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子育てお母さんの「腕と手首の痛み」について

小さいお子様を育児中のお母さんは、
  休む間もないほど大変だと思います。


  ・育児だけでなく、
  ・家事
  ・仕事にも
 
  お忙しくされている方は
大勢いらっしゃいますね。

  最近は育メンパパも少なからずいらっしゃいますが、
  まだまだその数は少ないのが現実でしょう。

 

  そんなお母さん方からよく聞かれることは、

  「子供を抱っこばっかりしてるから手首が痛くって・・
    
腕が痛いんです !

  って言葉です。

                                                                  

  なぜそのようなことが起こるのでしょうか

  


  下の画像にあるように手首から肘(ひじ)の前腕には、
  橈骨(とうこつ)尺骨(しゃっこつ)の二本の骨があります。


               
           
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   手首は人体の構造上、伸展の反らす力に弱くできています。


    手首を酷使したり、
        ( スポーツや特殊な作業に限らず、家事などの日常生活においても同様です。 )
  ●手を突いて前腕に強い衝撃を受けたり、
    (
転倒・事故など ) 
  ●
手の指を使い過ぎると
       
( パソコンなど )



  前腕を支えるじん帯や二本の骨の間にある骨間膜
  および手のひらのじん帯は負荷に耐えきれず緩みます。

  そしてさらに負荷が大きいと、
  骨の膜である骨膜(こつまく)にまでズレが生じます。

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  詳しい説明は
  
【肩こり・肩、肘、腕の痛み予防対策】に書きましたが、
  お子様を抱っこして手で支えると
  手首に大きな負荷がかかることは同じことです。

 

  その結果、

  ・手首の関節がズレて腱鞘炎を起こしたり、
  ・前腕の骨間が開くことで筋肉が必要以上に緊張し、
  
  痛みを出してしまいます。

 

  ですから、これを防ぐには

  手首と肘にサポーターをして前腕の骨間が
     開かないようにすること

  が最善の策といえます。

    (  手の平用サポーターもするとベストです。)

   手首に負荷がかからない抱き方もあります。(※ 当院にて)

 

                          
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  当院では、エネルギー骨間の開きに対処した上で、
  日常生活のアドバイスとしてサポーターをおススメしています。

    ( サポーターは、なるべく伸縮性のないものをご使用ください。
    就寝時の強い締め付けは、血行不良の原因になりますのでご注意ください。)

    手の平用サポーターについては、  をクリック !

 

 

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