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不眠症について         口コミ・評判・人気の天理市整体院 | 天理 整体

どんな病気か


 
不眠症
を一口で言えば、
  自律神経がバランスを崩した状態です。

  睡眠サイクルが狂う原因はさまざまです。


 
( レム睡眠 : 体は弛緩 / 脳は活動 )
  ( ノンレム睡眠 : 体は緊張 / 脳は休息 )

                   
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原因は何か


  特定の物理・化学的原因やさまざまな病気により
       二次的に発生する不眠症を二次性不眠症と呼びます。


   物理的環境因子(騒音、高温、高所 など)
   化学物質(アルコール、カフェイン、薬 など)
    の使用などが不眠症の原因になります。


  また、
   心の病気(神経症、躁(そう) うつ病、統合失調症 など)
   神経の病気(認知症、脳血管障害、脳腫瘍 など)
  病気でなくとも、悩み事や考え事で神経がたかぶれば起こります。

  その他の
   体の病気(内分泌疾患、代謝性疾患、ガンによる疼痛(とうつう) など)
      にともなう不眠症もあります。

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  なかなか寝入ることができなかったり、
    途中で何度も目が覚めてぐっすりと眠れない
    という悩みをもつご年配の方は大勢いらっしゃいます。

  どのような年代でも悩みや心配ごとがあると、
    なかなか寝つけずに悶々(もんもん)としてしまいますね。


  これはなぜかと言いますと、ストレスで
  交感神経が緊張しているからにほかなりません。

                             



 
睡眠と覚醒(かくせい)のリズムは、
  
交感神経と副交感神経の相互関係で成り立っていて、
     副交感神経が働いていないと、なかなか睡眠に入れない
       仕組みになっています。


  
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    ですから、寝る前に
  ゆっくり入浴するなどで心身をリラックスして、
  睡眠に適した体内環境にすれば、
  よい眠りが得られることになります。

 


   ご年配の方の不眠症の場合、の影響が大きいと思われます。

    例えば 降圧剤は、薬の成分によって

    無理に血圧を下げられているので、
    体はそれに負けまいとして

    交感神経を一生懸命に緊張させます

    心臓の心拍数を速くして、
    必要な血流量を得ようとします。
    薬を何種類も飲んでいると
    体は興奮状態になりますから、
    寝ようとしても眠れないことになります。



    同様に、消炎鎮痛剤の常用があります。
    お年寄りの中には、膝の痛みや腰痛の治療で
    消炎鎮痛剤を何年と常用している人がいます。

    痛み止めの長期服用は、
      慢性的な交感神経緊張状態を作り上げます。
    脈がカタカタと速く打ち、動悸がするなど
    独特の興奮状態が続き不眠症に陥ります。

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  また、何らかの病気が原因で不眠になることもあります。
  甲状腺ホルモンが過剰になると、活動性が高まり過ぎるため、
  夜になっても精神が高揚して眠れなくなります。

              

 

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   一方、原因がはっきりせず、不眠のみをおもな症状とする
     ものは、一次性(原発性)不眠症と呼ばれます。


   最も日常的な不眠の原因は、やはり生活リズムの乱れ
      すなわち睡眠リズムの乱れです。


  昼間に明るい光を見ないと、
   生体リズムはリセット機能が働かず、
       体内時計がどんどんズレていきます。

 

                           
     
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  同じように、
  夜中にテレビやパソコンなどの明るい画面を見続けるのも
  体内時計のズレの原因となります。

  生活リズムの乱れは、こうして体内時計を狂わせ
    メラトニンの分泌を障害して
    不眠という症状をもたらします。


  また、
 
  加齢とともにメラトニンの分泌量は低下
    朝早く目が覚めてしまいます。

 

       

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メラトニンは昼間に生成された セロトニン を材料にして
           脳の松果体(しょうかたい)から分泌されます。
           セロトニンが昼間にしっかり分泌されていないと
             メラトニン不足になってしまいます。

           メラトニンが不足すると「寝られない」「寝付きが悪い」「寝てる途中で起きる」
           といった睡眠障害になってしまいます。
     ですから、メラトニンを増やすなら、昼間のセロトニンをしっかり
         分泌させておく必要があります。


                      

  また、

  脳内の血流量が増えれば
         血管を拡げる作用のあるペプチドホルモンが増加します。
         この物質はセロトニンの分泌を誘導することがわかっています。

         
      

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  上記とは別に、 

   交感神経が緊張状態になる原因に、"筋肉の無駄な緊張" があります。

  それは、

  筋膜・靭帯などの結合組織に異常(=緩み)があると、
       
 交感神経が働いて筋肉が緊張するためです。



  この筋緊張は、原因となる結合組織の異常が解消するまで働きますから
  昼夜問わず交感神経が働くことになります。

  それでも昼は体を動かしますから、
  筋肉の緊張をほぐす作用があるために
  さほど気になりませんが、

    夜も "必要性" があって交感神経が働きますから、
  自律神経のバランスが取れなくなります。
  眠る前には、副交感神経が優位にならなければなりません。
           
    

  そのために熟睡できなくなります。
    
  この筋膜・靭帯・腱・骨膜に異常を生じさせる原因には、

  仕事や運動のしすぎ
  日常的に誤った体の使い方
 
筋力の低下

  があります。



   また、不眠症の方には
    頭部のうっ血がよくみられます。

    このうっ血を解消すると、ぐっすり眠れるようになった
        という声を多くいただいております。

 

 

治し方

  当院では、体の無駄な緊張やストレス因子を取り除き、
 頭部のうっ血を解消するとともに脳内の血流を増やし、
 
自律神経・ホルモンのバランスを整えて不眠を解消します。

 

 

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