状が悪化し、約3週間ほど苦しんだあと、
痛み等は無くなりました。

その後、耳鳴りも出だしていたので、整骨院で首を診てもらったところ、
大きな交通事故にあったくらい、頸椎が数か所ズレているとのことで、
ボキボキ整体をされたんです。
(ちなみに私は、約20年くらい格闘技をしており、
首のズレはその影響もある可能性があります。)

整体されたその日と、翌日はなんともなかったのですが、
2日後に急に、治まっていた頭痛と首の痛みが出始め、
今日で9日目になります。
24時間、頭痛と首の痛み、体のピリピリ感で、
少し精神的に参ってしまってます。

この症状の悪化は、なにが原因なのでしょうか?

前回の針治療の時もそうですが、治療後なぜ、痛み等が悪化するのでしょうか?

一種のメンゲン反応なのでしょうか?

また、首のボキボキ整体で、頸椎ヘルニアになったりする可能性は
あるのでしょうか?


お忙しいとは思いますが、ご回答よろしくお願いいたします。

 

 271. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
実際に診てみないと断定はできませんので、
あくまで文面からの推察です。

鍼治療、整体施術の後に症状の悪化を訴えておられますが、
もう一つその前に、座っているときに不意に人が頭にぶつかった3日後にも
同じような症状が出ていることに着目しました。

私は、この一連の副作用的な症状の出方はすべて共通しているように見えます。

その原因は、過去に格闘技で痛めたものかもしれないと推測します。

その後、かろうじてバランスを保っていたものを
外部からの刺激がトリガーとなって呼び覚ましてしまったのかな
と想像します。

もし今度、別のところで診てもらうときには、これまでの経緯を
しっかりと説明した上で治療を受けてください。

整体でヘルニアになることがあるのかという質問ですが、
なる可能性はありますが、確率は低いと思います。

                                                 口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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肩、首、頭の後ろ側が痛みます。大丈夫でしょうか?  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 272. (秋田県 50代前半・女性)
体の痛みについて質問があります。

長い間仕事でデスクワーク行ってきましたが、
40歳を過ぎた頃から肩こりが酷くなり時には首まで痛むようになりました。

20代の頃にも肩がこるということはありましたが、
最近では、肩と首の痛みだけではなく、頭の後ろ側まで、
回り込むように激しく痛みました。

時々ズキンズキンと痛むのではなく、グーンと締めつけられるような
重い痛み(鈍痛)があります。

その痛みが目が覚めてから眠るまで一日中続きます。
この痛みは4~5日は続きます。

仕事や家事が忙しく、治療には行きませんでしたが、
またあの痛みがやってきたらと思うと不安になります。

長時間のデスクワークが原因だと思いますが、
首や肩の体操をするだけでもよいのでしょうか?

この症状があまり良くないものではないかと不安になるときもあります。

病院で検査も考えましたが、
病院にいかなくても治せるものであれば治したいと思います。

自分でできる体操や改善策があれば教えてください。

 

 272. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
デスクワークやパソコンのお仕事をされる方の肩こりや首のこり、
頭痛などは"手指から始まる"というのが私の診方です。

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟首➟頭 (肩甲骨➟背中・・・)

といった具合に、身体の疲労やゆがみは順次上に上っていきます。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。

手指を酷使すると手首に負荷がかかり、前腕骨間が開ていきます。

前腕は手首から肘の二本の骨で成っていますが、上下のじん帯と
骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっています。

手指を使い過ぎることで手首に負荷がかかり、この結合組織が緩んで
前腕の骨間が開くのです。

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する筋肉を緊張させ、
開いた骨間を閉じようとします。

しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく骨間を閉じることができません。

それで身体はより多くの筋肉にたよって、筋緊張が上へ上へと波及して行きます。
それが肩こりや首のこり、背中の張りにになります。

首の後ろの筋肉が緊張すれば後頭部がズキズキしたりします。
投稿者の方は締め付けられるような鈍痛があるようですが、
そのまま放っておけば、首から脳の血流が悪くなりますから
気を着けなければなりません。

早急に対処が必要です。

昔の日本人にはこれに対処する知恵がありました。
腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて前腕の骨間が開かないようにしたのです。
そうすると身体が楽になることを経験から知っていたのでしょう。

私も仕事をするときは手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
それをしないと身体が壊れることを知っているからです。

疲労が激しい場合は、就寝中もサポーターをされると回復が早くなります。
ただし、締め付けが強過ぎると血行が悪くなりますのでご注意ください。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

仕事の合間にできる運動として、両手指を組んで手首をぐるぐる
としばらく回してみてください。これで肩こりの予防になります。

 

また、長時間椅子に座ったままでいると姿勢が悪くなります。
猫背になるとストレートネックになり、肩こりや首のこりを
助長しますので、自宅でできる簡単な猫背解消のストレッチを
ご紹介します。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

このまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろで組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージで
するといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

 

お身体の状態が気になるようでしたら、
まずは病院に受診されることをおススメします。

そのうえで異常がなければ整体を受けてみられてもよろしいかと思います。

肩甲骨が外側に開いて巻き肩になり、腕が内に入っている場合は、
いちど整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスすることをおススメします。

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この辛い肩こりは、なんとかならないでしょうか?  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 273. (北海道 不詳・女性)
アドバイスをお願いします。

若い頃から酷い肩こりで、
どうしたらよいのか悩んでいます。

肩こりからくる頭痛にも悩まされていて、
どうにかこの肩こりを改善していきたいです。

極力同じ姿勢でいないように心掛けています。
目を使う仕事をしていますので、目の疲れ原因なのでしょうか。

ガチガチに肩がこわばってしまうので本当に辛いです。

どうにもならない時は湿布を張るのですが、
この湿布は効く時と効かない時があります。

果たして本当に効果があるものなのか
最近疑問に感じてきました。

 

 273. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面にはお仕事や生活環境が書かれていませんから、
原因の特定はできませんが、

女性はパソコンのお仕事をされている方が多いようですので、
その観点から私の診方を書いてみたいと思います。 

パソコンの仕事をされている方の肩こり・頭痛は、
"手指から始まる"と診ています。

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟首➟頭

といった具合に、身体の疲労やゆがみは順次上に上っていきます。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。

手指を酷使すると手首に負荷がかかり、前腕骨間が開いていきます。

前腕は手首から肘の二本の骨で成っていますが、上下のじん帯と
骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっています。

手指を使い過ぎると手首に負荷がかかり、この結合組織が緩んで
前腕の骨間が開いてしまうのです。

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する筋肉を緊張させ、
開いた前腕の骨間を閉じようとします。

しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく骨間を閉じることができません。

それで身体はより多くの筋肉にたよって筋緊張が上へ上へと波及していきます。
それが肩こりや首のこり、頭痛になります。

ですからこれを防ぐには、開いた前腕の骨間を閉じればいいのです。

昔の日本人にはこれに対処する知恵がありました。
腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて、骨間が開かないようにしたのです。
そうすると身体が楽になることを経験から知っていたのでしょう。

私も仕事をするときは、手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
それをしないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

仕事の合間にできる運動として、両手指を組んで手首をぐるぐると
しばらくの間回してみてください。これで肩こりの予防になります。

 

また、長時間椅子に座ったままでいると姿勢が悪くなります。
猫背になるとストレートネックになり、肩こりや首のこりを
助長しますので、ご自宅でできる簡単な猫背解消のストレッチを
ご紹介します。
一日の締めくくりに、お風呂上りや就寝前にお試しください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

このまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろで組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージで
するといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

なお、肩甲骨が外に開いて巻き肩になり、腕が内に入っている場合は、
いちど整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスすることをおススメします。

                                                 口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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パソコンのしすぎで肩こりになりました  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 274. (宮城県 40代後半・女性)
最近、肩から腕にかけて傷みがあります。

ここ最近、パソコンに向かっている時間が長く、
ずっと文字を打ち込んでいるのが原因かもしれません。

元々肩こりがひどい方でしたが、今までとは違う痛みです。

四十肩かもと思いますが、腕はあがります。背中で両手が握手できます。

あまり痛いときは湿布を買って対処療法をしています。

今のところ湿布で何とかなっていますが、湿布を使う頻度は増えています。

温かいお風呂にゆっくり浸かれる生活ではないので、
ストレスから来ているかもしれません。

腕がますます重くなると、パソコンが打てなくなるようで怖いす。

今後の生活態度を含めて、自分で簡単にできるような
肩こり防止体操があったら教えてください。

 

 274. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
パソコンのお仕事をされる方の肩こりは、
"手指から始まる"というのが私の診方です。

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟首➟頭 (肩甲骨➟背中➟腰・・・)

といった具合に、疲労やゆがみは上へ上へと上っとていきます。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。

手指を酷使すると手首に負荷がかかり、それによって前腕骨間が開いていきます。

前腕は手首かに肘の二本の骨で成っていますが、上下のじん帯と
骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっています。

手指を使い過ぎると手首に負荷がかかり、この結合組織が緩んで
前腕の骨間が開くのです。

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する筋肉を緊張させ、
開いた骨間を閉じようします。

しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく骨間を閉じることができません。

それでより多くの筋肉にたよって筋緊張が上へ上へと波及していくのです。
それが腕の痛みや肩こりになります。

ですからこれを予防するには、前腕の骨間を閉じればいいのです。

昔の日本人にはこれに対処する知恵がありました。
腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて骨間が開かないようにしたのです。
そうすると身体が楽になることを経験から知っていたのでしょう。

私も仕事をするときは、手のひらと手首と肘にサポーターをしています。

投稿者は手のひらにもこりがあるようですから、手のひらのサポーターもしてください。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

仕事の合間にできる運動として、両手指を組んで手首をぐるぐると
しばらくの間、回してください。これで肩こりの予防になります。

 

また、長時間同じ状態でいると姿勢が悪くなります。
猫背になるとストレートネックになり、肩こりを助長しますから、
自宅でできる猫背解消のストレッチをご紹介します。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

このまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きてください。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろに組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージで
するといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

なお、肩甲骨が外に開き、巻き肩で腕が内にはいっている場合は
いちど整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスすることをおススメします。

                                                 口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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右肩の激痛  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 275. (岡山県 20代前半・女性)
肥満で姿勢が悪く以前から肩こりはありましたが、
ここ数週間で右肩のみ激痛が走るようになりました

痛むのは腕を下ろしているときや寝ているときなど安静にしているときです

耳の下あたりの首から肩にかけて痛みます

腕を上に上げると少し楽になりますが、すぐに(5分間隔程)また痛み出します

左肩は痛みがなく、荷物も左で持つよう変えてみたり
マッサージをしましたが、変わりません

痛みをなくすにはどうしたらいいのでしょうか?

 

 275. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面から推察すると、猫背姿勢なのかなと診ます。

それもかなり巻き肩で肩甲骨が外に開き、腕が内に入っている
ように想像します。

そういった場合、横から見ると耳の位置より肩が前にきますから、
腕の重さが肩や首の筋肉を下方に無駄に牽引することになります。

耳の下から首にかけての筋肉は胸鎖乳突筋といいます。
ここの筋肉が過緊張を起こすと頚椎がストレートネックになり、
肩こりを助長することになりますから、

今の症状を改善するには猫背を治さなければなりません。

就寝中に痛むのは、寝相がどのようなものか書かれていませんので
よくわかりませんが、筋肉に余裕がないところに寝返りをうって
引っ張るからかもしれません。

自宅でできる簡単なストレッチをご紹介します。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

このまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば、
膝を立てても結構です。なれてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があります。 

仕事の合間にできる運動として、手を後ろに組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージで
するといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

なお、いちど整体で身体をリセットしてから
自己メンテナンスすることをおススメします。

                                                 口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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これは四十肩なのですか?  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 276. (岩手県 40代前半・男性)
野球で投球練習をしていて、右肩に痛みが出たのです。
ピキッという痛みと、それ以来は違和感が常に右肩にあります。
当初は、しばらく安静にしていれば右肩の痛みも治るだろうと考えていたのです。
しかし、8ケ月以上経った今でも右肩の痛みは残っています。
たしかに、肉体労働が仕事で必要なので、ずっと安静には出来なかったので
治りは少しは遅いだろうとは予測してましたが、
あまりにも治らないので困っています。

つい数週間前には病院に行って、レントゲン撮影をしましたが、
靭帯や腱が切れてるわけでもなく、単純に右肩の筋肉の使い過ぎだと
診断されたのです。
使い過ぎと言われても元々、月に数回だけする野球の練習中に怪我をしてるので
使い過ぎとは違う気がします。

しかも、使い過ぎの四十肩だとも医師から言われたのです。
これって本当に四十肩なのか疑問なのです。

 

 276. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
直接診たわけではないので推察になりますが、
前腕骨間の開きがあるように思います。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。

お仕事の内容や生活環境が書かれておりませんので断定はできませんが、
ふだんから手指をよく使っておられるのではないでしょうか。

手指をよく使うと手首に負荷がかかり前腕骨間が開いていきます。

前腕は手首から肘の二本の骨でなっていますが、上下のじん帯と
骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっています。

手指を酷使すると手首に負荷がかかり、この結合組織が緩んで
前腕の骨間が開くのです。

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する筋肉を緊張させ、
開いた骨間を閉じようとします。

しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく骨間を閉じることができません。

そこで身体はより多くの筋肉にたよって筋緊張が上へ上へと波及して行きます。
それが腕や肩の筋肉の張りになります。

ふだんのお仕事でそのような身体の状態のところに、
野球の投球で肩に過剰な負荷がかかり痛めたのかもしれません。 

ですからこの場合は、開いた前腕の骨間を閉じなければ腕から肩の
筋緊張はとけません。

昔の日本人はこれに対処する知恵がありました。
腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて、骨間が開かないようにしたのです。
そうすると身体が楽になることを経験から知っていたのでしょう。

わたしも仕事をするときは、手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
それをしないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

当院では、施術で骨間を閉じた後に、日常生活でサポーターをするように
アドバイスしています。

投稿者にはそれができませんから、サポーターだけでは安定するまでに
日にちがかかるかもしれません。
就寝中も装着すると回復は早まりますが、締め付けが強過ぎると
血行不良になりますのでご注意ください。
軽く骨間の開きを留めるくらいの気持ちで効果があります。

肩の痛みが無くなった後も、しばらくは継続して着けておいて下さい。

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右肩に痛みがあります  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 277. (神奈川県 20代前半・男性)
2週間ほど前から右肩が痛くて
最近になってなにもしていない状態でも痛いです。
また、背筋を伸ばそうとすると右肩甲骨の背骨近くと右鎖骨周辺に
痛みが伴います。
右肘を地面と水平になるように上げる時も痛いです。
寝る時も右に向いた時に肩が痛くなります。

歪みからくるものなのでしょうか?
それともその他の要因でしょうか?

スポーツはバドミントンをしています。
仕事はデスクワークです。

 

 277. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
実際に診てみないと断定はできませんが、
肩甲骨から鎖骨にかけて異常が出ているようですから、
バドミントンによるスポーツ障害が考えられます。

まず整形を受診してください。
そのうえで異常が見られないようなら整体をおススメします。
おそらく身体にゆがみがあるでしょう。

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頭、首、肩、(歯)が痛いです  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 278. (富山県 10代後半・男性)
男子高校生2年です
さいきん、頭と首と肩と歯が痛いのです
ただ、痛いといっても、転げ回るほどのいたさじゃなくて、
気になる、、て感じです。
でも、色々と集中ができません

歯医者には通っていて、最後に行ったときから、歯茎らへんが、、、。
歯は、左の奥の上と、左下の真ん中やや左です。
頭は、左のちょうど目の横のへこんでいるあたりが、ジーンと。

肩と首はこっている、て感じで、もんでもらうと気持ちいいです。
首から背中の上あたりまで、ずっとです。

でも、どの部位も左だけ、肩と首は左のほうがひどいです。

関係があるのかないのか、よく分からないので、聞いて見たいです
歯だけ関係がない、とか、わかりません。

あと、もし行くならばどんな病院がよいでしょうか。

すみません、教えていただけませんか。

 

 278. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
"身体のゆがみや疲労は手足の末端から始まる"というのが
私の診方です。

文面からでは何かきっかけになったのか特定はできませんが、
ここからは推察です。

たとえば手指をよく使うと、

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟首➟頭 (肩甲骨➟背中・・・)

という具合に、ゆがみや疲労が順次上に上っていきます。

手指を酷使することで手首に負荷がかかり、前腕骨間が開いていきます。

前腕は手首から肘の二本の骨で成っていますが、上下のじん帯と
骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっています。

手指を使い過ぎることで手首に負荷がかかり、この結合組織が緩んで
前腕の骨間が開くのです。

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する筋肉を緊張させ、
骨間を閉じようとします。

しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく骨間を閉じることができません。

それで身体はより多くの筋肉にたよって筋緊張が上へ上へと波及していきます。
それが肩こりや首のこり、背中の張りになります。

首のこりが酷くなれば頭蓋骨をゆがめてしまいます。
投稿者の場合、こめかみの蝶形骨がゆがんでいると思われます。
そのために目の横のへこんでいるあたりがジーンとするのです。 

その蝶形骨はちょうど三叉神経の通り道になっています。
三叉神経は上顎神経と下顎神経に枝分かれして、歯茎まで
神経が伸びています。

ですから蝶形骨をはじめ、顔面骨がゆがむことで歯の痛みが
出ているものと推察されます。

投稿者の場合諸症状が左半身に出ているようなので、
左手からの影響があるように思います。

どんな病院がいいかという質問ですが、
身体のゆがみは病院では治療してもらえません。

できれば整体をおススメします。
全身の調整を、とくに頭蓋骨を調整できる整体院を探してみてください。

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肩こりから来る精神病  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 279. (愛媛県 20代前半・女性)
はじめまして。
私は現在、重度の対人恐怖症を患っています。
中学生の頃からだんだん症状として人前に出たら震えや
手に汗をかいたりといった症状があったのですが、
今ほど酷くはありませんでした。

15歳のころから自分のパソコンを持つことができ、
一時期は現実から逃れるために1日10時間以上もパソコンをするような
時期が長くあったのですが、
そのころから、外に出ることすらできない状態になってしまいました。

今までも薬を飲んだり、セラピーに通ったりと色々治す努力をしてきましたが、
よくなることはなく、絶望的な状態です。
現在は慢性的な肩凝り(肩甲骨の可動域が狭い)と首回りの凝りもあるのですが、
パソコン画面を見るたびに痛くなるような気がします。
(今は調べものをするときにしか使っていません) 

考えてみると、インターネットに依存していた時期から肩こりがひどくなり
人と接するのが今まで以上に辛くなったような気がします。

いくらストレッチや外側筋肉をほぐそうとしても
深層筋からほぐれないと意味がないように思います。
今は自分なりに瞑想の呼吸法をしているのですが2時間ほどした後は
肩が軽くなるのを感じられます。
しかし、一生続けていくには限界があるような気がします。

整体で肩甲骨の可動域が最大限に広がり、
首や肩の凝りもゼロに近いような状態にし、
それを、一日1~2時間の瞑想で一生保っていくことは可能でしょうか?

長くなり申し訳ありません。回答お願いいたします。

 

 279. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
結論から申しますと、これをすれば一生ならないというものは
残念ながら存在しません。

ですが、瞑想や呼吸法は大変良いように思います。

私たちの整体でできることは身体のリセットです。
後はご本人の生活習慣によりますが、文面から推察すると
猫背ではありませんか?

瞑想と呼吸法に加えて以下のストレッチを取り入れてみてください。
きっと身体の解放感を得られると思います。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

このまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きに担ってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があります。

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肩に疲労感?痛み?  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 280. (鳥取県 20代前半・男性)
お盆で実家に帰ってきて以来右肩に違和感を感じます。
肩といってもかたの付け根あたりです。痛みというより、
凄まじい疲労感と言った方がいいかもしれません。
最初は寝転がった時にのみ、少し疲労感を右肩だけに感じておりました。
実家に帰って、自分のパソコンがないため、仰向けになった状態や、
寝転がって肘をついてiPadを触る機会が増えたためなのかな
などと考えていましたが、本日も同様にiPadを触ったのですが、
今までにない疲労感を感じています。
しかも、起き上がってからもかれこれ何時間も疲労感が続いています。
いつもなら起き上がれば特に何も感じることはないのですが、、、。

また右肩を回すと骨がボキボキと二回ほどまりますし、
鏡をみると右肩が下がっていることに気づきました。
あと右利きのせいなのかわかりませんが、触ってみると左腕より太く、
腫れているのではないかと心配なってしました。。。
母親に相談したところ、「骨肉腫ではないのか」と
さらに言われていまい心配でなりません。
何かわかる方がおられましたら回答をお待ちしております。。。

 

 280. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
整体の範疇を超えますので直接ご連絡ください。
お盆の時期にはこのような患者さんが出てこられます。 

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慢性的に右肩痛を治す方法はないでしょうか?  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 281.  (東京都 40代前半・男性)
数年前から右肩痛が起こるようになりました。
当初は放置していても数日で痛みは取れました。
頻度も年に数回しかありませんでしたが、
今年になってから慢性化したようで痛みが取れません。

湿布を貼っても一時的に改善はしますが、すぐに元通りになってしまいます。
痛みの強度も徐々に増しているような気がします。
今のところ生活に支障はないので、病院には行かずに湿布で様子見をしています。

しかし今後さらに悪化してしまうのではないかという不安があります。
仕事が忙しくて病院に行く時間を作れないので、自宅でできる
良い対処法はないでしょうか?
マッサージはしてもらったことがありますが、一時的に気持ち良いと思いますが
痛みが改善されることはありませんでした。

良いアドバイスがあればご教授ください。よろしくお願いします。

 

 281. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面からは原因を特定することはできませんが、
ここからは推察です。

パソコンなどの手指をよく使うお仕事をされていませんか? 

そういった方の肩こり・肩の痛みなどは"手指から始まる"と私は診ています。

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟首➟頭 (肩甲骨➟背中・・・)

という具合に、身体の疲労やゆがみは順次上に上っていきます。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。

手指を酷使すると手首に負荷がかかり、前腕骨間が開いていきます。

前腕は手首から肘の二本の骨で成っていますが、上下のじん帯と
骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっています。

手指をよく使うことで手首に負荷がかかり、この結合組織が緩んで骨間が開くのです。

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する筋肉を緊張させ、
開いた骨間を閉じようとします。

しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく骨間を閉じることができません。

そこで身体はより多くの筋肉にたよって、筋緊張が上へ上へと波及していきます。
それが腕の痛みや肩こり、肩の痛みになります。

ですからこれを解消するには、開いた前腕の骨間を閉じればいいのです。

昔の日本人にはこれに対処する知恵がありました。
腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて、骨間が開かないようにしたのです。
そうすると身体が楽になることを経験から知っていたのでしょう。

私も仕事をするときは、手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
それをしないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

仕事の合間にできる運動として、両手指を組んで手首をぐるぐると
しばらく回してみてください。これで肩こりや首のこりの予防になります。

 

また、長時間椅子に座ったままでいると姿勢が悪くなります。
猫背になるとストレートネックになり、肩こりや首のこりを助長しますので、
自宅でできる簡単な猫背解消のストレッチをご紹介します。
一日の締めくくりに、お風呂上りや就寝前にお試しください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に開きます。

このまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろで組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージで
するといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

なお、肩甲骨が外に開いて巻き肩になり、腕が内に入っている場合は、
いちど整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスすることをおススメします。

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肩がピキッと張ったように痛くなる  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 282. (千葉県 20代前半・男性)
私はたまに、首が張ったように痛くなってしまいます。

仕事でパソコンを使っているのですが、
使っているときに急にピキッと痛くなってしまうのです。

酷いときは、首だけでなく肩のあたりも同じようなかんじになってしまいます。

ですが、夜寝ると治っているのです。

ですが、それが毎日繰り返されるのです。

痛くなって、寝ると治ってという繰り返しなので、
次の日に治っているならいいじゃないかと思われるかもしれませんが、
痛いときは辛いのです。

痛いまま作業をしなければならず、
それが数時間続くというのは苦痛以外の何物でもありません。

全く痛くならないようにとまでは思いませんが、
痛みを軽減させる方法は何かないものでしょうか。

また、その痛みを治す方法というのはないでしょうか。

 

 282. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
パソコンによる肩こり首のこりは、
"手指から始まる"というのが私の診方です。

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟首➟頭 (肩甲骨➟背中・・・)

といった具合です。

手指を使い過ぎると手首に負荷がかかり、前腕骨間が開いていきます。

前腕は手首から肘の二本の骨で成っていますが、上下のじん帯と
骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっています。

手首に負荷がかかることでこの結合組織が緩み、
前腕の骨間が開くのです。

すると身体は交感神経を働かせて、関連する筋肉を緊張させ
開いた骨間を閉じようとします。

しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく閉じることができません。

それでより多くの筋肉に頼って、上へ上へと筋緊張は波及していきます。
それが肩のこり、首のこりになります。

ですから、これを解消するには前腕の骨間を閉じればいいのです。

昔の日本人はこれに対処する知恵がありました。
前腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて、骨間が開かないようにしたのです。
そうすると身体が楽になることを経験から知っていたのでしょう。

私も仕事をするときは、手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
そうしなければ身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

 

仕事の合間にできる運動として、両手指を組んで手首をしばらくの間、
ぐるぐる回してください。これで肩こりの予防になります。

また、長時間椅子に座っていると姿勢が悪くなりますから、
寝る前にできるストレッチをご紹介します。
猫背解消になりますから、首にかかる負担も軽減されます。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

このまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろで組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるように
イメージするといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばし肘を頭の後ろに持っていきます。
反対の手で肘を持って脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

なお、肩甲骨が外に開いて巻き肩になり、腕が内に入っている場合は
一度整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスすることをおススメします。

最後に職場環境の見直しも必要です。
パソコンの高さ、椅子の高さなどもチェックしてみてください。
机が低すぎると猫背になり、首にかかる負担が増えます。

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肩がぼりぼりいうのが止まりません  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 283. (岩手県 30代後半・男性)
去年あたりから、肩がよくボリボリと鳴ります。

一時的なものかと思っていたのですが、ずっとそのような状態で、
肩甲骨と背骨の間あたりの筋にだるさやハリのようなものを感じて、
肩を上げたり回したりするとそのたびにけっこうな音でボリボリと鳴るのです。

肩を鳴らしてしばらく(5分程度)は、
そのだるさのようなものが消えたように思うのですが、
すぐに同じようなだるさを感じす。

また、仕事ではパソコンに向かうことが多いのですが、
すぐにデスクにひじをつきたくなってしまいます。

肩がこった、というのとはまた違うようで、
湿布などを貼ってみたりもしたのですが効果はありませんでした。

この筋のだるさやハリと、肩が鳴るのは何か関連性があるのだとは思いますが、
日常的に気をつけることや、
どこかを鍛えればいいというようなものはあるのでしょうか?

 

 283. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面から推察すると、猫背姿勢のようですね。

肩甲骨が外に開いて巻き肩になり、腕が内に入っているのではないかと
思われます。

肩甲骨が外にズレているために、肩甲骨の間の筋肉が引っ張られて
血行が悪くなりだるさを感じるのです。

慢性的にそのような状態が続くと、筋肉は絶えずストレッチしている
のと同じ状態ですから
筋繊維が硬くなり、肩甲骨を回したときにボリボリ音が鳴ります。

肩甲骨は周囲の筋肉によって支えられている
他の骨と違った可動性の大きな骨です。
一部の筋肉が硬くなると滑らかな動きが失われます。

これを解消するには猫背姿勢を治さなければなりません。
ご自分でできるストレッチをご紹介しますのでお試しくだい。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で、両腕を横に広げます。

このまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば、
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きてください。
      腰を痛める危険があります。 

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろで組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージで
するといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていきます。
反対の手で肘を持って脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

一度整体で身体を整えてから自己メンテナンスすることをおススメします。

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首のコリや頭の痛みが偏っています  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 284. (不詳)
体調がすぐれない時に肩や首筋が張ってしまうと、
頭痛を併発することがあります。

でもいつも同じ箇所の筋肉が張って、
頭痛で痛みを感じる場所も同じです。

首筋が張る時は右耳の後ろあたりから右肩にかけて、
頭痛で痛むのはいつも左のこめかみです。

これは骨格や筋肉のバランスが悪いからでしょうか?
整体などで解消、改善されるものなのでしょうか。

専門家の方のご回答をお待ちしています。
どうぞよろしくお願いいたします。

 

 284. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面からはお仕事の内容や生活環境が見えませんので
これは推測ですが、手指をよく使うお仕事ではありませんか?

たとえばパソコンを使う仕事の場合、
身体のゆがみや疲労は"手指から始まる"というのが私の診方です。

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟首➟頭 (肩甲骨➟背中・・・)

という具合に、順次上に上っていきます。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。

手指を酷使することで手首に負荷がかかり、前腕の骨間が開いていきます。

前腕は手首から肘の二本の骨で成っていますが、上下のじん帯と
骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっています。

手指を使い過ぎることで手首に負荷がかかり、この結合組織が緩んで
前腕の骨間が開くのです。

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する筋肉を緊張させ、
開いた骨間を閉じようとします。

しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく骨間を閉じることができません。

そこで身体はより多くの筋肉にたよって、上へ上へと筋緊張が波及していきます。
それが肩こりや首のこりになります。

首の筋肉が緊張すると頭蓋骨をゆがめ、頭痛を引き起こします。
緊張する筋肉によって頭痛の起こる場所は変わります。
投稿者の場合、右の首の筋肉が緊張して頭蓋骨をゆがめ、
左のこめかみに頭痛が起こったものと診ます。

ですからこれを防ぐには、開いた前腕の骨間を閉じればいいのです。

昔の日本人にはこれに対処する知恵がありました。
腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて、骨間が開かないようにしたのです。
そうすると身体が楽になることを経験から知っていたのでしょう。

私も仕事をするときは、手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
それをしないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

仕事の合間にできる運動として、両手を組んで手首をぐるぐると
しばらく回してみてください。これで肩こり・首のこりの予防になります。

 

また、長時間椅子に座ったままでいると姿勢が悪くなります。
猫背になるとストレートネックになり、肩こりや首のこりを助長します。
自宅でできる簡単な猫背解消のストレッチをご紹介しますので、
一日の締めくくりにお風呂上りや就寝前にお試しください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で、両腕を横に広げます。

このまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば、
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろで組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージで
するといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

なお、肩甲骨が外に開いて巻き肩になり腕が内に入っている場合は、
いちど整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスするといいでしょう。

                                                 口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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首と肩のこりからくる慢性的な頭痛  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 285. (千葉県 30代前半・男性)
ここ数年、首と肩のこりからくる片頭痛に悩まされています。
仕事でほぼ一日PCを使用しておりそれが原因だとは思うのですが、
仕事の合間等でストレッチをしたりするのですが、あまり効果はありません。

以前、整形外科で診察を受けたことがあるのですが、
首の骨がストレートになっているのが原因ということで、
数か月リハビリに通っていたこともあるのですが、
一時的にコリが解消されるだけで、骨の状態はまったく変わりませんでした。

そういったことから徐々にリハビリから足が遠のいてしまい、現在に至ります。

ストレートネックの場合、
こういったリハビリを長く続けていれば改善するものでしょうか?
また、根本的に治せる日々の習慣や改善方法はありますでしょうか?

例えば、PCをする際の姿勢だったり、合間のストレッチ方法、
その他気をつけた方がよいことなど、何かあればぜひアドバイスを頂けると幸いです。

宜しくお願い致します。

 

 285. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
そもそも"なぜストレートネックになるのか"を知らなければなりません。
整形でのリハビリの内容は分かりませんが、
一番の原因は猫背姿勢にあります。

ストレートネックを治すには、猫背を治す必要があります。
自宅でできる簡単なストレッチをご紹介します。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

そのまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば、
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があります。 

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろに組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージで
するといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

なお、肩甲骨が外に開き、巻き肩で腕が内に入っている場合は
いちど整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスすることをおススメします。

猫背を改善する方法として、"歩くとき"にできるポイントは
HPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

姿勢は今日までの生活習慣の表れです。
猫背を改善するには”新しい姿勢の癖付け”をしなければなりません。
根気強く取り組んでください。

 

ここからは日常、パソコンのお仕事をするときのアドバイスです。

パソコンのお仕事をする場合、
身体の疲労やゆがみは"手指から始まる"というのが私の診方です。

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟首➟頭 (肩甲骨➟背中・・・)

といった具合に、上へ上へと上っていきます。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。
手指を酷使すると手首に負荷がかかり、前腕骨間が開いていきます。

前腕は手首から肘の二本の骨から成っていますが、上下のじん帯と
骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっています。

手指を使い過ぎて手首に負荷がかかることでこの結合組織は緩み、
前腕の骨間が開いてしまうのです。

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する筋肉を緊張させ、
開いた骨間を閉じようとします。

しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく閉じることができません。

それでより多くの筋肉に頼って、筋緊張が上へ上へと波及して行きます。

それが肩こりや首のこり、背中の張りになります。
首のこりが酷くなると頭痛を引き起こします。
首のうしろの筋肉が緊張し過ぎると後頭部に頭痛が起き、
首の横の筋肉が緊張し過ぎると側頭部に頭痛が起きます。

ですから、これを予防するには
前腕の骨間を閉じればいいのです。

昔の日本人にはこれに対処する知恵がありました。
過酷な労働から身を守る術(すべ)があったのです。

腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて骨間が開かないようにしました。
そうすると身体が楽になること経験から知っていたのでしょう。

私も仕事をするときは、手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
それをしないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

仕事の合間にできる運動として、両手指を組んで手首をぐるぐると
しばらく回してみてください。これで肩こりの予防になります。

                                                 口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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昔からの肩こりについて  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 286. (沖縄県 30代前半・女性)
私は30代のやせ形の女性です。10代のころから肩こりがあって悩んでいます。
一番最初に肩がこっているなと感じたのは中学生くらいのときでした。

そのときは家族で肩のもみあいをしたりしていたのですが、
20代を過ぎたあたりから慢性的に肩こりに悩まされるようになりました。

仕事はデスクワークなので、一日のほとんどはパソコンに向かって作業しています。
あまり姿勢がわるくならないようになど注意はしているのですが、
やはり肩が凝ってマッサージにいきたいなとか、
肩をもんでもらいたいなと思うことが多いです。

こんな昔からの肩こりも治るでしょうか?
体型は結構痩せているのに、何が原因でこんなにこるのかわかりません。
原因と解決方法を教えて下さい。

 

 286. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
身体は全身でバランスを取りますから
実際、身体のどこに原因があるのかは診てみないと断言はできません。

一般的な私の診方ですが、パソコンのお仕事をする方の肩こりは
"手指から始まる"と診ています。

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟首➟頭 (肩甲骨➟背中・・・)

といった具合に、身体のゆがみや疲労は上へ上へと上っていきます。

手首は人体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。

手指を酷使すると手首に負荷がかかり、前腕骨間が開いていきます。

前腕は手首から肘の二本の骨で成っていますが、上下のじん帯と
骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっています。

手指を使い過ぎて手首に負荷がかかると、この結合組織が緩んで
前腕の骨間が開いてしまうのです。

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する筋肉を緊張させ、
開いた骨間を閉じようとします。

しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく骨間を閉じることができません。

それでより多くの筋肉に頼って筋緊張は上へ上へと波及していきます。
それが肩こり、首のこり、背中の張りになります。

ですからこれを予防すには、開いた前腕の骨間を閉じればいいのです。

昔の日本人にはこれに対処する知恵がありました。
腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて骨間が開かないようにしたのです。
そうすれば身体が楽になると経験から知っていたのでしょう。

私も仕事をするときは、手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
それをしないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

仕事の合間にできる運動として、両手指を組んで手首をぐるぐる
しばらく回してください。これで肩こり予防になります。

 

また、長時間椅子に座った状態ですと姿勢も悪くなっていきます。
猫背になるとストレートネックになり、首や肩にかかる負担も増します。
そんな肩におススメのストレッチをご紹介します。
ご自宅でお風呂上りや寝る前に試してみてください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

このまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きてください。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろに組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージで
するといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

なお、肩甲骨が外に開いて巻き肩になり、腕が内に入っている場合は、
いちど整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスすることをおススメします。

さらに、"歩くとき"に猫背姿勢を改善するポイントをHPに
掲載しておりますので、合わせてご覧ください。
  詳しくはこちら

                                                 口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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肩こりがひどくて我慢できません  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 287. (北海道 40代後半・女性)
肩こりがひどくて困っています。
長時間パソコンの前に座っていることが多いので、
終わった後は肩が痛くて我慢ができないくらい痛いです。
湿布を貼ったりすることがあるのですが、あまり効果がありません。

肩こりの原因は猫背で姿勢が悪いからだと思います。
座っているときは特に猫背になっているのですが、
自分では猫背のほうが楽のような気がします。
そのため気が付くと猫背になっています。

上半身の筋肉が弱いためなのかわかりませんが、
体を支えることができていないようです。

ハンディタイプのマッサージ機もあって使ってはいるのですが、
硬くこり固まっているのでマッサージ機くらいだと効き目がありません。
どうしたら肩こりが治るでしょうか。
よろしくお願いします。

 

 287. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
猫背姿勢は生活習慣からきますが、いったん癖がつくと
それが当たり前になり、なかなか脱却するのが難しくなります。

そんな方のために、猫背解消のストレッチをご紹介します。
一日の締めくくりに試してみてください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
   横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

このまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がるときは、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きてください。
      腰を痛める危険があります。 

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろで組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージで
するといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

なお、肩甲骨が外に開いて巻き肩になり、腕が内に入っている場合は、
いちど整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスすることをおススメします。

 

パソコンをする人の肩こりは"手指から始まる"というのが私の診方です。

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟首➟頭 (肩甲骨➟背中・・・)

といった具合に、身体に疲労やゆがみは上へ上へと上がっていきます。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。

手指を酷使すると手首に負荷がかかり、前腕骨間が開いていきます。

前腕は手首から肘の二本の骨で成っていますが、
上下のじん帯と骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で
繋がっています。
 

手指を使い過ぎて手首に負荷がかかると、この結合組織が緩んで
前腕の骨間が開いてしまうのです。

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する筋肉を緊張させ、
開いた骨間を閉じようとします。

しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく骨間を閉じることができません。

それでより多くの筋肉にたよって筋緊張が上へ上へと波及して行きます。
それが肩こりや首のこり、背中の張りになります。

ですからこれを予防するには、開いた骨間を閉じればいいのです。

昔の日本人にはこれに対処する知恵がありました。
腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて骨間が開かないようにしたのです。
そうすと身体が楽にになることを経験から知っていたのでしょう。

私も仕事をするときは、手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
それをしないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

仕事の合間にできる運動として、両手指を組んで手首をぐるぐると
しばらく回してください。これで肩こりの予防になります。

                                                 口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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肩こりが酷くて吐き気がすることもあります。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 288. (静岡県 20代後半・女性)
出産前までは人並みの肩こりだったと思うのですが、
産後、赤ちゃんを抱っこしているので肩こりが酷いです。

抱っこひもも腰ベルトがついていて肩に負担がかからないものをしているのですが、
それでも辛いです。

一時間以上歩いてしまった時は、肩が痛くなり吐き気までしてくることもあります。
また、ときどきしびれるようなビリビリとした感覚もあり不安です。

お風呂にゆっくりと浸かることも出来ず、
治すためにやっていることといえばストレッチくらいしかありませんが、
効果はあまりないように感じています。

将来、五十肩のように背中で手がくっつかなくなったり、
腕があがらなくなったりすることは避けたいので
いまのうちにできることはやって置こうとおもいます。
アドバイスください。

 

 288. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
さっそくですが、お母さまお疲れ様です。

小さいお子さんを抱えている時にはどうしても姿勢が悪くなります。
そこで、一日の終わりにリセットできるストレッチをご紹介します。

これは猫背姿勢を解消するストレッチですが、
猫背になると首がストレートネックになり、首にかかる負担が
増大します。
是非取り入れてみてください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

このまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。 
      腰を痛める危険があります。

休憩の合間にできる運動ですが、後ろで両手を組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージで
するといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

                                                 口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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後頭部から右肩にかけて  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 289. (長野県 30代前半・男性)
10数年も前なのですが脳天からかなりの力が加わった状態で落下しました。
それから背骨の中心胸椎の後ろ辺りがひどく傷みが続いたもので
病院などでレントゲンをとってもらったところヘルニアはないので
大丈夫で終わってしまいました。

上半身は自分でもわかるくらい胸下から頭蓋骨にかけて後ろからみて
左にカーブしているようにおもいます。
そのため上半身は右に膨らみ特に頸椎辺りは右後ろに膨らんでいます。
右肩が上がり左肩が下がったような状態です。

後頭部から右肩 右肩甲骨にかけて突っ張る感じと焼けるような痛みがでます。
運動 仕事後 寝起きなどです。 

また顎なのか頭蓋骨なのかわかりませんが背骨の上にまっすぐ
のっていない感じがありそのあたりに痛みも出ます。。
大きく口をあけると喉の横右側に痛みも出ます。

自分なりにストレッチなどをつづけていますがどうにかよくならないものかと
ここで長文を失礼いたしました。

 

 289. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
状況から診て、施術には2つポイントがあります。
① 落下による衝撃で骨格のゆがみだけでなく、
  筋膜・じん帯・腱・骨膜に大きなダメージがあると思われる。

② 10年以上の経過があるので今の状態で身体が固定されている。 

直に診てみないとどこまで整復可能かはわかりませんが、
以上の2点を踏まえて全身調整が必要です。
単に歪んでいるからといってボキボキされると返って症状の
悪化を招きます。

事故による障害を扱える治療院で診てもらうのが良いと思います。

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パソコン作業での肩こりの対処方法が知りたいです  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 290. (東京都 30代前半・男性)
プライベートでも、仕事でも、パソコンを使用する時間が非常に長いため、
どうしても同じ姿勢で過ごすことになります。
慢性的な肩こりに悩まされていて、なかなか効果的な対処方法が分からずに
困っているところです。

意識的に姿勢を変えたり、休憩時間を確保するようにしたりはしているのですが、
気づくと何時間も座ったままになっていて、肩こり、肩の痛みが
ひどくなってしまいます。

パソコン作業をする際に、肩こりが発生しにくい姿勢があれば、
教えてもらいたいと思っています。
また、肩こりに悩まされるようになった場合、
どのようにすれば辛さを和らげることができるでしょうか。

パソコンの時間を短くすることは困難なので、
肩こりの方を何とかするしかありません。

 

 290. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
パソコンのお仕事をさせる方の肩こりは、
"手指から始まる"というのが私の診方です。

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟首➟頭 (肩甲骨➟背中・・・)

といった具合に疲労やゆがみは上へ上へと上っていきます。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。

手指を酷使すると手首に負荷がかかりますが、それによって
前腕骨間が開いていきます。

前腕は上下のじん帯と骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の
結合組織で繋がっています。

手指に負荷がかかることでこの結合組織は緩み、前腕の骨間が開いていくのです。

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する筋肉を緊張させ、
開いた骨間を閉じようとします。

しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく骨間を閉じることができません。

それでより多くの筋肉にたよって、筋緊張が上へ上へと波及していくのです。
これが肩こりや首のこり、背中の張りになります。

ですからこれを予防するには、開いた前腕の骨間を閉じればいいのです。

昔の日本人にはこれに対処する知恵がありました。
腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて骨間が開かないようにしたのです。
そうすれば身体が楽になることを経験から知っていたのでしょう。

私も仕事をするときは、手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
それをしないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

仕事の合間にできる運動として、両手指を組んで手首をぐるぐると
しばらく回してください。これで肩こりの予防になります。

 

また、長時間同じ態勢でいると姿勢が悪くなってきます。
猫背になるとストレートネックになり肩こりを助長しますので、
自宅でできる簡単な猫背解消ストレッチをご紹介します。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

このまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろに組んで胸を張るストレッチも有効です。
肩甲骨を背中中央に寄せるイメージでするといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行って下さい。

肩甲骨が外に開き、巻き肩で腕が内に入っている場合は
いちど整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスすることをおススメします。

                                                 口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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最近首、肩、腰が痛くなってこっている感じがします  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 291. (熊本県 20代後半・男性)
最近朝起きると首が少し痛い感じがします。
枕は無印の羽枕を使っていて、柔らかいものが好きなので使っていますが
枕が原因ということもあるのでしょうか?

仕事はPCを使うデスクワークをしており座りっぱなしですし、
PCをずっと見ているので首が曲がっていたり、姿勢も悪くなってなると思います。
なるべく気が付いたときに背筋を伸ばしたり首を回したりしてコリを取ろうとしていますが、やはり辛いです。

夜は毎日湯船に浸かって身体の疲れは取るようにして、
お風呂からあがったらストレッチをして身体を柔らかくするように気を付けています。
何か身体のコリを取る良いストレッチなどありますか?

また日常的な行動や習慣でこれは身体を歪めるとかコリの原因になるなど
気を付けることはありますか?

 

 291. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
それはお辛いですね・・
 
枕や姿勢もありますが、私からは別のアドバイスを
したいと思います。
手首から肘にかけての前腕は、二本の骨からできています。
この骨を橈骨(とうこつ)と尺骨(しゃっこつ)といいます。
この二本の骨は、手首と肘のじん帯でつながっていますが、
骨の間には前腕骨間膜(ぜんわんこっかんまく)と呼ばれるじん帯様の
結合組織があります。

手首は人体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。
※手首を酷使したり、※手を突いて前腕に強い衝撃を受けたり、
パソコンなどで手の指を使い過ぎると
前腕骨間膜やじん帯は負荷に耐え切れず緩みます。
そしてさらに負荷が大きいと、骨の膜である骨膜(こつまく)にズレが生じるのです。

この結合組織の異常は、軽度のものであればそのまま安静にしていれば
元に戻りますが、負荷が大き過ぎると自力で元に戻ることができません。

では軽度の場合、身体はどうやって元に戻すかというと、
これ以上の負荷がかからないように、伸びたじん帯や骨間膜などの
異常な結合組織の周囲の筋肉を緊張させるのです。

前腕骨間膜やじん帯が緩むと二本の骨は横に開きます。
しかし、腕の筋肉は縦方向もしくは斜めについていますよね。
前腕の筋肉がいくら頑張っても、横に開いた骨を元に戻すには
効率が悪いわけです。
ですらか、もっと多くの筋肉に頼ろうとします。
二の腕の筋肉(上腕筋)や肩の筋肉、首の筋肉・・・・へと波及して行き、
それが肩や首の凝りにつながります。

ですから、前腕骨間の開きが原因の肩凝り・首凝りは、
この開いた二本の骨を元に戻せばおそらく解消できるでしょう。

昔の日本人は、経験の上からこのことを知っていました。
身体が疲労しないように腕や脚(下腿)に布をぐるぐる巻いて作業をしたそうです。
時代劇で見たことありませんか?
野良仕事をするお百姓さんのスタイル、忍者のスタイル、茶摘みの女性のスタイル・・・などなど
今でも腕には手甲(てっこう)、脚には脚絆(きゃはん)として残っていますね。
和太鼓をする人が腕に巻いたり・・、昔の兵隊さんのゲートルもそうです。

私も昔、何日もパソコンで書き物をしていたときに、突然左耳が聞こえなくなった
ことがありました。
理屈は同じです。左腕の前腕骨間が開いたために、筋肉の緊張が腕から首へと
上がっていき、耳のある側頭骨(そくとうこつ)をひっぱったためでした。
腕に粘着性の包帯をギプスのようにしばらく巻いて2~3日すると
また聴力が戻りましたよ。そんな経験があります。

パソコンをされる仕事なら、ふだんから手首に伸縮性のないサポーターを
巻いたほうがいいですね。
できれば、肘にもサポーターをしてください。

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肩こりと頭痛  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 292. (東京都 20代前半・女性)
私は会社で主にデスクワークをしています。
毎日ほぼ一日中パソコンに向かって座り業務をおこなっているため、
とても肩がこります。

ひどい肩こりから頭痛がおきると聞いたことがあるのですが、
やはり肩こりと頭痛は関係があるのでしょうか?

上記の通り肩こりがひどく、また仕事中に頭痛を感じるときもあり、
仕事に集中できなく困ることもあります。

肩がこってきたなと思ったら、肩を回したり、軽くストレッチをしたり、
肩を揉んでみたりもするのですが、あまり改善されている感じはありません。

もしなにか、仕事中でも行える効果的なストレッチや
運動などあればぜひ教えていただきたいです。

それともやはり整体などへ行くほうが良いのでしょうか?
行った場合、どのくらい通えば改善されるのかも気になります。

 

 292. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
さっそくですが、
パソコンのお仕事で肩こりにお悩みの方は本当に大勢いらっしゃいます。

肩こりと頭痛は関係があります。頭痛の原因の一つですね。
整体などの治療は先生方のやり方次第なので、一概には言えません。

揉んだりストレッチをしたり、マッサージをしたりといったことは、
一時の気持ち良さにはなりますが、根本的な解決にはならないでしょう。

ですが、パソコンのお仕事を一日に何時間もされるわけですから、
それ事態がハードワークです。
こまめに運動されることは良いことです。

それに加えて、当院ではHPに《肩こり対策》を掲載しておりますので
ご覧になってみてください。
                 詳しくはこちら
仕事のと合間にできる運動として一つアドバイスいたします。

両手の指を組んでしばらくの間手首をぐるぐる回してください。
これだけでも肩こりの予防になりますよ。
是非お試しになってみてください。

                                                 口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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腕や肩の痛みが続いています。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 293. (茨城県 40代前半・女性)
棚の上に重い物があり、無理をして取ろうとした時に腕を伸ばしすぎてしまいました。
それ以来、腕や肩が痛く、夜もよく眠れない状態が続いています。

主人にも相談しましたが、「40代を過ぎてくるとあちらこちらに不調が出てくるから、
あきらめるしかないよ」と言われてしまいました。

私としては、これから先ずっとこの腕や肩の痛みに耐えていくのかと思うと、
気分は暗くなって仕方ありません。

私としては、できるだけお金をかけずに症状を改善させたいと思っているのですが、
割と安くて済む治療院はありますでしょうか?
また、治療院に通う以外に自分でもできることをしたいと思っているのですが、
ストレッチなど割と手軽に取り組める体操などはありますでしょうか?

ご回答をよろしくお願いいたします。

 

 293. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
腕を伸ばして重い物をとろうとして・・
ということから察すると、
腕や肩の筋膜・じん帯・腱・骨膜などの結合組織に
負荷がかかったものと思われます。

わかり易く言うと、
これらの結合組織がズレたり、伸びたりした状態です。

そうすると身体は修復しようと交感神経が働いて、
関連する筋肉を緊張させるのです。
それが腕や肩の痛みとなって現れています。

施術としては簡単ですが、
ご自分でするとなると・・
私には良い方法が思い浮かびません。

どなたか、筋膜・じん帯・腱・骨膜といった
結合組織を診れる先生を探してみてください。

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娘の頭痛が治りません  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 294. (栃木県  40代前半・女性)
中学3年生の娘の頭痛に関して、質問させていただきます。

一年ほど前から頭痛が始まり、学校も休みがちになりました。
最初は頭痛薬で押さえていましたが、薬も効かなくなったため
内科・脳外科を受診し、CTとMRIの結果も特に異状なし。
痛み止めと予防薬を処方していただきました。
ですが、どちらもあまり効きません。

肩の凝りも感じていたようなので、
頭痛に特化したカイロプラクティックにも通院し始めたのが10か月ほど前です。
姿勢が悪く首が前にいっているのと、骨盤の歪みがあり、
それも頭痛の原因とのこと。
最初は週2回。徐々に間隔を伸ばしていき、
良いときには2週間もつこともありました。

ですがまたここ半年ほどは、施術を受けて2日ともちません。
我慢して5日~1週間くらいで施術していただいています。
痛みの度合いは強く、横になっても治まらず、
酷いと夜もあまり眠れないようです。

生活習慣としては、絵を描くのが好きで、集中して机に向かうことが多いですが、
姿勢を指導していただいてからは気を付けています。

どうしたら、頭痛を治すことができるでしょうか?
また、カイロで少しずつよくなるものと思っていたところ、
後退してしまったのはなぜでしょうか?
少しでも頭痛が楽になり、
普通に学校に行けるようになればと思っております。
よろしくお願いいたします。

追記ですが、学校に行くことがいやだったり、
家庭で問題があったりなどは特にありません。
心因性の頭痛ではないと考えております。

 

 294. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
お辛いですね、お察しします。
さっそくですが、CT・MRIで問題がないとのこと、安心しましまた。
頭痛に特化したカイロですが、
具体的にどのような治療をされているのか分かりませんので
憶測ですが、まずは治療院の変更をおススメします。

それだけ時間をかけて、さらに悪化させてしまったとなると
止めた方がいいでしょう。治療自体に根本的なミスがあります。

一つポイントがあります。
良い時には2週間もつことがあったという点です。
姿勢が悪く、骨盤のゆがみがあるということですが、
そこの治療院でも、一度は良い方向に向いたということです。

それ以後に悪くなっていかれたということですから、
その後の治療は過量だったのではないでしょうか・・
やり過ぎです。

当院の診方ですが、身体の歪みは手足から始まります。
手足のゆがみが体幹へと進み、骨盤や背骨、頭蓋骨をゆがめてしまいます。

ゆがみのひずみが最終的に抜けていくのが頭蓋骨になります。

ですから身体のゆがみは、全身を診て調整しなければなりません
一部分だけを切り取って調整すれば、その代償が必ずどこかに出できます。

そういう意味でもカイロによる治療はとても難しいのです。
カイロそのものを否定するつもりはありませんが、
日本のカイロ事情を考えると、さもありなんといったところでしょうか。
(※カイロドクターの資格をもつすばらしい先生方もおられます。)

気休めにしかならないでしょうが、
お嬢さんはきっと良くなります。
信頼のおける先生を探してみてください。

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慢性頭痛に悩んでいます。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 295. (長崎県 20代後半・男性)
私は、慢性頭痛に悩んでいます。

仕事で毎日長時間パソコンを使っているので、眼精疲労や肩こりにも悩んでおり、
その影響もあって慢性頭痛が起きているのではないかと考えています。

しかし、パソコンを使わない休日にも同じような頻度で
頭痛に悩まされていたり、
長期間パソコンを使わない仕事を行っていた時も症状の改善を
感じることができなかったので、
何か違う原因があるのではないのかとも考えています。

やはり、日頃からパソコンを使うことにより、
慢性頭痛が起きているのでしょうか?

または、別の要因から頭痛が起きているのでしょうか?

自分では判断できずに悩んでいるので、
考えられる要因を教えていただけないでしょうか?

また、頭痛の予防、改善方法も教えていただけないでしょうか?

宜しくお願い致します。

 

 295. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
直接診ていないので断定はできませんが、一般的な私の診方です。

パソコンをよく使われる方の頭痛は"手指から始まる"と私は考えています。
身体の疲労やゆがみは

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟首➟頭

の順に上へ上へと波及していきます。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。
手指を使い過ぎると手首に負荷がかかり、前腕骨間が開いていきます。

前腕は手首から肘の二本の骨で成っていますが、
上下のじん帯と骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で
繋がっています。

手首に負荷がかかることでこの結合組織は緩み、前腕の骨間が
開いてしまうのです。

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する筋肉を緊張させ
骨間を閉じようとします。

しかし前腕の骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく閉じることができません。

そこでより多くの筋肉に頼って骨間を閉じようとし、筋肉の緊張が
上へ上へと上っていきます。
それが肩のこりや首のこりになり、
頭までのぼると頭痛が起こります。

首の筋肉の後ろが緊張すると後頭部の頭痛が起きやすく、
横の筋肉だと側頭骨に頭痛が起きます。

だからといって首を揉んだりすると症状が悪化するおそれが
ありますからやめておきましょう。

この頭痛を予防するには、前腕骨間の開きを元にもどせば良いのです。

昔の日本人は過酷な労働から身を守る知恵がありました。
前腕に布をぐるぐる巻いて骨間が開かないようにしたのです。
そうすると身体が楽になることを経験から知っていたのでしょうね。

私も仕事をするときは、手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
なぜするかと言えば・・
しないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

ただし、上に書きましたようにこれは予防ですから、
今の頭痛を解消するには首や頭部の治療が必要です。

私の場合、首の筋肉を揉むことはしません。
筋膜・じん帯・腱・骨膜などの結合組織の調整や
頭部の縫合を正常に戻すことで頭痛を治します。

もしサポーターだけでは頭痛が治まらないときは、
一度整体で診てもらってから自己メンテナンスすることを
おススメします。

整体も治療家によってやり方が千差万別ですから慎重にお選びください。

ご自分でできる姿勢改善のストレッチをご紹介します。
長時間のパソコン作業ですと猫背姿勢になりやすいですから、
首にかかる負担も大きくなります。
ご自宅でお風呂上りや寝る前にお試しください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に開きます。

このまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば、
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝てください。

【注意事項】起き上がるときは、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろで組んで胸を反らす
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージでするといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持ってきます。
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

                                                 口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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頭を左右・上下に振ると右側のみ頭痛がする  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 296. (埼玉県 30代前半・男性)
先日、初めて整体を受けました。

肩こり、首こりがひどく軽い気持ちで整体を受けに行きました。

が、翌日(その日の深夜)から頭を振ると右側の内側(場所は断定できない)
で痛みがあることに気づきました。

特に嘔吐やめまいなどはしませんがなんなのでしょうか?

ちなみに施術中にだいぶ神経があたってますね~といわれ
かなり首・肩周りを念入りにやってもらいました。

 

 296. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
「神経があたっている」の意味がわかりません。
「首・肩周りを念入りに」何をしてもらったのでしょう?

文面からの推察ですが、
もし首・肩を念入りに揉んでもらったのなら、やり過ぎです。

筋肉は強い刺激を受けるとかえって硬くなる性質を持っています。

一時の気持ち良さを求めて按摩やマッサージに行かれる方が
多いですが、気を付けなければなりません。

右の側頭骨の辺りに頭痛がするのなら、
おそらく右首の横の筋肉の緊張によるものだと思われます。

時間が経てば治まると思いますが、そこへは行かない方がいいでしょう。
整体にも治療家によって考え方や施術方法にいろいろありますから
整体院選びは慎重にしなければなりません。

流行っているからいい先生とは限らないのがこの業界です。

                                                 口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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首が度々痛くなって偏頭痛までします  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 297. (長崎県 20代後半・男性)
ここ3年くらい、
繰り返し繰り返し首が痛くなります。

それをそのままにしておくと、
偏頭痛まで起きます。

単なる寝違えで痛くなることもありますが、

それだけではなく起きている間に
ちょっとした拍子で痛くなることもあります。

例えば目に入ったまつ毛を取ろうとして、
洗面台の鏡に顔を近づけた程度のキッカケです。

また起きたときは何ともなかったのに、
いつの間にか首が痛くなっていることもあります。

そのせいで湿布の減りが物凄く早いです。

考えられる原因としては、
パソコン作業をしている時間が長いことですが、
パソコンを使う仕事ですし、
趣味もパソコンを使うものがほとんどなので、
この時間を減らすのはなかなか難しいです。

一応、散歩に行く、
ディスプレイの位置を高くする
などの工夫はしていますが、

他に何か手軽に出来る予防法はありますでしょうか?

 

 297. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
パソコンの仕事をされる方の肩こりは、"手指から始まる"というのが
私の診方です。

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟首➟頭 (肩甲骨➟背中・・・)

といった具合に、身体の疲労やゆがみは上へ上へと上っていきます。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。

手指を酷使すると手首に負荷がかかり、前腕骨間が開いていきます。

前腕は手首から肘の二本の骨で成っていますが、上下のじん帯と
前腕の骨間にある、前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっています。 

手指を使い過ぎることで手首に負荷がかかり、この結合組織が緩んで
前腕の骨間が開くのです。

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する筋肉を緊張させ、
開いた骨間を閉じようとします。

しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく骨間を閉じることができまません。

そこでより多くの筋肉にたよって、筋緊張が上へ上へと波及していきます。

ですからこれを防ぐには、前腕の骨間を閉じればいいのです。

昔の日本人にはこれに対処する知恵がありました。
腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて、骨間が開かないようにしたのです。
そうすると身体が楽になることを経験で知っていたのでしょう。

私も仕事をするときは、手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
それをしないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら 

仕事の合間にできる運動として、両手の指を組んで手首をぐるぐると
しばらく回してください。これで肩こりの予防になります。

 

また、長時間椅子に座ったままでいると姿勢が悪くなっていきます。
猫背になるとストレートネックになり、首や肩にかかる負担が
助長されるので改善の必要があります。

そんな方のために自宅でできる猫背解消ストレッチをご紹介します。
一日の締めくくりに、お風呂上りや就寝前に実践してみてください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真ん中の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

このまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、後ろで手を組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージで
するといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

なお、肩甲骨が外に開いて巻き肩になり、腕が内に入っている場合は、
いちど整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスすることをおススメします。

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首や肩の凝りからくる頭痛の対処法は?  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 298. (北海道 不詳・女性)
時折朝起きると
軽い頭痛がすることがあります。

そしてそんな時には決まって
首筋から肩にかけて凝っているというのか、
筋肉が固まったかのような感じがします。

多分眠っている時に無理な姿勢をとっているか、
それともひょっとすると
枕が私自身に合っていないのかなどと思うのですが、
首や肩の凝りから来る頭痛というのは、
頭痛そのものを治そうとするよりも
凝りを治療したほうが良いのでしょうか?

また眠っている時に
無理な姿勢をとらないような
工夫というのはありますか?

眠っている時というのは
自分では意識できるものではないため、
前もって防止するのも難しくて悩んでいます。

首や肩の凝りよりも私にとっては
頭痛のほうが辛いため、
何か良い対処法があればと思います。

 

 298. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
質問に対しての回答ですが、

首や肩の凝りから来る頭痛というのは、
頭痛そのものを治そうとするよりも
凝りを治療したほうが良いのでしょうか?

> 頭痛の原因にもいろいろありますが、
 肩や首の凝りが原因ならそちらを施術します。

 

また眠っている時に
無理な姿勢をとらないような
工夫というのはありますか?

> 無理な姿勢とはどのような姿勢でしょうか?
  眠っている間、身体は自然と寝返りをうつものです。

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腰(背中)、歯、首が痛いです  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 299. (愛知県 10代前後半・女性)
卓球部に所属する高校2年です

最近、部活をしていると骨盤の少し上背中の下方に筋肉痛に似た
ジーンってする痛みがあります
腰の痛みが始まると歯(歯茎ではないが必ず決まった歯)が痛くなったり、
右の首筋が痛くなったり、酷いと頭痛が起こります

腰らへんの痛み、首筋の痛み、歯の痛みはそれぞれ関係ありますか?
関係あるかは分かりませんが…
最近数年ぶりに風邪をひいて1週間くらい引きずってます
歯医者とは無縁の人生で子供の歯を抜いてから一度もいってません
歯の痛みや頭痛が始まるまではずっと腰の痛みだけでした

ただ偶然に
腰の痛みと歯と首筋の痛みが重なっただけでしょうか。
回答お待ちしてます

 

 299. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
はっきりしたことは、診て診ないと言えませんが、
卓球部に所属されているようなので、
かなり身体を酷使しているものと思われます。

私の診方ですが、
身体は手や足の末端からゆがんでいきます。

手(首)を酷使すると、手首から肘にかけての前腕の
二本の骨が開いていきます。 

それを補うために周囲の筋肉が緊張するのですが、
その緊張が腕から肩、首、頭や背中、腰といった具合に
順々に波及していきます。

それによって首の緊張が生まれたり、
引っ張られて頭蓋骨がゆがんだりします。

右の首の緊張があるようなので、おそらくそれによって
頭蓋骨が片側に強く引っ張られてゆがんでいるのかも
しれません。

どこに症状が現れるかは人それぞれですから、
投稿者の場合は、それによって歯の知覚神経を圧迫しているのかもしれませんね。

対処法としては、前腕の骨間を閉じなければなりませんので、
手首や肘にサポーターをしてみてください。
しっかり閉じるまで日にちがかかりますから、
ギプス感覚で常に着けておいてくださいね。

できれば、身体のゆがみを取ってからサポーターをする方が
いいので、一度診てもらった方がいいかと思います。
 

足からも同様のことが起こります。
足の場合は靴そのものか、靴の履き方に問題があるのかもしれまん。

たとえばヒモ靴を履く場合、
ヒモは一回一回結んで履く必要があります。

大概の人はヒモを結びっぱなしで履かれていると
思います。

そうすると、
●スリッパ
●つっかけ
●長靴
●大き目の靴
●学校の上履きのような軟らかい靴
・・・・・・・
などのような履物と一緒で、
足の固定が緩いので、足指を浮かせて歩きます。

足指は小指に向けて短くなっていますから、
足指を使えないでいると、外側(小指側)に体重がかかります。

つまりO脚の状態ですね。

そうやって足元から順に上へ上へと身体がねじれていき、
膝や股関節、腰などを痛めてしまいます。

そのまま上に波及していけば、首の筋肉を緊張させ
頭蓋骨をゆがめたりします。

つまり、手からも足からも身体をゆがめることになります。

ですから、対処法としては
一回一回靴ヒモを結ぶ習慣を身につけてください。

身体は一つながりですから、
今、現れている症状は関連性があるのかもしれません。

詳しくはHPに記載していますのでご覧になってください。

                                                 口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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肩に痛みがあり、困っています  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 300. (長崎県 40代後半・女性)
1ヶ月ほど前から右肩に痛みがあります。

仕事柄、手を挙げて上にある物をとることが多いのですが、
最近、その作業が辛くなってきました。
元々泳ぐのが好きで、よくプールに通っていたのですが、
だんだん痛みがひどくなってきて、泳ぎに行けないのも残念です。

友達には、四十肩だと笑われたのですが、これは四十肩なんでしょうか。
痛みはありますが、私は手を挙げることは出来ます。

温めるのと冷やすのはどちらがいいですか。
出来れば薬は使いたくありません。
薬以外で痛みが楽になる方法は何かありますか。

痛いと動かさない方がいいと聞いたので、今はプールもお休みして、
仕事もなるべく反対の手を使うようにしています。
使わないと治るのでしょうか。
痛みが治まったら、プールを再開したいと思っています。

 

 300. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
さっそくですが、
文面から推察すると、肩甲骨の動きが悪くなっているのかな
と思います。
病名を言えば、肩関節周囲炎ということになりそうですが、
四十肩・五十肩と同じです。
私は医者ではないので、断定はできません。

お仕事では決まった身体の使い方が多いようですが、
それによって筋肉の柔軟性が失われて行きます。

温める方が良いですが、
痛みを我慢して動かしなさいと言われても
ご自分でなさるのは大変だと思います。

できれば、信頼のおける先生の施術を受けてみては
どうでしょうか。

今の状態ですと、
そのままほっておいて自然と治るものではないと思います。

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