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腰痛 Q&A(451~480)    天理の整体 / 本田整体院

 

 


(奈良県 天理の整体 : 本田整体院)
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腰の痛みが持続して辛いので困っています  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 451. (神奈川県 30代前半・男性)
私は職業柄、パソコンで長時間同じ体勢がいることが多いのです。
業務で体勢が固定されているので、特に腰への負担が大きく、
息子の運動会がきっかけで腰をやってしまいました。

それ以来、癖になってしまったのか、腰が痛くて運動などができません。
しかも、寝るときにも辛くて・・・ろくに休めないのがさらに疲労を増加させ、
完全に悪循環になっています。

少しでもこの循環をいい方向に変えるにはどうすればいいでしょうか。
趣味であるネットサーフィンもやりにくく、生活全体が暗くなってしまいます。
好きなことを自由にできないのって本当に辛くて、悩みになっているんです。

遺伝なども関係あるんでしょうか。うちの親ももともと腰が弱いのですが、
これも関係があるのでしょうか。

 

 451. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
親子で体型や生活習慣が似ることはありますが、
腰痛が直接遺伝することはないと思います。

今のお身体の状態は直接診ないと何とも言えませんので、
いちど整体を受けてみてはどうでしょうか。

不安を感じるようであれば整形を受診されてもいいと思います。
まずはしっかりご自分の腰痛の原因を把握することです。

治療法を考えるのはそれからでも遅くありません。

なお、整体にも治療家によってやり方も考え方も様々ですから、
慎重にお選びください。

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雨の日の腰の痛み  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 452. (広島県 30代前半・男性)
腰が痛いです。
最初は気にするほど痛みを感じていなかったので、
ほおっておけばそのうち自然と治るだろうと、
普段どおりの生活をしていましたが、日を追うごとに痛みがひどくなり、
夜は痛みのためになかなか寝付けず不眠の日々が続き困っています。

雨の日の腰の痛みがひどいです。
幼少の頃から気圧の低い日には必ずといっていいほど頭痛になり、
それと腰痛が重なったときには、完全に動けない状態になってしまいます。

これではよくないと近所の市民プールに通いウォーキングやストレッチを
試してみたのですがまったく効果が出ず、
逆に疲労だけが溜まる結果になってしまいました。

よくよく考えてみたら20代の頃に事務のアルバイトをしており、
ずっと椅子に座ったままの作業だった事が原因なのかもしれません。

もしよろしければ腰痛に効果的なストレッチであったり、
普段気をつけるべきことなどがあれば教えていただけないでしょうか?

よろしくお願いします。

 

 452. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
まずは受診することをおススメします。

文面から原因を推察するには情報が足りません。
身体は全身でバランスをとっています。
一部分だけを切り取って推察することはできませんので、
まずは医師の診断を仰ぐ方が賢明だと思います。

治療法を考えるのはそれからでも遅くありません。
自己判断でストレッチや運動をするとかえって悪化することもあります。 

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時々起こる腰痛について  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 453. (青森県 20代後半・男性)
私は現在、荷物を運ぶ仕事をしております。

もうそろそろ30代に突入する年齢となり、最近は力も衰えてきています。

そんなある日、いつものように荷物を持とうとしたら突然腰に
「ピシッ」と来るような痛みが走りました。

病院にいきましたが特に骨にも異常もないので、
シップと薬を処方されて終わりました。

ですが、何ヶ月経過しても時々腰が痛みます。天気の悪い日は特にそうです。

インターネットで調べると背筋が弱っているせいで腰痛になると書いてありました。

ですが病院の先生はあまり腰に負担をかけたり
運動をしたりしてはいけないと仰っていました。

いったい何をすれば私の腰痛は改善するのでしょうか。

筋トレをしろというのであればします。

ストレッチをしろというのであればします。

ですが明確な対処方法がわかりません。

どうかアドバイスをお願いいたします。

 

 453. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
年齢とともに体力、筋力は衰えていきます。
いくら筋肉を鍛えるといっても限界があります。

昔の日本人には過酷な労働から身を守る知恵がありました。
腕には手甲(てっこう)、脚には脚絆(きゃはん)です。

今のものは形だけで機能や目的が違います。

腕(前腕)や脚(下腿)に包帯状の布をぐるぐる巻いて、
骨間が開かないようにしたのです。

そすすると身体が楽になることを経験から知っていたのでしょう。

前腕は手首から肘の二本の骨で成っています。
下腿は足首から膝までの二本の骨があります。

どちらも身体の使い方から骨間が開いてしまうのです。
すると身体は交感神経を働かせて、関連する周囲の筋肉を緊張させ、
その緊張が上へ上へと波及していきます。

ですからそれを予防するためには、 腕も下腿も骨間を閉じれば
いいのです。

私も仕事をするときは、手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
たまにふくらはぎ(下腿)にもします。
これをしないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら    詳しくはこちら

 

今の腰の状態は骨には異常がないようですから、
おそらく筋膜・じん帯・腱・骨膜といった結合組織に負荷がかかって
痛めたものと思われます。

サポーターで負荷を軽減してあげればそのうち治まると思いますが、
お急ぎでしたら、信頼のおける治療家を探してみてください。

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施術後に腰痛の症状が出てきました  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 454. (秋田県 30代前半・女性)
カイロに通い始めて半年です。
頭痛肩こりがなくなり、背筋がピッとするので
体調がよくなり効果を実感していました。

私は、仙骨が出ており反り腰なので、
それを改善する施術を毎回してもらっていました。

おととい行ったときに、うつぶせで仙骨を押しながら、
背中の左右を押したり、横向きになって、
お尻のモモの真ん中あたりの筋肉が固いようで、
そこを肘でぐりぐりされました。
あと、横向きになって、上から骨盤をぐいぐい押されました。

施術のたびに、仙骨が下がり反り腰が改善されていました。
今回も、見た目はよくなったのですが、
帰宅後、右のお尻の下、足の付け根が痛く、左右非対称な感じがあり、
電話すると、次の日来るよう言われ、昨日調整してもらったのですが、
坐骨神経痛のような症状が取れなくなってしまいました。

二日たった今日も、仙骨の回り、お尻、太もも、
左のひざから下のわきのほうもしびれ、鈍痛があり、
歩いてる時も重苦しく、足が重くすぐ疲れます。

私の体はどうなってしまったのでしょうか?

整形外科に行った方がいいですか。

仙骨が引っ込みすぎてるような感じもあり、
あと、横向きで骨盤を押されたことで、
仙腸関節にも悪い影響がでてしまったのでしょうか。

後、お尻のモモをぐいぐい押されるとき、凝っているからか痛かったです。
筋肉や筋が炎症をおこしているのでしょうか。
もう少し様子を見ていれば治りますか?

今、上半身は、とても軽く背筋が伸びているのですが、
下半身が重苦しく苦痛が続いています。

 

 454. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面を呼んで、とても不自然な施術をされたのだなと感じます。

無理に型にはめ込むような施術ですね。

なぜ反り腰を治そうとお感じになったのでしょう?
腰痛がありましたか?
腰は前に反るのが自然な弯曲です。
逆に弯曲が無くなるのは老化の始まりです。
腰の反りを治すにしても、アプローチの仕方が間違っています。

脚のだるさやシビレは坐骨神経を圧迫したためと思われますが、
骨盤も無理に矯正された感じがしますね。
日にちが経てば症状も治まると思いますが、
他に症状が出てきたら要注意です。
もし改善されないようなら、別の治療院で診てもらうことをおススメします。

筋肉をぐりぐりしたり、強く揉むところは避けてください。
筋肉は強い刺激を受けると逆に硬くなってしまいます。 

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私の腰痛治りますか?  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 455. (大阪府 30代前半・女性)
初めて質問させて頂きます。

4月末に腰痛になりました。
小さい子供がいるため、抱っこしているからだと、その時は軽く考えていました。
(後々考えると、その頃花粉症のくしゃみと喘息のような咳とで、
腰に負担がかかったのでは?と思うのですが)

なかなか治まらないので整形外科に行き、レントゲンを撮りましたが、
ヘルニアなど病気はないとの事で、湿布を処方されて終わりました。

その後むしろ酷くなってきて、立ってても座ってても我慢出来ない痛みとなり、
鍼灸整骨院に行き、鍼と、ボキボキならす整体をされましたが、
特によくならず。

2軒目は気功を使った整体をやってる所で痛くない整体を。
出産で恥骨結合がズレているとの事でそこを治したりしていましたが、
2度行きましたが変化見られず。
(そこでつねに患部を冷やすよう言われて冷湿布をずっと貼っていました)

そして3軒目では、骨盤が右が下がり、左が開いてるので治していきましょう、
恐らく10代からズレていたのが蓄積されての腰痛と言われ、
少し痛めの整体をされたのですが、それから痛みが軽減!

ここを信じて通おうと2回目行った翌日、体がバキバキでまたひどくなってる模様。
しかも、胸下から骨盤まですごく曲がりました。
鏡を見てひと目でわかるくらい、左に曲がってます。
このまま続けていっていいのでしょうか?
また骨盤矯正した事で、上と下がズレる事などあるのでしょうか?
子供とたくさん遊んであげたいのでほとんど寝たきりで辛いです。

 

 455. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
大変お辛い目に合われましたね。お察しします。

これがこの治療業界の現状です。(整形も含めて)
どこの治療院も"根本治療"を謳い文句にしつつも、独りよがりになったりして、
事実そうなっていないのです。

そこでの治療はやめて信頼のおける先生を探してください。 
いい先生に巡り合えばきっと良くなります。

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またぎっくり腰になるのが怖い  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 456. (愛媛県 50代後半・男性)
初めて質問します。よろしくお願いします。

長い間、義理の母の介護をしてきました。
2年ほど前に母をお風呂に入れようと
身体を抱きかかえた際に腰に激痛が走り、
ぎっくり腰になってしまいました。

そのときは痛み止めの注射を打ったり
薬を飲んだりコルセットをつけたりして
3ヶ月くらいでなんとかよくなりました。

ただ今でもちょっと無理をして庭仕事をしたり
ふき掃除をしたりしていると、
腰がしくしくと痛みはじめることがあります。

またあのつらい痛みに苦しむのではないかと
思うとぞっとします。

そうならないためにはどんなことに
気をつければいいのでしょうか。

ぎっくり腰はくせになるよと友人からも言われたので、
不安で仕方がありません。

腰が痛み始めたときには
冷やしたほうがいいのでしょうか、
温めたほうがいいのでしょうか。

アドバイスをよろしくお願いいたします。

 

 456. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
介護をされていますと、何かと無理な体勢になることもありますから
気をつけたいですね。 

昔の日本人には過酷な労働からみを守る知恵がありました。
腕には手甲(てっこう)、脚にには脚絆(きゃはん)です。

聞き慣れない言葉だと思いますが、
腕や脚に包帯状の布をぐるぐる巻いて、二本の骨の間が
開かないようにしたのです。

手首から肘までの前腕と足首から膝までの下腿(かたい)には
二本の骨があります。

手指を使いすぎたり、脚は履き物やその履き方から
骨間が開いていくのです。

すると身体は周囲の関連する筋肉を緊張させて、この骨間を
閉じようとします。
その筋緊張が上へ上への上っていって腰までくると腰痛になります。

ですから、これを防ぐには開いた骨間を閉じればいいのです。
それが手甲と脚絆です。

今の市販されているものは形ばかりで機能や目的が違いますから、
私は手首や肘にサポーターをしたり、ふくらはぎにもサポーターで
身を守っています。
それをしないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら    詳しくはこちら

なお、ふだんから身体のお手入れをしておくのもぎっくり腰に
ならないための予防になります。
いちど整体で身体をメンテナンスすることをおススメします。

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腰痛になってしまいました。骨盤のゆがみ?  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 457. (東京都 40代後半・女性)
初めまして、相談お願いします。

先日、家の中の階段を下りる時に足を滑らせて
5段ほどの高さから落ちてしまいました。

幸いにも足の打ち身だけで済み、
骨などには異常はありませんでしたが、
痛い足を引きずりながら歩いているうちに
だんだんと腰が痛くなってきました。

今は足の打ち身の方は痛まなくなったのですが、
腰痛はどんどん酷くなってきています。

足を引きずることによって背骨とか骨盤などが
ゆがんでしまったのでしょうか?

ただ、ぎっくり腰のように痛くて歩くこともできないほどではありません。

今のところ生活に大きな支障はないのですが、
立っているのもつらい状態になることもあります。

このまま放置しておくとどんどん悪化していきそうで不安です。

こんな症状ですが自宅で治せるようなよい方法はないでしょうか。

 

 457. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
自己診断はよくありません。
だんだんと症状が悪化しているのであれば、
早急に整形を受診してください。

どうしてもご自宅で・・
ということでしたら、症状が落ち着くまで安静にすることです。

                                                 口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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腰痛や肩こりは出産が原因ですか?  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 458. (千葉県 30代前半・女性)
"二年前に出産しました。
現在復職しており、毎日デスクワークをしています。
ほとんど外出することはなく
常にパソコンに向かっているような状態です。

最近肩こりや頭痛、腰痛が酷いです。
仕事をしているとお昼くらいには
肩や腰が痛くてストレッチをしたりするのですが
夕方になると頭痛が始まって
酷いときは吐き気がしたりします。

腰痛が一番酷くなるときは
子供を抱っこ紐で抱っこしているときです。
毎朝抱っこで保育所に連れて行くのですが
10分程度の抱っこがかなり辛いです。

よく、出産で骨盤が開いているとか聞くので
それが原因なのでしょうか?

ちなみに産後は毎日骨盤ベルトを着けていましたが
3ヶ月くらいで着けなくなりました。
変わりにガードルを着用しています。"

 

 458. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
パソコンのお仕事をする方の肩こりや首のこり、頭痛、腰痛は
"手指から始まる"というのが私の診方です。

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟首➟頭 (肩甲骨➟背中➟腰・・・) 

といった具合に、身体の疲労やゆがみは順次上へ上っていきます。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。

手指を酷使すると手首に負荷がかかり、前腕骨間が開いていきます。

前腕は手首から肘の二本の骨で成っていますが、上下のじん帯と
骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっています。

手首を使いすぎることで手首に負荷がかかり、前腕の骨間が開いてしまうのです。

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する筋肉を緊張させ、
開いた骨間を閉じようとします。

しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく骨間を閉じることができません。

それで身体はより多くの筋肉に頼って、筋緊張が上へ上へと波及していくのです。
それが肩こりや首のこり、頭痛、腰痛になります。

ですからこれを防ぐには、開いた前腕骨間を閉じればいいのです。

昔の日本人にはこれに対処する知恵がありました。
腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて骨間が開かないようにしたのです。
そうすると身体が楽になることを経験から知っていたのでしょう。

私も仕事をするときは、手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
それをしないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

仕事の合間にできる運動として、両手指を組んで手首をぐるぐると
しばらく回してみてください。これで肩こりの予防になります。

 

また、長時間椅子に座ったままでいると姿勢が悪くなっていきます。
猫背になるとストレートネックになり、肩こりや首のこりを助長させますので、
自宅でできる簡単な猫背解消のストレッチをご紹介します。
一日の締めくくりに、お風呂上りや就寝前にお試しください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

そまのの約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば徐々に脚を伸ばしていってください。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろでくんで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージで
するといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

疲れか溜まっているときには、手のひらと手首と肘のサポーターを
就寝中も装着すると回復が早くなります。
ただし、締め付けが強すぎると血行不良になりますのでご注意ください。
伸びたじん帯、開いた骨間を軽く止めるくらいの気持ちで効果はあります。

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尻もち後肩首腰が痛い  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 459. (埼玉県 40代前半・女性)
0歳の子育て中のママです

先日ぎっくり腰をやり、その週に子供を子育て支援センターに連れて行った時、
子供が出入り口付近に歩きに行ってしまったので、阻止しようとしたら
滑って尻もちをつき、おしりを強打してしまいました。

翌朝、全身がだるく、整形外科をうけレントゲンをとり、骨は異常ない、
首肩等は尻もちをついた衝撃で捻挫状態と診断され
(首が本来ならカーブを保っているのに、まっすぐになってました)、
シップを処方されなるべくその後一週間安静を心掛けはしましたが、
2週目に入り、また軽いぎっくり腰をしたのと、
腰から上が特にどんよりした感じがぬけきれません。

再び整形外科にいくべきですか?
それともカイロ等整体にいくべきですか?
(もしカイロ等だとすぐにいくべきなのか それとも安静にしてた方がいいのか 
どのくらいの期間で行くべきなのか)

よろしくおねがいします

 

 459. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
整形を再び受診しても結果は同じだと思います。
整形は検査をして病名をつけてもらうところです。
手技で治すところではありません。

カイロよりは整体をおススメします。

"産後の肥立ち"という言葉があるように、出産前後はとても大事な時期です。
"養生の仕方"を間違えるとなかなか腰が安定しません。
一年未満のようですので骨盤がまだ不安定なのかもしれませんね。
そのうえ尻もちをついたのですから、なおさらのことです。

産後の骨盤で一番大切なことは、骨盤を閉め直すことです。
カイロの矯正は無駄とはいいませんが、場所によっては
矯正後に揉んだりするところもあります。

これは施術の仕方としてはまったく逆です。
産後は骨盤が不安定ですから、臀部筋を揉んでほぐしてはいけないのです。
ところが結構、カイロの治療院ではよくみられる施術手順です。
これによって体調を崩されたという話はよく聞かれます。

昔は産後にサラシを巻いて安定させたものですが、
今は骨盤ベルトでしょうか。

整体をおススメしますが、整体院によっても治療家の考え方や
施術方法にばらつきがありますので慎重に選ばなければなりません。
実績のある信頼のおける先生を探してみて下さい。

先ほども書きましたように骨盤を矯正した後、揉んで緩めるところは
避けてください。
矯正後はしっかり骨盤ベルトで固定してください。
行かれる前に問い合わせて、施術内容を確かめるのが安全かと思います。

骨盤が安定すれば腰から上のどんよりした感じも無くなると思います。

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デスクワークのせいで腰が痛みます  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 460. (島根県 20代後半・男性)
私は普段パソコンを使って作業を行う仕事をしており、
ほぼ1日中椅子に座っています。
そのせいか、最近は右の骨盤辺りの腰に鈍い痛みを覚えるようになりました。

何か特別な動きをしたというような場合ではなく、
椅子に座っている時に突然痛みに襲われます。

痛みは電気が走ったような感じで、痛みに襲われると少しの間動けなくなるほどです。

長時間座りっぱなしなので、なるべくストレッチだけでも行おう
とは思っておりますが、なかなか時間を作ることができずに
実践ができていません。

このまま腰が痛い状態を放っておくと、ヘルニアなどの腰の病気になる
可能性が高いように思えて怖いので、日常的に行うことができる
腰痛予防法があれば教えていただきたいです。

 

 460. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
椅子に座った状態が一日続けば姿勢が悪くなっていきます。
猫背になると肩こりや首のこり、背中の張りに腰痛・・・と
症状が出てきます。

そこでご自宅でできる簡単な猫背解消のストレッチをご紹介します。
一日の締めくくりに、お風呂上りや就寝前に実践してみてください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きにして入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

そのまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があります。 

仕事の合間にできる運動として、両手を背中で組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージで
するといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

なお、肩甲骨が外に開いて巻き肩になり、腕が内に入っている場合は
いちど整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスすることをおススメします。

 

また別の腰痛の要因として、
パソコンなどのお仕事をされる方の腰痛は、
"手指から始まる"というのが私の診方です。

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟背中➟腰➟骨盤・・・ (肩甲骨➟首➟頭)

といった具合に、身体の疲労やゆがみは順次上っていきます。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。

手指を酷使すると手首に負荷がかかり、前腕骨間が開いていきます。

前腕は手首から肘の二本の骨で成っていますが、上下のじん帯と
骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっています。

手指を使い過ぎることで手首負荷がかかり、この結合組織が緩んで
前腕の骨間が開くのです。

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する筋肉を緊張させ、
開いた骨間を閉じようとします。

しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく骨間を閉じることができません。

それでより多くの筋肉にたよって筋緊張が上へ上へと上っていきます。
それが肩こりや首のこり、背中のはり、腰痛になります。

ですからこれを防ぐには、前腕の骨間を閉じればいいのです。

昔の日本人には過酷な労働から身を守る知恵がありました。
腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて、骨間が開かないようにしたのです。
そうすれば身体が楽になることを経験から知っていたのでしょう。

私も仕事をするときは、手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
それをしないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

仕事の合間にできる運動として、両手の指を組んで手首をしばらくの間、
ぐるぐる回してみてください。これで腰痛の予防になります。

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慢性化してしまった腰痛について  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 461. (神奈川県 40代前半・女性)
家族が腰痛で悩まされています。もう10年以上になります。

もちろん鍼灸院やマッサージに通ったりもしていましたが、
残念ながらどれもその場しのぎにしかならなく、
長く効果が持続したことがありませんでした。

レントゲンは撮ったのですが、これといった原因も指摘されず、
仕事では長時間同じ姿勢でいることが多いため、
さらに悪化させてしまっているのかもしれません。

この先、年を重ねていくことで増々腰痛が酷くなったり、
歩行に支障が出始めてしまってからでは遅いと思うので、
何か根本的な治療法はないものかと探しています。

よろしくお願いいたします。

 

 461. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面からではお仕事や生活環境が見えませんので
具体的なアドバイスはできませんが、

身体の使い方からくる腰痛の場合の
私の一般的な診方をご説明いたします。

"身体のゆがみや疲労は手足の末端から始まる"というのが私の考えです。

例えばパソコンを使うお仕事をされている方の場合、

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟背中➟腰 (肩甲骨➟首➟頭)

といった具合に、順次上へ上っていきます。

また、足からの場合ですと主に靴の履き方に問題があるケースが多くあります。
その場合、

足➟下腿➟膝➟大腿➟股関節➟骨盤➟腰骨・・・

といった具合に順次上へ上っていきます。

昔の日本人には過酷な労働から身を守る知恵がありました。
腕には手甲(てっこう)、脚には脚絆(きゃはん)です。

聞き慣れない言葉だと思いますが、
腕や脚に包帯状の布をぐるぐる巻いて、二本の骨の間が開かないように
固定したのです。
そうすると身体が楽になることを経験からしっていたのでしょうね。

実はこの腕と下腿の二本の骨の間が骨格のゆがみにより開くと、
そこから筋肉の緊張が上へ上へとのぼっていくのです。

それが腰へ達すると腰痛になります。

ですから私も仕事をするときは、手のひらや手首や肘にサポーターをしています。
たまにふくらはぎにすることもあります。
それをしないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら    詳しくはこちら

もちろん猫背などの姿勢の悪さからも腰痛になることもあります。

そのあたりのことは実際に診てみないと文面からでは
わかりませんのでご容赦ください。

これは身体の使い方からくる腰痛の場合です。

当院では、身体を《息・食・動・想・環・その他》の6つの視点から診ます。
食が関係する場合もあれば、想のストレスが関わる場合もあります。

整体と一言でいっても、治療家の先生方それぞれに診方や施術方法が
ちがいますから、もし行かれるのであれば、お問い合わせの上
お話をされてから行くと良いかと思います。

                                                 口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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最近腰の張りが気になっています  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 462. (北海道 20代後半・男性)
私は現在社会人バスケをしている20代後半の男性です。

今まで捻挫以外の怪我の経験がなく、あまり怪我に詳しくありません。

最近フットワークの練習中、腰に違和感を覚えるようになりました。

ボールを使った練習に入ると、集中しているせいかその違和感どこかに行くのですが、
練習が終わって自宅に帰るとやっぱり腰が痛くなります。

チームメイトに相談すると、練習後も柔軟体操が必要だと言われたり、

湿布を貼れば治ると言われたり、整体院に行くべきだと言われたりと、
様々なアドバイスをもらいます。

今までこういった経験がないので、整体院に行くレベルの怪我なのかが判断できません。

お風呂にゆっくり入ったり、湿布や柔軟体操をして自然に治るを待つべきでしょか?

まだまだバスケットを続けたいので、ぜひともアドバイスをお願いします。

 

 462. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
今後もバスケを続けたいのでしたら、しっかりケアすることは必要です。
年齢とともに身体に不具合が出てきやすくなります。 

怪我や障害が起きたときだけでなく、予防やメンテナンスに
整体を利用することはごく一般的なことです。
ぜひ一度試してみてください。

ただし整体にもいろいろありますから、信頼のおける治療家を
探してみてください。

 

さて、ここからは私の診方ですが、
"身体のゆがみや疲労は手足の末端から始まる"と考えています。

バスケをする人の場合、手も足も両方よく使われますので
両方ケアする必要があります。

●手[腕]からのケア
手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。
とくにバスケのようにボールを受けるとき手首に負荷がかかりますから、
その衝撃で前腕の骨間が開きやすくなります。

前腕は手首から肘の二本の骨で成っていますが、上下のじん帯と
骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっています。

パスやシュートの繰り返しで手首に負荷がかかり、この結合組織が緩んで
前腕の骨間が開くのです。

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する筋にを緊張させ、
開いた骨間を閉じようとします。

しかし骨は横に開きますが腕の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく骨間を閉じることができません。

それでより多くの筋肉にたよって上へ上へと上っていきます。
それが腰にくれば腰痛になります。

ですからこれを防ぐには前腕の骨間を閉じればいいのです。

昔の日本人にはこれに対処する知恵がありました。
腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて骨間が開かないようにしたのです。
そうすれば身体が楽になることを経験からしっていたのでしょう。

私も仕事をするときは、手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
それをしないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

しかしプレー中はこれらのサポーターができませんから、
練習後や帰宅して家にいる間や就寝時にしてみてください。
このとき、サポーターを装着して
両手の指を組んで、手首をしばらくぐるぐる回してみてください。
これで開いた前腕のゆがみをリセットできます。
その後サポーターを装着し続けることで、緩んだ結合組織が
回復していきます。

 

●足[脚]からのケア
これは一言で言えば"靴の履き方"になります。
バスケットシューズはヒモ靴ですが、
ヒモを一回一回結んで履いているでしょうか?

これは盲点になります。

靴はしっかり足にフィットすることで足指が使える履き物です。
ヒモを緩く結んだり、結びっぱなしで履くと
足指が使えず浮いてしまいます。

足指は小指に向かって斜めに短くなっていますから、
足指が浮くと、歩行時に体重が小指側にかかります。

それによって足関節にゆがみが生じ、上へ上へとねじれて行きます。

足➟下腿➟膝関節➟大腿➟股関節➟骨盤➟腰骨・・・

といった具合に疲労やゆがみが上っていきます。

他方、靴ヒモをしっかり結んで履くと、
足指に力が入って、後ろに蹴りだす時しっかり親指に体重が
のりますから、脚が内方にしまってスラリと伸びます。

骨格に無駄なゆがみが起こりませんから、筋肉にかかるストレスも少なくなり、
腰痛も起こりにくくなるのです。

履き物についての詳細はHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

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座りっぱなしで腰が痛いので改善したい。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 463. (埼玉県 30代前半・男性)
仕事で座りっぱなしになる事が多いために、腰が頻繁に痛くなります。
何度か接骨院でマッサージや治療をして貰いましたが、
時間が経つと痛みがぶり返します。
椅子を変えたりもしましたが、痛いは改善されません。

クッションを入れたり、椅子の高さを変えたりいろいろためしています。
少しは緩和された気になりますが、そのやり方によってちょっとずつ
痛い場所が変わるだけです。

腰の筋肉が少ないと腰痛持ちになると聞きました。
筋トレなどをやるようにすれば腰の痛みは減ったりするのでしょうか?

完全に治す事は出来なくても、
何か現状維持が出来るような方法があれば知りたいです。

寝る時も私はうつ伏せで寝ているのですがそれも良くないと言われます。

腰は痛くなると、どんな体制でも痛いので、結構しんどい所です。
医療に入るような治療でもかまいません。
良い治療方法があれば試してみたいので教えて下さい。

 

 463. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
長時間椅子に座ったままでいると姿勢が悪くなっていきます。
猫背になると背中が丸くなるため、腰にも負担になります。
そこで、自宅でできる簡単な猫背解消のストレッチをご紹介します。
一日の締めくくりに、お風呂上りや就寝前にお試しください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏に背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

このまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば徐々に脚を伸ばしていってください。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろで組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージで
するといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

なお、肩甲骨が外に開いて巻き肩になり、腕が内に入っている場合は、
いちど整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスすることをおススメします。

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腰痛が、ひどくなりました。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 464. (福島県 40代後半・女性)
最近起きても寝ても腰が痛いです。
就寝中は痛くてよく寝返りをします。

仕事も忙しくなく、まったり、のんびりした感じですが、
少し同じ姿勢が続くと腰が痛み、ふくらはぎが凄くだるくなります。

腰痛がひどくなったのはここ数ヶ月ですが、これといった原因が思いつきません。
腰だけ別物といった感じで姿勢を変えるのがちょっと辛いです。

この腰痛を治すには、どうしたら良いでしょう。

何かいい方法はないでしょうか。少しでも楽になれば嬉しいです。

 

 464. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面からだけでは原因を特定するのは難しいように思います。

一言で腰痛といっても原因はさまざまですし、
病態もいろいろあります。

まずは整形を受診してみてはいかがでしょうか。
原因が分かってから治療法を考えても遅くはありません。
むしろ、原因がわからなければ治療にとりかかれませんから、
早めの受診をお考えください。 

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腰と目の疲れを解消する方法について  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 465. (長野県 20代後半・男性)
私の仕事は、
デスクワークで毎日8時間以上
パソコンに向って作業を行う仕事です。

そのため、
長時間同じ姿勢をとっているせいか、
3時間ほど作業を行っていると
腰が痛くなってきます。

我慢して作業を続けていると、
どんどん腰痛がひどくなってきて、
終業時間には
立ち上がるのができなくなるほどの
痛みが生じてくることもあります。

そこで、
職場で簡単にできる
腰痛解消法を
教えていただけないでしょうか。

また、腰痛になりにくい姿勢や
腰痛解消グッツなどがあれば
教えていただきたいと思います。

次に、腰痛と関連して
デスクワークの際に生じるのですが、
目が非常に疲れます。

ひどいときには
真っ赤に目が充血する場合もありますが、
具体的な対処法として
目薬を使うぐらいしか
対処をしていません。

そこで、
手軽にできる目の疲れに効く
ツボを教えてほしいです。

 

 465. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
長時間椅子に座っていると姿勢が悪くなります。
猫背になると首がストレートネックになり、首や肩や背中や腰に
余計な負担がかかります。

首に負荷がかかると眼精疲労の原因にもなります。

これを解消する簡単なストレッチをご紹介しますので、
一日の終わりの締めくくりに、お風呂上りや就寝前に試してみてください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向け寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

このまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝てください。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろで組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージで
するといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

なお、肩甲骨が外に開いて巻き肩になり、腕が内に入っている場合は、
いちど整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスすることをおススメします。 

また、猫背解消グッズとして、クッションや背もたれ
なども市販されているので、利用されても良いと思います。
腰痛には腰痛ベルトもあります。
(※コルセットではありません。)

 

以下は私の診方です。

パソコンのお仕事をされる方の肩こりなどの症状は、
"手指から始まる"というのが私の考えです。

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟首➟頭 (肩甲骨➟背中➟腰・・・)

といった具合に、身体の疲労やゆがみは順次上へ上っていきます。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。 

手指を酷使すると手首に負荷がかかり、前腕骨間が開いていきます。

前腕は手首と肘の二本の骨で成っていますが、上下のじん帯と
骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっています。

手指を使い過ぎることで手首に負荷がかかり、この結合組織が緩んで
前腕の骨間が開いていくのです。

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する筋肉を緊張させ、
開いた骨間を閉じようとします。

しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく骨間を閉じることができません。

それでより多くの筋肉にたよって筋緊張が上へ上へと波及していきます。
それが肩こりや首のこり、背中の張りなどになります。

ですからこれを防ぐには、骨間を閉じればいいのです。

昔の日本人には、過酷な労働から身を守る知恵がありました。
腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて、骨間が開かないようにしたのです。
そうすると身体が楽になることを経験から知っていたのでしょう。

私も仕事をするときは、手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
それをしないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

仕事の合間にできる運動として、両手指を組んで手首をしばらく
ぐるぐると回してみてください。これで肩こりの予防になります。
目の疲れに効くツボは私の専門ではありませんのでご了承ください。

                                                 口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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腰痛を治すことはできますか? | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 466. (北海道 不詳・男性)
腰痛について教えてください。

若い頃は、それなりに体を動かしていましたが、
働きだしてからは運動不足です。
ジムに通おうかと思ったこともありましたが、仕事が忙しく時間がとれません。
体型は、特に太っているわけではありませんが、お腹周りが立派だといわれます。

仕事は営業職のため、外に出る機会は多いのですが、車での移動がほとんどです。
少し前から腰痛が気になり始めました。
車の運転や、長い時間立っていると、腰が痛くなります。

激痛というわけではなく、だるいような鈍い痛みですが、
なかなかスッキリとは取れません。
肩も凝っている方ですが、関係ありますか?

それと、ストレスから腰痛になると聞いたこともあるのですが、本当でしょうか?
仕事も家庭もストレスだらけなのですが…

簡単ではありますが、このような症状の腰痛は治すことができるのでしょうか?

 

 466. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面から推察しますと、

おそらく長時間の車の運転とストレスが大きく関与しているように思います。

運転するときはどうしても姿勢が猫背になりますから、腰枕や
クッションを利用するといいでしょう。

猫背になると背中が丸くなり、ストレートネックになりますから、
首や肩、背中、腰の負担になります。

ご自宅でできる簡単な猫背解消ストレッチをご紹介します。
一日の締めくくりにお風呂上りや就寝前にお試しください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

そのまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば少しずつ脚を伸ばしていって下さい。 

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きてください。
      腰を痛める危険があります。

運転の合間の休憩中にできる運動として、両手を後ろで組んで
胸を張るストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージで
するといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

なお、肩甲骨が外に開いて巻き肩になり、腕が内に入っている場合、
いちど整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスすることをおススメします。

                                                 口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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立っていられないほどの腰痛で悩んでます  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 467. (宮城県 20代前半・女性)
3年ほど前から、腰痛に悩んでいます。
急に腰を痛めて立ちあがれなくなりました。

それからも、ちょくちょく腰の痛みに苦しんでいます。

今は立ちあがれないほどではありませんが、
痛みがひどいと立っているだけで脂汗が出てきて、
だいたい1週間くらいで痛みが落ち着いてきます。

激しい運動を急にしたとかそういうわけではありませんし、
体重が増えたわけでもありません(BMIは20前後)。

身体の柔軟性も硬歯を磨いていたりするだけで我慢できなくて
しゃがみこんでしまいます。

もともと肩こりだったり冷え症なのですが、それも関係あるのでしょうか?

 

 467. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面からだけではお仕事や生活環境が見えませんので、
推測になりますが、

3年ほど前から腰痛が発症ということは、お勤めになりだしてから
ということでしょうか・・

肩こりもあるということですから、パソコンを使うお仕事なのかなと想像しています。

一言で腰痛といっても原因はいろいろですし、病態も様々です。
ここではパソコンのお仕事であることを前提に書いてみたいと思います。

 

パソコンなどのお仕事をされる方の腰痛は、
"手指から始まる"というのが私の診方です。

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟背中➟腰➟骨盤・・・ (肩甲骨➟首➟頭)

といった具合に、身体の疲労やゆがみは順次上っていきます。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。

手指を酷使すると手首に負荷がかかり、前腕骨間が開いていきます。

前腕は手首から肘の二本の骨で成っていますが、上下のじん帯と
骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっています。

手指を使い過ぎることで手首負荷がかかり、この結合組織が緩んで
前腕の骨間が開くのです。

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する筋肉を緊張させ、
開いた骨間を閉じようとします。

しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく骨間を閉じることができません。

それでより多くの筋肉にたよって筋緊張が上へ上へと上っていきます。
それが肩こりや首のこり、背中のはり、腰痛になります。

ですからこれを防ぐには、前腕の骨間を閉じればいいのです。

昔の日本人には過酷な労働から身を守る知恵がありました。
腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて、骨間が開かないようにしたのです。
そうすれば身体が楽になることを経験から知っていたのでしょう。

私も仕事をするときは、手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
それをしないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

仕事の合間にできる運動として、両手の指を組んで手首をしばらくの間、
ぐるぐる回してみてください。これで腰痛の予防になります。

 

また、椅子に座った状態が一日続けば姿勢が悪くなっていきます。
猫背になると肩こりや首のこり、背中の張りに腰痛・・・と
症状が出てきます。

そこでご自宅でできる簡単な猫背解消のストレッチをご紹介します。
一日の締めくくりに、お風呂上りや就寝前に実践してみてください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きにして入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

そのまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があります。 

仕事の合間にできる運動として、両手を背中で組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージで
するといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

                                                 口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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休みの日の腰痛に悩んでいます。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 468. (茨城県 40代後半・女性)
わたしは販売の仕事をしていますが、
8時間ずっと立ちっぱなしです。

立ち仕事をしている分にはまったく問題ないのですが、、
休日などに机に向かいパソコンをしていると、
とても腰が痛くなってしまい辛いです。
子供のころから風邪をひくといつも腰痛に悩まされていました。
でも座っていて腰が痛いというのはここ数年のことです。
仕事をして立っているときは腰の痛みは全くありません。
和室で正座をしてパソコンに向かっていることが多いです。
数時間座っているととても腰が辛くなってきますので
横になりたくなってしまいます。
もしかしたら腹筋がないのが原因なのかな?
と勝手に思っていますが、関係あるのでしょうか?

腰痛にならないようにする方法があれば
ぜひ教えてください。

よろしくお願いします。

 

 468. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
正座でパソコンの作業をすると姿勢も悪くなっているだろうと想像します。

猫背になると肩こりや首のこり、背中の張りに腰痛・・・と
症状が出てきます。

そこでご自宅でできる簡単な猫背解消のストレッチをご紹介します。
仕事の合間や一日の締めくくりに、お風呂上りや就寝前に実践してみてください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きにして入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

そのまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があります。 

仕事の合間にできる運動として、両手を背中で組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージで
するといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

                                                 口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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腰の痛み  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 469. (神奈川県 30代前半・男性)
34歳、男性です。
整骨院へ通って(週1回程度)いますが、治る感じがありません。
このまま整骨院でいいのか、それとも整形外科に行った方がいいのか迷っています。

前屈や反ったりしても、足などへ痺れはありません。
特に右側が痛く、前屈になった時だけ、打撲に似た重い痛みがあり
反った時は、むしろ気持ちがいい程度です。
患部は前屈した時に曲がる、腰と背中の中間らへんです。

今まで、腰が痛くなっても湿布を張ったり
腰らへんをストレッチすれば、数日で治ったのですが
今回のは2ヶ月ほど続いています。
最初は仕事で前屈になる重い作業や子供の高い高いなどが原因かと思ったのですが
それらを控え、生活していても治りません。

自宅では入浴後、オムロンの低周波治療機 HV-F5200をやり
湿布を貼ったりとしています。

ご意見、対処法など
宜しくお願いいたします。

 

 469. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
座って腰を曲げると痛みは出ますか?

実際に診てみないと何とも言えませんが・・
原因がどこにあるか、一般的な検査による見分け方をご紹介します。 

・立位で前屈をして痛みが出るが、座位では出ない 
 ➟ 骨盤~下半身に問題があります。

・立位でも座位でも前屈をすると痛みが出る
 ➟ 上半身~骨盤に問題があります。


治療された整骨院の施術方法はどのようなものかわかりませんが、
腰痛であっても腰に原因があるとは限りません。
手や足の使い方から腰痛になることもありますし、
内臓機能が原因の場合もあります。

"身体のゆがみや疲労は手足の末端から始まる"
というのが私の診方です。

国家資格のある整骨院であっても、
「整体」にはもともと国家資格がありませんから、
この分野は治療家まかせで、場所によっていろいろ違いがあります。

治る見込みが感じられないようなら早々に切り上げて、
よそを探すことです。
慰安程度にしかならない整体は数多くあります。

整形は検査をして病名をつけるところです。
手技で治すわけではありませんから
湿布・注射・薬・手術といったところがほとんどです。

どうしても整形を考えておられるのでしたら、
リハビリを取り入れているところをお探しください。

                                                 口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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腰椎分離  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 470. (東京都 20代後半・女性)
今年の1月からバドミントン復帰しました。
もともと腰痛があったのですが、寝返りができなくなり、
病院で腰椎分離と言われました。
学生時代になったものだろうとの事。
小学校からバドミントンはしてます。
社会人で全国大会にも出たことあります。
今は薬を飲んでますが、効果がないような。
歩いたり、ただ立ってるだけで、腰がボキボキなってしまい
電車では回りに聞こえてしまうほど。
変に動かすとものすごい音がなります。
病院の先生も『さすがにこの音は気になるね~』って言うのですが。
どうしたらいいのでしょうか。

 

 470. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
分離症そのものの治療にも繋がりますが、
分離骨折した椎骨に負荷がかからないように持っていくことが必要です。

整体では骨一つを診るのではなく、身体全体のバランスを診ますから、
全身を整えることで分離した骨に負荷がかからないように
もっていくことが可能です。 

すでに成人していますので、骨折して分離している椎弓が癒合することは
ありませんので、すべり症を併発しないように
身体のメンテナンスには気を配るようにしてください。

整体にもいろいろありますから、
ボキボキする整体やカイロは避けた方がいいでしょう。

行かれる前に、問い合わせてみることをおススメします。
説明を面倒くさがったり、案に長引かせるような節があるところは
避けた方がいいでしょう。

何回も何十回も通うような病状ではありません。

                                                 口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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腰痛で整体に通ってますが効果がありません、、  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 471. (東京都 40代前半・男性)
腰痛持ち(過去に痛めました)です。
整体に週に1~2回程度、数か月通院してます。

体の歪みを治すということで通っているのですが、効果がありません。

正確には施術してもらった直後は楽になった気がするのですが、
数か月通ったトータルで考えると全く変化がなく、
高い料金を払うことに疑問を感じています。

もともと運動をやっていて筋肉質+脂肪の体型です。

今後も続けたほうがいいのか(効果がでるのか?)、
スポーツジムなどで有酸素や代謝を上げることをしたほうがよいのか
(現在はジムに行ってません)教えてください。

 

 471. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
その整体がどういうものか分かりませんが、整体にもいろいろあります。
治療家の考え方や施術方法は千差万別です。

一つアドバイスすれば、整体を受ければ腰痛がすっかり治り、
二度と起こることがなくなるというものではありません。

風邪をひいて風邪薬を飲んで治った後も、またひくのと同じことです。
二度と風邪をひかなくなったという人はいません。

ただ腰痛になるには必ず原因があります。
その原因にアプローチしない限り問題の解決にはならないのです。

おそらくそこの整体では、同じことの繰り返しで原因の解決には
至らなかったのではないかと想像します。

原因がはっきりしたところで、スポーツジムに通う必要があれば
取り入れてもいいのではないでしょうか。 

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右側の脇腹・お尻・太ももが痛いです。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 472. (山形県 40代後半・男性)
最近寒くなった為か、右側の脇腹・お尻・太ももにかけて痛みがひどくなりました。

痛みは、肩こりのような苦しくじわじわとした痛みです。

夜も痛みで目が覚めてしまったりします。

椅子に座っていても痛みで仕事に集中できません。

痛みは数年前から続いていましたが、ここ最近ひどくなった感じです。

以前内科の先生に相談して、腰のレントゲンを撮ったり、
超音波エコーでみてもらったことがあります。

一部の腰骨の間隔がなっていること、あばら骨にへこみがあること、
また、腎臓に結石の影があるようだとの見解でしたが、
大事には至ってないということで、湿布と塗り薬をもらって終わってます。

また整体には月一回通っていますが、その時は楽になりますが、また痛みが出てきます。

この痛みの根本原因がわかりません。

どの分野の医療で見てもらったらよいのでしょうか。

また、湿布や塗り薬で対処するしかないのでしょうか?
教えてください。

 

 472. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面から推察しますと、
結石が大きくなっている可能性があります。

泌尿器科を受診してみてはいかがでしょうか。

結石が原因でしたら湿布や塗り薬では対処できません。

結石であれば「流石茶」のようなお茶もありますし、
漢方薬の力を借りる手もあります。

とりあえず早急に受診してください。

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腰の痛みが持続して辛いので困っています  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 473. (神奈川県 30代前半・男性)
私は職業柄、パソコンで長時間同じ体勢がいることが多いのです。
業務で体勢が固定されているので、特に腰への負担が大きく、
息子の運動会がきっかけで腰をやってしまいました。

それ以来、癖になってしまったのか、腰が痛くて運動などができません。
しかも、寝るときにも辛くて・・・ろくに休めないのがさらに疲労を増加させ、
完全に悪循環になっています。

少しでもこの循環をいい方向に変えるにはどうすればいいでしょうか。
趣味であるネットサーフィンもやりにくく、生活全体が暗くなってしまいます。
好きなことを自由にできないのって本当に辛くて、悩みになっているんです。

遺伝なども関係あるんでしょうか。うちの親ももともと腰が弱いのですが、
これも関係があるのでしょうか。

 

 473. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
親子で体型や生活習慣が似ることはありますが、
腰痛が直接遺伝することはないと思います。

今のお身体の状態は直接診ないと何とも言えませんので、
いちど整体を受けてみてはどうでしょうか。

不安を感じるようであれば整形を受診されてもいいと思います。
まずはしっかりご自分の腰痛の原因を把握することです。

治療法を考えるのはそれからでも遅くありません。

なお、整体にも治療家によってやり方も考え方も様々ですから、
慎重にお選びください。

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転んで腰をうったのが原因か、ずーっと腰が痛いです。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 474. (岡山県 30代後半・女性)
以前から腰痛に悩んでいます。
調子のいい時は大した痛みはないのですが、
疲れている時や天気が悪い時などは特に痛みがひどく、
起き上がれないほどの激痛です。
特に左腰が痛みます。右側はさほど痛くは無いのですが
左側をかばって使っていると、
右側の腰も痛くなってきています。

この腰痛ですが、23歳の時に転んで腰を打ったのが始まりだったような気がします。
でも動かせないほどではなかったのと時間と共に痛みが無くなってきたので、
自然に治るだろうと放っておきました。
しかし何年も経った今でもまだ痛みがとれません。

いつも痛みがひどい時は、薬局で買ってきた湿布を使っています。
温湿布と書いてあります。
長い間この腰痛と付き合ってきているのですが、
どのようにすればこの腰痛を改善できるのでしょうか?

 

 474. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
症状が10年以上も続いておられ、
緩解と増悪を繰り返しておられるようでしたら、
いちど整体を受けてみてはいかがでしょうか?

整体に不安があるのなら、整形を受診されて
今のお身体の状態を知ることが先決です。 

文面から推察すると転倒して腰を打ったようですから、
骨盤や腰椎に影響が出ている可能性がありますが、
状態がわからない以上、改善方法をアドバイスするのは
難しいです。

整体にもいろいろありますから、行かれる際は
慎重にお選びください。
流行っている治療院が必ずしも腕のいい先生とは限らないのが
この業界です。

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居酒屋バイトの仕事中に腰をいためてしまいました。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 475. (大阪府 20代後半・男性)
はじめまして、

私は今居酒屋で、洗い場のバイトをしています。
中腰で下にかがんで洗物をするのですが、その最中に
突然「ウッ」っと腰に激痛が走って、その場で動けなくなってしまいました。
その日の帰り道も痛くて吐き気がするほどでした。
次の日整形外科に行ってレントゲンを撮りましたが骨に異常はなく、
筋肉を傷めているといわれ、コルセットをしばらくすることになりました。

病院でもらったシップは体を冷やすと聞いていたのでしていません。
肩の痛みや、腰の痛みは整体院での治療がいいのでは?と聞きました。
この症状だと、何日ぐらいでよくなるのでしょうか?

またこのようなことが頻繁におこらないように
日常的に自分でできるストレッチ等も教えていただきたいです。

 

 475. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
状況から推察すると、いわゆる"ぎっくり腰"だと思います。

程度によりますが、安静にしていれば1週間から10日で良くなるでしょう。 
整体の施術はいろいろありますから、先生の手技によってかかる日数はまちまちです。

仕事を再開する場合、一番大切なことは職場環境です。
中腰で仕事をする環境では、治ってもまた痛めてしまう可能性はありますが、
アルバイトの身では店に注文をつけるのもはばかれますね。

それならば、徹底して予防に努めることです。

まず仕事中は腰痛ベルトをしてください。
これは今の症状が取れた後の話です。
コルセットと腰痛ベルトとは違います。

次に、居酒屋の洗い場ですと長靴でしょうか?

実はこれも腰を痛める要因になります。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら
対策としては、ふくらはぎにサポーターをすることをおススメします。

次に、手もよく使われるお仕事ですので手首と肘にサポーター
を装着することをおススメします。
手の使い過ぎからくる腰痛もあります。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

以上をまとめますと、
・腰には腰痛ベルト
・腕と肘にサポーター
・ふくらばにもサポーター

をして、過酷な労働から身を守ることです。

私も仕事をするときは、必ず手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
それをしないと身体が壊れることを知っているからです。

 

次に、仕事が終わって自宅でできる簡単なストレッチをご紹介します。
中腰の仕事ですから姿勢も悪くなっていることでしょう。
それもまた腰に負担をかけます。

一日の終わりの締めくくりとして、お風呂上りや就寝前にお試しください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

そのまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば少しずつ脚を伸ばしてください。

【注意事項】起き上がるときは、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろで組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージで
するといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

なお、肩甲骨が開いて巻き肩になり、腕が内に入っている場合は、
いちど整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスすることをおススメします。

                                                 口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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背中と腰の痛みに耐えかねて  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 476. (三重県 60代前半・男性)
妻が脳内出血で倒れ、既に6ヶ月が経過し、現在要介護5で訪問介護と
通所リハ以外の時間は、私が介護をしている状況です。

今日質問させて頂きましたのは、妻の事ではなく私自身の事に関してです。
私は61歳になったばかりなのですが、背中と腰まわりが痛く、
特に朝ベットから起き上がるときには、足をゆっくりベットから落とし、
上体を回し腰をベットの縁へこすりながら、床に尻餅をつく感じで、
更にベットに手を掛け、膝をついて起き上がり、腰を曲げながら、
妻のベットの部屋まで行き、尿とりパットと紙おむつ交換をしている常態です。

その後は、食事の用意で大根を切ったり、肉を切ったり、白菜などを鍋に入れ、
適当な味付けをし、出来上がったら、ご飯とおかずを盛り付けたあと、
妻の所へ行き、介護ベットから車椅子への移乗後、
キッチンのテーブルまで移動し、よだれ掛けを着けて、やっと食事が始まり、
私も急いで食事を済ませます。

最近になり、介護で腰を痛めた事が分かったのですが、背中の痛みは、
どうやらキッチンでの食器洗いや後片付けで背中を曲げる為に、
痛みが発祥したのではないかと思います。

マッサージ器などで背中や腰をマッサージするのですが、
その場はよくなった感じでも、直ぐに背中と腰に痛みが出てまいります。

最近特に、腰から下の臀部にも痛みが走るようになり、
時には骨盤から大腿骨あたりにまで痛みが出るようになりました。

運動は愛犬の朝夜の散歩の途中で、スクワットを100回ずつ行う程度です。
スクワットは4年ほど続けておりますので、これが原因ではないようです。

ご質問として、今パソコンのキーボードをタイプしておりましても背中が痛みます。
何か痛みを取る方法か薬はないものでしょうか?
加齢によるものはよく周知しておりますが、70代ならともかく61歳ですので、
筋肉痛にしては痛みが長過ぎますので、ご指導下さい。

 

 476. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
お察しします。

身体の疲労やゆがみは"手足の末端から始まる"というのが私の診方です。

介護にパソコンをされているということですから、お身体にかかる負荷は
大きいものです。

たとえば手指をよく使われる方は

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟背中➟腰・・・ (肩甲骨➟首➟頭)

という具合に、ゆがみや疲労は順次上に上っていきます。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。

パソコンや介護で手を酷使すると、手首に負荷がかかり、
前腕骨間が開いていきます。 

前腕は手首から肘の二本の骨で成っていますが、上下のじん帯と
骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっています。

手指を使い過ぎたり、人を抱えることで手首に負荷がかかり、
この結合組織が緩んで前腕の骨間が開くのです。

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する筋肉を緊張させ、
開いた骨間を閉じようとします。

しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉き縦方向に延びていますから、
効率よく骨間を閉じることができません。

それで身体はより多くの筋肉にたよって、筋緊張が上へ上へと波及して行きます。
それが背中の張りや腰の痛みになります。

ですからこれを予防するには、開いた前腕の骨間を閉じればいいのです。

昔の日本人には、これに対処する知恵がありました。
腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて骨間が開かないようにしたのです。
そうすると身体が楽になることを経験から知っていたのでしょう。

私も仕事をするときは、手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
それをしないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

なお、痛みが無くなった後も、予防のためにサポーターをされることをおススメします。
加えて腰痛ベルトで腰を守ると良いでしょう。

 

また、姿勢が悪く猫背になると背中が丸くなって背中や腰に負担がかかります。
ご自宅でできる簡単な猫背解消のストレッチをご紹介します。
一日の締めくくりに、お風呂上りや就寝前にお試しください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で、両腕を横に開いてください。

このまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば少しずつ脚を伸ばしていってください。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きてください。
      腰を痛める危険があります。

なお、肩甲骨が外に開いて巻き肩になり、腕が内に入っている場合は、
いちど整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスすることをおススメします。

奥さまの介護で大変かと思いますが、ご主人が倒れては大事です。
ご自身のお身体もご慈愛ください。

                                                 口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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立ち仕事で起きる腰痛について  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 477. (岡山県 20代後半・男性)
図書館で仕事をしています。

基本的には座って利用者さんの質問などに答えることが多いのですが、
場合によっては本の配架もしています。

この配架の作業を多くしていると、だんだん腰痛が出てくるんです。

これは重い本を持って作業をすることで、腰に負担をかけているということなのでしょうか。

一度に持つ量を減らせば、痛みも軽くなるという話なのでしょうか。

もし痛みを軽くすることができるようなストレッチやマッサージがあれば教えてください。

腰の痛さがひどくなったときは、座って休むようにしていますが、
ずっと座っていてもずっと立っていても、腰が痛くなることはあります。

ベッドに寝ていても、同じ姿勢でいると腰に痛みが出てくるのは
なぜなのでしょうか。

これがここ2年ほどのことで、もっと若い頃は感じたことがなかったので、
非常に不思議です。

 

 477. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
文面から推察しますと、
・重い本を持って作業していると腰が痛くなってくる
・座っていても立っていても腰が痛くなることがある
・寝ていても同じ姿勢(仰向け!?)でいると腰に痛みが出てくる
・ここ2年ほどのことで、もっと若いころはなかった

という点からみて、
まず齢的には節目を迎える頃で、30に近づくと誰もが感じることです。
つまり、20代の頃のようにはいかないということです。

人は二本脚で立ちますから、筋肉のバランスがとても重要になります。 
身体に無駄な負荷をかけないような使い方が必要になってきます。

若いころは、とくに男性は筋肉にたよって少々のむちゃをしても
乗り切ることができるのですが、
体力(筋力)の低下とともに無理が利かなくなってきます。

とくに日頃運動をしていない方は、衰えを感じることでしょう。

寝ていて腰に痛みを感じるのは無駄な筋緊張が続いているからです。
仰向け寝の場合でしたら、腸腰筋の過緊張があります。
長時間の座り仕事でこの筋肉が縮んだ状態になります。

他方、この筋肉と拮抗してバランスをとっているのが臀筋群になりますが、
こちらは座り仕事で常にストレッチされ伸ばされている状態です。
この前後の筋肉群のバランスが悪いための腰痛と思われます。
そのために立っていても座っていても腰に痛みが出るのでしょう。

長時間の座り仕事以外にも原因が考えられます。
それは手足の使い方から始まります。
これについての詳細はHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら    詳しくはこちら

 

また、長時間のデスクワークで姿勢が悪くなっていきますので、
猫背になりやすくなります。
猫背になると腰にかかる負担も増しますので、以下のストレッチ
で解消してください。
縮んだ腸腰筋もストレッチされますので骨盤の傾斜が改善され、
臀筋群とのバランスもとれるようになります。
(※脚を伸ばした状態でのみ)

一日の締めくくりに、お風呂上りや就寝前にすると身体のリセットになります。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きにして寝ます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

このまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば、
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きてください。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろで組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージで
するといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

なお、肩甲骨が外に開いて巻き肩になり、腕が内にはいっている場合、
いちど整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスすることをおススメします。

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腰周りの痛み  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 478. (埼玉県 40代後半・女性)
レントゲン・MRIも取り、異常はありませんでした。
痛みのきっかけは、座ったままで机から落ちた消しゴムを拾い
その時に、右腰横に痛みがはしりました。

腰横の下ゴリゴリした骨の出ている所です。
2カ月前にカイロに行き、横を強く押されてから、右お尻がしびれ、
右足膝までしびれて長く歩く事ができなくなりました。
どうしたら治りますか。
教えて下さい。宜しくお願いします。

 

 478. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
痛めたのは右の仙腸関節の辺りでしょうか?

「カイロに行き、横を強くおされて・・」の横とは
お尻のことでしょうか?
強く押されてというのは揉まれたということですか?

状況が今一つはっきりしませんが、
おそらく坐骨神経が通る箇所に強い刺激を受けたということのようですが、
病院の検査で異常がなく2カ月経っても回復しないとなれば、
いちど整体に行かれて診てもらってはどうでしょうか?

文面だけでは今のお身体の状態が分かりません。

整体と云っても治療家の考え方や施術の方法にはいろいろありますから、
慎重に選んで信頼のおける先生に診てもらってください。

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通院をやめてから腰痛が悪化してしまいました。  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 479. (東京都 40代前半・男性)
以前に、半年近く整体に通っていましたが「効果がなく」
このまま通うか相談させていただいたものです。

通院中は良くも、悪くもならず、ただ高い施術費を払っている印象でした。

5月から通うのをやめて、自宅で軽くストレッチなどにしたのですが、
日に日に腰痛の痛みが悪化して、
睡眠前など痛みどめを飲まないと寝れないくらい痛い状態です。

来週に整形にいって診察→ブロック注射を希望しているのですが、
それは一時的なものでしょうか。

また、月に2回くらいは屋内球技を続けたいと思っているのですが、
どうすればよいかわかりません。

・やめることによって悪化したので通ってた整体にまた通った方がいいのか。
・別の「改善」がはっきり効果のある整体を探したほうがいいのか。
・整形外科で先生に相談した方がよいのか(場合によっては球技をやめる)


体重が半年で10キロくらい増えてしまいました、食事量は変えていません。
友人には体重を減らせと言われているのですが、、

なにがベストがアドバイスお願いします。

 

 479. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
直接お身体を診ていないので、どのような状態にあるのか
分かりませんが、
文面から推察すると、以前の整体の治療は"回復"と"悪化"のちょうど真ん中で
拮抗していたのかもしれませんね。

そのため見た目には効果がなかったかもしれませんが、
止めた途端に悪化したとも受け取れます。

ですが、また元に戻って同じ治療をしていたのでは
回復の見込みは薄いように思います。 

ここはひとつ、別の治療院を探してみてはどうでしょうか。

整形は検査はしてくれますが、治療法に手詰まりなところがありますので、
行かれてもどうかと思います。
ブロック注射は一時的なもので、痛み止めですから
原因を取り除くものではありません。

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背中 腰 はって、ひねると激痛  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 480. (東京都 50代前半・女性)
54歳主婦です
背中はって、寝て起きれなく 横になると背中が痛い
起き上がるときにすぐに起きれず 少しずつ向き変えておきます。

この症状になったのは、1週間前からジョキングとウォーキング初めて
昨日から背中、腰に張りがでて、無理してジョキングとウォーキングしたせいだと
自分で思ってます。

明日内科に行こうか、整体にいこうか悩んでます
この症状はやはり、急に運動した為
初めて痛みで困ってます

 

 480. ( 天理の整体 | 口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院からのアドバイス)
実際に診てみないとどういう状態かわかりませんが、
ジョギングとウォーキングが原因だとしたら、なぜ内科に行こうと
思われたのでしょうか?

1週間前に始めて、痛みが出たのが昨日ということですから、
3、4日安静にしていれば、徐々に痛みは落ち着くと思います。
それでも変化がなければ整形なり、整体をお考えになっても
いいかと思います。

整体にもいろいろありますから、
よほど信頼のおける先生でないと、かえって痛みが増すことも
あり得ます。
整体院選びは慎重になさってください。

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