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Q&A(541~556)       天理の整体 / 本田整体院

 

 


(奈良県 天理の整体 : 本田整体院)
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肩こり、腰痛、ぎっくり腰、骨盤矯正口コミ・評判・人気の天理の整体院

 

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整体療法で胃下垂を治せますか?  | 肩こり、腰痛で口コミ・評判・人気の天理の整体

 541. (大阪府 40代前半・女性)
ここ数年で目に見えて体重が減ってしまいました。

素人判断ですが胃下垂が原因ではないかと思っています。

妊娠した時にふくらんだ子宮で胃が持ち上げられ、
うそのように胃の調子がよくなって快調だったので。

もちろん出産後には元の状態に戻ってしまいました。

胃腸の調子が悪いせいで、全身の冷えもひどいです。
疲れやすいので家事もままならず、すぐに寝込んでしまいます。

子供と公園に行って遊ぶといったようなことも、すごく負担になっています。
小さな子供がいるので、今後がとても不安です。
なんとか健康を取り戻したいです。

整体の療法で下がった胃の位置を上げたり、
他の原因を知ることは出来るのでしょうか。

どうかよろしくお願いします。

 

 541. ( 天理の整体 | 肩こり、腰痛、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院の助言)
おそらく内臓全般が下垂している可能性があります。

整体にもいろいろありますから、それを診れる治療家をお探しください。

当院では、内臓下垂の一番の解剖学的な要因になっている
腸間膜を元の状態に戻します。

腸間膜は腹部にある膜状の組織ですが、
真空パックのようにラッピングして内臓が下垂しないように留めています。

砂糖の摂り過ぎやストレスなどで腸間膜は緩んでしまいます。

内臓を元の位置に戻した後、緩んだ腸間膜を締め直すことで
内臓下垂を治すことができます。

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針仕事をすると親指と人差し指がしびれてくる  | 口コミ・評判・人気の天理の整体

 542. (福岡県 40代前半・女性)
久しぶりにズボンの裾上げ、スナップ付けなど、針仕事をしました。

すると、なぜか人差し指と親指がしびれてきて、たびたび中断しながら作業を終えました。

指がしびれてきたので脳梗塞か何かか?と驚いたのですが、
しばらく寝っ転がって休憩すると指のしびれも取れるのです。

仕事で下を向く作業が多いので首が悪いのかもしれないと思って
上を向いてみましたが天井を見上げるような姿勢をとると痛くて
首があまり動かないことに気がつきました。

下を向いて作業し続け、ふと上を見るとクラッとめまいがする事もあります。

首はデリケートな部分なので下手なマッサージなどでいじられるのが恐くて、
何もしていません。
自分なりにストレッチなどを始めましたが、効果的な方法があればいいな、
と思います。

鍼灸なども受けてみたいのですが費用が高いし、
やはり変にいじられるのが恐くて、まだ行っていません。

先生、助けてください!

 

 542. ( 天理の整体 | 肩こり、腰痛、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院の助言)
直接診たわけではないので、手のしびれが首に原因があるのか
わかりませんが、文面通り首にあったとして書きます。

私の診方ですが、首が悪くてもそこだけを診るということはしません。
なぜ首に負担がかかるのか全身を診て施術をします。

今からご紹介するストレッチは首に負荷がかからないように
するためのストレッチです。
仕事で下を向くことが多いようなので、猫背になっているのかなと
推測します。
そこで猫背姿勢をリセットするストレッチをおススメします。 

【やり方】
① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で腕を横に広げます。

この状態で約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がるときは、いきなりガバッと起きずに
      いったん横になってから、起きてください。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろに組んで、
胸を反らすストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せる
イメージでするといいでしょう。

もう一つ、肩腕を頭上に伸ばします。肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘を持ってストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

これで症状の改善が見られない場合は、
一度整形で診てもらうか、整体で身体全体をリセットしてもらう
ことをおススメします。

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太りすぎの母のダイエット法  | 肩こり、腰痛、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理の整体

 543. (山形県 20代後半・女性)
離れて暮らす母はうつ病をきっかけに仕事をやめ、
私が結婚して出て行く少し前からは家事もしなくなってしまいました。

今は父が一人で仕事をしつつ家事もして母と祖母の面倒を見ています。

母は話していると普通なのですがふさぎこみがちで
もともと人と話すのも好きではありません。
近所に仲の良い人もいないので日頃出歩かず、
どんどん太ってついに先日70キロを越えてしまったようです。

身長は160センチちょっとしかないのでこれはさすがに太りすぎです。

ウォーキングを勧めましたが母は少し歩いただけで
肩こりや腰痛・膝の関節痛などに襲われて続けることができないそうです。
筋トレも同様です。

このままでは太りすぎで健康を損ねるし、
私としては一刻も早く家事に復帰して父の心労を減らしてあげたいのです。
母にオススメして続けられるような運動(ストレッチなど)あったら
教えていただきたいです。

 

 543. ( 天理の整体 | 肩こり、腰痛、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院の助言)
お察しします。

ご心配なのは分かりますが、今のお母さんに必要なのは心のケアではないでしょうか。
いくらこうすればいいと教えても長続きしないように思います。

お父様の心労を考えると、専門家を交えて今の家庭環境から
考える必要があると思います。

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はたちなのですが、、、  | 肩こり、腰痛、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理の整体

 544. (兵庫県 20代前半・女性)
今、はたちの大学2年生の女子です。
私は、今まで成長期が来ず、現在の身長は146.5㎝です。
中学2年の時に病院に行くと、これから伸びると言われたのですが、
2.3㎝ほどしか伸びませんでした。
でも、私はどうしても身長を伸ばしたいです。
整体に行って、骨がちゃんとなったら、
8㎝ほど伸びることとかありえませんか?
どうやったら伸びますか?

 

 544. ( 天理の整体 | 肩こり、腰痛、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院の助言)
残念ですが、ご期待に沿うことはできません。

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骨折治療の痛み  | 肩こり、腰痛、ぎっくり腰、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理の整体

 545. (千葉県 20代後半・女性)
こんにちは。

私は、10年以上前に、転倒し、左手首を骨折いたしました。
ちなみに私は左利きです。

転んだあとすぐ病院に行き、処置をしていただき、
通院もしましたので完治はしたのですが、
たまにその箇所が痛むときがあります。

骨に問題があるという感じではなく、少しの違和感というんでしょうか。
少し気になります。

痛むのはごくたまにですし、
冬や雨の日などの特定の条件でしか起こらないような気はするのですが・・・・。

このような場合、どうすればいいのでしょうか。
やはり、大きな病院で一度見てもらった方が無難なのでしょうか。
しかし、痛みは一時的なので、病院に行けるころには痛くないという状況になりそうです。

どうしたらいいか、教えていただけるとありがたいです。

よろしくお願いいたします。

 

 545. ( 天理の整体 | 肩こり、腰痛、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院の助言)
骨折した箇所がたまに痛むということですが、
おそらく骨膜にズレがあるのでしょう。
そのために知覚神経を刺激するのだと思います。

骨膜とは、骨を包む膜状の組織です。
辛子明太子の薄い膜を思い浮かべればわかり易いかと思います。

骨そのものは病院治療でちゃんとくっついたでしょうが、
骨膜の状態までは診てもらえません。

それを診れる先生を探してみてください。
治療そのものはいたって簡単です。

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顎関節症?顔の歪みについて  | 肩こり、腰痛、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理の整体

 546. (東京都 30代後半・男性)
数年前に親知らずを抜いてから、顎を動かすと指や首を
鳴らす時のようなゴキゴキッという音を立てるようになりました。

また写真などに写った自分の顔を見ると、顔に歪みがあります。

頭の形(後頭部)がイビツなので、これも関係しているとは
思いますが、若い頃にくらべ酷くなっているようです。

醜形恐怖というほどではありませんが、治らないものか悩んでいます。
親知らずを抜いたことが顔の歪みに関係するのでしょうか?

顔の歪みや顎の音は整体やマッサージなどで治る、
または少しでも改善できるものなのでしょうか?

アドバイスをお願いします。

 

 546. ( 天理の整体 | 肩こり、腰痛、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院の助言)
親知らずを抜いたのがきっかけだとしたら、抜くときに顎関節に強い負荷がかかって
歪んだものと推測されます。 

お身体の状態を直に診ないと判りませんが、整体で元の正常な位置に
戻すことは可能です。マッサージでは無理かと思います。

頭蓋骨矯正が可能かお問い合わせ上、行かれると良いでしょう。

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右半身のゆがみについて  | 肩こり、腰痛、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理の整体

 547. (茨城県 30代後半・女性)
普段はパソコンを使うデスクワークをしています。

いつも肩こりがひどく、肩から首筋、頭にかけて痛みが走る事があります。
痺れでしょうか、右腕を上げるとピリッとした痛みになる事もあります。

最近、気になるのは右の耳の延長線上の所の骨が出っ張ってきました。
念の為、脳神経外科にも行きましたが異常はありませんでした。
明らかにデキモノではなく骨自体が大きく出っ張っているのです。

困るのは、寝ている時にそれをかばっているようで、
朝起きるといつも同じような無茶な体勢で寝ています。

そのためか、起きた時には右側の首、肩、背中には痛みが残ってしまいます。
さらに、鎖骨の所がむくんだようになる時があります。

身体の至る所が歪んでいるようで不安です。

デスクワークの原因もあるかと思いますが、
他の原因として考えられるのは無意識に足を組む癖があることと、
物を食べる時に右側ばかりで食べる癖があることです。

こういう事も体が歪む原因なのでしょうか?

このような症状がある今、きちんと歪みを見てもらい
治した方がよいのでしょうか?

 

 547. ( 天理の整体 | 肩こり、腰痛、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院の助言)
文面を拝読させていただくと、いろいろ不具合が出ているようですが、
以下は私の診方です。

パソコンのお仕事をされている方の肩こりや首のこり、頭痛などは
"手指から始まる"と考えています。

指➟手➟腕➟肩・肩甲骨➟首➟頭 (肩甲骨➟背中・・・)

といった具合に、身体のゆがみや疲労は順次上に上っていきます。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。

手指を酷使することで手首に負荷がかかり、前腕骨間が開いていきます。

前腕は手首から肘の二本の骨で成っていますが、上下のじん帯と
骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっています。

手指を使い過ぎることで手首に負荷がかかり、この結合組織が緩んで
前腕の骨間が開いていくのです。

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する筋肉を緊張させ、
開いた骨間を閉じようとします。

しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく骨間を閉じることができません。

それで身体はより多くの筋肉にたよって、筋緊張が上へ上へと波及していきます。
それが肩こりや首のこり、頭痛の原因になります。

耳の延長線上の骨の出っ張りは、側頭骨の鱗状縫合(りんじょうほうごう)が
ズレた為と思われます。
この縫合は首の筋肉の過緊張により容易にズレます。

 

ですから、これを解消するには開いた前腕の骨間を閉じればいいのです。

昔の日本人にはこれに対処する知恵がありました。
腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて骨間が開かないようにしたのです。
それをすると身体が楽になることを経験から知っていたのでしょう。

私も仕事をするときは、手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
それをしないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

仕事の合間にできる運動として、両手指を組んで手首をぐるぐると
しばらく回してみてください。これで肩こりの予防になります。

 

また、長時間椅子に座ったままでいると姿勢が悪くなっていきます。
猫背になるとストレートネックになり、肩こりや首のこりを助長しますので、
自宅でできる簡単な猫背解消のストレッチをご紹介します。
一日の締めくくりとして、お風呂上りや就寝前にお試しください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に広げます。

このまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろで組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージで
するといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

なお、肩甲骨が外に開いて巻き肩になり、腕が内に入っている場合は、
いちど整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスすることをおススメします。

脚を組んだり、噛み癖から身体がゆがむという人もいますが、
身体がゆがんでいるから脚を組みたがる、噛み癖がでると私は見ています。

                                 肩こり、腰痛、ぎっくり腰、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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足の長さの違い  | 肩こり、腰痛、ぎっくり腰、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理の整体

 548. (新潟県 50代前半・女性)
以前腰をかなり痛めました。

それで病院に通っていたのですが、腰の痛みは1年くらでなおり
病院には通わないですむようになりました。

しかし1年ほど前からですが、どうもズボンのすそが片方だけ
長く感じて引きずるような気がするのです。

それである人から、腰が悪い人は何かの原因で足の長さが変ったりする
という話でした。

片方に無理がいってそうなったという話なのですが、
実際のところが気になります。

正直びっこをひいて歩いているように見えたりするようですし、
自分でも歩いていて不自由だったりします。

こういう場合整体で治すことはできるんでしょうか?

手術などをしないと治らないようなものなのでしょうか?

どこで治したらいいのかわからないので、病院にもいかないで生活しています。

簡単に治るのなら早く行きたいと思うのですが......。

 

 548. ( 天理の整体 | 肩こり、腰痛、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院の助言)
脚長差を気にされているようですが、
ご指摘の"腰が悪い人は何かの原因で足の長さが変ったりする" 
という話ですが、むしろその逆が腰痛の原因になります。

"身体のゆがみから腰痛は起こる"と考えた方が理に適っています。

私は、身体のゆがみは"手や足の末端から始まる"と考えています。
脚長差は骨盤のゆがみが原因と考えられますが、その骨盤がゆがむ原因は
主に足のゆがみから起こります。

その足のゆがみは靴やその履き方がほとんどです。

足➟下腿➟膝関節➟大腿➟股関節➟骨盤

という具合にゆがみは派生していきます。
最終的に骨盤のゆがみから脚長差が生じるのです。

これを手術で治そうとすると、のこぎりで脚を切らなければなりません。

むしろ整体の施術で治る範疇ですので、是非お問い合わせください。

                                 肩こり、腰痛、ぎっくり腰、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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右膝の痛み  | 肩こり、腰痛、ぎっくり腰、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理の整体

 549. (不詳・女性)
7月位から、右膝の、足を曲げた時に、
膝の外側部分にコロッと出てる骨の部分(こんな説明で分かりますか?)
に痛みを感じます。

立っている時は、痛みも無く、座るといっても椅子に座るような、
膝を90度に曲げるくらいでは何ともなく、横座りするような、
かなり足を折り曲げていて、その後立った時に、痛みを感じます。

初めは、横座りしてたからだと思ったので、
1週間もあれば治ると思っていたのに、いまだ完治しません。
レントゲンでは、骨に異常なしとも言われました。
痛みが出るのは右膝だけです。

私は、足がO脚なので、それが関係するのでしょうか?
そもそも、整体というものを利用したことがないので、
この痛みが整体と関係あるのかも分かりません。
どうしたら、治ると思われますか?
よければアドバイスお願いいたします。

 

 549. ( 天理の整体 | 肩こり、腰痛、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院の助言)
文面から推察しますと、痛む箇所は腓骨頭と呼ばれるところです。

下腿には脛骨(けいこつ)と腓骨(ひこつ)の二本の骨から成っています。
すねの骨を脛骨といい、外側にある細長い骨を腓骨といいます。
腓骨の頭の部分ですから、腓骨頭(ひこつとう)と呼びます。 

さて、なぜこの部分が痛むのかというと、
腓骨頭には
・腓骨頭靭帯(ひこつとうじんたい)と
・外側側副靭帯(がいそくそくふくじんたい)という
じん帯が付着しており、脛骨と対を成しております。

投稿者はO脚のようですが、実はそれと関係があります。

そもそもなぜO脚になるかと言えば、
靴に問題があるか、またはその履き方です。

たとえばヒモ靴を履くときに、一回一回ヒモを結んで履いていますか?

おそらく結びっぱなしではないでしょうか?

靴ヒモは決して飾りではありません。
靴はカカトと甲で履く履物です。

足にしっかりフィットすることで足指が使えるのです。
ヒモを結びっぱなしで履くと、スリッパのように足指を浮かせて
ひっかけて歩きます。

足指は小指に向かって斜めに短くなっていますから、
足指が浮いてしまうと歩行時に体重が小指側にかかります。

するとカカトの外側を支点にしてねじれが生じて、
膝関節や股関節は外方に引っ張られるのです。(O脚状態)

外方に引っ張られるということは、
腓骨頭も外方に引っ張られるということです。

それによって腓骨頭のじん帯が伸びてしまいます。

腓骨頭に痛みがでるのは、じん帯が伸びたために骨頭が不安定になり、
ぐらついて知覚神経を刺激するためでしょう。

これを解消するためには、
先ほどのヒモ靴なら、一回一回靴ヒモを結んで履く習慣を
身につけてください。

足にしっかりフィットすることで足指に力が入り、後ろに蹴りだすとき
親指に体重がのりますから、脚が内方に閉まってスラリと伸びます。

ですから、O脚にはなりません。

当院では、伸びたじん帯の施術をした後に
靴の履き方や履き物のアドバイスをしています。

投稿者の場合は施術ができませんから、
靴の正しい履き方をしても安定するまで時間がかかるかもしれませんが、
ふくらはぎのサポーターをすると回復が早くなると思います。

ヒモ靴以外の履き物に関しては、HPに掲載しておりますので
ご覧になってみてください。
  詳しくはこちら

                                 肩こり、腰痛、ぎっくり腰、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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出産後の骨盤について  | 肩こり、腰痛、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理の整体

 550. (不詳 30代中半・女性)
妹の話なのですが、この3月末に出産しました。
普通分娩でよかったのですが、産後、骨盤が開いたままになると、
スタイルが悪くなるのがイヤだということで、骨盤矯正ベルトのようなもの
を着用しています。

そもそも、産後は誰しもこのように矯正しないといけないのでしょうか?
また、どのくらいの間、着け続けないといけないのでしょうか?
それとも、産後は整体などにかかった方がよいのでしょうか?
それは出産後すぐからでしょうか、
それともしばらく間を空けてからのほうがよいのでしょうか?
骨盤は自然には元に戻らないのでしょうか?

ちなみに彼女は35歳で初産です。
兄としては、骨盤ベルトの締め付けがきつそうなので、
できればどこかの筋肉を鍛えたりすることによって
リハビリ的に解決した方が良いと思い、少し心配しています。

よきアドバイスをよろしくお願いします。

 

 550. ( 天理の整体 | 肩こり、腰痛、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院の助言)
産後は誰しもこのように矯正しないといけないのでしょうか?
> 必ずしもそういうわけではありません。
 産後は骨盤が元の状態に戻るまで安静にしていれば結構です。

どのくらいの間、着け続けないといけないのでしょうか?
> 約一月で良いかと思いますが、個人差があります。

産後は整体などにかかった方がよいのでしょうか?
> 骨盤の歪みがあれば矯正した方が良いかと思いますが、
 必ず受けなければならないというものではありません。
 骨盤ベルトは伸縮性のあるものかと思いますが、
 昔はサラシを巻いたものです。
 サラシですと伸びませんから強く巻いても圧迫することは
 ありません。

それは出産後すぐからでしょうか、
それともしばらく間を空けてからのほうがよいのでしょうか?
> すぐにでも構いませんが、矯正後は必ず骨盤を閉めなければなりません。
 場所によっては、矯正後に揉んだりするところがありますが、
 不安定な骨盤を保護するために緊張している筋肉を緩めることは、
 逆効果になります。
 治療院選びは慎重になされてください。

骨盤は自然には元に戻らないのでしょうか?
> 自然に元の骨盤の状態に戻るまで、安静にして3~4カ月
 くらいかかります。

兄としては、骨盤ベルトの締め付けがきつそうなので、
できればどこかの筋肉を鍛えたりすることによって
リハビリ的に解決した方が良いと思い、少し心配しています。
> サラシをおすすめします。

                                 肩こり、腰痛、ぎっくり腰、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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すいません  | 肩こり、腰痛、ぎっくり腰、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理の整体

 551. (不詳)
かなり重度な腰痛にくるしんでいます
今通っている整体では手で骨盤から腰までをマッサージしてもらってますが、
そのときは痛みが治まるのですが1日できかなくなります
笑うのもくしゃみをするのも柱につかまっていないと倒れこんでしまいます
仕事を休むのも厳しく短期で治せるような整体院があればとおもって
質問させていただきました

 

 551. ( 天理の整体 | 肩こり、腰痛、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院の助言)
さっそくですが、文面から推察しますと
投稿者の腰痛には2つポイントがあります。

① マッサージで一時楽になる
② 笑うのもくしゃみをするのも痛む

①でなぜすぐに元に戻るのかといえば、患部にしかアプローチしていない
からです。
私の診方になりますが、身体のゆがみや疲労は手足の末端からスタートします。
施術は手足から始めるのですが、腰痛の原因が腰や骨盤ではなく、
もっと遠位の手足にある場合、いくら腰をマッサージしても治りません。
患部だけでなく、身体を一つながりに診る必要があります。

②で考えられるのは、筋肉に問題があるのではなく、
筋膜・靭帯・腱・骨膜などといった結合組織に問題がある場合です。
これらの結合組織に緩みやズレなどの異常があると、周囲の関連する
筋肉は緊張します。
ですから、これらにアプローチしないとなかなか治りません。

 

以上の2点を診れる治療家をお探しください。

                                 肩こり、腰痛、ぎっくり腰、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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起きたときだけ腰が痛い  | 肩こり、腰痛、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理の整体

 552. (不詳)
普段は腰痛はないのに、朝起きたときだけ腰がものすごくいたいんです。
動き出すまでに20分ぐらいかけないと起きあがれません。
接骨院にはストレスだと言われてしまいました。
ベットや枕などが悪いのかなと思いましたが、旅行先や友人の家でも同じです。
2ヶ月ぐらい経ちます。
マッサージ屋に行ったらどこをほぐしてもらえばいいでしょうか。
普段どんなことを気をつければいいでしょうか。
よろしくお願いします。

 

 552. ( 天理の整体 | 肩こり、腰痛、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院の助言)
ストレスで腰痛になることはありますが、それが原因なら寝起きにだけ
腰が痛むということはありません。
寝ている時に一番ストレスを感じていることになります。
寝具が悪いために肉体的ストレスを負っているという意味でしたら
考えられますが、文面ではそれもないということですから違う見方が必要です。

以下は私の診方です。

"身体のゆがみや疲労は手足の末端から始まる "というのが私の考えです。

例えば、今の時代パソコンのお仕事が多いようですが、
手指をよく使われる方は

指➟手➟腕➟肩➟肩肩甲➟背中➟腰 (肩甲骨➟首➟頭)

という具合に疲労は上っていきます。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。

手指を酷使すると手首に負荷がかかり、前腕骨間が開いていきます。

前腕は手首から肘の二本の骨で成っていますが、上下のじん帯と
骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっています。

手指を使い過ぎることで手首に負荷がかかり、この結合組織が緩んで
前腕の骨間が開くのです。

すると身体は交感神経を働かせて、腕の周囲の関連する筋肉を緊張させ、
開いた骨間を閉じようとします。

しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく骨間を閉じることができません。

そこで身体はより多くの筋肉にたよって筋緊張が上へ上へと波及していきます。
それが腰にまでたっすると腰痛を引き起こします。

寝起きに腰が痛むのは、就寝中にも身体は修復しますので、
前腕骨間が開いたままでいると筋緊張が続きます。
起きているときには身体を動かしますから筋肉がある程度ほぐれて
さほど痛みを感じなくなります。

 

この場合の腰痛に対処するには、開いた前腕骨間を閉じなければなりません。

昔の日本人はにこれに対処する知恵がありました。
腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて骨間が開かないようにしたのです。
そうすることで過酷な労働が身を守りました。

私も仕事をするときは手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
それをしないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

 

また、同様に脚にも下腿には二本の骨があります。

脛骨(けいこつ)と腓骨(ひこつ)の間には、腕と同じように
下腿骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織と上下のじん帯で
繋がっています。

この骨間が開くと筋緊張が上へ上へと波及して腰痛を引き起こすのは
腕と同じことです。

ではなぜ下腿骨間がひらくのかは、靴やその履き方に問題がある場合が
多くあります。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

                                 肩こり、腰痛、ぎっくり腰、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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立ってると膝裏が痛いです  | 肩こり、腰痛、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理の整体

 553. (埼玉県 10代後半・女性)
ずっと立ってると膝の裏が痛くなります。
しばらく座ったり歩いたりすると痛みが収まってきますが、
立ってるのみだと痛いです。

このような症状は少し前からありましたが、最近は電車で一駅立ってるだけで
痛くて耐え難いほどです。

原因と改善法を教えてください。曲げたりするのは全然問題ないです。
普段は自転車で学校に通っていてバイトはしてないので
立ち続けることはほとんどありません。

 

 553. ( 天理の整体 | 肩こり、腰痛、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院の助言)
おそらく反張膝(はんちょうしつ)ではないでしょうか。

膝の裏側が痛む人は、膝が弓状に反り過ぎているのが原因です。
そういった方のほとんどは、指を上げて歩く特徴があります。
ふだん足指が使えていないと、立ったままでいるときも足指が
浮いてしまいます。

この指上げ歩きは膝をより反らす結果となり、膝の反り過ぎ(過伸展)の
状態が倍増されてしまいます。
 

ではなぜ足指が浮いてしまうかというと、
ふだん履いている靴に問題があるか、またはその履き方です。

10代後半の学生ですと、ヒモ靴が多いでしょうか!?

靴ヒモは一回一回結んで履いていますか?

おそらく結びっぱなしではないでしょうか・・

そのような履き方をすると靴の中で足が不安定に遊んでしまい、
靴の天井に足指をひっかけて歩きます。
同様に、
●大きめの靴
●つっかけ
●スリッパ
●長靴
●軟らかい靴

最近流行のク○ックスもみな、足指が浮いてしまいます。

ではどうすればいいのでしょうか・・
それはヒモ靴なら一回一回しっかり結んで履く習慣を身につけてください。

靴は甲と踵(かかと)で履く履物です。
足にしっかり固定させることで足指が使えます。
足指に力が入りますから、歩行時に後ろに蹴りだすとき
親指に体重が乗り、スラリと脚が伸びるのです。

是非この機会に正しい靴の履き方をマスターしてください。
詳しくはHPに詳しく掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

 

もう一つ改善方法として、足指の強化トレーニングをご紹介します。

【やり方】足指を階段の端にひっかけて屈伸運動をします。
     このとき、指を深くかけないように注意してください。
     指の付け根までひっかけてやると逆効果になります。

ふだん足指を使っていないと最初はかなり痛いと思います。
10回できればいい方かもしれませんね。(^^)
少しずつ増やしていってください。

                                 肩こり、腰痛、ぎっくり腰、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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頸性めまい?  | 肩こり、腰痛、ぎっくり腰、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理の整体

 554. (神奈川県 40代後半・女性)
ふわふわするめまいが4ヵ月以上続いています。
耳鼻科、整形外科、脳神経外科へ行き、耳、脳、首を検査(MRIなど)
してもらいましたが異常なしでした。
通常より首が細長いので長時間のデスクワークからくる首のコリが原因では?
ストレートネック気味と言われ、弛緩剤や湿布などを処方されましたが
一向に治りません。

めまいと首コリが常にセットで首コリがひどくなるとめまいも強くなるので
頸性めまいではないのか?と思うようになりました。
とにかく首が安定してない感じと痛みが常にあり、
歩行すると自分の体が真っすぐではなく全身歪んでるような違和感を感じます。

先月から鍼灸マッサージに行くようになりましたが日々のストレッチが必要だと思い
自宅で動画など参考にしてストレッチを取り入れました。
(歪み矯正のストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの動画を見ながら実践)
首コリの元は骨盤、背骨の歪みやコリから来てるので首ばかりに集中していても
治らないとネットで読んだので・・・。
ストレッチをやることによって胸が開いてきてる感じがあるのですが
今までとはまた違う違和感を感じています。
良い姿勢になろうとしてる体と、元の悪い姿勢に戻ろうとする体が
ケンカし合ってるような不安定さを全身に感じます。
座ってるときはめまいはあまり感じませんが、歩くと頭が揺れるせいで
首が安定しなくなり全身の具合も悪くなってきます。

矯正ストレッチをしてる過程で反動で違和感を感じることはよくあることなのでしょうか?
それとも自分の体に合っていないストレッチをしているせいでしょうか?

かかりつけの整骨院の自由診療で骨盤矯正、猫背矯正などやってるようですが
一度診てもらったほうがいいでしょうか?

 

 554. ( 天理の整体 | 肩こり、腰痛、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院の助言)
文面から推察しますと、
デスクワークのようですからパソコンを使ったお仕事でしょうか?

"身体の歪みや疲労は手足の末端から始まる" というのが私の診方です。

パソコンなど手指をよく使うお仕事をされる方は、

指➟手➟腕➟肩➟肩甲骨➟首➟頭 (肩甲骨➟背中・・・)

という具合に歪みや疲労は順次上に上っていきます。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。
手指を酷使すると手首に負荷がかかり、前腕骨間が開いていきます。

前腕は手首から肘の二本の骨で成っていますが、上下のじん帯と骨間にある
前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっています。

手指を使い過ぎることで、この結合組織は緩んで骨間が開いてしまうのです。

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する腕の筋肉を緊張させ、
開いた骨間を閉じようとします。

しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく骨間を閉じることができません。

そこで身体はより多くの筋肉にたよって上へ上へと筋緊張が波及していきます。
それが肩こりや首のこりになります。
さらに首のこりから頭蓋骨を歪めて、頭痛やめまいを引き起こします。

ですからこれを解消するには、開いた前腕骨間を閉じればいいまです。

昔の日本人にはこれに対処する知恵がありました。
腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて骨間が開かないようにしたのです。
そうすると身体が楽になることを経験から知っていたのでしょう。

私も仕事をするときは、手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
それをしないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

仕事の合間にできる運動として、両手の指を組んで手首をぐるぐると
しばらく回してみてください。これで肩こりの予防になります。

 

また、長時間椅子に座ったままでいると姿勢が悪くなます。
猫背になるとストレートネックになり、肩こりや首のこりを助長しますので、
ご自宅で簡単にできる猫背解消のストレッチをご紹介します。
一日の仕事の終わりに、お風呂上りや就寝前にお試しください。

【やり方】
① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で、両手を横に広げます。

このまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】 起き上がる時はいきなりガバッと起きずに
       いったん横になってから起きて下さい。
             腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろで組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージで
するといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

なお、肩甲骨が外に開いて巻き肩になり、腕が内に入っている場合は、
いちど整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスすることをおススメします。

ご自分でされているストレッチですが、
今のお身体の筋緊張の原因をそのままにしておいて、
無理にストレッチしても、さらに筋肉に負荷を与えてしまいます。

かかりつけの整骨院で診てもらうのは一つの手です。
どのような治療をするのかわかりませんが、
猫背治療は良いと思います。

首のこりは骨盤や背骨の矯正だけでは治りません。

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首コリとめまい  | 肩こり、腰痛、ぎっくり腰、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理の整体

 555. (東京都 40代前半・女性)
今年の夏、起床時に回転性めまいが突然起こり
翌日から浮遊性めまいがずっと続いています。
耳、脳、首の検査をしましたが異常なしでした。
仕事はペーパーレスの職場のため、勤務中ずっとPC画面を見続けています。
トイレ、食事以外はずっと座りっぱなしです。

眩暈が起きた初期の頃は座っていても立っていても首コリと
ふわふわ眩暈が持続していましたが、最近は症状に少し変化が出てきました。
何もせず静かに座ってるときは首コリも落ち着き眩暈もほとんど感じませんが
PCやスマホなど操作してると首コリが悪化し、立って動くとふわふわしてきます。

眼精疲労もひどく、目が光に対して弱くなってしまいました。
PC操作するときはブルーライトカット用の眼鏡をしていないと
PC画面が眩しく目が開けていられなくなり首コリ、眩暈、眼精疲労が悪化します。
スーパーなど明るく陳列棚がある空間にいるのも苦手になりました。
視覚からの刺激で首コリ、眩暈が悪化します。

家の中で動く程度ならいいのですが、外出して道を「歩く」という動作をしていると
後頭部(頭蓋骨と頸椎の間)がきゅーっと収縮するような感じがしてきて
首の後ろが重くなってきて、ふわふわするような感覚が強くなってきます。
後頭部の筋肉?が硬直?収縮?して張ってるような締め付け感が出てきて
首の横にも違和感が出て気道が圧迫されるような感じで息苦しくなってきます。

これらの症状を改善するためにはどうしたらよいでしょうか?
アドバイスお願い致します。

 

 555. ( 天理の整体 | 肩こり、腰痛、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院の助言)
"身体の歪みや疲労は手足の末端から始まる" というのが私の診方です。

パソコンなど手指をよく使うお仕事をされる方は、

指➟手➟腕➟肩➟肩甲骨➟首➟頭 (肩甲骨➟背中・・・)

という具合に歪みや疲労は順次上に上っていきます。

手首は身体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。
手指を酷使すると手首に負荷がかかり、前腕骨間が開いていきます。

前腕は手首から肘の二本の骨で成っていますが、上下のじん帯と骨間にある
前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっています。

手指を使い過ぎることで、この結合組織は緩んで骨間が開いてしまうのです。

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する腕の筋肉を緊張させ、
開いた骨間を閉じようとします。

しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく骨間を閉じることができません。

そこで身体はより多くの筋肉にたよって上へ上へと筋緊張が波及していきます。
それが肩こりや首のこりになります。
さらに首のこりから頭蓋骨を歪めて、頭痛やめまい、
目のトラブルを引き起こします。

ですからこれを解消するには、開いた前腕骨間を閉じればいいまです。

昔の日本人にはこれに対処する知恵がありました。
腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて骨間が開かないようにしたのです。
そうすると身体が楽になることを経験から知っていたのでしょう。

私も仕事をするときは、手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
それをしないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

仕事の合間にできる運動として、両手の指を組んで手首をぐるぐると
しばらく回してみてください。これで肩こりの予防になります。

 

また、長時間椅子に座ったままでいると姿勢が悪くなます。
猫背になるとストレートネックになり、肩こりや首のこりを助長しますので、
ご自宅で簡単にできる猫背解消のストレッチをご紹介します。
一日の仕事の終わりに、お風呂上りや就寝前にお試しください。

【やり方】
① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で、両手を横に広げます。

このまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】 起き上がる時はいきなりガバッと起きずに
       いったん横になってから起きて下さい。
             腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろで組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージで
するといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

なお、肩甲骨が外に開いて巻き肩になり、腕が内に入っている場合は、
いちど整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスすることをおススメします。 

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肩こりと首を回した時の痛みについて  | 肩こり、腰痛で口コミ・評判・人気の天理の整体

 556. (神奈川県 30代後半・女性)
普段から肩こりがあり、肩が凝っていない時がないほどです。

肩甲骨まわりをほぐすストレッチや体操をしていますが
一時的に軽くなる程度で改善とまではいかないのが悩みです。

普段の姿勢は悪く猫背になることが多いです。
今まではデスクワークでそれも原因かと思っていました。
最近立ち仕事に変わり猫背でパソコンに向かうことも減ったのですが
肩こりの状態は今までとほとんど変わりません。

また、首を回したり前後に曲げたりすると首と肩の間あたりが痛みます。

肩こりがひどくなると頭痛が起こることも多いので
なんとか普段の肩こりを少しでも軽くしたいと思っています。

日常生活の中で気をつけることや、自宅でできる体操や
ストレッチなどがありましたらおいせて頂きたいです、
よろしくお願いします。

 

 556. ( 天理の整体 | 肩こり、腰痛、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理の整体院 : 本田整体院の助言)
さっそくですが、
"身体の歪みや疲労は手足から始まる" というのが私の診方です。

パソコンの仕事であっても立ち仕事であっても手をよく使われる
ことには変わりありません。

指➟手➟腕➟肩➟首➟頭 (肩➟肩甲骨➟背中・・)

という具合に、歪みや疲労は上に順次上っていきます。

手首は身体の構造上伸展の反らす力に弱くできています。

手指を酷使すると手首に負荷がかかり、前腕骨間が開きます。

前腕は手首から肘の二本の骨で成っていますが、上下のじん帯と
骨間にある前腕骨間膜と呼ばれるじん帯様の結合組織で繋がっています。

手指を使い過ぎることで手首に負荷がかかり、この結合組織が緩んで
前腕の骨間が開くのです。

すると身体は交感神経を働かせて、周囲の関連する筋肉を緊張させ
開いた骨間を元に戻そうとします。

しかし骨は横に開きますが、腕の筋肉は縦方向に延びていますから、
効率よく骨間を閉じることができません。

そこで身体はより多くの筋肉に頼って筋緊張が上へ上へと波及していきます。
それが肩こりや首のこり、背中の張りになります。
首が凝れば頭痛を引き起こします。

ですからこれを解消するには、開いた前腕の骨間を閉じればいいのです。

昔の日本人にはこれに対処する知恵がありました。
腕に包帯状の布をぐるぐる巻いて骨間が開かないようにしたのです。
そうすると身体が楽になることを経験から知っていたのでしょう。

私も仕事をするときは、手のひらと手首と肘にサポーターをしています。
それをしないと身体が壊れることを知っているからです。
詳しくはHPに掲載しておりますのでご覧ください。
  詳しくはこちら

仕事の合間にできる運動として、両手指を組んで手首をぐるぐると
しばらく回してみてください。これで肩こりや首のこりの予防になります。

 

また、長時間立ち仕事で手作業をすると姿勢が悪くなります。
猫背になるとストレートネックになり、肩こりや首のこりを助長しますので、
自宅でできる簡単な猫背解消のストレッチをご紹介します。
一日の締めくくりに、お風呂上りや就寝前にお試しください。

① 座布団を1枚ご用意ください。
② 仰向けに寝ます。
③ 座布団を二つ折りにして、みぞおちの真裏の背中に
  横向きに入れます。
④ 胸が開いた状態で両腕を横に開きます。

このまま約15分寝ます。腰に痛みを感じるようであれば
膝を立てても結構です。慣れてくれば好きなだけ寝て下さい。

【注意事項】起き上がる時は、いきなりガバッと起きずに
      いったん横向きになってから起きて下さい。
      腰を痛める危険があります。

仕事の合間にできる運動として、両手を後ろで組んで胸を張る
ストレッチも有効です。肩甲骨を背中中央に寄せるイメージで
するといいでしょう。

もう一つ、片腕を頭上に伸ばして肘を頭の後ろに持っていき、
反対の手で肘をもって脇をストレッチします。
縮んだ体幹を伸ばすイメージで行ってください。

なお、肩甲骨が外に開いて巻き肩になり、腕が内に入っている場合は、
いちど整体で身体をリセットしてから自己メンテナンスすることをおススメします。

                                 肩こり、腰痛、ぎっくり腰、骨盤矯正で口コミ・評判・人気の天理市の整体院

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